come aumentare penies dimensioni a casa

Bachelor of Science in Nursing (UNITEC).

Secondo la mia esperienza personale con il pene Master Ebook esercizi efficaci per ingrandire naturalmente il pene includono una combinazione di:

I lubrificanti a base di acqua durano più a lungo sulla pelle e sono più facili da PULIRE quando si è finito. E ‘ uguale a wet jelqing ma senza lubrificante. La maggior parte dei ragazzi trovare wet jelqing più facile da praticare.

Peli pubici: si consiglia di radere i peli intorno al pene per essere in grado di eseguire gli esercizi più comodamente.

Stretching and shaking.

Aumentare progressivamente l’intensità:

Riscaldamento: Prima di iniziare questo esercizio del pene, si consiglia di posizionare un asciugamano bagnato in acqua calda intorno al pene per 5 minuti per eliminare qualsiasi rischio di danni ai tessuti del pene.

Fonte:

In un’intervista esclusiva con Daily Star Online, il chirurgo plastico schlong Dr. David Alessi ha detto che gli uomini dovrebbero pensarci due volte prima di andare sotto i ferri.

Livello di erezione: si deve avere un’erezione al 50-75%. Non puoi essere completamente eretto. E ‘necessario che il pene è un po’ rilassato in modo che si può fare il flusso di sangue all’interno di esso ad ogni rappresentante.

Si gira e si agita.

Si dovrebbe anche utilizzare esercizi Kegel quando jelqing per inviare il più sangue possibile al vostro pene durante una sessione.

Come aumentare le dimensioni del pene naturalmente con esercizi.

Controlla questo video per vedere come muovere la mano verso la testa del pene.

Esercizi Del Pene (Jelqs)

Esercizi di allungamento del pene.

I fan del Fitness rivelano che il sesso e ‘ il segreto dietro i loro addominali.

Il pulitore nudo rivela tutto sulla professione perversa: ‘mi sento a mio agio a essere nudo’

Il pene è afferrato con le dita a forma di un segno “OK” come negli esercizi precedenti. Successivamente, eseguire il movimento in senso orario 15 volte in ogni direzione e agitare il pene 30 volte contro la gamba sinistra e 30 volte contro la gamba destra.

Contrazione e rilassamento:

Aumentare la lunghezza schlong in pochi secondi con questi tre semplici hackeraggi virilità.

Questi sono i principali tipi di stretching:

Mentre alcuni ragazzi ricorrono a ottenere chirurgia ingrandimento del pene o penoplastica nel tentativo di aumentare la loro fiducia nel reparto pantaloni, non è l’unica opzione là fuori.

Come aumentare il desiderio sessuale naturalmente: mangiare questo cibo per aumentare la libido.

Lo scopo di questo esercizio è di aumentare l’intensità. Si tratta di passare da meno a più. Per iniziare, contratta il muscolo per 5 secondi. La successiva contrazione deve essere più lunga della precedente fino a raggiungere una contrazione che si può trattenere per 5 minuti.

Fase uno: presa OK: il pollice e l’indice dita dovrebbero formare il segno OK per afferrare il pene. Passo due: movimento: iniziare muovendo la mano verso la testa del pene con una pressione ferma ma lenta. Non deve far male, ma deve essere abbastanza forte da spostare il sangue nel glande. Fase Tre: per raggiungere il glande: ogni rappresentante dovrebbe prendere 5-10 secondi. Ripetere il movimento: ripetere i tratti fino a raggiungere una sessione completa di 15-20 minuti.

Esercizi Di Kegel.

Questo è un esercizio semplice ma efficace. L’obiettivo di questo esercizio è quello di aumentare il flusso di sangue al pene quando si ha un’erezione. Si raccomanda di eseguire 120 contrazioni, divise in 5 serie di 24 contrazioni ciascuna, con intervalli di 5 secondi tra ciascuna serie.

Un sacco di uomini desiderano il loro pene era un po ‘ più grande – indipendentemente da quanto ben dotati sono attualmente.

Il metodo di tornitura.

Non c’è nessun tipo di routine, proprio come quando si tratta di andare in palestra. Alcuni esperti raccomandano 4 giorni di allenamento a settimana, alternando giorni.

Wet jelqing è così chiamato perché è necessario applicare lubrificante prima e durante l’esercizio. Si consiglia di utilizzare un lubrificante che ti piace per il suo odore e consistenza, e se possibile dovrebbe essere “a base di acqua” piuttosto che “a base di silicone”.

Come ottenere un pene più grande oggi: tre modi facili per aumentare la vostra dimensione senza intervento chirurgico.

Ci sono diversi tipi di Kegel:

Contraption pene ‘estende virilità da un terzo’: volontari che hanno provato un dispositivo di estensione del pene ha aumentato la lunghezza della loro virilità di quasi un terzo, un team di ricercatori italiani hanno riferito. Uno studio pilota Fase II prospettico per testare l ‘ efficacia e la tollerabilità di un dispositivo dilatatore del pene nel trattamento del ‘pene corto’: Paolo Gontero, Senior Lecturer e consulente urologo, Dipartimento di disciplina Medico Chirurgiche, Università di Torino, Urologia 1, Ospedale San Giovanni Battista, C. so Dogliotti, 14, Torino, Italia. Il “metodo Chartham” e “sviluppatore di vuoto” incorpora principi nuovi e significativamente diversi da tutti gli altri metodi e prodotti destinati ad aumentare le dimensioni del pene maschile.

Forma la mano nel simbolo OK per afferrare la testa del pene. Una volta che avete il glande in posizione, allungare il pene e iniziare a ruotarlo a sinistra, destra, avanti e indietro. Ripetere il movimento spostando il pene 5 volte in senso orario e 5 volte in senso antiorario.

Questo esercizio è un po ‘ diverso dagli altri. Si inizia con contrazioni molto gentili, ma invece di rilasciare le contrazioni si aumenta l’intensità poco a poco. Quando si sente che non si può più aumentare l’intensità della contrazione, continuare a tenerla per 30 secondi.

Esercizi Jelqing consistono di” mungere ” il pene in uno stato semi-eretto per aumentare il flusso di sangue e portare più sangue a tutte le parti del pene, causando in tal modo i suoi tessuti per espandersi.

Gli esercizi di Kegel sono eseguiti contraendo il muscolo PC al fine di inviare più sangue al pene. Il muscolo PC si trova tra l’ano e i testicoli. E ‘ il muscolo che si contrae quando si inizia/smettere di urinare.

Il medico ha anche avvertito che l’ossessione dei ragazzi con le dimensioni del pene potrebbe essere un sintomo di un grave problema psicologico.

Questo è un esercizio simile a quello precedente con l’aggiunta di respirazione. Inizia a contrarre lentamente il muscolo PC fino a quando non si sente che non si può più contrarsi. Trattenete il respiro per 20 secondi mentre il muscolo PC si sta contraendo. L’obiettivo finale è quello di cercare di raggiungere 40 secondi di trattenere il respiro.

Esercizi Jelqing: questo esercizi di crescita del pene sono una tecnica che consiste di” mungere ” il pene per aumentare la sua lunghezza e spessore. Esercizi di allungamento del pene: una tecnica utilizzata per migliorare la lunghezza. Esercizi Kegel: una tecnica usata per aumentare il flusso di sangue al pene.

“La maggior parte degli uomini che pensano che il loro pene è troppo piccolo hanno la sindrome dismorfica del pene e sarebbe meglio vedere uno strizzacervelli e non un chirurgo.”

Questo metodo è una combinazione dei due precedenti. Si tratta di un metodo avanzato che è meglio provato una volta che avete i due esercizi precedenti sotto controllo.

Esercizi naturali di ingrandimento del pene e tecniche consistono in una serie di massaggi e tratti, che sono stati praticati per oltre 200 anni. L’obiettivo di questo metodo naturale di ingrandimento del pene eseguito con le mani è quello di aumentare la quantità di sangue che il pene può tenere, rendere i suoi tessuti crescere e quindi promuovere la crescita naturale del pene .

Respirazione e contrazioni:

Ha detto: “la maggior parte degli uomini che pensano di avere un pene piccolo in realtà non lo fanno.

“La maggior parte degli uomini che pensano di avere un pene piccolo in realtà non”

Esercizio di routine.

I pollici / centimetri che si guadagna con jelqing sono permanenti, anche dopo che si smette di esercitare. L’espansione dei tessuti genera nuove cellule che rendono il contorno del pene ingrandire in modo permanente.

Dimensioni importanti: quasi la metà degli uomini desiderano avere un schlong più lungo (Pic: GETTY)

Come posso rendere il mio pene lungo? Come aumentare le dimensioni del pene naturalmente a casa? Vuoi prendere un pennis piu ‘grande “ manualmente”? ¿Qual è il miglior metodo di ingrandimento del pene migliore?

Questo metodo consiste di afferrare il pene allo stesso modo come nel Metodo twist (fare L’OK con la mano). Una volta che hai allungato il pene in tutte le direzioni, schiaffare il pene 15 volte contro la gamba sinistra (scuotendolo) e 15 volte contro la gamba destra.

È possibile praticare questi esercizi ovunque, a casa o anche mentre si lavora, dal momento che si deve solo contract il muscolo PC e poi rilasciare la tensione ripetutamente.

La padrona guadagna 23.000 sterline l’anno dalle sedute feticiste: “gli uomini pagano per massaggiarmi i piedi”

2. Prendi una pillola.

Utilizzando una pompa del pene è un altro modo non chirurgico per aumentare le dimensioni e la qualità di erezione-ma funziona davvero?

Esercizio Wet Jelqing o secco Jelqing?

Dottor David Alessi.

Preening i vostri peli pubici può immediatamente rendere la vostra virilità look più grande.

Come ingrandire il pene con esercizi di stretching? Questo esercizio sarà heltp per aumentare la lunghezza del pene. Pene tende a espandere i tessuti del pene per mezzo di piccoli microteari che promuovono lo sviluppo cellulare.

Fortunatamente ci sono alcuni modi non chirurgici è possibile aumentare le dimensioni del pene questo San Valentino-qui sono tre dei modi più semplici per raggiungere una certa crescita naturale nel reparto pantaloni.

Temperature fredde possono portare a piccole dimensioni del pene. Assicuratevi sempre di fare docce calde e mantenere il calore. Quando il vostro corpo è abbastanza caldo, la circolazione del sangue è anche efficiente in tutto il corpo e questo include il flusso di sangue al pene troppo. Quando c’è abbastanza flusso di sangue al vostro pene allora alte probabilità sono che vedrete grandemente cambiamenti nelle dimensioni e circonferenza nel vostro pene. Assicurati di riscaldarti per aumentare la dimensione del cazzo.

Vuoi prendere una pillola per avere un pene piu ‘ grande? Una compressa che si può ingoiare è gingko bilboa pillole, un rimedio a base di erbe fatto di foglie di albero, tradizionalmente utilizzato in medicina cinese per aumentare la memoria.

Afferrare un paio di forbici o un rasoio e defuzzare intorno alla base del vostro pene per rendere più del pozzo visibile.

Uso di erbe per aumentare il flusso di sangue al pene:

5. La Meditazione Aiuta Ad Aumentare Le Dimensioni Del Pene:-

In effetti, un recente studio dell’Università del Kentucky, che ha raccolto più di 14.000 persone, ha scoperto che il 45% degli uomini vuole un castello più lungo.

Questo è probabilmente il modo più veloce e facile che si può guardare più grande in pochi secondi.

1. Fatti una spuntatina.

Disfunzione erettile: mangiare questo cibo può ridurre il rischio di impotenza di 40%

I record sessuali piu ‘ strani del mondo.

Sebbene le prove scientifiche non siano conclusive, i ricercatori Dell’Università della California hanno scoperto che Gingko è più efficace nell’aiutare gli uomini che soffrono di disfunzione sessuale come effetto collaterale dell’uso di antidepressivi.

L’agente Provocateur rilascia ancora il corsetto piu ‘ perverso, dovresti essere coraggioso per indossarlo.

Iniziare tenendo il pene dalla base e delicatamente tirare verso il basso. Quando si estende delicatamente, assicurarsi di tenere il tratto per circa dieci-quindici minuti. Questo è uno dei migliori esercizi del pene per aumentare le dimensioni e anche per aumentare la durezza.

L’idea è che ginkgo aumenta il flusso di sangue al pene, in modo particolare gli uomini con scarsa circolazione si sentirà come se avessero un serpente più grande dei pantaloni.

1. Ginkgo Biloba Aiuta Ad Aumentare Le Dimensioni Del Pene:-

Dopo aver usato una pompa Idromax Bathmate per alcuni mesi, Gary ha aumentato la sua lunghezza schlong di 0,6 pollici (1,5 cm) e circonferenza di 0,8 pollici (2 cm).

Gary * è riuscito a migliorare la sua virilità grazie ad una pompa del pene – e sua moglie Alice* ha aperto sulla loro vita sessuale bollente da allora.

2. La Barella.

Lo Stress è la causa principale di riduzione delle prestazioni sessuali negli uomini. È necessario imparare diversi esercizi di rilassamento e tecniche. Evitare e alleviare lo stress vi aiuterà a superare i problemi sessuali. Per una maggiore abilità sessuale, è necessario rilassarsi. È possibile utilizzare le tecniche di meditazione e yoga per assicurarsi che siete senza stress per tutto il giorno.

Questo è un semplice esercizio del pene che può essere fatto ogni giorno. Basta tenere il vostro pene in un gesto” OK Segno ” mano e afferrare lentamente il vostro albero mentre lo tira allo stesso tempo. Allungalo in direzioni diverse per almeno 5 minuti. Se lo fai ogni giorno, vedrai davvero una differenza. Ricordate, il vostro pene è composto da muscoli.

3. Pompe per il pene.

Come Aumentare La Dimensione Del Pene Naturalmente:-

Costruire muscoli e perdita di peso non sono gli unici motivi per andare in palestra. Se si desidera un pene sano e lungo, esercizio regolare per pulire le arterie e aumentare il flusso di sangue al pene.

L Arginina è un aminoacido che è considerato “semi-essenziale” a causa del fatto che non può essere sintetizzato nel corpo fino all’età adulta. Questo è forse uno dei più importanti integratori per il programma di ingrandimento del pene a causa della sua comprovata capacità ed efficacia nell’aumentare i livelli di ossido nitrico nel sangue ed è il motivo per cui è spesso trovato in integratori di aumento del maschio.

L’Università del Kentucky ha condotto uno studio sulla vita sessuale di fumatori e non fumatori. Secondo il rapporto, i ricercatori hanno notato che i non fumatori hanno visto livelli di soddisfazione più elevati con il sesso. Secondo i rapporti, il fumo danneggia il tessuto erettile, causando tessuto di diventare meno elastico. e ‘ anche uno dei motivi per cui il fumo è legato alle malattie cardiache. Scarsa fornitura di sangue agli organi risulta in cattivo funzionamento di quell’organo, lo stesso vale per il pene.

Non assumere integratori di gingko se si ha una storia di crisi epilettiche o si sta assumendo farmaci anticoagulanti. Consultare il medico per assicurarsi che questo integratore sia sicuro da prendere.

Le donne non sono le uniche che soffrono di immagine negativa del corpo. Gli uomini anche stress circa le loro dimensioni del pene e circonferenza. Non tutti gli uomini sono benedetti con un pene naturalmente grande . I cambiamenti di stile di vita possono influenzare le dimensioni e la circonferenza del pene.

Indice.

Come Aumentare Le Dimensioni Del Pene Naturalmente E Rimedi Casalinghi Esercizio.

3. Verdura e frutta aiutano ad aumentare le dimensioni del pene:-

Aumentare La Dimensione Del Pene:-

Come Aumentare Le Dimensioni Del Pene A Casa.

Devi assicurarti di bere almeno 3 litri d’acqua al giorno. Insieme a questo prendere cibi ricchi di vitamine e minerali che aiuteranno a dare al vostro corpo la giusta quantità di nutrienti necessari per l’ulteriore crescita.

Il vecchio detto “taglia” non ha importanza. Ma e ‘una bugia o una verita’? Quando parliamo di dimensioni del pene, è principalmente la lunghezza che prendiamo a fuoco. In realtà, la maggior parte delle donne si vanterebbe circa la circonferenza sul pene del loro uomo che la lunghezza come che dà più piacere.

2. Stai Aumentando La Dimensione Del Pene. Non Fumare:-

Prendere Proteine Di Siero Di Latte E Fare Esercizi Di Ingrandimento Del Pene.

Mangiare i cibi giusti con moderazione è estremamente cruciale per gli uomini di avere una vita sessuale grande e sana.Le verdure verdi come spinaci, cavoli, cavoli ecc. contribuiscono in aumento del maschio. Anche agrumi come avocado, arancio e limone che sono ricchi di vitamina B9 hanno dimostrato risultati in aumento i livelli energetici e la produzione di istamina che entrambi i sessi hanno bisogno di raggiungere l’orgasmo. Questi sono efficaci nel rendere gli spermatozoi degli uomini più sani. Cibi Che Si Dovrebbe Consumare Banana, Salmone, Cipolla.

Utilizzando un asciugamano caldo, spremere tutta l’acqua calda da esso completamente e metterlo intorno alla vostra virilità. Il calore dall’asciugamano caldo aumenta il flusso di sangue al pene che così aiuta nella disfunzione erettile e aiuta anche ad aumentare le dimensioni.

6. Riscaldare Il Vostro Aiuto Corpo Aumentare Le Dimensioni Del Pene:-

Ecco alcuni dei migliori rimedi casalinghi esercizi per aumentare le dimensioni del pene .Hai problemi in camera a causa della tua taglia ? Non si dovrebbe preoccuparsi di esso dal momento che ci sono una manciata di esercizio del pene per aumentare le dimensioni del pene , aiutare con la disfunzione erettile e, naturalmente, aumentare la durezza. Anche se ci sono un sacco di cibi sani per erezioni più forti da consumare un’ora prima di colpire il sacco, ci sono esercizi che vi aiuterà molto. BazTro ha messo insieme il migliore esercizio del pene per aumentare le dimensioni. Se questi semplici esercizi sono eseguiti da voi su una base ogni giorno, si otterrà buoni risultati in pochissimo tempo. Contemporaneamente, potrete anche vedere un sacco di miracoli in camera da letto che sicuramente metterà un sorriso sul vostro viso. Quindi, se si desidera migliorare le vostre capacità come un uomo, qui ci sono alcuni dei migliori esercizi del pene per aumentare le dimensioni del pene.

4. Ridurre lo stress e aumentare le dimensioni del pene:-

2. Gli Integratori Maca Aiutano Ad Aumentare Le Dimensioni Del Pene:-

4.W atermelon aiuta ad aumentare le dimensioni del pene:-

Aumentare la dimensione del pene esercizio fisico regolarmente:-

Il cocomero contiene anche vitamina B1 (Tiamina), B6 (piridossina), e il potassio e il magnesio tutti importanti che sono necessari per una prostata sana.

3. L-arginina aiuta ad aumentare le dimensioni del pene:-

Così prendendo proteine di siero di latte e formazione quelle parti specifiche del vostro corpo sarà sicuramente aiutare ad aumentare la lunghezza del pene.

Questa è una tecnica antica per migliorare le dimensioni del pene. E ‘praticamente come” mungere ” il tuo pene. Eseguendo questa tecnica sul pene, si sta aiutando con il flusso di sangue. Il flusso di sangue aumenta e la Corpora Covernosa si riempie più facilmente.

Uno dei migliori esercizi del pene per aumentare la durezza è il Utilizzando il pollice. Tenere la virilità alla punta e tirarla delicatamente e saldamente verso il basso. Posizionare il pollice a destra nella parte inferiore del pene, mentre il resto delle dita sostengono il suo albero. Ripetere questo esercizio per aumentare la durezza ogni 10 secondi prima di andare in camera da letto.

Il relax vi aiuterà a ripristinare l’energia e la meditazione è la buona scelta per avere un buon riposo. Meditando vi aiuterà a migliorare la vostra vita sessuale, perché sosterrà la circolazione del sangue che scorre e l’ingrandimento del pene. stimolando così la crescita del pene.

Questa erba è spesso presa per aumentare la memoria, ma anche aiutare con la circolazione del sangue e può migliorare il flusso di sangue al pene. Secondo uno studio condotto presso L’Università della California, ginkgo è più efficace nell’aiutare gli uomini sotto antidepressivi che possono portare a disfunzione sessuale.

Sì,esercizi del pene può essere fatto in privato e da soli. Tuttavia, fare uso del vostro partner per eseguire un esercizio è molto meglio. Il vostro partner può allungare il pene in modo efficace mentre si, d’altra parte, rilassarsi.

1. Usa il gesto della mano “OK segno”:-

5.Il Tratto Perfetto:-

Quali Sono I Pochi Esercizi Di Allungamento Del Pene?

L’effetto di questo processo è temporaneo, e una volta che si smette di fare questo esercizio, i muscoli torneranno alla dimensione normale.

3. Usa il tuo Partner:-

Ma purtroppo ci sono uomini che sono infelici con le dimensioni del loro pene, possono seguire i rimedi casalinghi come ad aumentare le dimensioni del pene più velocemente. Quindi la domanda è come fare pene Grande In casa e come aumentare le dimensioni del pene ?

Il processo di questo è che vi sarà richiesto di appendere un po ‘ di peso intorno al vostro pene e quindi eseguire esercizi di luce. Si può ottenere pesi pene speciali dal mercato in modo da fare solo uno per voi a casa.

Ma se si desidera fare affidamento su pene rimedi home allargamento poi è necessario assicurarsi che si impegnano per il processo e non perdere la pazienza facilmente come non accadrà in un occhiolino quindi seguire come fare grandi pini in rimedi casalinghi.

Quali Sono Alcuni Rimedi Naturali Per Aumentare Le Dimensioni Del Pene?

Proteine del siero di latte vi aiuteranno ad aumentare il peso nella zona in cui vi allenate. Ci sono molti diversi esercizi di ingrandimento del pene che si può fare a casa. Sarete sorpresi di sapere che ci sono formazione specifica che è dedicata a allargare il vostro cazzo.

Quindi il modo migliore è quello di usare modi naturali per rendere il tuo cazzo più grande . Questi sono completamente liberi e non avranno effetti collaterali sulla vostra salute o stile di vita e vi dice come aumentare le dimensioni del pene a casa.

Esercizio Di Rimedi Casalinghi:-

Questi pesi sono facili da fare con i materiali corretti. Questi pesi fatti in casa sono efficaci come quelli che si otterrà sul mercato.

Sto Perdendo Peso.

Questo vi aiuterà anche a ottenere risultati migliori da qualsiasi esercizio di allargamento peonies che si fa a casa.

Assumere integratori aminoacidi insieme a questo aiuta anche come aiuta a costruire il grasso intorno alla zona che si sta addestrando.

Bere Molta Acqua E Prendere Cibi Ricchi Di Vitamine.

Questa è una delle forme più antiche e di fiducia di allargare il vostro pene naturalmente.

La maggior parte di queste routine di esercizio sono disponibili online. E ‘ importante che tu li faccia nel modo giusto per ottenere i migliori risultati.

Sintomi che devono essere presi in considerazione durante gli esercizi di ingrandimento del pene: –

4. Uso Di Asciugamani Caldi:-

Questo non solo migliora la lunghezza effettiva e la qualità del pene, ma anche rende la potenza performante migliore.

5-è necessario misurare il pene prima di iniziare esercizi di ingrandimento del pene: –

È necessario esercitarli su base giornaliera per ottenere i migliori risultati. Questo aiuta anche ad aumentare la circonferenza del pene con la lunghezza. Questi esercizi aiutano anche a rafforzare i muscoli del pene e quindi ritardare l’eiaculazione.

Ogni persona alla ricerca di metodi di Ingrandimento del Pene dovrebbe consultare un urologo per ottenere consulenza medica su questi esercizi per assicurarsi che essi non hanno alcun effetto negativo sulla salute, in particolare le persone con alcune malattie come il diabete e cirrosi epatica e malattie respiratorie e altre malattie che colpiscono il sangue e il flusso di ossigeno al pene e il processo di rinnovamento delle cellule. Non siamo responsabili in questo sito per eventuali lesioni o problemi di salute che possono verificarsi direttamente o indirettamente a seguito di quanto indicato in queste istruzioni.

Secondo: misurare la circonferenza del pene durante l’erezione:

Più tempo si prende per eiaculare il sesso migliore che sta per essere.

Ci sono molte pillole e creme disponibili sul mercato che promette di aumentare le dimensioni del pene. Ma queste finiranno per frustrarti e farti spendere migliaia di dollari in prodotti che non saranno mai all’altezza delle tue aspettative.

Minerali che hanno un effetto positivo sull’attività sessuale:

Questo è anche conosciuto come allungamento della mano. Questo e ‘un processo molto sicuro, perche’ c’e ‘pochissima possibilita’ che tu ti faccia del male.

Usando Una Macchina O Pesi Meccanici.

1-2000 mg di vitamina C due o tre volte al giorno. 2-30 mg di zinco. 3-100 mg di vitamina A. 4-200 mg di magnesio. 5 – 100 UI di vitamina D. 6-50 mg di tiamina.

Questi esercizi devono essere praticati 5 giorni ogni settimana ad una velocità di un’ora al giorno con assunzione di due giorni di riposo consecutivi o separati e questo periodo di riposo è importante per le cellule per guarire, rigenerare.

1 – Il panno caldo si riscalda.

Questo può essere facilmente considerato il modo più efficace ma più pericoloso per ingrandire il pene. La teoria di base è che se i pesi possono essere utilizzati per costruire muscoli in altre parti del corpo allora perché non nel pene.

4-Utilizzare una crema idratante sul pene prima degli esercizi e si preferisce non utilizzare sapone e shampoo in quanto questi materiali porterà a arrossamento e irritazione della pelle del pene . Se rimane per un lungo periodo di tempo, oltre alla pelle secca, e la comparsa di crepe, si preferisce utilizzare la vaselina Terapia Intensiva invece della normale vaselina in quanto può rimanere sulla pelle per un lungo periodo di tempo senza irritare o danneggiare la pelle del pene.

Questa polvere e ‘ nota per essere afrodisiaca. Contiene i macamidi fotochimici e macaeni, che si dice per aumentare l’energia e aiutare gli uomini a mantenere erezioni. Poiché non sono stati condotti studi scientifici conclusivi su questa sostanza, è meglio procedere con cautela. Si assicuri di discuterne con il medico prima di iniziare ad aggiungere questo supplemento alla sua routine quotidiana.

Si può essere sicuri che tutta la pressione è nelle vostre mani, e si può applicare la giusta quantità di pressione da soli. Ma non ci sono prove certe che questo sia efficace.

Il pene consiste di 3 camere di tessuto spugnoso che assorbono il sangue che raggiungono il pene dal sistema circolatorio. Mentre queste camere si riempiono di sangue, porta all’erezione del pene. Quando gli esercizi sono fatti continuamente, in modo corretto, causerà un’espansione nella dimensione delle camere. Poi, diventerà in grado di assorbire grandi quantità di sangue e questo porterà ad un aumento delle dimensioni del pene, e lo scopo di questi esercizi è quello di creare una resistenza alla trazione allungando i tessuti che sono responsabili per l’erezione del pene e questa resistenza alla trazione porterà ad un aumento nella crescita di quei tessuti, gradualmente.

Uno dei vantaggi più grandi di questi è che anche se è completamente naturale è destinato a dare un buon effetto. Ma la truffa è che se non lo fate correttamente, allora si potrebbe finire per avere un trauma grave e anche disfunzione sessuale.

Il sistema riproduttivo maschile è costituito dal pene, i testicoli, le vescicole seminali, e la ghiandola prostatica. Il pene consiste di un corpo spugnoso che è responsabile per la capacità di creare un’erezione e c’è un canale all’interno chiamato “uretra,” che conduce l’urina fuori dal corpo così come lo sperma. La lunghezza media di un pene flaccido è di 8,9 cm (misurata dal personale). Una revisione di diversi studi ha rilevato che la lunghezza media del flaccido è di 9-10 cm. La lunghezza media del pene eretto è di 14-16 cm e la circonferenza è di 12-13 cm e questo è stato dimostrato da una recensione pubblicata nel numero 2007 di BJU International. Nel riesame sono stati inclusi vari metodi di misurazione. Per quanto riguarda la circonferenza del pene adulto completamente eretto con la misurazione presa a metà albero, è stato trovato per essere 8.9-9,9 centimetri in media. Numerosi esercizi possono essere fatti per aumentare le dimensioni del pene e questi esercizi hanno mostrato 100% spostamento completo nelle dimensioni del pene. Ma questo risultato non può essere raggiunto se gli esercizi sono fatti cinque giorni alla settimana per almeno 6 mesi. Dopo due o tre settimane di avvio degli esercizi, si noterà un aumento delle dimensioni del pene e un aumento dello Stato di rilassamento. 2 pollici (5 cm) rispetto ad un pollice allo stato di erezione e quando si continua sugli esercizi di ingrandimento del pene, si noterà un vero cambiamento nella dimensione del pene dopo 6 mesi.

Quando si sta addestrando la zona del pene, è necessario allungare i tessuti del pene. Pene esercizio allungamento aiuta il pene per allungare così aumentando la lunghezza del pene. Si può fare il pene crescere più a lungo attraverso continua che si estende per un periodo.

Questi sono pochi metodi per aumentare il pene. Ma ricordate sempre che la vostra fiducia in se stessi è molto più importante della dimensione o circonferenza del vostro pene.

Assicurarsi di eseguire questi esercizi in un modo corretto per salvare se stessi qualsiasi problema. Assicurarsi che le contrazioni non sono troppo come che porterà alla lacerazione dei tessuti e hanno un cattivo effetto sulla circolazione del sangue.

Ma nella confraternita maschile, i diritti di vantarsi negli spogliatoi vanno all’uomo con il pene piu ‘ grande. Nessuno vuole essere il ragazzo basso come è un bel colpo per l’autostima.

Perdere peso è un modo per creare un’illusione di un grande pene. Non sarà in realtà guadagnare qualsiasi lunghezza del pene. Ma se il vostro corpo sembra magro e sottile allora c’è una buona probabilità che il vostro pene sembrerà più grande del normale. Quindi questo è un modo per creare un’illusione che si ha un pene Grande.

Vitamine e minerali e il loro effetto sull’attività sessuale:

Avviso legale relativo ai metodi di ingrandimento del pene:

2-il metodo jelq per L’allargamento del pene: –

Come fanno gli esercizi aumentare la dimensione del pene?

* Aumenta il flusso di sangue nei corpi cavernosi che aumenterà la crescita delle cellule dell’albero.

* È necessario alzarsi in piedi e tenere il pene eretto perpendicolare al corpo, (direttamente fuori). Mettere un righello accanto al pene a partire dall’osso pubico poi prendere la misurazione fino alla punta della testa del pene. * Può essere misurato dalla lunghezza del pene senza erezione: è necessario alzarsi in piedi; il ginocchio destro dovrebbe essere adiacente al ginocchio sinistro. Tenere il pene dalla zona che si trova sotto la testa del pene e trascinarlo nella parte anteriore e mettere un righello accanto al pene perpendicolare all’osso pubico e poi prendere la misura con un righello fino alla punta della testa del pene.

Metodi Di Ingrandimento Del Pene-Esercizi Di Ingrandimento Del Pene.

* Questo può essere fatto utilizzando un nastro di misura per misurare la circonferenza del pene durante un’erezione nella zona che rappresenta il punto medio della lunghezza del pene. Se un nastro di misurazione non è disponibile, utilizzare un pezzo di stringa. Posizionare un nodo vicino alla fine della stringa. Avvolgere la stringa intorno al pene eretto e tenere la stringa adiacente al nodo. Posizionare la stringa su un righello continuando a tenere la stringa dove prima afferrata e determinare la lunghezza della stringa da quel punto di presa al nodo. Questo ti dara ‘ la circonferenza. Terzo: misurare la lunghezza del pene durante il rilassamento:

Quando si pratica gli esercizi di ingrandimento del pene, ci sono vitamine, minerali ed erbe che devono essere inclusi nella vostra dieta quotidiana che sono stati trovati per fornire al corpo con una grande energia che aumenta la capacità sessuale.

* Può essere misurato con le dita in modo che la lunghezza del pene può essere espressa da 5 o 4 dita. E può essere misurata durante il rilassamento utilizzando il righello che è posto sopra il pene, poi l’altro lato del righello è spinto verso l’addome, e la lunghezza del pene è registrato a partire dalla base del pene verso la testa del pene. * Sdraiati sulla schiena e poi misurare la lunghezza del pene utilizzando le dita o il righello per registrare la lunghezza più breve possibile del pene.

Si consiglia di prendere 1000-1500 mg di aminoacido L-Arginina al giorno. Aumenta la quantità di liquido seminale durante l’eiaculazione e provoca anche una forte erezione. Si assume come 100 mg, 2 ore prima del rapporto sessuale. Prendere grandi quantità di questo materiale deve essere evitato entro 24 ore. Se compaiono effetti indesiderati, si consiglia di interrompere il trattamento e di consultare il medico prima di continuare.

Introduzione:

Quando noterai la differenza?

Prima di fare gli esercizi di ingrandimento del pene, si deve considerare quanto segue: –

Se si desidera eseguire bene Sessualmente e mantenere la tua lady felice è meglio essere sicuri di se stessi e farle credere che tu sei il migliore in quello che stai facendo.

2. Afferrare la base del pene semi-eretto con il pollice e l’indice , fare una O utilizzando quelle 2 dita, e in questo modo si taglierà la circolazione del sangue con conseguente più raccolta di sangue nelle cellule.

Gli esercizi devono essere fermati se uno qualsiasi dei sintomi di cui sopra appaiono e non devono essere ripresi fino a quando il problema scompare completamente.

Queste vitamine e minerali si trovano nelle farmacie sotto forma di compresse.

Come può aumentare la quantità di liquido seminale durante l’eiaculazione: –

Per il massimo beneficio, deve essere fatto ogni giorno nelle seguenti fasi:

2-mangiare pasti sani che sono ricchi di vitamine, minerali e proteine, perché il cibo ha un impatto sul lavoro del pene. Inoltre, si deve bere una buona quantità di acqua al giorno.

Esercizi di ingrandimento del pene:

1-radere i capelli nella zona pubica per evitare di tirare i capelli durante gli esercizi.

1-la presenza di bolle sul pene è spesso prodotto a causa dell’uso di pressione sul pene gravemente e per lungo tempo. 2-Le piaghe nel pene potrebbero essere causate dal richiamo ricorrente del pene 3-gonfiore, risultante dall’uso di un peso pesante sul pene per lungo tempo, colpisce i nervi nel pene che porterà a infiammazione e gonfiore del pene. Se il gonfiore continua, può portare ad un’atrofia del pene e poi ad una disfunzione erettile.

* Che cosa intendiamo per semi-erezione?

3 – è necessario essere di buon umore prima di iniziare l’esercizio. Se non si crede che questi esercizi porterà all’ingrandimento del pene, questo porterà ad un impatto negativo sul processo e renderà l’ingrandimento del pene difficile da ottenere.

* È meglio fare l’esercizio prima o dopo il sesso?

* Aumenta il flusso di sangue nel pene che aumenterà le sue dimensioni.

4. Quando si raggiunge la punta del pene con la mano destra, tenere la base del pene di nuovo con la mano sinistra, e fare la stessa cosa che hai fatto con la mano destra.

* Primo: misurare la lunghezza del pene durante l’erezione:

* immergere un asciugamano in acqua calda o calda e poi avvolgerlo intorno al pene e i testicoli, vi sentirete a disagio inizialmente poi il calore diventerà più confortevole , lasciare l’asciugamano due minuti e poi ripetere questo processo di nuovo 3 volte. – È possibile utilizzare altri metodi per riscaldare il pene come Jacuzzi o vasca idromassaggio, con un delicato massaggio del pene per aumentare il flusso di sangue. Non dovresti rimanere qui per piu ‘ di 10 minuti.

1. Protegge dall’impotenza.

Come funziona il metodo jelq?

Questo metodo può ingrandire il pene a oltre 10 pollici di lunghezza e 7 pollici in circonferenza se è iniziato dagli uomini nei loro primi adolescenti e continuato fino all’età adulta, e dopo che la sessione sarà ridotta a solo una volta alla settimana.

PC muscolo è riferito al muscolo pubococcigeo e si estende dall’osso pubico al coccige e questo muscolo è responsabile per l’eiaculazione e l’erezione ed è utilizzato per controllare la minzione.

1. Prima di iniziare si deve riscaldare con i panni caldi come accennato prima.

Il suo normale in alcuni uomini e per risolvere questo è possibile utilizzare una mano per trattenere questa pelle sciolta e l’altra mano può essere utilizzato per jelqing e passare le mani ogni 25 jelqs.

* Questo esercizio lacera le fibre muscolari, e a riposo, queste fibre cresceranno più forti e più grandi.

* Si deve spingere il sangue il più possibile alla testa del pene per riempire le cellule con più sangue del normale, e questa raccolta di sangue cambierà il colore del pene in un colore rosso scuro che è normale.

Questo esercizio è duro e molto vigoroso ma è il più efficace. Si può iniziare da seduto in un posto confortevole, poi si deve riscaldare per 30-50 contrazioni forti, e poi tenere il pene saldamente per 10 secondi e dopo che fare 150 flessione PC, e quando si raggiunge l’ultimo PC flex, tenerlo il più a lungo possibile, quindi prendere un riposo per 3 minuti, e seguire questo con 40 forti flessione PC.

Questo processo è necessario prima di iniziare uno qualsiasi degli esercizi di ingrandimento del pene in quanto aumenta il flusso di sangue attraverso tessuti del pene. Inoltre, rende la pelle più flessibile, rendendo più facile fare l’esercizio fisico e diminuire l’aspetto di lividi. Può essere fatto nei seguenti modi: –

• Per notare il beneficio, è necessario fare questo esercizio con un pene semi-eretto.

Inizierete a notare una piccola differenza nelle dimensioni del vostro pene dopo 5 settimane, e non avrete cambiamenti evidenti per 6 mesi. Dopo 1 anno, si noterà un aumento di 3 pollici nelle dimensioni e l’erezione diventerà anche più forte.

Come si fa il metodo jelq?

1. Iniziare dal riscaldamento e si deve fare questo esercizio con un pene flaccido (a differenza del metodo jelq che dovrebbe essere fatto con pene semi-eretto) perché è impossibile allungare un pene eretto.

3. Iniziare a muovere la mano in avanti mungendo il sangue nel pene albero e in questo modo si riempirà le cellule con più sangue.

5. protegge da problemi di vita successivi come l ‘ incapacità di controllare la minzione ( incontinenza urinaria). . Come fare L’esercizio PC per ingrandire il pene?

Fare l’esercizio jelq per 30 minuti con 300-325 flexes PC al giorno.

Inizia facendo 250-300 jelqs al giorno ed è meglio essere combinati con i flexes PC (100-125 PC flexes al giorno).

Vitamina: –

Note sul metodo jelq:

3. Si traduce in erezione più forte.

* È normale avere lievi lividi o noduli rossi alla testa del pene. Spariranno spontaneamente. Per evitare questo, iniziare questo esercizio lentamente e poi aumentare la velocità di farlo gradualmente.

* Per i migliori risultati, combinare l’esercizio di cui sopra con l’esercizio jelq.

Nota: le pieghe PC saranno spiegate in seguito.

Fare l’esercizio jelq per 10-15 minuti con 200-225 flexes PC al giorno. E ricorda, questo dovrebbe essere indolore. Se soffre di dolore, deve interrompere immediatamente il trattamento e consultare il medico.

Dovete ricordare che è importante fare l’esercizio con un pene semi – eretto per ottenere il massimo beneficio e se avete perso la semi-erezione si deve fare tutto quello che si può fare per tornare a quella condizione.

* Quanta pressione deve essere usata durante questo metodo?

6. L’esercizio di cui sopra può essere fatto allungando in entrambe le direzioni verso l’alto e verso il basso.

1-525 mg di calcio. 2-200 microgrammi di vitamina B12 3-150 mg di vitamina E 4-25 microgrammi di potassio. 5-400 microgrammi di acido folico.

La quantità di pressione da usare è diversa da un uomo all’altro in base alla sua capacità di tollerare. Ad esempio, se mettiamo una scala di pressione da 1 (Nessuna pressione) a 10 (Pressione intollerabile), la pressione che dovrebbe essere utilizzata è tra 5 e 7.

3. Tirare il pene fuori di fronte a te stesso e allungarlo il più possibile. Sentire una pressione e ‘ normale, ma se senti dolore, devi fermarti e ricominciare da capo.

4. Aumenta l’attività della prostata.

Come ottenere il massimo beneficio dal metodo jelq:

Domande comuni sul metodo jelq:

* Compressione e tenuta del PC:

Tenere il pene e frustarlo intorno delicatamente per non più di 30 volte, e assicurarsi che lo scroto è coperto dall’altra mano per proteggerlo da eventuali lesioni che potrebbero verificarsi durante questo esercizio.

7. Allungare i lati del pene tenendo la testa del pene come indicato sopra, poi tirare a sinistra e tenere questa posizione per 15 secondi e ripetere questo processo 5 volte e fare lo stesso nella direzione giusta.

1. Dovete scoprire il vostro punto di non ritorno, che è il punto in cui si deve eiaculare e non può fermarsi da eiaculazione. Si può scoprire facendo un esercizio chiamato 1-10 numero 1 si riferisce all’inizio di eccitazione e la sensazione e il numero 10 si riferisce l’insorgenza di orgasmo ed eiaculazione, quindi il numero 9 è il punto prima dell’eiaculazione e questo è il punto di non ritorno. Quando si fa la masturbazione e raggiungere il punto di 8 stop e riavviare di nuovo dopo la spinta di eiaculazione è cessata e poi si deve ripetere questo più volte. Masturbarsi, fermarsi, masturbarsi, e dopo 15 minuti si può eiaculare.

3-L’esercizio pubococcigeo (PC) Flex per L’ingrandimento del pene:

È possibile individuare trattenendo il flusso di urina metà quando si urina e questo causerà questo muscolo a contrarsi e si sentirà che si estende dalla zona dietro i testicoli e di fronte all’ano.

I vantaggi DELL’esercizio PC Flex:

3 – la sensazione di dolore durante l’esercizio jelq è normale o no?

5. Continuare questo esercizio per 20-25 minuti.

La quantità di sangue in pene semi-eretto è 3/4 della quantità di sangue durante l’erezione dura e può essere riconosciuto dal colore dell’albero del pene che dovrebbe essere rosso profondo a porpora scuro.

* Assicuratevi di tenere la punta del pene prima di allungarlo.

• Non avete bisogno di alcun tipo di lubrificante nel lungo esercizio di allungamento come avete bisogno di una presa ferma in modo che il pene dovrebbe essere asciutto, per quanto possibile .

3. Metodo di bloccaggio:

2. Controlla l’eiaculazione e protegge da eiaculazioni premature e scarse.

Si inizia localizzando i muscoli PC come abbiamo accennato sopra, poi si deve spremere e rilasciare più volte, si può iniziare con 40 volte durante il giorno, poi fare il più possibile al giorno fino a raggiungere l’obiettivo di 250-400 volte al giorno. Ciò che è buono in questo semplice esercizio è che si può fare ovunque, in casa o in ufficio, per esempio, e nessuno se ne accorgerebbe.

5. Quando si finisce i passaggi di cui sopra, massaggiare il pene delicatamente per ripristinare la circolazione del sangue.

Mentre si gode il sesso, se vi sentite troppo eccitati, ritirare il pene dalla vagina tenendo solo la testa del pene all’interno della vagina e aspettare per 30 secondi fino a quando la voglia di eiaculare è abbassato, poi ricominciare dal punto in cui si è lasciato fuori.

Note sulla lunghezza esercizio allungamento per ingrandire il pene:

* E se non potessi mantenere la semi-erezione durante l’esercizio?

Questo esercizio è importante nel controllare l’eiaculazione. L’uomo può ritardare una eiaculazione contraendo il muscolo PC e questo esercizio può essere fatto spremendo il muscolo PC gradualmente fino a raggiungere il massimo restringimento, tenerlo per 10 secondi e poi rilasciarlo gradualmente nel modo opposto.

Questo esercizio può aumentare il flusso di sangue nel pene e lo prepara per lo stato semi-eretto che è necessario in altri esercizi ( esercizio jelq).

2. Tenere la testa del pene delicatamente con poca pressione.

Domande frequenti su esercizi di ingrandimento del pene: –

La prima volta si noterà un aumento delle dimensioni del pene è di solito 2-3 settimane dopo l’inizio, fino a quando si mantiene al regime completamente.

* E se avessi un eccesso di pelle sciolta mentre faccio questo esercizio?

4-l’esercizio di allungamento lunghezza per L’ingrandimento del pene:

5-crescita e esercizio di circolazione per ingrandire il pene:

8 – posso praticare questi esercizi per 7 giorni a settimana?

7-per quanto tempo posso praticare questi esercizi?

4. Tenere la posizione stirata per 15 secondi, e ripetere questo processo 5 volte.

Iniziare riscaldando poi fare 10 flexes PC come spiegato prima e quando si raggiunge il 10 ° flex, tenerlo per 25 minuti poi avere un riposo per 1 minuto , questo intero esercizio è preferito essere ripetuto per 5 volte al giorno.

Qual è l’eiaculazione precoce?

Non c’è differenza nei risultati se si fa l’esercizio prima o dopo il sesso. Puoi farlo quando hai abbastanza tempo.

5-Posizionare il dito indice alla radice del fondo del pene e il pollice alla radice della parte superiore del pene. Fate un respiro profondo e spremete l’albero del pene in un’onda verso la testa del pene. Questo spingerà più sangue alla testa del pene e questo esercizio dovrebbe essere ripetuto 9 volte al giorno.

4-avere più erezioni mantiene il tessuto muscolare del pene adeguatamente ossigenato.

Alcuni uomini preferiscono fare gli esercizi al mattino e altri preferiscono farlo di notte prima di andare a dormire. Possono essere fatte in qualsiasi momento.

Eiaculazione:

1-Quando devo iniziare gli esercizi?

È possibile praticare questi esercizi per sempre se si desidera e si noterà un aumento della dimensione di mezzo pollice all’anno.

Suggerimenti importanti per raggiungere una erezione dura che dura più a lungo:

Si tratta di eiaculazione incontrollata che si verifica prima di quando un uomo desidera, prima o poco dopo la penetrazione sessuale, che si traducono in un’esperienza sessuale insoddisfacente per entrambi i sessi.

2. Un altro modo per evitare l’eiaculazione precoce è da esercizi PC come spiegato prima.

Come evitare l’eiaculazione precoce?

E ‘ normale sentire leggero disagio durante l’esercizio, ma se si sente forte dolore o forte dolore o se ulcere appaiono sul pene allora si deve smettere di fare l’esercizio per diversi giorni fino a guarigione. Per evitare questo, si dovrebbe sempre riscaldare prima di fare gli esercizi.

Non si dovrebbe eiaculare per alcune ore prima di iniziare l’esercizio e si preferisce non eiaculare dopo l’esercizio fino a poche ore sono passati. Durante l’eiaculazione, molti cambiamenti chimici si verificano nel corpo, come il livello ridotto di ormone testosterone, oltre a stringere in tutti i tessuti connettivi del corpo.

3-continuare un sacco di esercizi.

2 – Posso eiaculare prima dell’esercizio o in qualsiasi momento, o dopo?

4-Quando dovrei iniziare a notare un aumento delle dimensioni del pene?

5-e se ottengo un’erezione durante l’esercizio jelq?

1-dieta: – aderire ad una dieta a basso contenuto di grassi, dieta ad alta fibra, come si trova che il colesterolo ad alto livello nel sangue può bloccare i vasi sanguigni nel pene causando un’impotenza. La vostra dieta deve contenere una piccola quantità di zinco che si può trovare in come tacchino, cereali, agnello, carne magra, granchio e ostriche.

Si deve interrompere l’esercizio se l’erezione si verifica in quanto si può fare del male a se stessi. Aspetta che si spenga.

No, è meglio di no. Il tempo necessario per il processo di guarigione nei tessuti del corpo è di 48 ore e questo dipende dal tipo di tessuto. I tessuti muscolari hanno bisogno di meno tempo per la guarigione rispetto ai tessuti nervosi. Se si pratica questi esercizi due volte al giorno, i tessuti del pene non avranno abbastanza tempo per guarire completamente. Questo può essere dannoso se praticato impropriamente o troppo spesso.

9-se non ho abbastanza tempo per fare gli esercizi tutti in una volta posso spalmarli durante il giorno?

Non. È necessario dare al vostro pene una pausa di 2 giorni su 7 come questo periodo È importante per il processo di guarigione.

6 – posso fare l’esercizio due volte al giorno?

Master in comunicazione scientifica, medica e Ambientale (IDEC-UPF)