come ingrandire i vostri peni naturalmente esercizio

Testimonianza.

Esercizi di allungamento del pene.

Esercizi Di Kegel.

Wet jelqing è così chiamato perché è necessario applicare lubrificante prima e durante l’esercizio. Si consiglia di utilizzare un lubrificante che ti piace per il suo odore e consistenza, e se possibile dovrebbe essere “a base di acqua” piuttosto che “a base di silicone”.

Esercizi naturali di ingrandimento del pene e tecniche consistono in una serie di massaggi e tratti, che sono stati praticati per oltre 200 anni. L’obiettivo di questo metodo naturale di ingrandimento del pene eseguito con le mani è quello di aumentare la quantità di sangue che il pene può tenere, rendere i suoi tessuti crescere e quindi promuovere la crescita naturale del pene .

Stretching and shaking.

Gli esercizi di Kegel sono eseguiti contraendo il muscolo PC al fine di inviare più sangue al pene. Il muscolo PC si trova tra l’ano e i testicoli. E ‘ il muscolo che si contrae quando si inizia/smettere di urinare.

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Questo metodo consiste di afferrare il pene allo stesso modo come nel Metodo twist (fare L’OK con la mano). Una volta che hai allungato il pene in tutte le direzioni, schiaffare il pene 15 volte contro la gamba sinistra (scuotendolo) e 15 volte contro la gamba destra.

Fonte:

I RISULTATI NON VENGONO COSÌ VELOCEMENTE COME ALTRI METODI ESERCIZI SONO TEMPO CHE RICHIEDE LA PRIVACY PER QUESTI ESERCIZI.

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Si gira e si agita.

Quindi come può un uomo ingrandire il loro pene naturalmente a casa loro gratuitamente?

Si dovrebbe anche utilizzare esercizi Kegel quando jelqing per inviare il più sangue possibile al vostro pene durante una sessione.

Cercano di scoprire nuovi modi per rendere la lunghezza del loro pene più lungo.

Esercizi Del Pene (Jelqs)

Esercizi Jelqing consistono di” mungere ” il pene in uno stato semi-eretto per aumentare il flusso di sangue e portare più sangue a tutte le parti del pene, causando in tal modo i suoi tessuti per espandersi.

Esercizio di routine.

Non c’è nessun tipo di routine, proprio come quando si tratta di andare in palestra. Alcuni esperti raccomandano 4 giorni di allenamento a settimana, alternando giorni.

La maggior parte degli uomini non sono soddisfatti con la loro dimensione originale del pene e trovano disagio nel piacere loro partner a letto.

Come ingrandire il pene con esercizi di stretching? Questo esercizio sarà heltp per aumentare la lunghezza del pene. Pene tende a espandere i tessuti del pene per mezzo di piccoli microteari che promuovono lo sviluppo cellulare.

Il metodo di tornitura.

È possibile praticare questi esercizi ovunque, a casa o anche mentre si lavora, dal momento che si deve solo contract il muscolo PC e poi rilasciare la tensione ripetutamente.

Ci sono diversi tipi di Kegel:

Contrazione e rilassamento:

Questo è un esercizio semplice ma efficace. L’obiettivo di questo esercizio è quello di aumentare il flusso di sangue al pene quando si ha un’erezione. Si raccomanda di eseguire 120 contrazioni, divise in 5 serie di 24 contrazioni ciascuna, con intervalli di 5 secondi tra ciascuna serie.

21 Febbraio 2017 39.653 Visualizzazioni.

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Livello di erezione: si deve avere un’erezione al 50-75%. Non puoi essere completamente eretto. E ‘necessario che il pene è un po’ rilassato in modo che si può fare il flusso di sangue all’interno di esso ad ogni rappresentante.

Aumentare progressivamente l’intensità:

Questo metodo è una combinazione dei due precedenti. Si tratta di un metodo avanzato che è meglio provato una volta che avete i due esercizi precedenti sotto controllo.

Fase uno: presa OK: il pollice e l’indice dita dovrebbero formare il segno OK per afferrare il pene. Passo due: movimento: iniziare muovendo la mano verso la testa del pene con una pressione ferma ma lenta. Non deve far male, ma deve essere abbastanza forte da spostare il sangue nel glande. Fase Tre: per raggiungere il glande: ogni rappresentante dovrebbe prendere 5-10 secondi. Ripetere il movimento: ripetere i tratti fino a raggiungere una sessione completa di 15-20 minuti.

Esercizi Jelqing: questo esercizi di crescita del pene sono una tecnica che consiste di” mungere ” il pene per aumentare la sua lunghezza e spessore. Esercizi di allungamento del pene: una tecnica utilizzata per migliorare la lunghezza. Esercizi Kegel: una tecnica usata per aumentare il flusso di sangue al pene.

Lo scopo di questo esercizio è di aumentare l’intensità. Si tratta di passare da meno a più. Per iniziare, contratta il muscolo per 5 secondi. La successiva contrazione deve essere più lunga della precedente fino a raggiungere una contrazione che si può trattenere per 5 minuti.

Contraption pene ‘estende virilità da un terzo’: volontari che hanno provato un dispositivo di estensione del pene ha aumentato la lunghezza della loro virilità di quasi un terzo, un team di ricercatori italiani hanno riferito. Uno studio pilota Fase II prospettico per testare l ‘ efficacia e la tollerabilità di un dispositivo dilatatore del pene nel trattamento del ‘pene corto’: Paolo Gontero, Senior Lecturer e consulente urologo, Dipartimento di disciplina Medico Chirurgiche, Università di Torino, Urologia 1, Ospedale San Giovanni Battista, C. so Dogliotti, 14, Torino, Italia. Il “metodo Chartham” e “sviluppatore di vuoto” incorpora principi nuovi e significativamente diversi da tutti gli altri metodi e prodotti destinati ad aumentare le dimensioni del pene maschile.

Ma una cosa che gli uomini dovrebbero provare è ‘ esercizi’ per ingrandire il pene. Sono i modi migliori per ingrandire il pene naturalmente a casa gratuitamente.

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Finiscono per spendere un sacco di soldi per comprare farmaci e visitare il medico.

METODO LIBERO #1: ESERCIZI DI KEGEL.

Forma la mano nel simbolo OK per afferrare la testa del pene. Una volta che avete il glande in posizione, allungare il pene e iniziare a ruotarlo a sinistra, destra, avanti e indietro. Ripetere il movimento spostando il pene 5 volte in senso orario e 5 volte in senso antiorario.

I migliori modi liberi per ingrandire il pene a Casa – [2018 guida]

Il pene è afferrato con le dita a forma di un segno “OK” come negli esercizi precedenti. Successivamente, eseguire il movimento in senso orario 15 volte in ogni direzione e agitare il pene 30 volte contro la gamba sinistra e 30 volte contro la gamba destra.

Secondo la mia esperienza personale con il pene Master Ebook esercizi efficaci per ingrandire naturalmente il pene includono una combinazione di:

Questi esercizi sono molto efficaci per aumentare sia la lunghezza e la circonferenza del pene. La persona dovrebbe prima individuare il muscolo PC che è tra lo scroto e l’ano.

Come posso rendere il mio pene lungo? Come aumentare le dimensioni del pene naturalmente a casa? Vuoi prendere un pennis piu ‘grande “ manualmente”? ¿Qual è il miglior metodo di ingrandimento del pene migliore?

I lubrificanti a base di acqua durano più a lungo sulla pelle e sono più facili da PULIRE quando si è finito. E ‘ uguale a wet jelqing ma senza lubrificante. La maggior parte dei ragazzi trovare wet jelqing più facile da praticare.

Questi sono i principali tipi di stretching:

Come Eseguire Esercizi Kegel.

Quello che i ragazzi devono fare è quello di misurare in primo luogo la lunghezza e circonferenza del loro pene sia eretto e flaccido.

Controlla questo video per vedere come muovere la mano verso la testa del pene.

I pollici / centimetri che si guadagna con jelqing sono permanenti, anche dopo che si smette di esercitare. L’espansione dei tessuti genera nuove cellule che rendono il contorno del pene ingrandire in modo permanente.

Peli pubici: si consiglia di radere i peli intorno al pene per essere in grado di eseguire gli esercizi più comodamente.

Riscaldamento: Prima di iniziare questo esercizio del pene, si consiglia di posizionare un asciugamano bagnato in acqua calda intorno al pene per 5 minuti per eliminare qualsiasi rischio di danni ai tessuti del pene.

Qui, la contrazione del muscolo PC deve essere collegata con la respirazione.

Come Ingrandire Il Pene Naturalmente A Casa Libera.

Questo esercizio è un po ‘ diverso dagli altri. Si inizia con contrazioni molto gentili, ma invece di rilasciare le contrazioni si aumenta l’intensità poco a poco. Quando si sente che non si può più aumentare l’intensità della contrazione, continuare a tenerla per 30 secondi.

Come aumentare le dimensioni del pene naturalmente con esercizi.

Respirazione e contrazioni:

Hanno bisogno di avere la giusta lubrificazione con loro, rasare i loro peli pubici, e fare i loro esercizi di riscaldamento dando un compressore caldo con l’aiuto di un asciugamano e infine gli esercizi di riscaldamento giù massaggiandolo.

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2. Metodo Pull e Slap:

Esercizi Kegel per gli uomini in combinazione con jelqing è uno dei migliori modi liberi per aumentare la lunghezza e circonferenza del pene e un buon modo per ridurre la possibilità di eiaculazione precoce.

Efficacia.

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Si troverà bene una volta che il muscolo è stato teso. Può succedere dopo aver urinato o anche dopo aver avuto un’erezione.

Inizia nello stesso modo come il metodo girevole, dopo aver tenuto la parte superiore del pene e muovendolo in ogni direzione, attendere per 20 secondi e poi la persona dovrebbe prima schiaffare il pene alla mano sinistra 15 volte e poi alla gamba destra altre 15 volte.

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METODO LIBERO #2: ESERCIZI JELQING.

Questo e ‘ tutto quello che le pillole ti aiuteranno a fare. E ‘ nel vostro interesse a rimanere con esercizi per l’ingrandimento del pene. Sia che chiuda con questo articolo, voglio condividere con voi alcuni esercizi che si può utilizzare per far crescere la dimensione del pene. Il primo si chiama jelq, ed è quello che uso ancora per far crescere le mie dimensioni del pene.

Come Jelq Per I Risultati Di Maxiumum.

Esercizi Jelqing Per Aumentare Circonferenza E Lunghezza.

Fase 1: concentrazione e rilassamento:

Fase 4: Onda Mareale:

Jelqing Video Guide.

Principalmente, devono essere effettuate più di 16 reps e un totale di 5 set in un solo giorno.

In primo luogo, iniziare rilassando ed espirare l’aria facilmente. Contrattare prima il muscolo PC e aumentare gradualmente la pressione fino a che non può accadere ulteriormente.

Questo inizia con una leggera contrazione e gradualmente aumentandone l’intensità. Tenere ogni contrazione per 30 secondi e fare l’esercizio per 4 minuti.

Fase 2: respirazione e contrazione:

Poi trattenete il respiro per 20 secondi e lentamente iniziate a rilasciare il muscolo. Cerca di arrivare al minuto la prossima volta.

Passo 3: scalare la collina:

Accarezzalo con una leggera pressione che costringe il sangue ad andare nella punta e fermarsi subito prima del glande. Ripetere più volte.

Aiuta ad aumentare l’intensità del muscolo PC. Tenere il muscolo prima delicatamente per 5 secondi e aumentare la pressione in ogni successiva contrazione.

Avrai un asso nella manica quando sarà il momento!

Questo aiuta ad aumentare il flusso di sangue al pene una volta che è eretto. Piu ‘sangue nel pene, piu’ diventa difficile. Non ci vuole molto tempo perché si tratta solo di contrarre e rilassarsi del muscolo PC.

Introduzione:

Jelqing Combinato Con Esercizi Kegel È Il Modo Migliore Per Ingrandire Il Vostro Pene A Casa Gratuitamente!

Esercizio Jelqing #1.

Metodi Di Ingrandimento Del Pene-Esercizi Di Ingrandimento Del Pene.

Ora, il ritmo e ‘un po’ complicato. Non vuoi andare troppo veloce e rallentare troppo. Un colpo è chiamato un jelq e di solito prendere fino a 2-3 secondi. Per i principianti, è possibile fare la routine 3 volte alla settimana per 10 minuti. Si vorrebbe raggiungere jelqing almeno 5 volte a settimana.

1. Metodo Di Rotazione:

Rendere il vostro pene dal 50 all ‘ 80% eretto – non 100% strofinare un tessuto umido caldo o asciugamano sul pene per aiutare a facilitare il tessuto del pene. Applicare un po ‘ di lubrificante al pene. È possibile utilizzare olio di cocco o lubrificante regolare fare un ‘OK’ con la mano preferita. – fai un anello con l’indice e il pollice insieme. Mettere che Ok alla base del pene e rotolare delicatamente e spremere alla punta del pene. Quando la mano ha raggiunto la fine del vostro pene fare lo stesso moto esatto con l’altra mano. Applicare ogni tratto per una durata di 3 secondi a mano e alternare. Continuare fino a quando si sente pronto a fermarsi. Non sforzarti troppo. Usare un asciugamano umido caldo per calmare il tessuto del pene.

Esercizio Jelqing # 2.

Il pene consiste di 3 camere di tessuto spugnoso che assorbono il sangue che raggiungono il pene dal sistema circolatorio. Mentre queste camere si riempiono di sangue, porta all’erezione del pene. Quando gli esercizi sono fatti continuamente, in modo corretto, causerà un’espansione nella dimensione delle camere. Poi, diventerà in grado di assorbire grandi quantità di sangue e questo porterà ad un aumento delle dimensioni del pene, e lo scopo di questi esercizi è quello di creare una resistenza alla trazione allungando i tessuti che sono responsabili per l’erezione del pene e questa resistenza alla trazione porterà ad un aumento nella crescita di quei tessuti, gradualmente.

Quindi in pratica puoi usarlo per 60 giorni e vedere come va. Se non ti piace puoi rimandare indietro quello che ti rimane e riavere i tuoi soldi.

Il sistema riproduttivo maschile è costituito dal pene, i testicoli, le vescicole seminali, e la ghiandola prostatica. Il pene consiste di un corpo spugnoso che è responsabile per la capacità di creare un’erezione e c’è un canale all’interno chiamato “uretra,” che conduce l’urina fuori dal corpo così come lo sperma. La lunghezza media di un pene flaccido è di 8,9 cm (misurata dal personale). Una revisione di diversi studi ha rilevato che la lunghezza media del flaccido è di 9-10 cm. La lunghezza media del pene eretto è di 14-16 cm e la circonferenza è di 12-13 cm e questo è stato dimostrato da una recensione pubblicata nel numero 2007 di BJU International. Nel riesame sono stati inclusi vari metodi di misurazione. Per quanto riguarda la circonferenza del pene adulto completamente eretto con la misurazione presa a metà albero, è stato trovato per essere 8.9-9,9 centimetri in media. Numerosi esercizi possono essere fatti per aumentare le dimensioni del pene e questi esercizi hanno mostrato 100% spostamento completo nelle dimensioni del pene. Ma questo risultato non può essere raggiunto se gli esercizi sono fatti cinque giorni alla settimana per almeno 6 mesi. Dopo due o tre settimane di avvio degli esercizi, si noterà un aumento delle dimensioni del pene e un aumento dello Stato di rilassamento. 2 pollici (5 cm) rispetto ad un pollice allo stato di erezione e quando si continua sugli esercizi di ingrandimento del pene, si noterà un vero cambiamento nella dimensione del pene dopo 6 mesi.

Fondamentalmente questo esercizio richiede di forzare il sangue nella punta del pene. E ‘ un modo naturale di allargare la tua virilità. Si suppone che stretching e tirando il pene può aumentare la lunghezza e circonferenza di esso. Tuttavia si ritiene che questo esercizio non abbia dato risultati positivi. Ma comunque puoi provarci.

Dopo aver gestito l’esercizio, è possibile utilizzare jelqing dispositivo per renderlo più facile e conveniente.

Come fanno gli esercizi aumentare la dimensione del pene?

Ogni persona alla ricerca di metodi di Ingrandimento del Pene dovrebbe consultare un urologo per ottenere consulenza medica su questi esercizi per assicurarsi che essi non hanno alcun effetto negativo sulla salute, in particolare le persone con alcune malattie come il diabete e cirrosi epatica e malattie respiratorie e altre malattie che colpiscono il sangue e il flusso di ossigeno al pene e il processo di rinnovamento delle cellule. Non siamo responsabili in questo sito per eventuali lesioni o problemi di salute che possono verificarsi direttamente o indirettamente a seguito di quanto indicato in queste istruzioni.

E ‘ un dispositivo che si può usare discretamente in qualsiasi momento, anche al lavoro ed è stato clinicamente dimostrato di aggiungere pollici. Facile da indossare e decollare.

Quando si pratica gli esercizi di ingrandimento del pene, ci sono vitamine, minerali ed erbe che devono essere inclusi nella vostra dieta quotidiana che sono stati trovati per fornire al corpo con una grande energia che aumenta la capacità sessuale.

Secondo: misurare la circonferenza del pene durante l’erezione:

1-525 mg di calcio. 2-200 microgrammi di vitamina B12 3-150 mg di vitamina E 4-25 microgrammi di potassio. 5-400 microgrammi di acido folico.

Questi esercizi devono essere praticati 5 giorni ogni settimana ad una velocità di un’ora al giorno con assunzione di due giorni di riposo consecutivi o separati e questo periodo di riposo è importante per le cellule per guarire, rigenerare.

Questo è un esercizio simile a quello precedente con l’aggiunta di respirazione. Inizia a contrarre lentamente il muscolo PC fino a quando non si sente che non si può più contrarsi. Trattenete il respiro per 20 secondi mentre il muscolo PC si sta contraendo. L’obiettivo finale è quello di cercare di raggiungere 40 secondi di trattenere il respiro.

Avete anche bisogno di un Pene extender troppo ragazzi. Se il vostro serio abou ottenere un pene più grande. Devi addestrare il pene a crescere come qualsiasi altro muscolo del corpo.

Avviso legale relativo ai metodi di ingrandimento del pene:

Esercizi di ingrandimento del pene:

Minerali che hanno un effetto positivo sull’attività sessuale:

Per maggiori informazioni sull’ingrandimento del pene naturale clicca qui:

Questo processo è necessario prima di iniziare uno qualsiasi degli esercizi di ingrandimento del pene in quanto aumenta il flusso di sangue attraverso tessuti del pene. Inoltre, rende la pelle più flessibile, rendendo più facile fare l’esercizio fisico e diminuire l’aspetto di lividi. Può essere fatto nei seguenti modi: –

* Può essere misurato con le dita in modo che la lunghezza del pene può essere espressa da 5 o 4 dita. E può essere misurata durante il rilassamento utilizzando il righello che è posto sopra il pene, poi l’altro lato del righello è spinto verso l’addome, e la lunghezza del pene è registrato a partire dalla base del pene verso la testa del pene. * Sdraiati sulla schiena e poi misurare la lunghezza del pene utilizzando le dita o il righello per registrare la lunghezza più breve possibile del pene.

Personalmente ho comprato pillole una volta e tutto quello che mi ha consigliato è stato che faccio esercizi di ingrandimento del pene in combinazione con l’assunzione delle pillole. Ero infuriato perché avrei potuto risparmiare i miei soldi invece di spenderli per qualcosa che avrebbe solo aiutato la mia forza di erezione.

In primo luogo, fare un segno OK con il pollice e l’indice della mano sinistra. Afferrare la parte superiore del pene e spostarlo in direzione sinistra, destra, su e giù. Ruotarlo per almeno 5 volte prima in senso orario e poi in senso antiorario.

1-la presenza di bolle sul pene è spesso prodotto a causa dell’uso di pressione sul pene gravemente e per lungo tempo. 2-Le piaghe nel pene potrebbero essere causate dal richiamo ricorrente del pene 3-gonfiore, risultante dall’uso di un peso pesante sul pene per lungo tempo, colpisce i nervi nel pene che porterà a infiammazione e gonfiore del pene. Se il gonfiore continua, può portare ad un’atrofia del pene e poi ad una disfunzione erettile.

Buona fortuna, ragazzi! Dipende da te. Si potrebbe dover spendere un po ‘ di soldi, ma alla fine questa vita è tutto di soddisfare voi partner in un momento in cui la concorrenza per i partner è molto pesante. Se trovi qualcuno la ‘ fuori che ti piace davvero e vuoi fargli perdere la testa.

1-radere i capelli nella zona pubica per evitare di tirare i capelli durante gli esercizi.

Ma! Quando utilizzato insieme Vigrx più pillole di aumento del maschio per creare flusso di sangue al pene in combinazione con Phallosan Forte entrambi funzionano come magia e ottenere che pene più grande harer che avete cercato.

Sintomi che devono essere presi in considerazione durante gli esercizi di ingrandimento del pene: –

Prima di fare gli esercizi di ingrandimento del pene, si deve considerare quanto segue: –

5-è necessario misurare il pene prima di iniziare esercizi di ingrandimento del pene: –

Vedete tutte le pillole sono buone per sono per aumentare la vostra forza di erezione. Questo è il motivo per cui i produttori suggeriscono che si prende subito prima del rapporto sessuale, perché si affretta la quantità di flusso di sangue che il pene riceve, rendendo così più facile per voi per mantenere un’erezione.

Gli esercizi devono essere fermati se uno qualsiasi dei sintomi di cui sopra appaiono e non devono essere ripresi fino a quando il problema scompare completamente.

Esercizio Wet Jelqing o secco Jelqing?

Riscaldare il pene con un panno caldo per mantenere il sangue che scorre per ridurre lo stress nel pene. Ottenere una presa erezione il pene leggermente con il dito indice e pollice formando un segno OK vicino all’osso pubico come possibile.

Altrimenti, non succederà niente ragazzi mi dispiace jelqing aiuta, ma non funzionerà da solo. È necessario utilizzare Jelqing e un extender impressionante combinato con il miglior supplemento di aumento del maschio tutti allo stesso tempo per rendere la magia accadere.

4-Utilizzare una crema idratante sul pene prima degli esercizi e si preferisce non utilizzare sapone e shampoo in quanto questi materiali porterà a arrossamento e irritazione della pelle del pene . Se rimane per un lungo periodo di tempo, oltre alla pelle secca, e la comparsa di crepe, si preferisce utilizzare la vaselina Terapia Intensiva invece della normale vaselina in quanto può rimanere sulla pelle per un lungo periodo di tempo senza irritare o danneggiare la pelle del pene.

2-mangiare pasti sani che sono ricchi di vitamine, minerali e proteine, perché il cibo ha un impatto sul lavoro del pene. Inoltre, si deve bere una buona quantità di acqua al giorno.

Come funziona il metodo jelq?

Questo metodo può ingrandire il pene a oltre 10 pollici di lunghezza e 7 pollici in circonferenza se è iniziato dagli uomini nei loro primi adolescenti e continuato fino all’età adulta, e dopo che la sessione sarà ridotta a solo una volta alla settimana.

* Aumenta il flusso di sangue nel pene che aumenterà le sue dimensioni.

* Questo esercizio lacera le fibre muscolari, e a riposo, queste fibre cresceranno più forti e più grandi.

3 – è necessario essere di buon umore prima di iniziare l’esercizio. Se non si crede che questi esercizi porterà all’ingrandimento del pene, questo porterà ad un impatto negativo sul processo e renderà l’ingrandimento del pene difficile da ottenere.

* immergere un asciugamano in acqua calda o calda e poi avvolgerlo intorno al pene e i testicoli, vi sentirete a disagio inizialmente poi il calore diventerà più confortevole , lasciare l’asciugamano due minuti e poi ripetere questo processo di nuovo 3 volte. – È possibile utilizzare altri metodi per riscaldare il pene come Jacuzzi o vasca idromassaggio, con un delicato massaggio del pene per aumentare il flusso di sangue. Non dovresti rimanere qui per piu ‘ di 10 minuti.

Come ingrandire il pene esercizio naturale.

Per fare il jelq, basta avvolgere il pollice e indice intorno alla base del pene e lentamente muovere la mano verso l’alto verso la testa. Assicurati di concentrarti sulla spinta del sangue nelle camere del pene. Dopo aver raggiunto la testa, ripetere con l’altra mano e fare per un totale di 20 volte.

2-il metodo jelq per L’allargamento del pene: –

5. Continuare questo esercizio per 20-25 minuti.

* È necessario alzarsi in piedi e tenere il pene eretto perpendicolare al corpo, (direttamente fuori). Mettere un righello accanto al pene a partire dall’osso pubico poi prendere la misurazione fino alla punta della testa del pene. * Può essere misurato dalla lunghezza del pene senza erezione: è necessario alzarsi in piedi; il ginocchio destro dovrebbe essere adiacente al ginocchio sinistro. Tenere il pene dalla zona che si trova sotto la testa del pene e trascinarlo nella parte anteriore e mettere un righello accanto al pene perpendicolare all’osso pubico e poi prendere la misura con un righello fino alla punta della testa del pene.

2. Afferrare la base del pene semi-eretto con il pollice e l’indice , fare una O utilizzando quelle 2 dita, e in questo modo si taglierà la circolazione del sangue con conseguente più raccolta di sangue nelle cellule.

Un altro esercizio che voglio condividere con voi si chiama extender lunghezza. Per farlo, basta prendere la mano e allungarla davanti a voi il più lontano possibile. Tienilo in questa posizione per 30 secondi e poi fai 10 Secondi di pausa. Ripetere altre 4 volte e poi fare la stessa cosa a sinistra e a destra. E ‘ tutto quello che devi fare.

* Primo: misurare la lunghezza del pene durante l’erezione:

3. Iniziare a muovere la mano in avanti mungendo il sangue nel pene albero e in questo modo si riempirà le cellule con più sangue.

Vitamina: –

Quando noterai la differenza?

Utilizzare sempre lubrificazione Non stress il pene troppo sempre caldo dopo l’esercizio.

1-2000 mg di vitamina C due o tre volte al giorno. 2-30 mg di zinco. 3-100 mg di vitamina A. 4-200 mg di magnesio. 5 – 100 UI di vitamina D. 6-50 mg di tiamina.

Come può aumentare la quantità di liquido seminale durante l’eiaculazione: –

Vitamine e minerali e il loro effetto sull’attività sessuale:

Fare l’esercizio jelq per 30 minuti con 300-325 flexes PC al giorno.

3-L’esercizio pubococcigeo (PC) Flex per L’ingrandimento del pene:

* Questo può essere fatto utilizzando un nastro di misura per misurare la circonferenza del pene durante un’erezione nella zona che rappresenta il punto medio della lunghezza del pene. Se un nastro di misurazione non è disponibile, utilizzare un pezzo di stringa. Posizionare un nodo vicino alla fine della stringa. Avvolgere la stringa intorno al pene eretto e tenere la stringa adiacente al nodo. Posizionare la stringa su un righello continuando a tenere la stringa dove prima afferrata e determinare la lunghezza della stringa da quel punto di presa al nodo. Questo ti dara ‘ la circonferenza. Terzo: misurare la lunghezza del pene durante il rilassamento:

Queste vitamine e minerali si trovano nelle farmacie sotto forma di compresse.

Si consiglia di prendere 1000-1500 mg di aminoacido L-Arginina al giorno. Aumenta la quantità di liquido seminale durante l’eiaculazione e provoca anche una forte erezione. Si assume come 100 mg, 2 ore prima del rapporto sessuale. Prendere grandi quantità di questo materiale deve essere evitato entro 24 ore. Se compaiono effetti indesiderati, si consiglia di interrompere il trattamento e di consultare il medico prima di continuare.

Nota: le pieghe PC saranno spiegate in seguito.

3. Si traduce in erezione più forte.

Note sul metodo jelq:

1 – Il panno caldo si riscalda.

* Aumenta il flusso di sangue nei corpi cavernosi che aumenterà la crescita delle cellule dell’albero.

1. Prima di iniziare si deve riscaldare con i panni caldi come accennato prima.

È possibile individuare trattenendo il flusso di urina metà quando si urina e questo causerà questo muscolo a contrarsi e si sentirà che si estende dalla zona dietro i testicoli e di fronte all’ano.

5. protegge da problemi di vita successivi come l ‘ incapacità di controllare la minzione ( incontinenza urinaria). . Come fare L’esercizio PC per ingrandire il pene?

Questo esercizio è duro e molto vigoroso ma è il più efficace. Si può iniziare da seduto in un posto confortevole, poi si deve riscaldare per 30-50 contrazioni forti, e poi tenere il pene saldamente per 10 secondi e dopo che fare 150 flessione PC, e quando si raggiunge l’ultimo PC flex, tenerlo il più a lungo possibile, quindi prendere un riposo per 3 minuti, e seguire questo con 40 forti flessione PC.

Inizierete a notare una piccola differenza nelle dimensioni del vostro pene dopo 5 settimane, e non avrete cambiamenti evidenti per 6 mesi. Dopo 1 anno, si noterà un aumento di 3 pollici nelle dimensioni e l’erezione diventerà anche più forte.

Iniziare riscaldando poi fare 10 flexes PC come spiegato prima e quando si raggiunge il 10 ° flex, tenerlo per 25 minuti poi avere un riposo per 1 minuto , questo intero esercizio è preferito essere ripetuto per 5 volte al giorno.

5. Quando si finisce i passaggi di cui sopra, massaggiare il pene delicatamente per ripristinare la circolazione del sangue.

Come ottenere il massimo beneficio dal metodo jelq:

2. Controlla l’eiaculazione e protegge da eiaculazioni premature e scarse.

4. Tenere la posizione stirata per 15 secondi, e ripetere questo processo 5 volte.

* Quanta pressione deve essere usata durante questo metodo?

Per il massimo beneficio, deve essere fatto ogni giorno nelle seguenti fasi:

* E se avessi un eccesso di pelle sciolta mentre faccio questo esercizio?

* Si deve spingere il sangue il più possibile alla testa del pene per riempire le cellule con più sangue del normale, e questa raccolta di sangue cambierà il colore del pene in un colore rosso scuro che è normale.

PC muscolo è riferito al muscolo pubococcigeo e si estende dall’osso pubico al coccige e questo muscolo è responsabile per l’eiaculazione e l’erezione ed è utilizzato per controllare la minzione.

* Per i migliori risultati, combinare l’esercizio di cui sopra con l’esercizio jelq.

• Per notare il beneficio, è necessario fare questo esercizio con un pene semi-eretto.

4. Quando si raggiunge la punta del pene con la mano destra, tenere la base del pene di nuovo con la mano sinistra, e fare la stessa cosa che hai fatto con la mano destra.

* E se non potessi mantenere la semi-erezione durante l’esercizio?

* È meglio fare l’esercizio prima o dopo il sesso?

Inizia facendo 250-300 jelqs al giorno ed è meglio essere combinati con i flexes PC (100-125 PC flexes al giorno).

Dovete ricordare che è importante fare l’esercizio con un pene semi – eretto per ottenere il massimo beneficio e se avete perso la semi-erezione si deve fare tutto quello che si può fare per tornare a quella condizione.

Domande comuni sul metodo jelq:

* È normale avere lievi lividi o noduli rossi alla testa del pene. Spariranno spontaneamente. Per evitare questo, iniziare questo esercizio lentamente e poi aumentare la velocità di farlo gradualmente.

4. Aumenta l’attività della prostata.

Non c’è differenza nei risultati se si fa l’esercizio prima o dopo il sesso. Puoi farlo quando hai abbastanza tempo.

Fare l’esercizio jelq per 10-15 minuti con 200-225 flexes PC al giorno. E ricorda, questo dovrebbe essere indolore. Se soffre di dolore, deve interrompere immediatamente il trattamento e consultare il medico.

* Che cosa intendiamo per semi-erezione?

1. Dovete scoprire il vostro punto di non ritorno, che è il punto in cui si deve eiaculare e non può fermarsi da eiaculazione. Si può scoprire facendo un esercizio chiamato 1-10 numero 1 si riferisce all’inizio di eccitazione e la sensazione e il numero 10 si riferisce l’insorgenza di orgasmo ed eiaculazione, quindi il numero 9 è il punto prima dell’eiaculazione e questo è il punto di non ritorno. Quando si fa la masturbazione e raggiungere il punto di 8 stop e riavviare di nuovo dopo la spinta di eiaculazione è cessata e poi si deve ripetere questo più volte. Masturbarsi, fermarsi, masturbarsi, e dopo 15 minuti si può eiaculare.

Qual è l’eiaculazione precoce?

2. Un altro modo per evitare l’eiaculazione precoce è da esercizi PC come spiegato prima.

Questo esercizio è importante nel controllare l’eiaculazione. L’uomo può ritardare una eiaculazione contraendo il muscolo PC e questo esercizio può essere fatto spremendo il muscolo PC gradualmente fino a raggiungere il massimo restringimento, tenerlo per 10 secondi e poi rilasciarlo gradualmente nel modo opposto.

Si tratta di eiaculazione incontrollata che si verifica prima di quando un uomo desidera, prima o poco dopo la penetrazione sessuale, che si traducono in un’esperienza sessuale insoddisfacente per entrambi i sessi.

Suggerimenti importanti per raggiungere una erezione dura che dura più a lungo:

Eiaculazione:

1. Iniziare dal riscaldamento e si deve fare questo esercizio con un pene flaccido (a differenza del metodo jelq che dovrebbe essere fatto con pene semi-eretto) perché è impossibile allungare un pene eretto.

Tenere il pene e frustarlo intorno delicatamente per non più di 30 volte, e assicurarsi che lo scroto è coperto dall’altra mano per proteggerlo da eventuali lesioni che potrebbero verificarsi durante questo esercizio.

3. Tirare il pene fuori di fronte a te stesso e allungarlo il più possibile. Sentire una pressione e ‘ normale, ma se senti dolore, devi fermarti e ricominciare da capo.

* Compressione e tenuta del PC:

* Assicuratevi di tenere la punta del pene prima di allungarlo.

Il suo normale in alcuni uomini e per risolvere questo è possibile utilizzare una mano per trattenere questa pelle sciolta e l’altra mano può essere utilizzato per jelqing e passare le mani ogni 25 jelqs.

2. Tenere la testa del pene delicatamente con poca pressione.

6. L’esercizio di cui sopra può essere fatto allungando in entrambe le direzioni verso l’alto e verso il basso.

Come si fa il metodo jelq?

La quantità di pressione da usare è diversa da un uomo all’altro in base alla sua capacità di tollerare. Ad esempio, se mettiamo una scala di pressione da 1 (Nessuna pressione) a 10 (Pressione intollerabile), la pressione che dovrebbe essere utilizzata è tra 5 e 7.

I vantaggi DELL’esercizio PC Flex:

Non. È necessario dare al vostro pene una pausa di 2 giorni su 7 come questo periodo È importante per il processo di guarigione.

5-crescita e esercizio di circolazione per ingrandire il pene:

1-Quando devo iniziare gli esercizi?

8 – posso praticare questi esercizi per 7 giorni a settimana?

Note sulla lunghezza esercizio allungamento per ingrandire il pene:

1. Protegge dall’impotenza.

Come evitare l’eiaculazione precoce?

È possibile praticare questi esercizi per sempre se si desidera e si noterà un aumento della dimensione di mezzo pollice all’anno.

Navigazione principale.

Mentre si gode il sesso, se vi sentite troppo eccitati, ritirare il pene dalla vagina tenendo solo la testa del pene all’interno della vagina e aspettare per 30 secondi fino a quando la voglia di eiaculare è abbassato, poi ricominciare dal punto in cui si è lasciato fuori.

4-l’esercizio di allungamento lunghezza per L’ingrandimento del pene:

Questo esercizio può aumentare il flusso di sangue nel pene e lo prepara per lo stato semi-eretto che è necessario in altri esercizi ( esercizio jelq).

Salute sessuale.

Si inizia localizzando i muscoli PC come abbiamo accennato sopra, poi si deve spremere e rilasciare più volte, si può iniziare con 40 volte durante il giorno, poi fare il più possibile al giorno fino a raggiungere l’obiettivo di 250-400 volte al giorno. Ciò che è buono in questo semplice esercizio è che si può fare ovunque, in casa o in ufficio, per esempio, e nessuno se ne accorgerebbe.

Domande frequenti su esercizi di ingrandimento del pene: –

• Non avete bisogno di alcun tipo di lubrificante nel lungo esercizio di allungamento come avete bisogno di una presa ferma in modo che il pene dovrebbe essere asciutto, per quanto possibile .

3. Metodo di bloccaggio:

7. Allungare i lati del pene tenendo la testa del pene come indicato sopra, poi tirare a sinistra e tenere questa posizione per 15 secondi e ripetere questo processo 5 volte e fare lo stesso nella direzione giusta.

1-dieta: – aderire ad una dieta a basso contenuto di grassi, dieta ad alta fibra, come si trova che il colesterolo ad alto livello nel sangue può bloccare i vasi sanguigni nel pene causando un’impotenza. La vostra dieta deve contenere una piccola quantità di zinco che si può trovare in come tacchino, cereali, agnello, carne magra, granchio e ostriche.

4-avere più erezioni mantiene il tessuto muscolare del pene adeguatamente ossigenato.

No, è meglio di no. Il tempo necessario per il processo di guarigione nei tessuti del corpo è di 48 ore e questo dipende dal tipo di tessuto. I tessuti muscolari hanno bisogno di meno tempo per la guarigione rispetto ai tessuti nervosi. Se si pratica questi esercizi due volte al giorno, i tessuti del pene non avranno abbastanza tempo per guarire completamente. Questo può essere dannoso se praticato impropriamente o troppo spesso.

Pillole e lozioni.

5-Posizionare il dito indice alla radice del fondo del pene e il pollice alla radice della parte superiore del pene. Fate un respiro profondo e spremete l’albero del pene in un’onda verso la testa del pene. Questo spingerà più sangue alla testa del pene e questo esercizio dovrebbe essere ripetuto 9 volte al giorno.

4-Quando dovrei iniziare a notare un aumento delle dimensioni del pene?

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Non si dovrebbe eiaculare per alcune ore prima di iniziare l’esercizio e si preferisce non eiaculare dopo l’esercizio fino a poche ore sono passati. Durante l’eiaculazione, molti cambiamenti chimici si verificano nel corpo, come il livello ridotto di ormone testosterone, oltre a stringere in tutti i tessuti connettivi del corpo.

E ‘ normale sentire leggero disagio durante l’esercizio, ma se si sente forte dolore o forte dolore o se ulcere appaiono sul pene allora si deve smettere di fare l’esercizio per diversi giorni fino a guarigione. Per evitare questo, si dovrebbe sempre riscaldare prima di fare gli esercizi.

“Ci sono alcune prove che i dispositivi di trazione possono avere un certo impatto, in particolare con gli uomini che sono più piccoli in dimensioni”, dice. “Alcuni pazienti che usano dispositivi di trazione per 6 mesi hanno notato un guadagno di 1-2 cm. Tuttavia, tali trattamenti non dovrebbero essere avviati senza la supervisione di un medico.”

Mentre molti uomini si preoccupano il loro pene è troppo piccolo, la ricerca mostra che Peni della maggior parte degli uomini sono normali e non hanno bisogno di essere preoccupati. Il Professor Kevan Wylie, un consulente di medicina sessuale, dice che gli uomini con preoccupazioni circa le loro dimensioni del pene dovrebbero prendere in considerazione di parlare con un professionista di salute prima di sperimentare con i trattamenti, che sono per lo più inefficaci, costosi e potenzialmente dannosi.

Pene.

Si deve interrompere l’esercizio se l’erezione si verifica in quanto si può fare del male a se stessi. Aspetta che si spenga.

Dispositivi a vuoto.

Questa tecnica consiste nel mettere un peso o un piccolo telaio allungabile, a volte chiamato un dispositivo di trazione, sul pene flaccido per allungarlo. Il Professor Wylie dice che non ci sono prove cliniche che l’uso di pesi estenderebbe il pene, e potrebbero causare danni permanenti. Tuttavia, con i dispositivi di trazione sono stati riportati risultati migliori.

Un altro metodo, ancora nella sua fase sperimentale, consiste nel tirare indietro la pelle del pene per avvolgere un telaio biodegradabile a tubo riempito di cellule tissutali intorno all’albero.

7-per quanto tempo posso praticare questi esercizi?

“Sono una completa perdita di tempo”, dice il Professor Wylie. “Pillole e lozioni non hanno alcun beneficio provato. Se fossero efficaci, sarebbero in vendita ai chimici. Utilizzando una lozione può aiutare un uomo a diventare più familiare con il suo pene, che alcuni uomini timida lontano da. Così lozioni possono aiutare un uomo a diventare più confortevole con il suo pene, ma certamente non lo faranno più grande.”

3-continuare un sacco di esercizi.

9-se non ho abbastanza tempo per fare gli esercizi tutti in una volta posso spalmarli durante il giorno?

La prima volta si noterà un aumento delle dimensioni del pene è di solito 2-3 settimane dopo l’inizio, fino a quando si mantiene al regime completamente.

Chirurgia della circonferenza del pene.

3 – la sensazione di dolore durante l’esercizio jelq è normale o no?

Mentre non si può fare molto per ingrandire in modo sicuro il vostro pene, ci sono diverse cose che si può fare per farvi sentire più sicuri sul vostro corpo.

6 – posso fare l’esercizio due volte al giorno?

Come chirurgia ingrandimento del pene è per scopi cosmetici, è improbabile che sia disponibile sul NHS.

Alcuni uomini preferiscono fare gli esercizi al mattino e altri preferiscono farlo di notte prima di andare a dormire. Possono essere fatte in qualsiasi momento.

2 – Posso eiaculare prima dell’esercizio o in qualsiasi momento, o dopo?

Internet è inondato con siti Web che vendono di tutto, dalle pillole alle estensori del pene che pretendono di aumentare la lunghezza e circonferenza della vostra virilità. Ma queste cure funzionano?

L’ansia degli uomini circa le dimensioni del pene ha generato un’industria globale di più milioni di sterline in clinicamente non provata “prodotti di aumento del maschio”.

Contenuto della pagina.

5-e se ottengo un’erezione durante l’esercizio jelq?

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“Spesso, la consulenza può fare una vera differenza per il paziente, costruendo l’autostima, correggendo le opinioni distorte sull’immagine del corpo e imparando di più su ciò che rende le persone attraenti.”

La quantità di sangue in pene semi-eretto è 3/4 della quantità di sangue durante l’erezione dura e può essere riconosciuto dal colore dell’albero del pene che dovrebbe essere rosso profondo a porpora scuro.

Jelqing è un esercizio che coinvolge ripetutamente tirare il pene flaccido utilizzando il pollice e indice dito, con l’obiettivo di aumentare le dimensioni di erezione. L’idea è che gli esercizi di trazione aumenterà la capacità di sangue del pene’ tessuto erettile, presumibilmente con conseguente aumento della lunghezza e circonferenza del pene.

Questi Prodotti di solito contengono vitamine, minerali, erbe o ormoni che sostengono di ingrandire il pene. Nonostante le loro affermazioni impressionanti, non ci sono assolutamente prove cliniche che questi prodotti funzionano e alcuni possono anche essere dannosi. L’Università del Maryland negli Stati Uniti ha effettuato un’analisi su alcuni di questi e ha trovato tracce di piombo, pesticidi, batteri E. coli e feci animali.

Le donne non sono le uniche che soffrono di immagine negativa del corpo. Gli uomini anche stress circa le loro dimensioni del pene e circonferenza. Non tutti gli uomini sono benedetti con un pene naturalmente grande . I cambiamenti di stile di vita possono influenzare le dimensioni e la circonferenza del pene.

Il Professor Wylie dice che i risultati cosmetici sono generalmente considerati ragionevoli dai pazienti. “La liposuzione può comportare un aumento di 2 cm di lunghezza nel breve termine, ma il grasso tornerà nella zona pubica se il paziente mette di nuovo peso”, dice.

Aumentare la dimensione del pene esercizio fisico regolarmente:-

6. Riscaldare Il Vostro Aiuto Corpo Aumentare Le Dimensioni Del Pene:-

Come Aumentare La Dimensione Del Pene Naturalmente:-

Tuttavia, gli studi che hanno seguito gli uomini per più tempo suggeriscono risultati deludenti, con complicazioni tra cui deturpazione, cicatrici, nodosità e infezione.

Pompe pene comporta mettere un tubo sopra il pene e poi pompare l’aria per creare un vuoto. L’aspirapolvere attinge sangue nel pene e lo fa gonfiare. I dispositivi sottovuoto sono talvolta utilizzati nel trattamento a breve termine dell’impotenza. Ma abusando di una pompa del pene può danneggiare il tessuto del pene, portando a erezioni più deboli.

Liposuzione.

4. Ridurre lo stress e aumentare le dimensioni del pene:-

E ‘ una buona cosa che siete alla ricerca di esercizi per l’ingrandimento del pene invece delle soluzioni comuni per il problema. Se avete mai pensato di utilizzare pillole, pompe, o chirurgia per aumentare la dimensione del pene, allora sono sicuro che si sa già che sono inefficaci per farlo.

La tecnica più comune consiste nel tagliare il legamento che attacca il pene all’osso pubico ed eseguire un innesto di pelle alla base del pene per consentire la lunghezza extra. Il Professor Wylie dice che l’intervento può portare ad un guadagno medio di lunghezza al pene flaccido di 2 cm, ma non ci sarà alcun cambiamento alla dimensione del pene eretto.

Il Professor Wylie dice che l’uso di telai biodegradabili ha avuto risultati migliori dell’iniezione di grasso. “Il problema con l’iniezione di grasso è che nel tempo, il corpo lo riassorbirà, che può portare a un ritorno alla dimensione originale del pene’, ” dice.

3. Usa il tuo Partner:-

Come Aumentare Le Dimensioni Del Pene Naturalmente E Rimedi Casalinghi Esercizio.

Indice.

2. Stai Aumentando La Dimensione Del Pene. Non Fumare:-

Per gli uomini con una grande pancia, liposuzione, una procedura chirurgica per rimuovere il grasso sotto l’addome, in grado di rendere il loro pene aspetto più grande. Rimozione di grasso in eccesso intorno alla zona pubica può rendere un pene parzialmente sepolto appaiono più prominente.

“Molti uomini che si preoccupano delle dimensioni del loro pene in generale hanno problemi di immagine del Corpo generale,” dice. “Quello che succede è che tendono a focalizzare la loro povera immagine del corpo sul loro pene.

Inoltre, il pene eretto non punta così in alto come prima dell’operazione, perché il legamento che è stato tagliato non offre più supporto.

“Molti uomini che hanno questo trattamento non apprezzano veramente questa perdita di angolazione”, dice il Professor Wylie. “Puo’ mettere il sesso a disagio. Devi fare molte piu ‘ manovre con il tuo partner. Il vantaggio di un guadagno di 2 cm in lunghezza flaccida è di gran lunga superato dalla perdita di angolo di erezione.”

Estensori del pene.

Chirurgia della lunghezza del pene.

Trattamenti Non chirurgici.

Tuttavia, come tutte le procedure chirurgiche, la liposuzione comporta il rischio di effetti indesiderati e complicazioni. Scopri di più sui rischi di liposuzione.

Costruire muscoli e perdita di peso non sono gli unici motivi per andare in palestra. Se si desidera un pene sano e lungo, esercizio regolare per pulire le arterie e aumentare il flusso di sangue al pene.

Chirurgia del pene.

Questa erba è spesso presa per aumentare la memoria, ma anche aiutare con la circolazione del sangue e può migliorare il flusso di sangue al pene. Secondo uno studio condotto presso L’Università della California, ginkgo è più efficace nell’aiutare gli uomini sotto antidepressivi che possono portare a disfunzione sessuale.

Iniziare tenendo il pene dalla base e delicatamente tirare verso il basso. Quando si estende delicatamente, assicurarsi di tenere il tratto per circa dieci-quindici minuti. Questo è uno dei migliori esercizi del pene per aumentare le dimensioni e anche per aumentare la durezza.

“La procedura può dare al paziente una spinta di fiducia, ma per essere sostenuto nel lungo termine, hanno bisogno di migliorare la loro dieta e ottenere l’esercizio fisico.”

“Ci sono pochissime prove che questi dispositivi causino un significativo guadagno a lungo termine in termini di dimensioni”, dice il Professor Wylie. “Utilizzando una pompa per pochi minuti al giorno non farà nulla per aumentare le dimensioni del pene.”

Il Professor Wylie valuta l’evidenza, l’efficacia e la sicurezza di diversi tipi di prodotti di ingrandimento del pene e trattamenti sul mercato.

1. Ginkgo Biloba Aiuta Ad Aumentare Le Dimensioni Del Pene:-

Aumentare La Dimensione Del Pene:-

Non assumere integratori di gingko se si ha una storia di crisi epilettiche o si sta assumendo farmaci anticoagulanti. Consultare il medico per assicurarsi che questo integratore sia sicuro da prendere.

4. Uso Di Asciugamani Caldi:-

“Proprio come l’uso di lozioni, questa tecnica può aiutare alcuni uomini ad apprezzare meglio la notevole differenza di dimensioni tra un pene flaccido e uno eretto, che li aiuta a diventare più confortevole con il loro corpo,” dice il Professor Wylie. “Ma non ci sono prove scientifiche per suggerire jelqing può aumentare le dimensioni del pene.”

Ecco alcuni dei migliori rimedi casalinghi esercizi per aumentare le dimensioni del pene .Hai problemi in camera a causa della tua taglia ? Non si dovrebbe preoccuparsi di esso dal momento che ci sono una manciata di esercizio del pene per aumentare le dimensioni del pene , aiutare con la disfunzione erettile e, naturalmente, aumentare la durezza. Anche se ci sono un sacco di cibi sani per erezioni più forti da consumare un’ora prima di colpire il sacco, ci sono esercizi che vi aiuterà molto. BazTro ha messo insieme il migliore esercizio del pene per aumentare le dimensioni. Se questi semplici esercizi sono eseguiti da voi su una base ogni giorno, si otterrà buoni risultati in pochissimo tempo. Contemporaneamente, potrete anche vedere un sacco di miracoli in camera da letto che sicuramente metterà un sorriso sul vostro viso. Quindi, se si desidera migliorare le vostre capacità come un uomo, qui ci sono alcuni dei migliori esercizi del pene per aumentare le dimensioni del pene.

Utilizzando un asciugamano caldo, spremere tutta l’acqua calda da esso completamente e metterlo intorno alla vostra virilità. Il calore dall’asciugamano caldo aumenta il flusso di sangue al pene che così aiuta nella disfunzione erettile e aiuta anche ad aumentare le dimensioni.

5. La Meditazione Aiuta Ad Aumentare Le Dimensioni Del Pene:-

Alcune tecniche chirurgiche per aumentare la circonferenza del pene comportano l’iniezione di grasso preso da un’altra parte del corpo nel pene. Alcuni studi hanno riportato aumenti della circonferenza di 1,4-4cm.

Personalit.

1. Usa il gesto della mano “OK segno”:-

Lo Stress è la causa principale di riduzione delle prestazioni sessuali negli uomini. È necessario imparare diversi esercizi di rilassamento e tecniche. Evitare e alleviare lo stress vi aiuterà a superare i problemi sessuali. Per una maggiore abilità sessuale, è necessario rilassarsi. È possibile utilizzare le tecniche di meditazione e yoga per assicurarsi che siete senza stress per tutto il giorno.

3. Verdura e frutta aiutano ad aumentare le dimensioni del pene:-

5.Il Tratto Perfetto:-

L Arginina è un aminoacido che è considerato “semi-essenziale” a causa del fatto che non può essere sintetizzato nel corpo fino all’età adulta. Questo è forse uno dei più importanti integratori per il programma di ingrandimento del pene a causa della sua comprovata capacità ed efficacia nell’aumentare i livelli di ossido nitrico nel sangue ed è il motivo per cui è spesso trovato in integratori di aumento del maschio.

Questo è un semplice esercizio del pene che può essere fatto ogni giorno. Basta tenere il vostro pene in un gesto” OK Segno ” mano e afferrare lentamente il vostro albero mentre lo tira allo stesso tempo. Allungalo in direzioni diverse per almeno 5 minuti. Se lo fai ogni giorno, vedrai davvero una differenza. Ricordate, il vostro pene è composto da muscoli.

Ho Bisogno Di Aiuto?

Verificato dalla psicologia di oggi.

Sì,esercizi del pene può essere fatto in privato e da soli. Tuttavia, fare uso del vostro partner per eseguire un esercizio è molto meglio. Il vostro partner può allungare il pene in modo efficace mentre si, d’altra parte, rilassarsi.

Uso di erbe per aumentare il flusso di sangue al pene:

Michael Castleman M. A.

L’Università del Kentucky ha condotto uno studio sulla vita sessuale di fumatori e non fumatori. Secondo il rapporto, i ricercatori hanno notato che i non fumatori hanno visto livelli di soddisfazione più elevati con il sesso. Secondo i rapporti, il fumo danneggia il tessuto erettile, causando tessuto di diventare meno elastico. e ‘ anche uno dei motivi per cui il fumo è legato alle malattie cardiache. Scarsa fornitura di sangue agli organi risulta in cattivo funzionamento di quell’organo, lo stesso vale per il pene.

2. Gli Integratori Maca Aiutano Ad Aumentare Le Dimensioni Del Pene:-

Chiedete a qualsiasi sessuologo credibile, e si sentono quattro parole: la dimensione del pene non importa. Ma le dimensioni contano molto per molti (la maggior parte?) uomo. Perche ‘ la disconnessione? Per molte ragioni. Ci sono modi sicuri ed efficaci per aumentare le dimensioni? Si’, ma non riguardano pillole, pozioni o interventi chirurgici.

Il relax vi aiuterà a ripristinare l’energia e la meditazione è la buona scelta per avere un buon riposo. Meditando vi aiuterà a migliorare la vostra vita sessuale, perché sosterrà la circolazione del sangue che scorre e l’ingrandimento del pene. stimolando così la crescita del pene.

La Vita Di Famiglia.

Esercizio Di Rimedi Casalinghi:-

Visualizza L’Indice Di Aiuto.

Ma molti (la maggior parte?) gli uomini la pensano diversamente. Si sono paragonati ai peni enormi che hanno visto nel porno e hanno concluso: il mio è molto più piccolo. Hanno ricevuto innumerevoli e-mail spazzatura per i prodotti di allargamento. Hanno visto annunci personali occasionali di sesso alla ricerca di uomini con quelli enormi. Gli uomini sono convinti che la dimensione è la chiave per il piacere delle donne e l’orgasmo perché una grande allunga la vagina più e penetra più in profondità. E se si sommano tutte le informazioni autorevoli che gli uomini ricevono circa le dimensioni, si tratta di un luccichio di acqua in un vasto oceano di porno il cui messaggio è che il sesso caldo è tutto circa avere un pene enorme.

Mangiare i cibi giusti con moderazione è estremamente cruciale per gli uomini di avere una vita sessuale grande e sana.Le verdure verdi come spinaci, cavoli, cavoli ecc. contribuiscono in aumento del maschio. Anche agrumi come avocado, arancio e limone che sono ricchi di vitamina B9 hanno dimostrato risultati in aumento i livelli energetici e la produzione di istamina che entrambi i sessi hanno bisogno di raggiungere l’orgasmo. Questi sono efficaci nel rendere gli spermatozoi degli uomini più sani. Cibi Che Si Dovrebbe Consumare Banana, Salmone, Cipolla.

3. L-arginina aiuta ad aumentare le dimensioni del pene:-

tagliare i capelli pubici – un grande tumulo di peli pubici in grado di rendere il vostro pene aspetto più piccolo di quello che è perdere peso – una pancia di birra che pende sul pene in grado di rendere il vostro aspetto pene più piccolo ottenere fit-entrare in forma non solo vi farà sentire più attraente, potrebbe anche migliorare la vostra vita sessuale.

Inoltre, l’ansia innesca il riflesso “lotta o fuga” che manda il sangue lontano dal corpo centrale, compreso il pene, e verso gli arti per la fuga o autodifesa. Ma mentre gli uomini si rilassano, il sangue ritorna al corpo centrale, incluso il pene.

Temperature fredde possono portare a piccole dimensioni del pene. Assicuratevi sempre di fare docce calde e mantenere il calore. Quando il vostro corpo è abbastanza caldo, la circolazione del sangue è anche efficiente in tutto il corpo e questo include il flusso di sangue al pene troppo. Quando c’è abbastanza flusso di sangue al vostro pene allora alte probabilità sono che vedrete grandemente cambiamenti nelle dimensioni e circonferenza nel vostro pene. Assicurati di riscaldarti per aumentare la dimensione del cazzo.

Prosperità interna ed esterna.

Trova un terapista.

Il cocomero contiene anche vitamina B1 (Tiamina), B6 (piridossina), e il potassio e il magnesio tutti importanti che sono necessari per una prostata sana.

2. La Barella.

Ci sono nuove prove che la depressione non e ‘ solo un disturbo della mente.

Parla con qualcuno.

Psicologia Oggi.

4.W atermelon aiuta ad aumentare le dimensioni del pene:-

Salute Mentale.

Il sito web è stato aggiornato e ora è possibile scaricare un opuscolo dei partecipanti dalla pagina dei contatti. Il libro di cucina è stato aggiornato, aggiornato e dato un nuovo look e ci sono piani per un’altra edizione in uscita. Ulteriori incrementi di efficienza saranno introdotti nell’amministrazione dell’ufficio e nei ritiri, in modo da poter offrire un servizio più semplice. Creeremo e attueremo una politica ambientale, da aggiungere a quanto è già in atto a Poulstone. Questa sarà una priorità per il 2018. Ci sono piani per il volontariato organizzato a Poulstone e la meditazione sarà insegnato a Poulstone senza alcun costo e almeno una volta ogni due mesi.

Letture Essenziali.

Questa polvere e ‘ nota per essere afrodisiaca. Contiene i macamidi fotochimici e macaeni, che si dice per aumentare l’energia e aiutare gli uomini a mantenere erezioni. Poiché non sono stati condotti studi scientifici conclusivi su questa sostanza, è meglio procedere con cautela. Si assicuri di discuterne con il medico prima di iniziare ad aggiungere questo supplemento alla sua routine quotidiana.

Notizie dal nostro centro di ritiro a Poulstone Court.

Questo per me sta lavorando alla prosperità interna per la prosperità esterna, che è il tema centrale a Poulstone per il 2018. Augurando ogni prosperità interiore ed esteriore.

Diagnosticata Di Recente?

Ora che sapete come essere tutto quello che potete essere, ragazzi, sono qui per spiegare che gli uomini appesi alle dimensioni del pene sono incapaci di fare del buon sesso. Qualsiasi dimensione del pene può portare il suo proprietario grande piacere. Ma il modo migliore per impressionare le donne eroticamente è quello di dare loro piacere senza utilizzare il vostro pene . Solo il 25 per cento delle donne sono costantemente orgasmico durante il rapporto vaginale non importa quale sia la dimensione dell’uomo, quindi per la stragrande maggioranza delle donne, stretching vaginale e penetrazione profonda non sono vie dirette per il piacere e l’orgasmo. La maggior parte delle donne ha bisogno-e apprezzano-di una stimolazione clitoridea delicata, paziente, sensuale con le dita, la lingua o il giocattolo.

Certo, un centimetro in piu ‘ non farebbe male. Se vuoi essere più grande:

La Rara Verita ‘ Sulle Dimensioni Del Pene.

Crescita Personale.

* Dimentica la chirurgia. Il monty completo, allungamento e aumento circonferenza, è costoso (circa 15.000 dollari) e problematico. Allungare la chirurgia taglia il legamento che fa una erezione in piedi. Questo aggiunge un pollice, ma le erezioni non salutano più. Sono appesi tra le gambe e devono essere diretti manualmente in aperture erotiche. Aumento circonferenza prende grasso dalle natiche e inietta sotto la pelle del pene. Suona bene, ma molto spesso, il risultato è un pene nodoso e deformato.

Molte persone hanno chiesto di rendere disponibile a Poulstone un alloggio più autonomo.

Argomenti Di Tendenza.

* Perdere la pancia dell’erba. Esercizio fisico, meno carne e formaggio, e più alimenti vegetali aiutano gli uomini a perdere peso, che aiuta anche le dimensioni. Un grande ventre si insinua sulla base del pene, facendo sembrare l’organo più piccolo. Perdi grasso addominale, e il tuo pene sembra piu ‘ grande.

Se volete offrire il vostro tempo a Poulstone e avete bisogno di un posto dove stare o volete trascorrere un po ‘ di tempo a Poulstone per meditazioni. O anche, desiderio di avere u se di alloggio autonomo durante un ritiro, allora possiamo ora offrire Fiore di ciliegio. Ha una cucina molto propria sala da pranzo, bagno e camera da letto.

I giardini sono stati molto, molto generosi. Stiamo cercando di utilizzare la maggior parte del raccolto possibile, ma gli alberi da frutto forniranno più di quanto Poulstone possa usare o immagazzinare! L’estate a Poulstone ha visto un numero costante di ritiri, ma i mesi autunnali saranno occupati con ritiri e compiti supplementari. Stiamo anche pianificando un aggiornamento al sito web, l’installazione di un nuovo sistema di allarme antincendio per la casa, una revisione delle aiuole, una revisione della nostra politica di riciclaggio e di pubblicarlo e di fare ulteriori aggiunte al nostro popolare libro di cucina. Questo dovrebbe tenerci tutti occupati! Emma, Jess e Kaushik stanno lasciando Poulstone per L’Universita’. Ci mancheranno, ma auguriamo tutti loro successo in quello che sarà un periodo emozionante per loro. Quindi, se qualcuno vuole fare volontariato a Poulstone o lavorare a Poulstone, fatecelo sapere.

Poulstone ha avuto un meritato riposo nel mese di dicembre e l’inizio del 2018, ma così come il 2018 sarà un anno pieno di ritiri e tutto ciò che è previsto per l’anno.

18 Settembre 2017 Raj Comments 0 Comment.

* Stay warm. Probabilmente hai notato che negli spogliatoi freddi, il tuo pene sembra restringersi. Ma dopo una doccia calda, sembra piu ‘ grande. Il calore è rilassante e aumenta l’afflusso di sangue e le dimensioni. Prima di fare sesso, fare il bagno o fare la doccia con il tuo amante.

Al di là di questi approcci, ecco due modi per migliorare temporaneamente le dimensioni :

Ecco perche ‘ i sessuologi dicono che le dimensioni non contano. Qualsiasi dimensione del pene può fornire grande piacere per l’uomo a cui è attaccato. Si stima che il 95% dei peni siano di dimensioni medie (da 3 a 5 pollici flaccidi, da 5 a 7 pollici eretti). Molto pochi sono significativamente più grandi o più piccoli. Quando le donne sono state interrogate su ciò che vogliono in un amante, menzionano costantemente l’attrattiva, la gentilezza, la cura, l’ascolto, il senso dell’umorismo, e gli interessi e i valori condivisi. Pochissime menzionano le dimensioni del pene. Infine, i terapisti del sesso riferiscono che le donne clienti quasi mai si lamentano delle dimensioni del loro partner. Di conseguenza, la maggior parte dei sessuologi dice che le dimensioni non contano.

Divya ed io, per una nota piu ‘ personale, La ringraziamo per aver deciso di rimanere a Poulstone per un altro anno dopo che Steve e Mel se ne sono andati per assicurarci di sistemarci a Poulstone nel nostro primo anno.

Vedere Oltre La Depressione.

Rapporto.

Le prugne, i fichi, le mele e le pere, senza dimenticare i cespugli di bacche, hanno tutti prodotto una coltura paraurti. Sembra che la potatura tardiva degli alberi da frutto intrapresa l’anno scorso, abbia avuto il suo effetto. E l’orto biologico continua a fornire.

Stiamo creando un database per aggiornarVi su quello che sta succedendo a Poulstone, inclusi i prossimi eventi aperti al pubblico. Se volete sapere cosa sta succedendo, vi preghiamo di “contattarci” (che di nuovo, può essere trovato sul nostro sito web) e chiedere di essere sul nostro “whats on data base” .

Il Blog di Poulstone.

Pompe per il pene. Questi tubi di plastica creano un vuoto parziale intorno al pene. Il vuoto estrae sangue nell’organo, con conseguente aumento temporaneo delle dimensioni. I modelli sono diversi, ma tutti includono un tubo di plastica e una pompa azionata da una lampadina a mano. Si preme la lampadina, che evacua aria dal tubo, disegnando un po ‘ di sangue in più nel pene. Ricordate, l’effetto e ‘ Modesto e temporaneo.

Diamo anche il benvenuto a Merle nel team che vi aiuterà a prendersi cura dei giardini. Ha lavorato duro rastrellando le foglie e potando gli alberi da frutto.

Facciamo in modo che Poulstone continui ad essere un meraviglioso rifugio per i vostri ritiri e i visitatori se ne vadano nutriti e rinfrescati dall’energia di Poulstone e condividano questo con il mondo.

11 Gennaio 2018 Raj.

Alla riunione del personale di fine anno abbiamo discusso se ci debba essere un albero di Natale a Poulstone. Poulstone di solito non è decorato per Natale, quindi questo significa niente alberi di Natale.

28 Novembre 2016 Raj Comments 0 Comment.

* Esercizio regolare. Esercizio migliora la salute arteriosa, permettendo più sangue nel pene. Ma esercitare il pene in sé è inutile. I media sessuali a volte si riferiscono al pene come il” muscolo dell’amore”, implicando che come i bicipiti, alcuni esercizi possono gonfiarlo. Ma ci sono diversi tipi di tessuto muscolare. Il pene contiene muscolo liscio, non il tipo che diventa più grande con l’esercizio fisico.

Pubblicato Il 15 Gennaio 2011.

Sara ‘ un anno emozionante.

A un livello, il Poulstone Retreat Centre è un business a un altro livello, Poulstone fornisce uno spazio favorevole per i ritiri. Sono molto consapevole del potenziale di attività commerciale che interessa questo spazio. Detto questo, consente a Poulstone di esistere, di fornire un servizio eccellente e aiuta a mantenere la casa e i terreni. Ha uno scopo!

Ci sono modi sicuri ed efficaci per aumentare le dimensioni del pene? Si’.

Albero Di Natale.

ciliegio.

Addio e benvenuti.

Anelli Del Cazzo. Questi dispositivi in gomma a forma di ciambella ben circondano il pene eretto. Tipicamente usati per aiutare a mantenere l’erezione, forniscono anche una piccola … temporanea … spinta dimensionale. Flaccido o eretto, il sangue circola dentro e fuori dal pene. Una delle vene che trasporta il sangue scorre vicino alla pelle dell’organo (in cima). Un anello limita un po ‘ il deflusso comprimendo questa vena. Non aspettarti miracoli. Qualsiasi effetto è modesto e temporaneo.

* Dimenticare i prodotti dell’allargamento. Sono truffe costose e ciniche, ognuna di loro, e le persone che le vendono sono delle baracche che meritano la prigione. Nessuna pillola, pozione, dispositivo, o esercizio fisico può ingrandire permanentemente un pene.

E ‘passato piu’ di un anno da quando abbiamo preso il controllo della custodia di Poulstone. Non posso credere che sia passato un anno, sembra quasi che siamo stati in una curvatura temporale. Se ci penso, però, non mi sorprende perché questo è l ‘ “effetto Poulsone”. Vive nel proprio fuso orario dove il tempo stesso sembra essere sospeso e tutto ciò che c’è, è la natura che vi ricorda il cambiamento.

Vi voglio molto bene.

Ma Poulstone non sopravvive perché è un’organizzazione d’affari, sopravvive a causa dell’amore e dell’affetto che i suoi ospiti hanno per lo spazio. Questo non ha prezzo e continua a nutrire Poulstone. Pagare qualcuno per fare un lavoro a Poulstone e ‘ molto diverso da qualcuno che offre il suo tempo e il suo amore per lavorare a Poulstone volontariamente. Sono molto grato a persone meravigliose come Anne che si occupano del negozio e lo fa, solo, per amore. Ecco di cosa si tratta Poulstone ed è di questo che ha bisogno.

24 November 2016.

* Abbracciare il relax meditativo. Le arterie che portano il sangue nel pene sono circondate da tessuto muscolare. Quando gli uomini si sentono ansiosi (tra cui preoccuparsi delle dimensioni del pene), questi muscoli si contraggono, restringendo le arterie e riducendo l’afflusso di sangue e le dimensioni. Ma come gli uomini si rilassano profondamente, questi muscoli anche rilassarsi, aprendo le arterie, massimizzando il flusso di sangue, e aumentando le dimensioni, (farmaci erezione funzionano rilassando questi muscoli.)

Le cose non si fermano mai, è la magia e la bellezza del flusso. Rajesh Rai 5 Settembre 2017.

27 Febbraio 2017 Raj Comments 0 Comment.

Ora ho una foto impressa nella mia mente della vista da Poulstone verso il fiume Una Mattina di gennaio. Si compone di cieli arancio luminosi, nuvole distese come pasta che permette al sole mattutino di sbirciare attraverso i buchi. Una coperta d’acqua sul paddock anteriore riflette gli alberi e le nuvole sporgenti. Uccelli e conigli che giocano sulla spiaggia verde di paddock toccando la diffusione del fiume.

Abbiamo anche organizzato una terapia di massaggio per conto di un ritiro di Leadership culturale. Abbiamo dovuto convertire temporaneamente il negozio e la sala da pranzo traboccante in sale terapia massaggi. I nostri terapisti, tutti qualificati alla Scuola di massaggio di Bristol, hanno finito per fornire undici terapie di massaggio. Ancora una volta, se desiderate fare una terapia di massaggio durante il vostro soggiorno a Poulstone, fatecelo sapere in tempo e faremo del nostro meglio per organizzare un terapeuta.

E ‘ questo servizio che alimenta l’energia a Poulstone. Le meravigliose foto di questo blog fanno parte del contributo di Michael durante il suo soggiorno a Poulstone.

E ‘ stato difficile cercare un nuovo giardiniere ma proprio quando ne avevamo bisogno, Merla è arrivata in cerca di lavoro come giardiniere. Quindi, benvenuta Merla, ora si occupa dei giardini con Jane. Merla è un giardiniere biologico esperto e da quello che ho visto, ama la natura, il giardinaggio biologico e l’aperto all’aperto. Proprio quello di cui ha bisogno Poulstone. Merla è stata impegnata a potare tutti gli alberi da frutto e gli arbusti, a tagliare tutto il sovraffollamento degli ultimi anni e a preparare il nostro nuovo letto alla fragola. Ha dato al giardino un “corto, schiena e lati ” ben necessario. Stiamo pianificando i letti e il giardino per i prossimi anni e il tema sarà la guarigione e il ringiovanimento. Non vedo l’ora di vedere come si svilupperà il giardino con questo tema nei prossimi anni.

La nostra recente raccolta di mele dai Giardini ha prodotto succo di mela di qualità che è ora in vendita presso Poulstone shop. Abbiamo avuto molti amici che si sono offerti volontari, in quello che si è rivelato essere un divertente giorno ricco di raccogliere le mele e prepararle per la spremitura.

Il calendario sul sito Web di Poulstone (è “pienamente operativo”, quindi se volete sapere cosa sta succedendo, basta dare un’occhiata.

Quando abbiamo preso il controllo di Poulstone c’è stato un livello di apprensione, in particolare nel garantire che le aspettative dei nostri ospiti fossero soddisfatte, ma non ci sono stati rimpianti nella decisione presa di gestire Poulstone. Mi sono innamorata di Poulstone quando sono arrivata a Poulstone. Infatti, mi sono anche innamorato del viaggio a Poulstone; le mucche al pascolo nel frutteto, gli alberi, la cui larghezza mi lascia ancora in soggezione e se siete fortunati, i pavoni che sorvegliano le porte e vi danno il benvenuto in re Caple, le tortuose corsie e le magnifiche viste del paese rotante. Amiamo ancora Poulstone anche se la sua personalità richiede molta cura e attenzione. Ciò che ha reso questo tutto degno, però, sono gli ospiti e gli amici di Poulstone e il loro affetto per Poulstone. Speriamo di continuare a soddisfare le vostre aspettative e di più.

Beh, ci è voluto un anno, ma alla fine abbiamo aggiornato e pubblicato il nostro nuovo sito web Speriamo che ti piaccia.

L’estate sta per concludersi, ma stiamo entrando nel mio periodo preferito a Poulstone – il raccolto e l’inizio del fascino dell’autunno.

Beh, abbiamo avuto una grande sorpresa, il freddo inverno previsto non è mai arrivato a Poulstone e ha marciato direttamente sulla costa orientale degli Stati Uniti. Poulsone ha avuto giornate molto ventose, in particolare a gennaio, con significative piogge Nell’Herefordshire, ma nessuna nevicata, né freddo.

9 Maggio 2017 Raj Comments 0 Comment.

Siamo grati al Gruppo Malvern Bhavan per essersi offerto di lavorare in giardino per qualche ora come parte del loro ritiro. Questo ha aiutato Poulstone a recuperare il lavoro in giardino all’aperto e si è rivelato essere una parte divertente e gratificante del loro ritiro. Se un ritiro desidera trascorrere un po ‘ del suo tempo aiutando in giardino, per favore fatecelo sapere. Possiamo preparare un piccolo programma di lavori all’aperto per il vostro gruppo.

La magia e la bellezza del flusso.

Molti di voi conosceranno Gail, che ha fatto parte dei mobili di Poulstone negli ultimi otto anni. Gail e ‘ andata in pensione da poco e ha detto addio a Poulstone. Poulstone le augura una pensione piena di divertimento, anche se da quello che mi dice, la sua pensione sara ‘ molto impegnata. Gail curava l’orto biologico, si occupava di ordinare cibo e di solito teneva d’occhio il funzionamento di Poulstone. Ciò ha comportato il rispetto degli standard elevati che i visitatori di Poulstone si aspettavano. Gail ha di certo fissato un alto livello! Ci manchera’.

Dopo molte discussioni, è stato deciso, dovremmo coltivare il nostro albero di Natale nei giardini e decorarlo per i natali futuri.

Penso a gennaio e febbraio come mesi di ibernazione. Un tempo in cui la natura si ristabilisce lasciando spazio alla vivace attività dei mesi primaverili e estivi. Mi aspetto che Gennaio e febbraio siano freddi e non vedo l’ora di avvolgersi al caldo, che la neve cada e preparare, in caso di una forte caduta di neve, che gli ospiti di Poulstone arrivino e partano dal centro ritiro con relativa facilità. Ho pianificato molto poco lavoro esterno e la maggior parte del mio tempo previsto per rimanere in casa, recuperare i compiti amministrativi e la preparazione della casa per la primavera.

12 Gennaio 2016 Raj Comments 0 Comment.

Conoscere Poulstone è stata una ripida curva di apprendimento e ha preso la maggior parte, se non tutto il nostro tempo. La casa, i giardini, la gente, i dintorni e tre ritiri più tardi, stiamo cominciando a capire cosa ci vuole per gestire Poulstone. Mel e Steve l’hanno fatto senza soluzione di continuità e il loro sara ‘ un atto difficile da seguire. Cogliamo l’occasione per augurare a Mel e Steve il meglio nella prossima fase della loro vita nei Pirenei e ringraziarli per gli sforzi profusi nel prendersi cura di Poulstone negli ultimi otto anni.

Ora abbiamo avuto tre persone che soggiornano nell’appartamento, che hanno fornito il loro tempo e la loro bella energia, su base volontaria per aggiungere l’energia di Poulstone. Isabelle,” Sciamano ” Dave e Michael. Tutti hanno trovato che il loro soggiorno a Poulstone stava guarendo. Ringraziamento.

Continueremo a mantenere gli elevati standard di servizio che ci si aspetta da Poulstone, mantenendo tutto il personale. Non abbiamo intenzione di cambiare molto nel funzionamento di Poulstone anche se nel 2016 speriamo di dipingere alcune delle camere, cambiare alcuni dei tappeti, acquistare biancheria da letto fresca per tutti i letti, aggiornare il sito web e anche intraprendere alcuni lavori da tempo in ritardo su alcune delle finestre. In the walled garden, we hope to INTRODUCT a rose garden and build an outdoor havan kund. Abbiamo già iniziato alcuni di questi lavori. La chiave nella nostra mente per qualsiasi cambiamento è mantenere il fascino di Poulstone mentre migliorare l’esperienza del vostro soggiorno. Saremo guidati da voi in questa impresa e i vostri commenti sul vostro soggiorno saranno sempre valutati.

14 dicembre 2016 Raj Comments 2 comments.

Bene, finalmente possiamo offrire un alloggio autonomo per due persone, che è lontano dalla casa, ma ancora sul terreno di Poulstone. L’appartamento si chiama “Fiore di ciliegio”, seguendo la tradizione di Poulstone per dare il nome alle stanze dopo gli alberi e il fatto che l’appartamento si affaccia sul delizioso giardino murato e sul ciliegio in fiore.

Auguri Di Buon Anno E Stagioni.

Un Riflesso Di Anni.

Un grande ringraziamento a tutti i gruppi che hanno usato l’aula in Gennaio e febbraio. E ‘ stato un inizio molto piacevole per l’anno e la primavera, a quanto pare, è già su di noi. Non voglio contare “le mie uova prima che si schiudano “e sempre memore della volubilità del Tempo inglese; il mio cappotto è pronto, sto ancora facendo progetti per gli ospiti in caso di nevicate pesanti, ma facendo così mentre” sulla falciatrice” in preparazione per il prossimo taglio erba.

Di nuovo, ti ringrazio per averci aiutato durante il nostro primo anno a Poulstone. Sei davvero il cuore di Poulstone che fa risaltare la sua anima.

Buon Natale e stagioni saluti a tutti.

Diamo anche il benvenuto a Kirti (e a sua figlia Shriya) che si è unita al team di Poulstone come amministratore aziendale.

La natura deve essere disorientata dal caldo inizio dell’anno. Il suo febbraio e l’erba ha iniziato a crescere, forse non ha mai smesso di crescere. Il giardino ha richiesto più attenzione di chiunque altro previsto. La falciatrice è uscita per il primo taglio di erba nel 2016. L’odore di erba tagliata all’inizio di febbraio ha confuso i nostri sensi, così come falciare l’erba mentre deve evitare gocce di neve in fiore e narcisi.

Ci è anche piaciuto avere la possibilità di dire addio ai vecchi amici come Richard e Marigold (e i gruppi di Jan & Desiree sono arrivati. Lo stesso vale per Spectrum. Tutti questi gruppi hanno sostenuto Poulstone per molti anni e ci è piaciuto molto averli in aula. Alcune persone di questi gruppi vengono qui da due decenni, quindi e ‘stato molto speciale avere la possibilita’ di dire addio. Spectrum, ogni anno, si aggiunge ad un delizioso arazzo, mostrando i temi del loro lavoro ogni volta, e quest’anno abbiamo chiesto se potevamo intrufolarci e scattare una foto di esso come un momento.

Mi piace molto stare vicino all’albero di Wellingtonia, alla parte anteriore della casa, guardando attraverso i campi verso il fiume Wye quando la mattina comincia a rompersi, prendendo l’aria di dewy mattina vitalizzante.

Quindi, come molti di voi sapranno, questo e ‘ il nostro ultimo mese a Poulstone. Ottobre è stato molto occupato a ospitare ritiri con Pam Montgomery, Richard e Marigold Farmer, the Inner Yoga Trust, Jan Adamson e Desiree Emery e infine lo scorso fine settimana Spectrum Psychotherapy’s Always Women in the World group. Ci e ‘ piaciuto conoscere Pam Montgomery che ha tenuto qui il suo ritiro Hawthorn. Il gruppo stava digiunando sulla tintura di biancospino e lavorando sulla terra facendo la conoscenza degli alberi di biancospino sopra il fiume da Poulstone. Pam lavorare con le piante è affascinante e, se siete interessati, qui è un You Tube clip di lei, parlando del suo lavoro: L’Interno Yoga Fiducia visitato anche noi per la prima volta e ha avuto un grande rifugio (Hanno anche insegnato Steve alcune posture di yoga domenica pomeriggio! Siamo lieti che abbiano intenzione di tornare qui nel 2017.

Questa vista è completata da alberi antichi, la cui saggezza rimane nell’aria. Questo deve essere ciò che uno dei Guardiani di Poulstone, L’albero Wellingtonia, vede e sperimenta ogni mattina nei primi mesi dell’anno.

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(E se volete vedere dove stiamo andando, date un’occhiata a: / cn6.

L’eccesso di pioggia ha portato la sua idiosincrasia a Poulstone. La vista da sud della casa verso il fiume è a dir poco incantevole. Il fiume ha rotto le sue rive e ha inondato le pianure circostanti.

Anche la Pagina Facebook di Poulstone è in diretta e abbiamo iniziato a postare. Il nostro nuovo sito web andrà in diretta a metà dicembre. Spero che visitiate e se volete avere bollettini di Poulstone, vi preghiamo di lasciarci avere la vostra E-mail.

La vita smette di stupire di quanto sia bella. Ti da ‘ davvero quello che chiedi. Un anno è un tempo molto lungo e tutto può accadere, compreso il compimento delle vostre speranze e desideri.

Nel giugno 2015 ho organizzato un ritiro a Poulstone per Malvern Bhavan. A luglio, Mel e Steve mi hanno chiesto se volevo prendere in mano la gestione del centro di ritiro e, entro il 9 novembre, ho preso in mano la gestione del Poulstone Retreat Centre. E ‘ stato un viaggio sulle montagne russe e se mi avessero detto che sarebbe stato quello che avrei fatto tra un anno, avrei completamente respinto l’idea.

Alcuni si sentivano a disagio nel dover tagliare un albero per la decorazione di Natale. Alcuni hanno suggerito che un vero albero di Natale causera ‘troppi casini e altri, un finto albero di Natale non sara’ abbastanza autentico.

Auguri Di Buon Anno E Stagioni!

Abbiamo dovuto anche rinnovare i nostri certificati di igiene alimentare e abbiamo deciso di renderlo un po ‘ più divertente questa volta. Di solito andiamo dal tecnico locale e ci facciamo un panino e una tazza di caffe ‘ in mensa all’ora di pranzo. La nostra amica, Jane Brown, ora gestisce questi corsi e conosce bene Poulstone dai suoi giorni di Tai Chi qui. E ‘ venuta a consegnare il corso qui a Poulstone per il personale e Mel & Steve ha cucinato il pranzo così come un budino cattivo per la pausa pre-esame. Tutti hanno anche detto che Jane ha reso il corso piu ‘ interessante di qualsiasi altro possano ricordare! Chiunque abbia bisogno di fare questo corso o di formazione di pronto soccorso è improbabile di trovare un allenatore migliore di Jane, che offre anche una varietà di corsi rivolti alle aziende e i suoi corsi di “intelligenza emotiva”. Vedi il suo profilo a: Offre anche corsi e coaching nello sviluppo di carriera, Empathy vs efficienza, trovare il lavoro che si ama e la comunicazione incarnata.

E ‘ tutto per ora. Un’ora prima di cena, quindi e ‘ora di fare un po’ di piu ‘ sul fronte amministrativo prima di andare a casa.

Sono assistito da mia moglie, Divya e James. James ora vive nel Bothy dove prima erano Steve e Mel. Insieme, speriamo di continuare ad agire come guardiani dello spazio creato dal vostro lavoro e dalle vostre pratiche a Poulstone Court.

All’inizio del mese scorso abbiamo passato una bella notte a guardare l’eclissi lunare con Gail – abbiamo tutti impostato i nostri allarmi per le 2 del mattino e siamo andati nel giardino nebbioso a guardarlo. Dopo circa un’ora eravamo freddi così Steve ha fatto un fuoco e Mel & Gail ha fatto cacao e toast e ci siamo seduti intorno al fuoco fino alle 6 del mattino guardando la brillante riapparizione della Luna. Era così tranquillo e tranquillo, con solo i suoni del bestiame nel campo e gufi tra gli alberi – un ricordo molto speciale da portare via con noi.

La primavera sta arrivando al Giardino della Valle a Cernobbio, Nonna Pupa e i volontari del Giardino si troveranno a fare un po’ di giardinaggio il 27 febbraio alle 9.30. Questo evento è aperto a chiunque voglia venire a dare una mano a sistemare il giardino. Cosa si deve portare: un paio di sguardi da giardino, energia ed entusiasmo, per chi vuole portare anche dei libri da mettere nella “libreria libera” grazie in anticipo! Evento a partecipazione volontaria e gratuita.

IL PROGRAMMA DELL’EVENTO.

Siamo grati ai nostri primi tre “ritiri”; Bill Wood che ha diretto un ritiro Yoga, Tim Bartlett un ritiro massaggi e Sally Bogle, un ritiro Mindfulness, per averci permesso di servirvi e ringraziarvi per aver arricchito lo spazio a Poulstone con il vostro lavoro.

Il 2015 è stato riempito di generosità e opportunità, spero che questo continui e spero e preghi che il 2016 porti amore e gioia a tutti voi.

24 febbraio 2016 Raj Comments 1 comment.

Febbraio Riflessioni!

UN RINGRAZIAMENTO SPECIALE VA A:

Le mele stanno iniziando a cadere dagli alberi, cosi ‘ Steve le ha raccolte tutte e Hilary e Gemma stanno iniziando a prepararle e nel freezer per delle budella. La raccolta delle mele e delle pere comincerà a breve e la maggior parte del frutto andrà per la spremitura.

Infine, ringraziamo Raj e Divya per aver assicurato il futuro di Poulstone per gli anni a venire. Siamo molto grati a loro per questo.

Saremo molto tristi di lasciare Poulstone e stiamo trascorrendo tutto il tempo possibile nei giardini e nelle campagne intorno a noi, oltre a dire addio a tutti gli amici che abbiamo fatto nel corso della nostra avventura di otto anni e mezzo qui. Ci assicuriamo di avere un sacco di tea breaks sotto la Wellingtonia e nel giardino murato, godendo di tutta la bellezza di questo posto speciale e di tutta la fauna selvatica che i giardini attraggono. Le foglie autunnali sono state una gioia in queste ultime settimane.

Quindi un periodo molto impegnativo, lavorare come al solito, fare i bagagli e dire addio. Stiamo passando Poulsone nelle sue prossime mani premurose sotto forma di Rajesh Rai e Divya Dhasmana. All’inizio dell’anno non era nemmeno nella nostra mente (e ci siamo sempre chiesti quale potrebbe essere il prossimo passo dopo Poulstone, come sarebbe sempre stato un atto abbastanza difficile da seguire). Ma siamo stati invitati ad unirci al centro di meditazione del nostro maestro nei Pirenei francesi e ci sembra un’opportunità che non possiamo rifiutare. E in molti modi il tempismo ci sembra giusto.

22 febbraio 2016.

E vogliamo anche ringraziarvi tutti per il vostro sostegno a Poulstone nel tempo in cui siamo stati qui e per aver trasmesso la parola; per esservi portati qui e aver arricchito il luogo con le vostre pratiche e presenza. E ‘ stato un tale dono incontrare così tante persone che stanno cercando di vivere ed essere migliori o imparare competenze per aiutare gli altri nel loro lavoro. Dal punto di vista pratico, Abbiamo anche portato Poulstone attraverso una doppia recessione, quindi vi ringrazio anche per essere venuti durante i periodi di magra e per aver contribuito a garantire la continuazione di Poulstone nel futuro.

Più tardi, ho fatto una passeggiata nei giardini di Poulstone. Mi è stato ricordato che Poulstone ha uno dei più grandi alberi di Natale del paese (pensiamo!) per i suoi motivi. E ‘ stata piantata per quasi 150 anni. E ‘ sooo grande che ci dimentichiamo che è anche un albero di Natale, incredibile quello che si può dare per scontato! Presto avrà un fratellino.

All’inizio di settembre abbiamo ospitato Manda Scott e il suo gruppo di esperti sciamanici (E ‘ sempre bello vedere questi ragazzi e sentire che si mescolano immediatamente con Poulstone. A parte un bullock che salta nel giardino presto una mattina (che hanno gamely ha tenuto fuori per noi!), è stato un fine settimana tranquillo e piacevole e una bella occasione per vedere questi incantevoli “clienti abituali” la cui presenza a Poulstone è sempre apprezzata.

Partita / / / c’era una volta il presepe dei bambini di Cernobbio.

Nonna Pupa vince ” Pollice Verde 2018”

Addio E GRAZIE, GRAZIE, GRAZIE!!

Per coloro che non conoscono Poulstone, è in funzione da oltre 25 anni come centro di ritiro e si può percepire tutto lo spazio a Poulstone che è pervaso dallo spirito di molti anni di pratica. Questo è stato il motivo predominante per la decisione di prendere il controllo di Poulstone. Desidero onorare, preservare e aggiungere l’energia creata a Poulstone da oltre 25 anni di lavoro e di pratica da parte dei suoi ospiti. Gli ospiti di Poulstone sono davvero i custodi di Poulstone e non vediamo l’ora di conoscervi nei prossimi mesi.

Il Giardino di Nonna Pupa | venerdì 9 novembre | The Art Company.

Pasticceria Poletti per le paste e le brioche!

Wow, non posso credere che siano passati due mesi da quando ho preso il controllo di Poulstone!

Bar Gei per la cioccolata calda offerta ai partecipanti all’arrivo della fiaccolata.

Abbiamo avuto un cambio rapido e poi siamo stati uniti dalla Gordon Moody Association (per il secondo modulo del loro programma per le donne con problemi di gioco. E ‘stato bello vedere tutti arrivare e andare direttamente a” le loro camere ” e siamo stati molto toccati quando un paio di ospiti hanno detto che non avrebbero mai dimenticato il loro tempo a Poulstone perché aveva significato Così tanto per loro. Purtroppo alcuni dei partecipanti non sono riusciti a concludere il programma o non hanno potuto tornare a causa di malattie o impegni di lavoro, ma ci auguriamo che il lavoro che hanno svolto in questa sede li aiuterà a progredire nella loro vita.

Venerdì 9 novembre alle ore 18.30 presso L’Art Company, l’autrice Manuela Moretti e Nonna Pupa dialogheranno con il paesaggista Pierluigi Ratti, durante un incontro aperto al pubblico, per presentare “Il Giardino di Nonna Pupa”, il nuovo libro che racconta venire Nonna Pupa abbia trasformato onu suo sogno in realtà.

Novembre 2018. Nonna Pupa Frati con il suo Giardino della Valle ha ricevuto a Bologna il premio “Pollice Verde 2018” del Concorso nazionale Comuni Fioriti

Il Giardino della Valle.

Dall’altra parte, c’è così tanto da fare! Un autunno affollato comunque, così come l’imballaggio e l’allenamento e la gestione della consegna. Ma sembra che stiamo tenendo tutto insieme, OK? Raj e Divya sono grandi persone come James che sarà il loro custode, e senza dubbio, si presenteranno a tutti voi a tempo debito una volta che la polvere si sarà calmata! Come sappiamo dalla nostra esperienza, c’è molto da fare all’inizio e li auguriamo molto bene nei loro primi passi qui. Jan & Desiree e il loro gruppo hanno offerto a noi Cinque una bella cerimonia per celebrare la transizione e benedire Raj, Divya e James. La bellezza della cerimonia, i loro sentiti ringraziamenti e la loro calorosa accoglienza per Raj e Divya e James ci hanno commossi tutti e rimarranno con noi per sempre. Dopo, noi cinque uscimmo e ci sedemmo tranquillamente insieme sotto la Wellingtonia per un po’. Grazie a Jan e Desiree e a tutto il gruppo xx.

Il gruppo di volontari che aiuta Nonna Pupa con la manutenzione del giardino ha organizzato due momenti di “Giardinaggio condiviso” per il mese di ottobre.

I migliori auguri a tutti voi per il futuro e-grazie! Grazie! Grazie!

Un paio di giorni assolutamente gloriosi qui, il sole caldo e dorato. Oggi Gail è fuori a riordinare la trama del veg mentre Steve fa dei nuovi archi per le “entrate”del veg garden. Abbiamo fatto delle arcate di nocciola qualche anno fa e nel tempo marciscono e hanno bisogno di essere sostituite. E ‘ un bel lavoro per questo tipo di giornata e una buona sensazione di rendere la trama tutto intelligente pronto per l’autunno. Siamo stati tutti fuori per le pause del tè oggi, facendo il massimo di questo prezioso po ‘ di sole e calore tardivo.

Giardino di gruppo.

In occasione del Santo Natale, Nonna Pupa e L’Associazione Il Giardino della Valle hanno organizzato una fiaccolata per domenica 16 dicembre. La partita dalla Chiesa del Santo Redentore( Piazza Don Marmori, nel centro di Cernobbio), insieme a Nonna Pupa e accompagnati dalla musica natalizia di un simpatico zampognaro,

Ecco le foto della cornice trovata in Val da Loc (Val da l’OCC) e dell’artista Giò Aramini e del suo amico Fabio mentre ritornano il gufo al suo posto.

L’evento è gratuito e aperto a tutti ed è indicato soprattutto per i bambini di tutte le età! Il percorso è di circa 600 metri su strada carrozzabile, chiusa al traffico per l’evento.

Abbiamo avuto un paio di settimane libere da allora e di solito puliamo in giro. Steve e Mel hanno dato al cortile della cucina un sacco di erba e over-haul, Steve ha fatto una grande molla-pulisce su alcuni capannoni e out-buildings ed inoltre ha tagliato l’erba verges fuori l’ufficio e finestre della stanza di gruppo che sembrano grandi ora. Molto intelligente!

Dal 16 dicembre il presente rimarrà visitabile durante il giorno , fino al 6 gennaio 2019.

Grazie Nonna Pupa per aver creato una meravigliosa oasi di pace e natura a Cernobbio!

Mattina di giardinaggio-27 febbraio 2019 . Volontari e viaggiatori sono i benvenuti a venire ad Aiutare Nonna Pupa con un po ‘ di giardinaggio. Il prossimo appuntamento è il 27 febbraio 2019. Basta portare un paio di guanti da giardinaggio e un sacco di entusiasmo. E ‘ solo un incontro informale aperto a chiunque. Per favore Quando si arriva in giardino cercare Pupa per darvi istruzioni.

Poulstone Retreat Centre.

Almar Elettrotecnica per l’impianto di illuminazione del Presepe.

Fine settembre raggio di sole!

Il gufo del giardino è tornato! // Il gufo del giardino è tornato.

Ecco gli appuntamenti di giardinaggio condiviso: -mercoledì 17 ottobre dalle 9:30 alle 11:30-venerdì 19 ottobre dalle 9:00 alle 11:00 alle 11: 30.

Questo bellissimo giardino botanico aperto a tutti, vive grazie a Nonna Pupa e a tutti i Soci e volontari dell’Associazione “Il Giardino della Valle”.

cammineremo fino al Giardino della Valle dove sarà allestito ed illuinato un bellissimo presepe in legno , realizzato nel 2003 dai bambini di Cernobbio. Una volta arivato al giardino. a tutti i partecipanti sarà offerta una merenda con cioccolata calda e panettone.

il giardinaggio condiviso è aperto a tutti, cittadini e turisti, che vogliano dare una mano a sistemare piante, fiori e vialetti!

Al Giardino della Valle è tornato il GUFO! Sopra al laghetto della rana, appeso ad un ramo, ora il gufo è al suo posto e da lì controllare tutti gli altri amici del giardino e si mette in posa quando i visitatori curiosi lo guardano o lo fotografano.

Da qualche giorno è tornata nel suo giardino una delle magiche creatura del bosco. Era sparito dal suo ramo, dopo che un forte vento aveva spaccato il suo sostegno e da allora non si era più visto. L’artista che lo aveva creato è andato per le valli a cercare una nuova casa e non ha trovato una davvero speciale e molto bella!

COSA PORTARE? Un paio di guanti da giardino , un repellente per zanzare e (opzionale) un paio di cesoie da giardino. E SE PIOVEVA? Le piante sarebbero felici e le ore di giardinaggio sono rinviate ad un altro giorno.

COSA PORTARE? Un paio di sguardi da giardino , un repellente per zanziare e (facoltativo) un paio di forbici da giardino. E SE PIOVESSE? Le piante ne sarebero felici e troverete un altro momento per stare il giardino!

Ore 16.45 Ritrovo in piazza Don Marmori, davanti alla Chiesa del Redentore, a Cernobbio, distribuzione delle fiaccole a tutti i partecipanti ore 17.00 Inizio della fiaccolata fino al Giardino della Valle, accompagnati dalla musica dello zampognaro e visita al Presepe in legno creato dai bambini di Cernobbio nel 2003 17:30 Merenda offerta dall’Associazione, con panettone e cioccolata calda per tutti i bambini e scambio degli auguri! Vi aspettiamo!

Clicca qui per aprire la locandina in PDF.

Questo fine settimana siamo uniti da Har Nal Kaur con il suo ritiro di guarigione Trinity (si stanno davvero godendo la loro prima visita a Poulstone. Stanno facendo sessioni di yoga e indossano il bianco per questo ed è stato bello venire giù il drive Questo pomeriggio e vedere due donne Scalze in bianco che annusano la massa di rose bianche sul lato della casa. Che foto – peccato che non abbiamo mai la nostra macchina fotografica su di noi in questi tempi! Sono andati tutti a fare una passeggiata lungo il fiume questo pomeriggio ed e ‘ il giorno perfetto per farlo. Speriamo che si uniscano a noi il prossimo anno.

I provvedimenti della vendita di questo libro verranno devoluti All’Associazione Il Giardino della Valle, per la manutenzione.

We hope to see you!

DOVE: la compagnia D’Arte via Borgovico 163 (cortile interno) – Como QUANDO: venerdì 9 novembre alle 18.30 Ingresso gratuito e possibilità di acquistare una copia del libro con dedica.

Il concorso “Comuni fioriti” è organizzato dall’ASPROFLOR in collaborazione con l’ATTL Distretto Turistico dei Laghi e la consulenza dello Studio Urbafor. Questa iniziativa di marketing turistico – ambientale è accolta con successo ora da decenni da molti paesi: sono oggi infatti circa 25.000 le città e i villaggi che partecipano in Europa a concorsi di fioritura, con importanti riconoscimenti sulla qualità della vita e sull’immagine turistica.

L’Associazione “Il Giardino della valle”, in collaborazione con il Conservatorio di Como e con il patrocinio del Comune di Cernobbio, è lieta di ospitare il Duo Aurum di Tarcisia Bonacina e Davide Monge per un concerto di chitarra classica e flauto, che si terrà il giorno 30 settembre 2018 alle ore 16 al Giardino della Valle di Cernobbio.

COSA PORTARE? Un paio di guanti da giardino , una zanzara repellente e (opzionale) un paio di cesoie da giardino. E SE PIOVEVA? Le piante sarebbero felici e le ore di giardinaggio sono rinviate ad un altro giorno.

Per aiutare con la manutenzione del giardino , abbiamo organizzato un incontro-martedì 25 settembre dalle 14: 00 alle 16: 00-Mercoledì 26 settembre dalle 9: 00 alle 11: 00 Questo evento è aperto a tutti , cittadini e turisti, che per qualche ora desiderano aiutare con le piante di potatura, cura dei fiori e pulizia passerelle da foglie cadute!

La locandina dell’evento.

Giardino condiviso / / Giardinaggio insieme.

Il gufo creato dall’artista Gò Arabini è ora di nuovo sul suo ramo al Giardino della Valle. Vieni a scoprire dov’e’!

I momenti di giardinaggio condiviso è aperto a tutti , cittadini e turisti, che vogliano osare una mano a sistemare piante, fiori e vialetti!

Il concerto si terrà il 30 settembre 2018, alle ore 16.00 nel bellissimo giardino botanico all’aperto “il Giardino della Valle” di Cernobbio, Lago di Como .

Per aiutare con la manutenzione del giardino unisciti a noi in una di queste due mattine: – mercoledì 17 ottobre dalle 9: 30 alle 11: 30-venerdì 19 ottobre dalle 9:00 alle 11:30 questo evento è aperto a tutti , cittadini e turisti, che per qualche ora desiderano aiutare con piante potature, cura dei fiori e pulizia passerelle da foglie cadute!

Duo Aurum Tarcisia Bonacina, chitarra classica David Mong e, flauto.

Pupa e i volontari del Giardino della Valle.

Duo Aurum in concerto-Gallery.

Nonna Pupa e i volontari del Giardino della Valle.

L’associazione No Profit “il Giardino della valle”, in collaborazione con il “Conservatorio di Como”, è lieta di accogliere il Duo duetto Aurum, con David Monge e Tarcisia Bonacina per un concerto di chitarra classica e flauto .

Tarcisia Bonacina nasce a Lecco (Italia) nel 1994. Ha iniziato a studiare chitarra classica all’età di sette anni presso L’Istituto Musicale “G. Zelioli” di Lecco e poi è stata ammessa al Conservatorio “G. Verdi” di Como, quando nel 2014 si è laureata con pieni voti sotto la guida del M° Massimo Laura. Ha frequentato molte masterclass con importanti insegnanti, come Oscar Ghiglia, Massimo Felici, Enea Leone, Michael Hampel, Frank Bungarten, Patrick Kleemola. Ha anche affermato lei stessa a livello nazionale ed internazionale di chitarra concorsi, tra cui: 1 ° posto al “Città di Lissone” Concorso (2006), 1 ° posto al “Isola Bella”, Concorso internazionale di Milano (2008), finalista al “Antica Contea di Civenna” Guitar Festival (2011), 1 ° posto al “Città di Brescia” Concorso nazionale (2014), 1 ° posto al “Villa Oliva” Concorso nazionale di Varese (2017), 1 ° posto al “G. Ansaldi” Concorso in Cuneo (2018). Ha frequentato una specializzazione post-laurea con il M° Maurizio Grandinetti al Conservatorio di Como e ha ottenuto il Master in Performance con pieni voti nel 2017. Attualmente insegna chitarra classica all’Istituto Musicale” G. Zelioli ” di Lecco.

L’evento è gratuito e aperto a tutti.

Non prescrizione acquistare Virility Ex integratori sono fantastici nel senso di non dover andare dai medici per cercare aiuto. Ogni maschio è effettuata da disfunzione erettile o problemi di azionamento a basso sesso in diversi metodi. Alcuni possono essere in grado di avere erezioni tuttavia non completamente istituito o potrebbe essere breve durata. Forse la tensione sta giocando un ruolo importante nella vita. O semplicemente stanco quando il fine settimana rotola in giro dal lavoro così tante ore. La vita in sé ed è un sacco di aspetti tutti contribuiscono a problemi sessuali.

“A pochi minuti a piedi dal centro di Cernobbio una piccola oasi di pace continua a stupire i suoi visitatori: si tratta del Giardino della Valle, un meraviglioso orto botanico nato negli anni Ottanta da una discarica abusiva. La trasformazione di questo luogo speciale è opera di Nonna Pupa, vieni ama farsi chiamare Ida Lonati Frati, un’amabile signora, che, infastidita dall”insopportabile aspetto che ogni giorno, per colpa dell’immondizia, assumeva la valle, iniziò a immaginare onu luogo del tutto diverso, dove la natura potesse mostrarsi in tutta la sua meravigliosa bellezza, libera dai rifiuti. Il Giardino di Nonna Pupa racconta la nascita e l’evoluzione del giardino e vuole essere un aiuto concreto per mantenere in vita questo luogo speciale, che rappresenta un gesto d’amore nei confronti del territorio e di chi lo abita.”

Ingresso libero, i posti a sedere sono limitati all’avilabilità.

David Monge è nato nel 1991. Ha iniziato a studiare flauto alla Scuola Media” Ugo Foscolo ” di Como, con M° Silvia Tuja. La sua passione per il flauto gli ha dato risultati immediatamente importanti: ha partecipato al concorso “Città di Tradate” nel 2006 e l’ha vinto con un punteggio di 100/100. Poi è stato ammesso al Conservatorio “G. Verdi” di Como e ha iniziato i suoi studi con il M° Vincenzo Gallo. Ha frequentato diverse masterclass con nomi importanti nel mondo del flauto, tra cui M° Amedeo Ameduni, Marco Zoni e Maurizio Simeoli. Nel 2015 ha suonato come concerto solista Vivaldi in G Major RV 436 “la Notte” e il Concerto in C Major per due flauti RV 533 con L’Orchestra Petite Société. Suonò nell’Orchestra Giovanile di Cantù e suonò nell’Orchestra Sinfonica del Conservatorio di Como. Attualmente frequenta l’ultimo anno di bachelor sotto la guida del M° Maurizio Saletti. Insegna flauto All’Accademia “MiFa “di Cantù (CO) e All’Istituto” San Carpoforo” di Como.

Giardinaggio insieme-Ottobre 2018.

Sono gradite donazioni ad offerta libera per l’associazione.

Milioni di uomini di tutto il mondo soffrono di avere erezioni piccole e non così difficili. Alcuni non sono soddisfatti delle dimensioni del loro pene, alcuni hanno problemi di eiaculazione precoce, e altri sono totalmente impotenti. Qualunque sia il problema, il diritto tutto virility Ex pillola sarà il vostro rimedio.

L’evento è gratuito e aperto a tutti. Fatti vedere e dacci una mano.

Quindi come si può ingrandire il pene in modo naturale? Beh, puoi farlo usando solo le tue mani. Sì, esercitare il pene a mani nude è davvero dimostrato di essere davvero efficiente. Semplici esercizi di mano gradualmente migliorare le dimensioni della corpora cavernosa, le 2 camere all’interno del pene. Non appena queste camere sono ingrossate, la circolazione del sangue nel pene è migliorato così che porta a erezioni più dure e pene in modo permanente più grande. La cosa eccellente di allenamento è quanto semplice può essere fatto. Basta un minimo di 10 minuti al giorno per completare la routine. Se si desidera sapere di più sul migliore allenamento, trovare un programma di esercizio basato sul web.

Si è affermata fin da giovani in diversi concorsi chitarristici nazionali e internazionali. Nel 2017 consegue con il massimo dei voti la laurea di II livello, specializzati con il Maestro Maurizio Grandinetti nel biennio accademico di orientamento solistico, sempre al Conservatorio di Como. È dottore di chitarra classica presso il Civico Istituto Musicale “G. Zelioli” di Lecco.

CONCERTO IN GIARDINO.

Hanno già al loro attivo diversi concerti nelle zone di Como, Lecco, Milano, Brescia, Cuneo, Biella, Siena. Nel 2017 ottengono il 3° premio al 41° Concorso nazionale chitarristico “G. Ansaldi” di Roburent (CN), in cui David viene anche premiato venire miglior strumentista non chitarrista, e il 1° premio al 3° Concorso nazionale “Villa Oliva” di Varese nella categoria di musica da camera; nel 2018 il 2 premio al 42° Concorso nazionale chitarristico “G. Ansaldi” di Roburent (CN) e il 1° premio assoluto al 4° Concorso nazionale “Villa Oliva” di Varese.

BIOS dei musicisti.

“Quattro autori per quattro stagioni”. Duo Aurum in concerto.

St Cross Symondians Cricket Club.

Location: il Giardino della Valle, Via Adda (ingresso pedonale via Plinio), Cernobbio. Data: 30 settembre 2018 Orario: dalle 16 alle 18 Ingresso gratuito , posti a sedere limitati.

David Monge nasce nel 1991. Si avvicina allo studio del flauto presso la scuola media ad indirizzo musicale “Ugo Foscolo” di Como, sotto la guida del M° Silvia Tuja. La sua passione per il flauto ha subito risultati concreti con la partecipazione al Concorso nazionale “Città di Tradate” edizione 2006, qualitativi al primo posto con il punteggio di 100/100. Viene poi adesso al Conservatorio “G. Verdi” di Como e inizia gli studi con il Maestro Vincenzo Gallo. Ha frequentato diverse masterclass con alcune figure importanti del mondo flautistico, tra cui i Maestri Marco Zoni e Antonio Amenduni.

Tarcisia Bonacina nasce a Lecco nel 1994. Si avvicina allo studio della chitarra classica morì all’età di sette anni presso il Civico Istituto Musicale “G. Zelioli” di Lecco e viene successivamente ammessa al Conservatorio “G. Verdi” di Como, dove nel 2014 consegue il diploma con il massimo dei voti sotto la guida del M° Massimo Laura. Ha frequentato masterclass con importanti Maestri quali Oscar Ghiglia, Massimo Felici, Enea Leone, Michael Hampel, Frank Bungarten, Patrick Kleemola, Lorenzo Micheli, Timo Korhonen.

La giovane prospettiva di St. Cross Symondians Alex Ayers ha fatto un sacco di cose dopo aver superato il suo test di guida, la prima volta naturalmente … ma non era al volante della macchina di sua madre che correva per le strette viuzze frondose di Amport, dove vive la famiglia Ayers: invece con il pipistrello in mano […]

Spettacoli della settimana-15.

Ecco gli appuntamenti di giardinaggio condiviso: -martedì 25 settembre, dalle 14 alle 16-mercoledì 26 settembre dalle 9 alle 11.

Fantasy Cricket-Round 14.

Gruppo di giardinaggio aperto al Giardino della Valle. Questa bellissima area verde” segreta”, gratuita per tutti, è curata da Nonna Pupa e da tutti gli amici del giardino. Ecco i giorni di giardinaggio nel settembre 2018.

Cosa potrebbe essere la causa?

Duo Aurum Tarcisia Bonacina, chitarra classica David Monge, flauto.

In caso di pioggia il concerto sarà rinviato ad una nuova data.

L’Hampshire left-hander Jimmy Adams ha colpito il suo terzo secolo in quattro partite, mentre la St Cross Symondians ha continuato a impostare il ritmo in cima alla BCE Southern Premier League con una vittoria di 76 corse su Alton ai Green Jackets. Ha battuto un record più alto eppure 144 (per portare la sua corsa di quattro match tally a 425) […]

Tarcisia e David, parallelamente al loro ambiente unico, suonano insieme dal 2016 costituendo il “Duo Aurum” .

E ‘ la migliore e più preziosa promozione online che si può ottenere– e stranamente è gratuito! Ovviamente sto parlando di usare motori di ricerca significativi per portare il traffico “organico” al tuo sito web. Majors come Google e Bing in grado di fornire un grande elenco e– presto!- in realtà hai una marea di potenziali clienti estremamente interessati che strisciano sul tuo sito web. Sembra semplice, ideale? Ma la verità è che SEO può avere una curva di conoscenza estremamente alta.

Spettacoli della settimana Jimmy Adams-82-St Cross 1st XI vs Havant 1st XI James Osman-3/42 – St Cross 3rd XI vs Ropley 1st Xi Elliot Grey-85-St Cross 4th XI vs Crown Taverners 1st XI Shipon Ahmed-3/25-St Cross 4th XI vs Crown Taverners 1st XI […]

Per risolvere il problema, dovrete migliorare le vostre abitudini di vita. Piano di allenamento e dieta può cambiare drasticamente questa condizione in semplicemente un paio di settimane. Nel frattempo, il medico potrebbe prescriverle dei farmaci per assisterla. Tuttavia, ciò ha effetti negativi. Numerosi maschi hanno anche utilizzato con successo integratori di aumento del maschio.

“Quattro autori per quattro stagioni“”)

Devi solo confermare che sei una persona e non un robot.

“Quattro autori per quattro stagioni” un viaggio musicale.

Duo Aurum: Tarcisia Bonacina e David Monge.

Il piu ‘grande organo sessuale del corpo e’ esattamente cosa? E ‘ il cervello. Che ci crediate o no è possibile aggiungere tra 2 – 5 pollici alle dimensioni del vostro pene completamente naturale. La parte migliore di tutta la procedura è che il vostro corpo ha attualmente dimostrato che funziona durante l’adolescenza.

Spettacoli della settimana-Round 13.

C’è una quantità eccessiva di traffico proveniente dalla vostra regione.

Secondo gli esperti, la lunga risposta ha a che fare con quello che state facendo al vostro organo dato da Dio per mantenerlo, mantenerlo sano e crescerlo nel tempo.

BlackDoctor.org.

Il gruppo di volontari che aiuta Pupa con la manutenzione del giardino ha organizzato a causa momenti di “Giardinaggio condiviso” l’ultima settimana di settembre, per dare una sistemata al giardino, anche in previsione degli eventi di domenica 30/9: al mattino lezioni di disegno e nel pomeriggio il concerto del Duo Aurum .

Nepal visita St Cross.

Beh, la risposta breve e ‘si’.

Spettacoli della settimana-Round 14.

A causa della conformità del terreno il giardino non è adatto a persone con problemi di deambulazione.

In caso di pioggia il concerto sarà rimandato a nuova data.

Il giocatore della settimana è andato a Jimmy Adams – per la quarta settimana di fila-segnando 184 punti, grazie a 144 con il bat& # x1f3cf; Manager della settimana è andato a Jamie Aldridge – i Woggers-raccogliendo 681 in […]

Lei sta tentando di accedere a questa pagina tramite un conto di Webhosting Scripted l’accesso a pagine pubbliche non è permesso. Stai accedendo al web tramite un proxy. Se si sta utilizzando un proxy pubblico, si potrebbe desiderare di passare ad un altro o disabilitarlo. Se credete che il vostro ISP stia usando un proxy trasparente, fatecelo sapere. Tu o qualcuno della tua rete state facendo un bot per strisciare sul nostro sito. Si prega di contattare L’amministratore di rete se si ritiene che sia così.

Adams fa in modo che Alton paghi per la consegna anticipata.

Cosa Si Può Fare Per Durare Più A Lungo A Letto E L’Esercizio Fisico Per Rendere Pene Più Grande E Pene Sesso.

Alex si alza di continuo … ore dopo aver superato il test di guida.

Il mio motto nella vita è “fai quello che ti rende felice”. Se questo significa alterare il metodo che sembri un po ‘e non stai facendo del male a nessuno nel processo, incluso te stesso, allora dov’e ‘il danno perche’? Per me è stata costantemente la dimensione del mio pene che mi ha causato vergogna. Tenetevi i vostri posti perché sto per rivelarvi qualcosa che forse avete creduto non fosse possibile – vi dirò come si può ottenere un pene più grande in un metodo completamente naturale! Non ci ho creduto quando all’inizio ho sentito anche perché ho sempre creduto che fosse difficile includere pollici alla tua virilità, ma più ho scoperto più ho iniziato a capire che questo può solo alterare la mia dimensione per sempre – e una volta scoperto il segreto vedrete come potrebbe funzionare anche per voi.

Tarcisia e David suonano insieme dal 2016, quando fondano il “duo Aurum”. Hanno già suonato concerti a Como, Lecco, Milano, Brescia, Cuneo, Biella, Siena. Hanno vinto diversi premi in concorsi di musica da camera, tra cui: 3 ° posto al concorso “G. Ansaldi” a Cuneo, dove David è stato premiato come miglior wind player (2017), 2 ° posto al concorso “G. Ansaldi” a Cuneo e 1 ° posto al Concorso Nazionale “Villa Oliva” a Varese (2018).

Pompe a vuoto. Questi abbassano la pressione dell’aria intorno al pene, causando il flusso di sangue in esso e permettendo che diventi ingorgato, e, sì appaiono più grandi – ma solo temporaneamente. Questi dispositivi possono essere dannosi: utilizzati troppo spesso, possono danneggiare il tessuto elastico nel pene, con conseguente meno erezioni ferme. Jelquing. Questa strana parola si riferisce ad esercizi che coinvolgono stiramento manuale o spremitura del pene. Jelquing può essere doloroso, e anche deturpante. Allegare pesi al pene per allungarlo. Perché il pene è elastico, questo può produrre piccoli, temporanei aumenti di dimensioni. Dispositivi magnetici o elettrici per stimolare la crescita del pene. Un’altra pessima idea. Pillole, pozioni, creme e lozioni. Questi possono contenere vitamine, minerali, ormoni come testosterone o steroidi, o miscele di erbe. Non c’è alcuna prova che uno di questi può aumentare le dimensioni del pene, e il suo sempre sconsigliato a rischio rimedi non regolamentati.

Il sublime secolo Di ed Ellis aiutò Dorset ad ottenere un pareggio nell’ultimo giorno del loro scontro per il Campionato unicorni a Cheshire. Il battitore di middle order ha colpito le sue prime contee minori ton a Nantwich, finendo 100 non fuori da 160 consegne. Dorset ha ripreso il terzo giorno 99 per due, ancora 65 corse indietro dopo essere stato chiesto di seguire […]

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* Mangiare meno carne e formaggio, e più frutta le verdure. Una dieta ad alto contenuto di grasso animale aumenta il colesterolo, che restringe le arterie, compresi quelli che trasportano il sangue nel pene. Prova ad andare un giorno o due a settimana senza carne o formaggio. E mangiare da cinque a otto porzioni giornaliere di frutta e verdura. Contengono antiossidanti che aiutano a tenere aperte le arterie.

3. Aumenta Il Flusso Sanguigno.

* Dimenticare i prodotti dell’allargamento. . Tre semplici parole: perdita di tempo. Beh, altre tre parole: spreco di soldi. Sono costosi, e il 99% di loro sono frodi cliniche. Nessuna pillola, pozione, dispositivo, o esercizio fisico può ingrandire permanentemente un pene. Alcuni possono darvi altri effetti, come formicolio laggiù o aumento della frequenza cardiaca, che vi farà pensare che sta funzionando, ma è davvero ora.

Per la prima volta nella loro storia, i Symondiani di St Cross sono al vertice della BCE Southern Premier League. Hanno sferrato South Wilts grazie ad una comoda vittoria di 43 run su Havant, che sembrano pronti a finire in mid-table dopo aver alzato la Premier crown per le ultime due stagioni. E ‘ la dodicesima stagione dei Symondians in top flight. […]

Possiamo parlare? Siamo realisti: le dimensioni contano. Lo sappiamo tutti. Cerchiamo tutti di non pensarci, ma la verita ‘ e ‘ che le dimensioni contano davvero.

Più sangue avete che scorre al pene più grande sembrerà.

Chirurgia è L’unico modo per ottenere veramente un pene più grande.

L’Unico Modo Reale Per Aumentare Le Dimensioni Del Pene.

Health News On Fitness, Nutrition & Weight Loss.

Quindi, con quello fuori dai piedi, cosa si può davvero fare per aumentare le dimensioni del pene? Bene, diamo un’occhiata alla vostra salute generale, perché la dimensione del pene ha molto a che fare con questo:

Kegel o PC esercizi ottiene sangue che scorre al pene. Il vostro pene può sembrare più spesso dopo aver fatto questi allenamenti PC ottenere un’erezione aumenta il flusso di sangue al vostro pene → come curare integratori di disfunzione erettile come citrullina malato & vitamina B3 naturalmente ottiene più sangue che scorre al vostro pene.

Si può guadagnare un pollice in più nelle dimensioni del pene solo perdendo peso se si è già almeno 30 + libbre in sovrappeso, ma nel complesso … perdere peso renderà il vostro pene look più grande aumentando quanto proporzionato il vostro pene appare al resto del corpo.

BlackDoctor.

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Lunedì 23 luglio – grazie alle competenze organizzative di Mike Adams e ai suoi numerosi contatti apprezzati-il Club è stato visto come il migliore in quanto ha ospitato un T20 amichevole tra una St. Cross Symondians Invitation XI e la Nazionale del Nepal. Attualmente nel Regno Unito per un torneo triangolare con la […]

Il mio pene e ‘ piccolo cosa posso fare.

Ellis colpisce imbattuto secolo come Dorset battaglia per disegnare a Cheshire.

COME DR CREMA INGRANDIMENTO PERFETTO MI AIUTANO A INGRANDIRE IL MIO PENE SI PUÒ AGGIUNGERE SU WHATSAPP +1 (256) 251 3614.

Metodi di ingrandimento del pene: funzionano?

C’è l’industria miliardo di dollari per i farmaci di aumento del maschio e prodotti per aumentare le dimensioni di un pene maschile, ma molti di loro semplicemente semplice non funzionano. Così che lascia gli uomini che si chiedono, posso davvero aumentare la dimensione del mio pene?

27 settembre 2018.

I 3 modi più veloci per rendere il vostro pene Look più grande.

Nessuno di questi metodi è stato dimostrato efficace (o sicuro) da studi scientifici affidabili, e nessuno è stato approvato da istituzioni mediche o agenzie governative. Alcuni degli annunci che puntano tali prodotti possono sostenere che sono sostenuti dalla ricerca scientifica, ma un po ‘ di scavo dimostrerà rapidamente che tale ricerca è altamente dubbia. Non puoi fidarti neanche delle testimonianze dei clienti.

Espedienti a breve termine come pillole, esercizi jelqing, pompe del pene, ecc farà solo sembrare il vostro pene più grande aumentando il flusso di sangue al pene. Allungando il pene o appendere pesi sul pene sarà solo causare danni irreversibili al pene in modo da non fare nulla di stupido come quello al vostro pene.

Buonasera.il mio pene è piccolo quello che farò o berrò la medicina per diventare grande.grazie mille.

St Cross Symondians TOP Premier log per la prima volta in assoluto!

Mia moglie si lamenta del mio pene breve per favore ho bisogno di una soluzione pls ho 32 anni vivo in ekiti state Nigeria.

* L’esercizio conta. Esercizio migliora la salute arteriosa, permettendo più sangue nel pene. Ma esercitare il pene in sé è inutile. I media sessuali a volte si riferiscono al pene come il” muscolo dell’amore”, implicando che come i bicipiti, alcuni esercizi possono gonfiarlo. Ma ci sono diversi tipi di tessuto muscolare. Il pene contiene muscolo liscio, non il tipo che diventa più grande con l’esercizio fisico. Perdere la pancia grande, perché una grande pancia si intromette sulla base del pene, facendo sembrare l’organo più piccolo. Perdi grasso addominale, e il tuo pene sembra piu ‘ grande.

12 gennaio 2019.

Il giocatore della settimana è andato a Jimmy Adams – per la terza settimana di fila-segnando 132 punti, grazie a 82 e 2/36 con la mazza e la palla& # x1f3cf; il Manager della settimana è andato a Billy Mead-raccogliendo 569 […]

30 ottobre 2018.

Perdere peso renderà solo il vostro pene look drammaticamente più grande se siete almeno 30 libbre in sovrappeso perché il pad di grasso in più sul vostro osso pubico nascondere il pene ( vedere la foto sopra ) diventerà più piccolo come si perde peso per rivelare il vostro pene più grande → come perdere peso veloce.

* Smettere di fumare. Flaccido o eretto, la dimensione dipende dalla quantità di sangue nell’organo. Meno sangue significa un pene più piccolo. Il fumo restringe le arterie, comprese quelle che portano sangue nel pene. Il fumo limita il flusso di sangue nell’organo, il che lo rende piu ‘ piccolo.

Dopo 2 anni di uso moglie ancora fissa ai risultati dicendo ” Non posso credere quanto grande ottiene dal c*alis! I have had excellent results with c*ALIS. Dose migliore per me 10 mg (basso dosaggio). Le mie erezioni lunghe, piene, spesse e dure. Come il pene si estende fuori dalla sua pelle. L’effetto dura fino al mattino e anche per giorni con frequenti erezioni notturne rocciose verso il mattino. E ‘ stato il mio amico, a dire il vero, a suggerirmi di provarlo. Ha detto basta cercare in Google per questa parola chiave “GETMED4ED” per ottenere a buon mercato e veloce.

Il mio pene è piccolo quello che uso per questo.

Questo sito, NowLoss.com, creato da Adrian Bryant lasciare un commento o e-mail lui per aiutarti a apparire meglio nudo.

24 ottobre 2018.

Spettacoli della settimana Jimmy Adams-148-St Cross 1st XI vs Bashley 1st XI Billy Mead-73-St Cross 1st XI vs Bashley 1st XI Ian Holland-54* – St Cross 1st XI vs Bashley 1st Xi Steve Mitchell-3/29-St Cross 1st XI vs Bashley 1st Xi Matt Perry-Lewis-3/41-St […]

04 dicembre 2018.

Se si desidera migliorare la dimensione del pene in modo efficace, si dovrebbe lavorare ogni giorno. Quando si fa esercizio fisico, il vostro corpo sarà in buona forma, la vostra autostima è anche migliorata. Ogni volta che vi sentite bene, vi sentirete più soddisfatti di sesso, e si aumenterà le dimensioni del pene di conseguenza. Condividerò anche con voi una medicina del pene che sono estremamente efficaci.

Prima parliamo di cose che non funzionano.:

Adrian, sto usando i tuoi allenamenti per la perdita di grasso e il mio peso sta calando continuamente fino a dove sto cominciando a sembrare meglio nudo. Sei settimane fa il mio stomaco si e ‘ agghindato sotto l’ombelico, quando ero in piedi, potevo prendere due mani piene. Bene ora è andato e quando sono uscito dalla doccia questa mattina, in piedi diritto ho guardato giù e posso finalmente vedere il mio pene (un pene molto più grande! ) Mike Meachem.

Vedere come radere i vostri peli pubici perché rasando i vostri peli pubici farà sembrare il vostro pene più grande rivelando la lunghezza nascosta del vostro pene dietro tutti i capelli cespugliosi nella vostra zona pubica o si può guardare il breve video qui sotto…

Dimagrire. Una grande pancia fa sembrare il pene più piccolo, soprattutto se in realtà pende sopra la parte superiore del pene. Si tagli i peli pubici. Peli pubici spessi possono far apparire il pene più piccolo.

Esercizio regolare mantiene il sangue che scorre al pene → allenamenti di perdita di grasso.

Mi piacerebbe conoscere la medicina a cui si riferisce.

19 dicembre 2018.

Esercizio 2-Il Pollice.

06 dicembre 2018.

1. Raditi I Peli Pubici.

Esercizio 4-Asciugamani Caldi.

Boldsky ha messo insieme sei miglior esercizio del pene per aumentare le dimensioni. Se questi semplici esercizi sono eseguiti da voi su una base ogni giorno, si otterrà buoni risultati in pochissimo tempo. Contemporaneamente, potrete anche vedere un sacco di miracoli in camera da letto che sicuramente metterà un sorriso sul vostro viso.

La soluzione problema è qui si può utilizzare erbe di henygra ordine ora erbe di Henygra.

Mi sento come se il mio divk si fosse ridotto un po ‘ in prigione a causa degli estrogeni alti nel cibo.. e mia moglie aveva dato dei tipi diversi, ora la mia merda non tornera ‘ a com’era. la spinta che ti ho mandato e ‘ stata buona e mi sento come se fossi io.. perche ‘ sono una bestia a letto.. ma ora ho delle insicurezze sul mio cazzo e mi ha anche detto che non e ‘cosi’ grande o che vorrei fosse piu ‘ forte. Rivoglio solo il mio cazzo.

* Dimentica la chirurgia. L’allungamento completo e valorizzazione circonferenza, è costoso (circa $15.000) e problematico. Allungare la chirurgia taglia il legamento che fa una erezione in piedi. Questo aggiunge un pollice o giù di lì, ma le erezioni non più saluto. Sono appesi tra le gambe e devono essere diretti manualmente in aperture erotiche. Aumento circonferenza prende grasso dalle natiche e inietta sotto la pelle del pene. Suona bene, ma molto spesso, il risultato è un pene nodoso e deformato. Per non parlare del fatto che gli straordinari potrebbero causare problemi.

Adrian, sono sotto di 10 chili in 3 settimane con il tuo piano, perche ‘ non ho perso 30 libbre? a quest’ora? Rispondete il prima possibile. Naomi Wiley.

Salve, mi chiamo Martin Cerenao. Vengo dall’Idaho in USA. Sono felice oggi perché il dottor Agidigba ha reso il mio pene più grande in meno di 24 ore. Il mio pene era molto piccolo e non ho apprezzato le donne bianche a letto né ho soddisfatto quelli che ho la possibilità di incontrare. E ‘stata un’esperienza di vita drammatica che non preoccupera’ piu ‘ la mia vita. Il mio cazzo e ‘ piu ‘grande e piu’ forte. Se sei nei miei panni, non vergognarti. Contatti il dottor Agidigba per aiutarla a [email protected] gmail. com.

Ho 15 anni, ma il mio metro e settanta non e ‘ quello che voglio. Ho bisogno di aiuto.

01 ottobre 2018.

Esercizio 3-Il Metodo Di Accarezzatura.

BPEL: 7.1 (ho appena arrotondato a 7. I don’t count anything more or less than a quarter inch for gains) EG: 5,75.

26 febbraio 2019.

Piu ‘ Mance Virili.

Utilizzare il’ segno OK ‘ gesto mano come il primo esercizio del pene per aumentare le dimensioni. Tutto quello che dovete fare è tenere il pene nel segno OK, afferrare lentamente il vostro albero e tirare allo stesso tempo. È necessario allungarlo in direzioni diverse per almeno 7 minuti. Farlo una volta ogni due settimane ti fara ‘ vedere la differenza.

Questo esercizio del pene per aumentare le dimensioni potrebbe essere un po ‘ difficile per voi da fare dal momento che deve essere fatto durante un’erezione. Iniziare allungandolo lateralmente, in direzioni diverse per 10 Secondi. Questo deve essere fatto almeno due volte nella settimana se si desidera vedere i risultati. Nota-cercare di evitare l’eiaculazione precoce. Questo è uno dei migliori esercizi del pene per la disfunzione erettile.

A proposito, ho letto le altre domande che mi hai fatto e le ignorero ‘e parlero’. Devo alzarmi domani alle 5 e guidare fino a cancellare ed e ‘ piu ‘ facile se digito.

Chirurgia Dell’ingrandimento del pene costo tra $ 4.000 e $ 10.000, ma gli svantaggi possono includere difficoltà a raggiungere un’erezione, cicatrici che rende il sesso scomodo, il rischio di infezione, sanguinamento e lividi e una perdita di sensazione nel pene.

Fantasy Cricket-Round 15.

Amico, ho controllato il catalogo dei pensieri come hai suggerito. Come ho detto, non mi sento a mio agio a cercare di inviare qualcosa dalla mia email a persone che non conosco e non voglio un nome attaccato a me o cose del genere. Chiamala paranoia, credo. Non e ‘ una cosa di cui parlo con gli sconosciuti. Comunque, sei libero di usare questa email. Quindi, come hai suggerito, cercherò di strutturare la cosa in un modo che abbia senso e che non “stuzzichi il lettore con mancanza di dettagli” come hai detto tu. Perdonami se finisce per essere una specie di data dump.

Detto questo, si dovrebbe prendere questi esercizi per l’ingrandimento del pene e usarli per aumentare la dimensione del pene.

* Abbracciare il relax meditativo. Le arterie che portano il sangue nel pene sono circondate da tessuto muscolare. Quando gli uomini si sentono ansiosi (tra cui preoccuparsi delle dimensioni del pene), questi muscoli si contraggono, restringendo le arterie e riducendo l’afflusso di sangue e le dimensioni. Ma mentre gli uomini si rilassano profondamente, questi muscoli anche rilassarsi,…

Risposte a domande probabili.

03 settembre 2018.

16 settembre 2018.

6 Migliori Esercizi Del Pene Per Aumentare Le Dimensioni.

Allora, cercherò di rispondere ad alcune domande ovvie che i lettori potrebbero avere. No, Non fa male anche se ho avuto mal di legamento dopo un allenamento particolarmente buono. Se una qualsiasi parte di questo fa male, allora dovresti smetterla. Ripeto. Niente di tutto questo dovrebbe far male.

Quindi, se si desidera migliorare le vostre capacità come un uomo, qui ci sono alcuni dei migliori esercizi del pene per aumentare le dimensioni.

Dritto fino a sinistra: 30 secondi dritti fino al centro: 30 secondi dritti fino a destra: 30 secondi dritti su tratti rotanti: 25-manovelle.

Oooooo sei single 😉

Esercizio 1-Fare Con I Gesti.

Hai problemi in camera a causa della tua taglia? Non si dovrebbe preoccuparsi di esso dal momento che ci sono una manciata di esercizio del pene per aumentare le dimensioni, aiutare con la disfunzione erettile e, naturalmente, aumentare la durezza. Anche se ci sono un sacco di cibi sani per erezioni più forti da consumare un’ora prima di colpire il sacco, ci sono esercizi che vi aiuterà molto.

Allora, come ho cominciato è che ho preso le misure iniziali suggerite, sia lunghezza e circonferenza. Si prende la misura della lunghezza utilizzando un buon righello e si preme il righello nel vostro blocco di grasso fino a quando non incontra il vostro osso pubblico. L’idea e ‘ che il tuo osso pubblico non si muova, ma il tuo peso potrebbe oscillare. Questa si chiama Lunghezza eretta pressata ossea o BPEL. Per esempio, all’epoca avevo un blocco di grasso da tre centimetri. Ora e ‘un centimetro perche’ non ho lavorato tutto l’inverno. Comunque, lo fai quando sei eretto. Ho anche usato un righello di nylon per misurare la mia circonferenza, che è la circonferenza del pene. Questa è chiamata circonferenza eretta (EG). Le misurazioni iniziali sono state le seguenti.

Quindi, per la prima settimana e mezzo ho avuto quello che si chiama “rimpicciolimento pivello”, che e ‘dove il tuo pene e’ affaticato e vuole strisciare via e dormire. Ho anche avuto erezioni più deboli in questo periodo. Si’, ho continuato follemente. Alla fine della seconda settimana il ritiro era andato e le cose erano tornate alla normalita’. Alla fine di 30 giorni ho misurato per la prima volta dalla mia misurazione iniziale e avevo guadagnato quasi un quarto di pollice. Ero sbalordito e non riuscivo a crederci. Credo di essermi rimisurato almeno una dozzina di volte prima che affondasse che questo aveva funzionato. Sei mesi dopo il mio pene era lungo 7.75 pollici e, in questo momento, è proprio a 8 pollici. Anche la mia circonferenza e ‘ di 6 pollici. Un po ‘ di guadagno circonferenza è di solito atteso anche con solo facendo esercizi di stretching.

Afferrare lentamente il pene e accarezzarlo in un movimento verso il basso. Tuttavia, non afferrare troppo stretto come si muove su e giù, come si potrebbe impedire la circolazione del sangue. Lo scopo principale di questo esercizio del pene per aumentare le dimensioni è quello di consentire una migliore circolazione del sangue nella testa del pene.

C’è così tanta disinformazione e così tanti prodotti fasulli che circondano l’ingrandimento del pene che quando scoprono la soluzione, Nessuno crederà. Così qui va; qualsiasi maschio può aumentare in modo permanente lunghezza e circonferenza nello stesso modo in cui un bodybuilder aggiunge massa e diventa più grande. Mentre si stress tessuto, il corpo va in un processo naturale di creazione di nuove cellule che ti rendono più grande. La domanda non è se l’allargamento permanente è possibile, ma invece, come si stress in modo sicuro tessuto del pene per promuovere la crescita cellulare? Le risposte possono essere trovate online su MagnumRings.

E ‘ permanente? Si’, non faccio esercizi da sei mesi e il mio pene e ‘ grande esattamente come quando ho smesso di farli. Funziona assolutamente.

Stavo facendo un po ‘ di pratica mano ora il mio pene sarà molto piccolo come può aumentare il mio pene per favore aiutami.

Come ho avuto l’idea?

Esercizio 6-Il Tratto Perfetto.

Beh, non e ‘ una mia idea. Penso che sia l’idea di molti uomini che vorrebbero avere di piu ‘anche se hanno gia’ qualcosa. Verso la metà degli anni 2000 guardavo i Porno un giorno e continuavo a vedere tutte quelle pubblicita ‘” allargamento ” per pillole e merda del genere. Non stavo davvero cercando modi per rendere la mia spazzatura più grande in quel momento, ma solo vedendo annunci per pillole sapevo che non poteva funzionare. Ma mi e ‘ venuta l’idea che forse c’erano persone che sapevano come farlo e, conoscendo internet, ho pensato che fosse su una bacheca privata da qualche parte o qualcosa del genere. Quindi ho spento il porno e ho cercato su Google. Non ci ho messo molto a pensare. Sono capitato su un paio, uno si chiamava pegym e l’altro Si chiamava mattersofsize. Ho finito per leggere quest’ultimo perché aveva post più recenti e sembrava avere una comunità più attiva. C’era una routine chiamata “routine da novellino” e l’ho fatto per circa una settimana. La mia roba si e ‘ davvero rimpicciolita quando flaccida durante quella settimana e ho dato di matto anche se questo doveva essere un effetto collaterale temporaneo. Non ci ho riprovato per tipo sei anni.

Descrizione.

Oltre alle soluzioni quick-fix, il modo migliore veramente naturale per migliorare la vostra salute e la funzione del pene è migliorando il vostro stile di vita. Questo può essere ottenuto esercitando e consumando una dieta sana composta da alimenti con qualità afrodisiacali note.

Ora, ci sono due modi per affrontare questo problema di aumento delle dimensioni. Il primo è quello di colpire la dimensione anatomica reale del pene (ingrandimento permanente) e l’altro è quello di concentrarsi solo sull’aumento della dimensione dell’erezione (ingrandimento temporaneo). Oltre alla chirurgia di ingrandimento del pene (allungamento e procedure di ampliamento), ci sono metodi naturali alternativi che gli uomini hanno cercato al fine di rendere il loro membro più grande con efficacia variabile e risultati.

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La vostra guida di aumento del maschio per ottenere risultati il modo naturale chirurgia può essere molto costoso e pericoloso, e pillole e integratori non funzionano. Ma si può ancora migliorare la dimensione del vostro pene naturalmente attraverso esercizi quotidiani e tratti descritti in questo libro. Copre tutte le tecniche per ingrandire la lunghezza del pene e circonferenza in modo sicuro ed efficace. Questi tipi di esercizi hanno dimostrato di funzionare e sono stati fatti per anni in molte culture in tutto il mondo. Non c’è alcun fluff o promesse di magia durante la notte – solo il modo migliore per migliorare davvero le vostre dimensioni nel tempo – e quando queste tecniche sono applicate regolarmente, si può vedere guadagni di dimensioni drammatiche che sono sicuri di aumentare sia la vostra fiducia e il piacere con il vostro partner.

Mi sento diverso? Beh, si’. Il mio pene e ‘un centimetro piu’ lungo di una volta. Il mio pene flaccido e ‘lungo 5 pollici e questo e’ un po ‘ figo considerando che sono sempre stato un coltivatore prima.

Esercizi che si rivolgono al corpo inferiore dilatare arterie e vasi sanguigni che forniscono sangue al pene, e in modo che possono aiutare a migliorare la circolazione al pene sia quando flaccido e eretto. Il meglio di tali esercizi sono correre, fare jogging e camminare.

Perdendo peso i livelli di testosterone aumenterà naturalmente, la circolazione del sangue e la salute cardiovascolare migliorerà, e il vostro pene apparirà più grande come gli strati di grasso in più intorno alla sua base scompaiono. Si stima che per ogni 30-40 libbre di peso corporeo si perde, si guadagna circa un pollice in dimensione del pene.

Ecco come un mio amico ha reso il suo pene permanentemente piu ‘ grande, no, sul serio.

Allora, come funziona?

Quindi e ‘ tutto. Questa e ‘ la parola giusta. Tu ed io avevamo parlato di come i ragazzi che hanno le ansie del pene potrebbero andare oltre con questo e posso onestamente dire che le uniche persone che ho mai visto ottenere qualsiasi tipo di lesione sulla lavagna (e quelli erano piuttosto minori) erano le persone che hanno cercato di ottenere risultati troppo velocemente. Ho visto gente postare li ‘ chiedendo se potevano guadagnare 5 centimetri in un mese … impossibile. Quelli sono i ragazzi che si fanno male e un sacco di volte sono ragazzi più piccoli che sono ansiosi di fare sesso. Ho anche visto ragazzi piu ‘ piccoli che hanno guadagnato 5 centimetri nel corso di due o tre anni. Si’, e ‘un sacco di tempo per farlo, ma il mio modo di vederla e’ come allenarsi. Ti alleni una o tutti i giorni per il resto della tua vita? Si spera il secondo (senso di colpa alla mia pigrizia palestra che scalcia qui dentro). Il punto è che se gli uomini vogliono fare questo allora dovrebbero farlo per se stessi nello stesso modo in cui lavorano per essere sani per se stessi.

No, Il mio pene non sembra diverso. E ‘solo piu’ grande. Si’, funziona alla grande.

Aiuta a migliorare il flusso di sangue, la resistenza, l’umore e l’energia naturalmente. Può aiutare gli uomini con lieve disfunzione erettile (impotenza). Sostanze nutritive naturali sicure che di solito non hanno effetti collaterali. Accessibile e disponibile a tutti.

Citrullina (500-5000mg al giorno): un aminoacido che migliora la circolazione sanguigna. Effetto simile All’arginina ma più efficace. Estratto di corteccia di pino (50-300 mg al giorno): un composto a base di erbe che migliora la funzione erettile quando usato insieme con citrullina o arginina. Tongkat Ali extract (200-500 mg al giorno): un’erba che viene utilizzato per aumentare i livelli di testosterone e il desiderio sessuale. Radice di Maca (200-500 mg al giorno): un noto richiamo per la libido a base di erbe sia per gli uomini che per le donne. Ashwagandha( 300-1000mg al giorno): un’erba che riduce lo stress e l’ansia, e aumenta la virilità.

routine.

E ‘ vero?

Ci vogliono circa 35 minuti al giorno per fare la cosa giusta. Quindi, quello che fai e ‘ prendere la polvere per il bambino e metterla sulle mani e sul pene. Fai un simbolo ok con il pollice e l’indice e lo avvolgi intorno alla tua testa flaccida del pene e tiri. E ‘ tutta roba da Cavernicoli. E ‘ molto manuale. Quindi probabilmente la gente si chiedera’quanto ti sforzi. Si tira abbastanza forte per sentire un tiro, ma non si tira verso l’esterno o strapparlo forte o qualcosa del genere. Avete un pene, uno, e vi consiglio che chiunque potrebbe provare questo dovrebbe mettersi a proprio agio con gli esercizi prima di iniziare ad applicare più forza.

Esercizio 5-In Erezione.

Stretching base: 3 set di ogni tratto sotto le guance a sinistra: 30 secondi dietro le guance al centro: 30 secondi dietro le guance a destra: 30 secondi.

Uno dei migliori esercizi del pene per aumentare la durezza è il Utilizzando il pollice. Tenere la virilità alla punta e tirarla delicatamente e saldamente verso il basso. Posizionare il pollice a destra nella parte inferiore del pene, mentre il resto delle dita sostengono il suo albero. Ripetere questo esercizio per aumentare la durezza ogni 10 secondi prima di andare in camera da letto.

Di seguito è riportato un elenco di alcuni alimenti altamente nutrizionali che hanno dimostrato di migliorare la circolazione del sangue, la resistenza e la libido. Non è necessario mangiare tutti questi in una volta o ogni giorno, basta assicurarsi di mangiare più di questi alimenti su base regolare e inizierete a notare erezioni più rigide e più grandi insieme a migliori prestazioni sessuali.

Di seguito sono alcuni dei più efficaci integratori naturali che possono aiutare a calci-iniziare l’erezione con un afflusso di sangue potenziato laggiù.

Ad ogni modo, circa un anno fa sono entrato in questa fase maniacale in cui ho deciso di entrare nella forma della mia vita e anche di provare davvero questa cosa di PE. PE significa ingrandimento del pene, capito? Sai, sono sempre stato cattivo nel mantenere una routine e all’epoca avevo i miei affari e quindi cercavo di essere coerente in tutto quello che facevo. Mi sono iscritto a una palestra e ho iniziato ad andare cinque giorni a settimana. Allo stesso tempo ho iniziato a fare la routine newbie sul serio con l’idea che dal momento che sembrava davvero lavorare per gli altri, allora potrebbe davvero funzionare per me se fossi disposto a superare essere spaventato dall’idea di esso che, lo ammetto, è strano.

Non puo ‘ essere vero! So che la gente lo Dira’. Diranno che e ‘ impossibile e che hanno letto delle cose. Beh, e ‘ reale. E ‘ assolutamente reale. Ora, certo, ci sono ragazzi su mattersofsize (dove io sono un membro della Fratellanza, gridare) che fanno questo da oltre un anno che non hanno visto molto in termini di guadagni, ma ci sono anche persone che hanno visto più guadagni di me, quindi il vostro chilometraggio può variare. Tutto quello che so e ‘ che sono stato coerente e ho ottenuto dei risultati.

E ‘ una truffa finanziaria? Dev’essere una truffa. Non ci avrei mai provato se avessi dovuto pagare. Il forum che ho trovato e collegato sopra che ho ancora letto almeno una volta alla settimana aveva tutte le informazioni gratuitamente. Completamente libero. Molto Fight Club. Ci sono degli annunci. Ci sono cose che puoi comprare. Ignorali. Non ti servono per guadagnare.

Dritto verso sinistra: 30 secondi dritti verso il centro: 30 secondi dritti verso destra: 30 secondi dritti verso il basso, tratti rotanti: 25-manovelle.

Questa forma di terapia di trazione è talvolta utilizzato da chirurghi plastici per promuovere l’espansione e prevenire la riduzione del pene dopo alcuni tipi di interventi chirurgici correlati ai genitali. Tuttavia, non è un’opzione di trattamento approvata per l’ingrandimento del pene.

Conclusione: molti uomini hanno aumentato la loro lunghezza del pene in una certa misura utilizzando un dispositivo di trazione, tuttavia, ci vuole un sacco di sforzo e resistenza per farlo funzionare, e a volte semplicemente non funziona! A meno che tu non abbia un cazzo molto corto, lungo meno di 5 pollici quando sei eretto, direi di mettere il tuo tempo e i soldi per un uso migliore.

Dispositivi di trazione del pene – chiamati anche estensori del pene-utilizzare il principio della terapia di trazione del pene al fine di stimolare la crescita permanente. Una forza di trazione sostenuta e delicata è applicata all’albero, che può (su uso prolungato) forzare l’organo a rispondere a questa stimolazione esterna e creare nuove cellule e tessuti. Aiuta anche a estrarre la radice nascosta dell’albero dall’interno del corpo, con conseguente aumento delle dimensioni visibili.

Integratori alimentari di aumento del maschio forniscono un percorso naturale per migliorare temporaneamente le dimensioni dell’erezione (circolazione), la resistenza e la libido. Ci sono un sacco di oltre il contatore (OTC) erbe e composti naturali che possono migliorare la funzione sessuale negli uomini.

Contro di estensori del pene.

Dovete farlo per molto tempo (in genere più di un anno) prima di vedere miglioramenti, se ce ne sono affatto. Per alcuni uomini, potrebbe essere solo una perdita di tempo e di sforzi senza risultati significativi. Ci sono alcune lamentele sulla sicurezza di tali esercizi. Alcuni utenti hanno riportato dolore nel tessuto erettile, che può essere un segno di danni interni.

Professionisti di estensori del pene.

Beh, non sono un dottore e non leggo la spiegazione di tutto questo da un bel po’, ma il pene e ‘ sospeso all’interno del corpo da legamenti. La teoria in piedi è che ponendo moderato stress su questi legamenti nel tempo permetterà loro di allungare senza danneggiarli e si finirà con un pene più lungo. Un altro pezzo di anatomia è che il vostro pene è fatto eretto dal sangue riempendo un pezzo molto forte di tessuto all’interno del pene chiamato tunica. Le scimmie hanno le ossa del pene, noi abbiamo la tunica. Questo può essere allungato pure, ma è molto più denso di qualsiasi altro legamento/tessuto nel vostro corpo. I guadagni di legamento sono il più veloce e tutti gli esercizi di Novellino sono mirati ai legamenti per la maggior parte, anche se tratti verso l’alto quasi esclusivamente mirate alla tunica.

1. Miglioramento Dello Stile Di Vita.

E ‘un po’ come masturbarsi? Non. Non hai idea di quanto io sia clinico. Penso esattamente allo stesso modo in cui penso agli squat o alle presse da panchina. E ‘ tutto un mezzo per un fine.

Conclusione: esercizi del pene possono migliorare la funzione erettile e la forza se eseguita correttamente e perseverato con per un lungo periodo di tempo. Alcuni uomini combinano esercizi con un dispositivo extender e / o pompa idroelettrica per ottenere lunghezza di lunga durata e aumento della circonferenza sia in stato flaccido e eretto.

In questo articolo vi spiegherò brevemente 5 dei modi migliori e più efficaci che si può considerare di aumentare la dimensione effettiva del pene (lunghezza e circonferenza) o semplicemente ottenere una spinta di dimensione erezione aumentando il flusso di sangue.

4. Esercizi Al Pene.

2. Integratori alimentari OTC.

Un altro favore che si può fare al vostro pene è mantenere regolare attività fisica. Cardio ed esercizi di forza sono importanti per la vostra funzione cardiaca e la circolazione del sangue, e migliorare la salute generale. E ‘ vitale rimanere fisicamente in forma e attivo al fine di avere una sana funzione del pene e capacità sessuale.

E se siete in sovrappeso allora il primo passo che si dovrebbe fare per migliorare la dimensione del pene è quello di perdere peso. L’obesità porta a bassi livelli di testosterone, scarsa circolazione, e spessi strati di grasso nella zona pubica e addominale, tutti che contribuiscono a una piccola dimensione flaccida e eretta.

Il sesso e ‘ diverso? Si’, CI e ‘voluto un po’ per abituarsi ad essere onesti soprattutto in termini di angoli e cose del genere. Non ero piccolo per cominciare, quindi non e ‘ come avere un pene completamente nuovo o altro. All’inizio, la mia ragazza avrebbe cercato di allontanarsi da me in alcune posizioni, perche ‘ stavo spingendo fino in fondo. Ci e ‘voluto un po’ per sistemare le cose.

Metodo non chirurgico più efficace per allungare il pene. I risultati sono permanenti. E ‘ stato clinicamente dimostrato di funzionare (non per tutti però). Alcuni uomini con successo aggiunto 1 pollice o più alla loro lunghezza in meno di un anno.

Contro di integratori di aumento del maschio.

Dritto verso sinistra: 30 secondi dritti verso il centro: 30 secondi dritti verso destra: 30 secondi di stiramento: 25-manovelle.

Non hanno alcun effetto permanente sulle dimensioni del pene. Potrebbe non essere efficace per tutti gli utenti in quanto i risultati variano. Molti prodotti venduti online sono falsi e / o pericolosi. La maggior parte delle formule di marca sono commercializzati sotto false rivendicazioni e promesse. Meno efficace dei farmaci da prescrizione. Nessuno di loro e ‘ approvato dall’FDA.

Grazie, Craig.

3. Dispositivi Di Trazione Del Pene.

Pro di integratori di aumento del maschio.

Ora, non sto parlando di miracolose pillole per l’ingrandimento del pene che pretendono di far crescere il vostro bastone di pochi centimetri — quelli sono truffe pure! Ma ci sono alcune erbe e nutrienti che hanno un effetto Viagra-simile, cioè possono migliorare il flusso di sangue al pene con conseguente erezione più forte e più piena — Tipo di un ingrandimento temporaneo erezione durante l’eccitazione.

Sapevo già abbastanza quanto tempo era il mio pene, ma è importante misurare, perché questo è tutto molto stranamente scientifico. Ho anche deciso che dal momento che la mia circonferenza era abbastanza buona (avevo sempre ottenuto commenti su di esso) che avevo appena andare per lunghezza. Da quel momento in poi ho fatto i seguenti esercizi 5 giorni a settimana prendendo solo fine settimana liberi. Ecco la mia routine. Lo copio direttamente da mattersofsize.

Ingrandire il vostro pene: naturalmente dandovi il migliore jelqing, esercizi di Kegel e la consegna eccellenti risultati Jelqing: esercizio di Kegel per gli uomini, Libro 1 (Non Abridged)

È possibile acquistare questi integratori sul bancone da GNC, Walmart e altri negozi. Sono anche disponibili da assorbire la salute a prezzi accessibili e spedizione in tutto il mondo.

Conclusione: alcuni integratori di sesso maschile contengono erbe provate e altri composti naturali che possono aiutare a migliorare la circolazione del pene, la durezza, la resistenza e il piacere. Integratori di buona qualità sono vale la pena di provare se si desidera aggiungere eccitazione in più per la vostra vita sessuale e migliorare le vostre prestazioni, ma tenere a mente che la maggior parte promossi pillole di aumento del maschio sono overhyped e troppo costoso.

Siamo tutti nati con autostima e fiducia in se stessi. Senza, non avresti mai osato provare a camminare per la prima volta. Tuttavia, lentamente nel corso dei nostri anni formativi in realtà liberiamo la mentalità della fiducia e invece sviluppiamo meccanismi di coping come la paura del rifiuto e la paura del fallimento. Questi nuovi programmi nel nostro cervello ci impediscono di maturare negli uomini incrollabili che vogliamo davvero essere.

Per ottenere risultati apprezzabili con questo metodo, il dispositivo deve essere indossato per diverse ore al giorno per un periodo di diversi mesi. I risultati variano e dipendono dalla conformità individuale. Alcuni utenti potrebbero non essere in grado di ottenere risultati significativi. Il processo è lento e lungo. Non tutti possono avere la pazienza di passare. Nessun cambiamento nella circonferenza, ma gli esercizi manuali sono spesso fatti insieme per l’aumento della circonferenza.

Parola per parola lo stesso libro.

Metodi di allargamento permanenti contro temporanei.

Fiducia in se stessi per gli uomini.

stile di vita Kamasutra.

Svantaggi di esercizi del pene.

Un aumento immediato delle dimensioni di erezione è meglio ottenuto con pompe a vuoto aria. Ma, ultimamente c’è stato un sacco di hype sulle pompe idroelettriche del pene. Bathmate e Penomet sono le due marche più popolari di pompe a base di acqua che sostengono di fornire più di una semplice scomparsa erezione più grande.

Vantaggi di esercizi del pene.

Migliorare le dimensioni del pene e la salute non solo aumentare la vostra vita sessuale, ma porterà anche un cambiamento qualitativo nella vostra vita personale, iniettando una dose alta di fiducia in se stessi nel sistema.

Si ottiene la formula passo per passo per costruire finalmente il corpo che hai sempre sognato. Non ci sono BS, ne ‘fluff, ne’ riempitivo, e tutto e ‘ provato per ottenere risultati.

Nel 2015 ha collaborato con L’Orchestra Petite Société ineste di solista, eseguendo il Concerto in sol minore per flauto RV 436 “la Notte” e il Concerto in do maggiore per due flauti RV 533. Ha onorato Nell’Orchestra Giovanile di Cantù e suona nell’Orchestra Sinfonica del Conservatorio di Como. Attualmente frequenta il terzo anno del Triennio accademico di I livello nella classe del Maestro Maurizio Saletti ed è docente di flauto traverso presso l’Accademia musicale “MiFa” di Cantù (CO) e presso l’Istituto “San Carpoforo di Como.

Immaginate di essere in grado di interagire con fiducia, impressionare e attrarre tutti coloro che si incontrano. Fare sempre una prima impressione vigorosamente positiva ed essere un leader immediato e ovvio in tutte le situazioni. Questo libro che cambia la vita vi mostra come fare un drammatico cambiamento di paradigma per accelerare attraverso le tre fasi di maturazione maschile per diventare serenamente confortevole nella vostra pelle. Scopri i segreti per abbracciare i tuoi punti di forza e abilmente sfruttarli per raggiungere il massimo vantaggio sulla vita.

The Switch: The Secret Law of Subconscious Attraction.

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Vantaggi di pompe idroelettriche pene.

5. Pompe Idroelettriche Del Pene.

Tutti sanno che Pompe, pillole, esercizi e chirurgia non costruiranno Peni piu ‘ grandi … o no?

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Anche le persone che hanno comprato questo l’hanno comprato.

Conclusione: pompe idroelettriche sono un modo veloce ed efficace per ottenere il massimo. Con una routine regolare, possono aiutare a migliorare la funzione erettile e circonferenza, forzando più sangue nel tessuto erettile, ma non c’è alcuna prova che essi causano qualsiasi crescita permanente. Questi dispositivi non sono stati scientificamente studiati e la maggior parte delle testimonianze positive online sembrano provenire da marketers e affiliati cercando di indurre in errore i consumatori con le loro capacità di lancio e BSing!

Pensi di essere piu ‘ piccolo della media? Probabilmente no.

Tuttavia, il buon senso non impedisce ai ragazzi ossessionati dalle dimensioni di provare trattamenti molto loschi su una parte vitale della loro anatomia … e di rischiare molto nel processo.

Alcuni ragazzi sono veramente piu ‘piccoli di cosi’. In rari casi, la genetica e i problemi ormonali causano una condizione chiamata micropenis — un pene eretto Di meno di 3 pollici. A volte la malattia di Peyronie o la chirurgia del cancro alla prostata può ridurre le dimensioni di un ragazzo.

Ci sono alcuni esercizi del pene come kegel, jelqing, e altri che possono migliorare la vostra funzione erettile. Molti uomini allungano ed esercitano il loro pene ogni giorno nella speranza di aumentare le sue dimensioni, e alcuni dicono che funziona davvero.

La legge segreta Dell’attrazione.

Limiti Zero: uscire dalla tua zona di Comfort.

Perdere peso rivelera ‘ piu ‘di quel pozzo nascosto che e’ sepolto sotto il grasso della pancia. In realta ‘non aumenta la tua taglia, ma sembrera ‘cosi’.

Ingrandimento del pene: pillole, creme, e dispositivi.

Ingrandimento Del Pene: Funziona?

C’è un metodo sicuro ed efficace per ottenere un pene dall’aspetto più grande: perdita di peso.

Prendi il progetto per costruire il tuo corpo da sogno con questo pacchetto di tre libri per il numero uno best-seller di salute e fitness autore Peter Paulson. Questo unico pacchetto audiobook riunisce tutto il necessario per costruire un corpo che gira teste e fa cadere mascelle.

Migliora le dimensioni e la capacità di erezione sul posto. Più efficace per l’aumento della circonferenza. Migliorare la funzione erettile e la forza. Può essere utilizzato per allenarsi a controllare l’eiaculazione precoce. Può essere utilizzato nel bagno per auto-piacere!

L’Uomo Potentemente Sicuro Di Se’.

Una procedura piu ‘recente, e forse piu’ a basso rischio, potrebbe funzionare per alcuni uomini. In alcuni casi, lo scroto si attacca in alto sull’albero del pene. Scollegare parzialmente lo scroto può rivelare più dell’albero, rendendo il pene sguardo più lungo. L’intervento dura 20 minuti e può essere eseguito su base ambulatoriale, Dice O’Leary.

Per i ragazzi che preferirebbero avere una procedura chirurgica che mangiare meno, liposuzione del tampone grasso intorno al pene può funzionare. Tuttavia, gli effetti non sono permanenti — se non cambiate le vostre abitudini alimentari, il vostro pene affonderà ancora una volta nella vostra pancia, come un molo ad alta marea.

Chirurgia Dell’Ingrandimento Del Pene.

L’eccesso di pompaggio può causare danni ai tessuti del pene e ai vasi sanguigni. Non sono stati effettuati studi clinici per dimostrare i loro benefici. Sostiene che promuovono l’allungamento duraturo del pene sono per lo più fatti da persone che vendono questi Prodotti. I marchi popolari disponibili sul mercato sono molto costosi; $100-$300 per un tale strumento molto semplice.

Non fate errori – questo libro non è per tutti; richiede l’ascoltatore di fare un enorme salto di fede e accettare alcuni concetti molto potenti se inusuali. Tuttavia, per quegli individui unici che sono davvero pronti a ricevere il messaggio, la legge segreta di attrazione è una scoperta che cambia la vita. Il segreto di Rhonda Byrne ha preso l’antica saggezza della legge di Attrazione e l’ha esposta ad un mercato di massa, ma la vera verità dietro l’attivazione di questa legge non ha nulla a che fare con il pensiero positivo, i mantra, o l’agire come una persona ricca per diventare ricca.

La vostra guida di aumento del maschio per ottenere risultati nel modo naturale.

Quanto e ‘ piccolo un Pene Piccolo?

conferma della verita’.

In Zero Limits best-seller autore di sviluppo personale Craig Beck vi mostra come cambiare drammaticamente la vostra percezione di rischio e paura in modo da poter facilmente rompere attraverso le attuali limitazioni auto-imposte. Se si segue Questo unico percorso, si può iniziare a vivere una vita senza paura molto al di là di quello che attualmente si crede di essere in grado di.

Cosa Funziona: Perdita Di Peso.

Prima di prendere fuori un prestito di miglioramento del pene e sbloccare i pantaloni, considerare i rischi di allungamento o ampliamento chirurgia.

Ricordate: i rimedi suggeriti possono non funzionare per i pazienti affetti da un caso grave, che possono essere trattati meglio con un farmaco da prescrizione medica. Parlare con il medico se si ha una grave difficoltà costante di ottenere un’erezione o se il pene è anormalmente piccolo nelle dimensioni.

Riciclato, Nella media.

La chirurgia può essere molto costosa e pericolosa, e pillole e integratori non funzionano. Ma si può ancora migliorare la dimensione del vostro pene naturalmente attraverso esercizi quotidiani e tratti descritti in questo libro. Copre tutte le tecniche per ingrandire la lunghezza del pene e circonferenza in modo sicuro ed efficace. Questi tipi di esercizi hanno dimostrato di funzionare e sono stati fatti per anni in molte culture in tutto il mondo.

I contenuti degli archivi WebMD dopo 2 anni per garantire ai nostri lettori di trovare facilmente i contenuti più tempestivi.

Ingrandimento Del Pene Rischi Chirurgia.

“Fidati, se sapessi come aumentare in modo sicuro ed efficace le dimensioni del pene, sarei un miliardario”, Dice O’Leary a WebMD. “Ma io no. Nessuno lo sa.”

Naturalmente aumentare la circolazione del sangue nel pene, e aiutare ad espandersi al massimo durante l’erezione. Stretching, flessione, e altri esercizi possono promuovere la crescita in lunghezza e circonferenza. Completamente libero e si può provare alla privacy della vostra casa.

“>Dagli archivi WebMD.

Svantaggi delle pompe idroelettriche del pene.

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Scopri il segreto dietro il segreto, e diventa un maestro nel manifestare tutto e tutto ciò che desideri usando la legge dell’attrazione subconscia. In questa serie audio unica, Master hypnotist e Best-seller autore di successo Craig Beck rivela le tecniche poco conosciute necessarie per rimuovere tutti i problemi e gli ostacoli nella vostra vita e sostituirli con la roba dei vostri sogni.

Tuttavia, dopo più di un secolo di generalmente dubbia e a volte lunatici tentativi di ingrandimento del pene, non c’è ancora molto che si può fare. Certo, ci sono un sacco e un sacco di supposte opzioni là fuori — pillole del pene, creme, esercizi di stretching brutali, dispositivi orribili, e Chirurgia del pene. Quasi non funziona. I pochi approcci che possono funzionare spesso hanno benefici modesti e gravi effetti collaterali. Quanto seria? In alcuni casi, disfunzione erettile-grave.

Desiderare di essere un po ‘ piu ‘grande e’ comune. Se sta diventando una fissazione, fermati e pensa prima di fare qualcosa di avventato.

Gli uomini hanno sempre aspirato a sorprendere la loro ragazza con un pene più grande e più solido, e questo desiderio virile è la forza trainante dietro l’industria di ingrandimento del pene altamente iped.

Secondo uno studio, la maggior parte degli uomini che ottenere l’ingrandimento del pene chirurgia hanno questa condizione. Sono anche i meno soddisfatti dei risultati.

Perche’? Una parte è la prospettiva. E ‘ molto difficile misurare le dimensioni del proprio pene — guardando in basso, si ha una brutta angolazione.

Anche la psicologia ha un ruolo. Alcuni ragazzi di medie dimensioni diventano ossessionati dall’idea che sono troppo piccoli. C’è anche una diagnosi psichiatrica: disturbo dismorfico del pene. E ‘ simile alla distorsione percettiva degli anoressici che pensano di essere grassi, non importa quanto siano magri.

Riconsiderando L’Ingrandimento Del Pene.

“Le dimensioni non contano quasi quanto essere un amante buono e creativo”, dice Kerner WebMD. “Come usi il cervello, le mani, la bocca e tutto il resto … questo e’ cio ‘ che conta in camera da letto.”

American Urological Association:”Penile Augmentation Surgery”.

Che altro c’e’? Ecco un resoconto di alcune opzioni non provate per aumentare le dimensioni del pene.

È anche necessario essere in guardia contro richieste fasulle per l’ingrandimento del pene miracolo.

“Penso che non ci sia un uomo al mondo che non abbia desiderato che il suo pene fosse un pollice o due più in più”, dice Michael O’Leary, MD, professore di chirurgia urologica alla Harvard Medical School e un urologo al Brigham and Women’s Hospital di Boston.

Kinsey Institute: “Kinsey Confidential: Penis Size, Problems with Erections.”

Non c’è alcun fluff o promesse di magia durante la notte – solo il modo migliore per migliorare davvero le vostre dimensioni nel tempo – e quando queste tecniche sono applicate regolarmente, si può vedere guadagni di dimensioni drammatiche che sono sicuri di aumentare sia la vostra fiducia e il piacere con il vostro partner.

Quindi considerate: la ricerca di un pene più grande potrebbe lasciarvi con un membro nodoso, livido, scolorito, addensato, doloroso, disfunzionale. (Per non parlare di un conto bancario prosciugato. Rischiare i pollici che hai per la speranza di un ulteriore mezzo pollice ha senso?

E l’operazione? Ci sono due interventi base di ingrandimento del pene.

Ma gli studi mostrano che la maggior parte dei ragazzi in cerca di ingrandimento del pene sono di dimensioni medie. Pensano solo di essere al di sotto della media.

Riassunto dell’editore.

Plaza, T. Journal of the German Society of Dermatology, 2010.

Ragazzi, siate onesti, vi piacerebbe essere piu ‘ grandi? Quasi certamente, la risposta è sì.

Allungare il pene. La procedura più comune è quello di tagliare il legamento che collega il pene all’osso pelvico. Questo permette ad un po ‘ più dell’albero-in media meno di un centimetro-di diventare visibile fuori dal corpo. Non è davvero allungare il pene tanto quanto rivelare più di ciò che di solito è nascosto. Per evitare che il legamento si riattacchi, un ragazzo avrebbe bisogno di pesi o dispositivi di stretching ogni giorno per circa sei mesi. Allargare il pene. Per gli uomini che pensano che il loro pene è troppo sottile, procedure più controverse in grado di addensarlo con il grasso impiantato, silicone, o innesti di tessuto.

L’Associazione Urologica Americana afferma che queste procedure non si sono dimostrate sicure o efficaci per aumentare lo spessore o la lunghezza del pene in un ADULTO.

Ian Kerner, consulente sessuale, autrice, viene prima lei e L’amore ai tempi di Colic, New York.

La pompa a vuoto. Questo e ‘ un cilindro che aspira aria. Si infila il pene dentro e il conseguente vuoto estrae sangue in più, rendendolo eretto e un po ‘ più grande. Poi si clampa il pene con un anello stretto, come un laccio emostatico , per evitare che il sangue goccioli di nuovo nel corpo. Quali sono gli svantaggi? L’effetto dura solo se hai l’anello acceso. Usarlo per più di 20-30 minuti può causare danni ai tessuti. Questo è a volte utilizzato come un trattamento per la disfunzione erettile, ma non è stato dimostrato di aumentare effettivamente le dimensioni del pene. Stretching con pesi. Pesi o esercizi di stretching non si gonfiano il pene — non è un muscolo. Ma appendere pesi dal vostro pene flaccido può allungare un po’, O’Leary dice. La fregatura e ‘ che richiede un incredibile grado di dedizione. “Dovresti indossare un peso legato al tuo pene otto ore al giorno per sei mesi”, dice O’Leary. Alla fine, potresti avere la fortuna di guadagnare circa un centimetro. I rischi includono lacerazioni del tessuto, lacerazioni dei vasi sanguigni e altri problemi. Pillole, integratori, unguenti e creme. Non funzionano. Nessuno di loro. “Penso che sia sicuro dire che tutta quella roba è completamente insensata”, dice Berman.

Aggiungi Pollici!! (No, Davvero, Gli Uomini Possono Farlo Più A Lungo)

Dati rivisti anche suggerito che un regime di sei mesi di pompaggio quotidiano del pene-utilizzando una pompa per creare un vuoto all’interno di un cilindro per allungare il pene (pensare Austin Powers) — mentre doloroso, non è stato efficace.

Il tipico pene eretto è di solito di 5 a 6 pollici di lunghezza con una circonferenza di 4 a 5 pollici. C’e ‘ piu ‘ variazione nelle dimensioni dei peni flaccidi.

Gli effetti collaterali degli interventi di allungamento sono numerosi e includono infezioni, danni nervosi, ridotta sensibilità, e difficoltà di ottenere un’erezione. Forse la più inquietante, cicatrici può lasciarti con un pene che è più breve di quello che hai iniziato con. Allargare il pene è ancora più controverso. Gli effetti collaterali possono essere sgradevoli — un pene nodoso, accidentato, irregolare.

Parlare con un dottore o un terapista può aiutare. La ricerca ha scoperto che quando un medico rassicura onestamente un ragazzo che il suo pene è di medie dimensioni, è probabile che smetta di cercare chirurgia.

Djordjevic, M. Journal of the German Society of Dermatology, 201.

Non importa la procedura, circonferenza del pene è rimasto immutato.

“Un sacco di uomini che pensano di avere un Pene Piccolo sono in sovrappeso”, dice Jennifer Berman, MD, un urologo a Beverly Hills e co-autore di segreti della donna sessualmente soddisfatta .

I pochi studi che sono stati fatti non sono incoraggianti. Lo studio urologico europeo ha esaminato 42 Uomini che avevano procedure per allungare il pene tagliando il legamento sospensivo e ha riscontrato che solo il 35% era soddisfatto dei risultati. Meta ‘ e ‘ andata avanti per farsi operare.

In un altro studio su due pazienti con disfunzione erettile, i ricercatori hanno scoperto che l’uso di anelli penocrotali, che si adattano intorno allo scroto e la base del pene, ha aiutato a migliorare le dimensioni e mantenere l’erezione. Ma date le piccole dimensioni del campione dello studio, i risultati sono stati inconcludenti.

Chi-Ling, L. European Urology, Jan. 13, 2006.

E ‘ una grande differenza di percezione, e secondo la mia opinione personale, questo senso di insicurezza maschile probabilmente aumenterà solo sulla scia di Internet porno. Questo perché la ricerca dimostra che più di un terzo degli uomini che erroneamente credono che i loro peni siano troppo piccoli dicono che la loro insicurezza è iniziata guardando immagini erotiche durante i loro anni adolescenziali.

“L’obiettivo principale per la pubblicità di ingrandimento del pene è ragazzi insicuri che pensano che tutto il loro potere sta nei loro peni,” dice Berman. “Questi tizi sono facili vittime.”

Non esistono approcci ben studiati. Nessuna grande organizzazione medica approva questi interventi. Alcuni ragazzi optano per viaggiare in altri paesi per trattamenti che non sono approvati negli Stati Uniti se questo pensiero vi ha sfiorato la mente, rallentare — è il momento di avere un discorso franco con il vostro medico sui rischi che si sarebbe preso.

Ironicamente, il problema può essere associato alla stessa fonte di tanti sentimenti di inadeguatezza femminile: il porno. E, alla fine, sembra che agli uomini importi molto piu ‘ delle donne. Secondo il consulente sessuale Ian Kerner, che scrive sul blog della CNN The Chart:

Come si dice, e ‘la dimensione delle tue abilita’, non il tuo organo sessuale che conta. Lo studio attuale è stato pubblicato nel journal of the British Association of Urological Surgeons.

Michael O’Leary, MD, Professore Associato di chirurgia urologica, Harvard Medical School; urologo, Brigham and Women’s Hospital, Boston.

Un sacco di uomini desiderano il loro pene era un po ‘ più grande – indipendentemente da quanto ben dotati in realtà sono.

Nugteren, H. Journal of Sex and Coniugal Therapy, 2010.

Driel, M. British Journal of Urology, 1998.

Vardi, Y. Nature Clinical Practice: Urology, March 2005.

Friedman, D. A Mind of Its Own: A Cultural History of the Penis , Penguin, 2001.

International Journal of Impotence Research, 2002.

E ‘ una scoperta piuttosto nuova, quindi nessuno sa quanto anguria si deve deridere per ottenere un schlong più lungo, ma la frutta è buona anche per la vostra salute, quindi è una vittoria per tutti.

La citrullina e ‘ un aminoacido, e quando si mangia questo aminoacido, si trasforma in arginina. E l’arginina e ‘ conosciuta per essere un aminoacido amichevole al pene.

Vardi, Y. European Urology, Jan. 13, 2006.

“Quando si tratta di dimensioni del pene, essere media è davvero dove si vuole essere,” dice Kerner, l’autore di libri tra cui lei viene prima . “Avere un pene troppo grande può essere un problema molto più grande — gioco di parole non intenzionale — di uno che è troppo piccolo.”Per i ragazzi che sono troppo grandi per i loro partner, il sesso orale o vaginale può essere difficile.

“La maggior parte degli uomini che pensano che il loro pene è troppo piccolo hanno la sindrome dismorfica del pene e sarebbe meglio vedere uno strizzacervelli e non un chirurgo.”

Due ricercatori urologici, Marco Orda e Paolo Gontero Dell’Università degli Studi di Torino in Italia, hanno esaminato i risultati delle procedure chirurgiche e non chirurgiche per la “valorizzazione del maschio” negli studi precedenti. La metà degli Studi riguardava procedure chirurgiche eseguite su 121 uomini; l’altra metà riguardava tecniche di aumento insensato utilizzate da 109 uomini.

Questi guadagni sono stati duramente guadagnati: nel primo studio, i partecipanti hanno dovuto essere in trazione per quattro-sei ore al giorno per un totale di quattro mesi, e nel secondo studio, il trattamento giornaliero è durato per sei mesi.

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I trattamenti chirurgici, i ricercatori hanno trovato, erano pericolosi e aveva “inaccettabilmente alto tasso di complicazioni.”Ma tra i metodi nonsurgici, almeno uno sembrava aiutare a crescere membro di un uomo: il “metodo di trazione,” in cui un estensore del pene allungato il fallo quotidiano, ha portato a una crescita media di 0,7 in., o 1,8 cm, del pene flaccido in uno studio. In un altro studio dello stesso metodo, gli uomini hanno riportato un aumento medio di 0,9 in. (2,3 cm) di lunghezza mentre flaccid e 0,67 in. (1,7 cm) eretto.

Quindi vale la pena chiedere, ragazzi, avete davvero bisogno di un pene piu ‘ grande? La maggior parte degli uomini che cercano il trattamento per la condizione chiamata “pene corto” in realtà rientrano nelle dimensioni normali del pene, i ricercatori hanno trovato; il loro senso di ciò che è normale è semplicemente deformato. Per qualificarsi per la definizione clinica di sindrome del pene corto, un uomo deve essere più piccolo di 1.6 in. (4 cm) quando zoppica e meno di 3 in. (7,6 cm) quando è eretto. In uno studio del 2005 di 92 uomini che hanno cercato il trattamento per il pene corto, i ricercatori hanno trovato che nessuno qualificato per la sindrome.

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Ian Kerner, un consulente sessuale a New York, dice che le glorie immaginarie di un pene gargantuano non sono tutto quello che sono.

Aumentare le dimensioni del pene e aumentare le erezioni mangiando questo frutto.

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Kinsey Institute: “Kinsey Confidential:Is Bigger Better? Puoi ingrandire un pene?”

Dillon, B. International Journal of Impotence Research, 2008.

Sorprendentemente anguria ha alcune proprietà che possono aumentare le dimensioni del pene e aumentare le erezioni, secondo diversi studi.

A Escola de Desenvolvimento Transpessoal é um centro de formação que promove o desenvolvimento integral do ser humano através das suas quatro formações fundamentais. Tem como propósito, aportar uma via de expansão da consciência que treine un atendimento na presença e, em determinados casos, capacite o aluno para poder exercer uma nova via profissional.

Jennifer Berman, MD, urologa, fondatrice e regista, Berman Women’s Wellness Center, Beverly Hills, Calif.

“Gli studi variano, ma la ricerca suggerisce che il pene medio eretto varia da meno di cinque pollici a poco meno di sei pollici.

Programmate ora la vostra seduta in omaggio:

Più forte i muscoli sessuali, più probabilmente si sarà in grado di ottenere la capacità di controllare i movimenti necessari per eseguire l’atto sessuale. Questo include il controllo di erezione e quanto tempo si può durare. Questo vi aiuterà a guadagnare la resistenza a raggiungere l’orgasmo nel momento critico durante il sesso.

Se si soffre di eiaculazione precoce, disfunzione erettile o non sono in grado di raggiungere l’orgasmo, è importante che si raggiunge un livello di fitness più alto di quello che si ha attualmente. Questo è anche un requisito per voi di diventare un essere umano più sano. Questi migliori esercizi per migliorare la funzione sessuale sono volti a riqualificare i vostri gruppi di muscoli direttamente coinvolti nell’atto sessuale. Aumentare la salute dei muscoli del sesso può naturalmente aumentare il flusso di sangue e può portare a migliorare le prestazioni sessuali.

Bacche e ciliegie succo di barbabietola melone melograno banane peperoncino pomodori cipolle aglio Ginseng sedano Broccoli spinaci salmone ostriche pistacchi al cioccolato fondente, mandorle e altre noci.

Terapia Transpessoal Converte-te num profissional fare acompanhamento terapêutico Como primeiro passo, compromete-te com una aventura da tua própria descoberta para depois poderes acompanhar outros na sua viagem. Se descob. Facilitador Mindfulness em Contexto Educativo, Un formação de Facilitador Mindfulness em Contexto Educativo está orientada para despertar o potenzialità individuali criativo, fomentar o bem-estar e un boa gesto emotiva e ri-significar o contexto educ. Facilitador de Constelações Familiares As constelações familiares são uma via subtil e profunda que permite a compreensão dos problemas que limitam a nossa vida e que têm a sua base no sistema que os abarca. O desenvolvimento deste olhar s. Master em Consultoria Mindfulness Treina-te para otimizar todo o poder que há em ti através da Atenção Plena. As investigações mais recentes confirmam aquilo que sabíamos intuitivamente desde há milhares de anos: a serenidade, a calma. Instrutor de Meditação Transpessoal Os avanços nas investigações neurológicas dimostrram que, a partir de oito semanas de prática de meditação, o tue cérebro muda. Não necessitas retirar-te para os Himalaias para integrar a meditação na.

In un’intervista esclusiva con Daily Star Online, chirurgo plastico del pene Dr. David Alessi ha detto: “la maggior parte degli uomini che pensano di avere un pene piccolo in realtà non lo fanno.

Indipendentemente dalla dieta o esercizio fisico – per controllare un atto sessuale, è imperativo bilanciare la vostra attenzione sessuale durante i preliminari, la penetrazione, e il rapporto sessuale. Quando si sente sicuro durante i preliminari è facile da penetrare e se non siete preoccupati al momento della penetrazione, allora il rapporto è più facile. Una vita sessuale felice e soddisfacente è sapere quando e dove mettere la vostra attenzione. Come fare questo è spiegato passo per passo nella mia padronanza del sesso duro e nel programma di controllo per gli uomini.

Questo non vuol dire che non abbia importanza. Kerner riferisce che ” quando premuto, la maggior parte delle donne [secondo un sondaggio del 2001 sulla salute delle donne BMC] dicono che la circonferenza del pene è più importante per il piacere che la lunghezza del pene.”Sfortunatamente, non ci sono pompe o estensori che possono aiutarti in quel dipartimento.

FRUTTA MIRACOLOSA? A quanto pare mangiare anguria può aumentare la dimensione del pene.

Mentre alcuni uomini ricorrono a misure estreme come la chirurgia plastica, molti sono desiderosi di trovare naturali opzioni di ingrandimento del pene.

Il frutto rinfrescante contiene un aminoacido chiamato citrullina, che viene convertito in L-arginina dai reni.

Sono cosi ‘grata Jacqui, domani mi vedo con la mia ragazza e sento che il problema e’ praticamente sparito! Non posso credere di aver pensato di essere rotto. Ho cercato su sooo molti siti e ottenuto così tanto cattivi consigli e sento di postare il link del tuo sito su tutti quegli altri. Dato che questo è un problema terribile e il vostro metodo funzionerà per me – quindi i ragazzi devono sapere questo! Molte, molte grazie per l’aiuto.

Vuoi un pene piu ‘ grande? La ricerca suggerisce che mangiare un certo frutto estivo potrebbe aiutare a migliorare la tua virilità.

Se la dimensione del pene è davvero un problema, sembra che importi più per gli uomini che per le donne. Secondo il British Journal of Urology, quando i ricercatori hanno esaminato più di 50 studi che coprono il corso di 60 anni, hanno scoperto che l ‘ 85% delle donne erano soddisfatte con le dimensioni del pene del loro partner — ma solo il 55% degli uomini si sentiva bene con i loro peni!

Devi avere almeno diciotto anni per vedere questo contenuto. Hai piu ‘ di diciotto anni e vuoi vedere il contenuto degli adulti?

Quando un muscolo perde forza, non funziona bene. E quando i tuoi muscoli sessuali non funzionano bene, Sara ‘ imbarazzante per te a letto.

Ti spieghero ‘ i migliori esercizi per il sesso qui sotto. Sappiate che se si soffre di PE O ED è anche necessario cambiare il modo in cui si sta pensando di sesso per ottenere il pieno controllo di se stessi. Non solo durante il sesso, ma anche in testa al sesso, in modo da poter riprogrammare il cervello per ottenere duro e di controllo. Lo spiego nel seguente video che è preso direttamente dal mio programma di Maestria sessuale:

Probabilmente hai sentito il vecchio detto “usalo o perdilo”. I tuoi muscoli sessuali sono come tutti gli altri muscoli. Se non li stai usando regolarmente (Masturbazione non conta) perderanno dimensioni e forza. Questo accade comunemente con l’età. Considerando la maggior parte delle persone giudicano una vita sessuale sana di essere 3-5 volte a settimana, che non è molto utile per questi gruppi muscolari importanti. Pertanto, è meglio esercitare i muscoli che sostengono una vita sessuale sana in modo da poter godere del sesso bene negli anni 80.

L’uomo con il pene piu ‘ grande del mondo diventa virale.

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2. Miglior esercizio per rafforzare i muscoli sessuali.

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E ‘ importante usare gli esercizi di Kegel nel modo giusto. In questo video, vi spiego il modo giusto per fare Kegel in modo che non contribuiscono a un problema di eiaculazione precoce:

Dimensioni del pene: il pene medio eretto varia da meno di cinque pollici a poco meno di sei pollici.

La maggior parte degli esercizi per il sesso aumentare la vostra resistenza generale, ma non necessariamente vi farà rimanere duro o nel controllo in modo da poter durare più a lungo a letto. Esercizi di sesso può migliorare il vostro atto sessuale, ma non può eliminare il problema centrale o la ragione per il fallimento se si hanno erezioni deboli o problemi di eiaculazione precoce – o non sono in grado di raggiungere l’orgasmo.

Gli Esercizi Risolvono I Problemi Sessuali?

Il cervello funziona con le procedure, quindi è necessario applicare la corretta sequenza di pensiero e azione per affrontare specificamente il problema che si sta affrontando. Per esempio, Kegels sono uno dei trattamenti più comunemente raccomandati per l’eiaculazione precoce. Mentre Kegels (esercizi PC) sono un buon esercizio per rafforzare i muscoli che sostengono il pene, quando fatto durante il sesso Kegels può causare un uomo di eiaculare presto. Questo perché i Kegel aumentano il flusso di sangue che porta ad una maggiore consapevolezza della sensazione. Questo è esattamente quello che non si vuole se si soffre di eiaculazione precoce!

Quindi anche se sei single, è meglio iniziare “sexercising” ora per prevenire problemi legati all’età. Ci sono specificamente due gruppi di muscoli che è necessario prendere di mira:

Questo no.1 esercizio di rafforzamento del pene è essenziale per aiutare a correggere i problemi di disfunzione erettile e può portare a orgasmi sconvolgenti. Le istruzioni per il download (vedi link sopra) contengono anche informazioni importanti per quanto riguarda un errore comune che gli uomini fanno, soprattutto quando si fanno esercizi di Kegel. Esercizi Kegel non sono il miglior trattamento per l’eiaculazione precoce! Tuttavia, una leggera modifica ad un comune esercizio di Kegel può renderlo più vantaggioso nel superare PE e ED. Vedere le istruzioni di cui sopra per una spiegazione dettagliata.

E ‘ comune per un uomo con l’eiaculazione precoce per cercare di compensare eccessivamente per la sua consapevolezza delle sensazioni. Questo può portare ad un problema di disfunzione erettile (erezione debole) che compone lo stress e l’ansia.

Ripristinare una vita sessuale felice.

Altri esercizi essenziali per il sesso.

Rafforzare i muscoli sessuali principali con questi tre esercizi facili può consentire di durare fino a quando il vostro partner richiede. Questo permette al vostro partner di essere sessualmente soddisfatto!

Questo venerdi ‘ e ‘ la Giornata Nazionale Dell’anguria, quindi quale momento migliore per mettere alla prova la teoria?

Una settimana dopo: sono guarito Jacqui!! Qualsiasi posizione per tutto il tempo che voglio! Sono cosi ‘felice di aver pensato di essermi rotto il tuo ringraziamento, ma non e’ sufficiente. Non hai idea di cosa significhi per me.

Senza questo secondo esercizio i vostri altri muscoli possono diventare stanchi e incapaci di completare l’atto sessuale. Ciò comporterà una perdita di rispetto reciproco per entrambi i partner. Questo esercizio rafforzerà gli addominali, la parte bassa della schiena, le spalle, il petto, le braccia, le gambe e le natiche. Cosi ‘puoi durare di piu’ a letto.

Ci sono anche un modo semplice per rendere il vostro pene più lungo.

In effetti, un recente studio dell’Università del Kentucky, che ha raccolto più di 14.000 persone, ha scoperto che il 45% degli uomini vuole un castello più lungo.

I 3 migliori esercizi per migliorare la funzione sessuale.

Come un maschio, rafforzando i muscoli del sesso core (muscoli PC) è possibile aumentare le dimensioni del pene e la forza del pene. Questo può portare a una maggiore facilità nell’ottenere erezioni, soprattutto quando si diventa più anziani.

​ Allo stesso modo, gli uomini che soffrono di disfunzione erettile (erezioni deboli) cercano di diventare più consapevoli delle sensazioni. Tuttavia, senza sapere come bilanciare la sua messa a fuoco sessuale può catapultarsi fino all’altra estremità della scala di eccitazione e causare se stesso di eiaculare prima che lui o il suo partner sono pronti.

Esercizi per aiutare a prevenire problemi di sesso.

1) i muscoli del pavimento pelvico (muscoli PC) – che aumenta anche il potere di eiaculazione e orgasmo 2) i muscoli core (addominali) e muscoli di supporto – che trasformano il vostro addome in una “cerniera” in modo da poter sopportare ripetutamente un lento movimento ritmico senza fatica evidente.

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Fino a quando non si capisce quali fattori che contribuiscono influenzare il risultato, sarà sempre difficile fornire risposte a causa di supposizioni errate. Ad esempio, contracting your PC muscle at the wrong time during sex can actually cause you to ejaculate early! Sono necessari pensieri e azioni specifiche per far sì che il cervello risponda con il corretto programma muscolare. Imparare questo non toglie alla spontaneità del sesso. Al contrario, un inizio alla fine procedura per il sesso fornisce la fiducia totale necessaria per soddisfare te stesso e il tuo partner.

Più cerchi di non pensare ai tuoi problemi sessuali, più questi problemi consumano i tuoi pensieri! Mentre sembra che il vostro problema è complicato, il mio programma duro e di controllo fornisce la strategia completa in modo da poter completare atti sessuali reciprocamente soddisfacente. Questo vi permetterà di eliminare l’ansia da prestazione e ripristinare il godimento per il vostro partner.

USA “dead time” per esercitare i muscoli sessuali. Questo include quando siete seduti nel traffico, in attesa che il vostro turno per usare il bagno,in attesa che il bollitore per bollire, ecc Un altro grande momento per sexercise, è durante le pause degli annunci durante i vostri programmi televisivi preferiti.

Gli esercizi di Kegel sono buoni o cattivi?

Il miglior esercizio muscolare PC sia per il maschio e la femmina: Contratto (flex) i muscoli del pavimento pelvico internamente, mantenere contratto per il conteggio di cinque. Allora rilassa quei muscoli. Questo e ‘ un ciclo. Contrae, tieni i muscoli contratti per un massimo di cinque, poi rilassa quei muscoli. Scarica le migliori istruzioni per questo esercizio qui (nessuna e-mail richiesto.)

E ‘ importante che lei ripeta la quantità di cicli (ripetizioni) necessari, come indicato per la sua età e situazione. Questo è particolarmente importante nel trattamento della disfunzione erettile.

* Disclaimer: i risultati variano da persona a persona.

1. Il miglior esercizio di rafforzamento del pene ed esercizio fisico per migliorare il controllo Dell’Orgasmo.

Mentre equilibrare la vostra attenzione sessuale è singolarmente l’aspetto più importante di risolvere una sfida di disfunzione sessuale, è importante anche affrontare la componente fisica. Questo è particolarmente vero se si ha più di 40 anni, o soffrono di disfunzione erettile. L’esercizio fisico aumenta il flusso di sangue e aiuta il vostro corpo ad eliminare le tossine. Oltre a questo, l’esercizio migliora anche la vostra forza, resistenza e forma.

È possibile utilizzare questi tre migliori esercizi per migliorare la funzione sessuale e come parte del Miglior trattamento per l’eiaculazione precoce e la disfunzione erettile:

Ci sono tuttavia vari link che ti mandano direttamente al sito ufficiale quando hai intenzione di fare un ordine. Per questo motivo siete sicuri dei vostri costi benefici prima e subito dopo il download. Si può anche entrare in contatto con lo scrittore via e-mail per rispondere a problemi così come problemi non affrontati dal E-manual. Da questo prodotto non è veramente accessibile gratuitamente, tenere lontano da ottenere completamente gratuitamente soluzioni come la fiamma multimediale e anche torrent.

Pene rimedio ingrandimento migliora anche alcune altre caratteristiche del sesso in tutto il Corpo Generale a causa della migliore circolazione del sangue e anche l’eccitazione. Questo veramente è davvero meraviglioso prodotto è offerto da un costo accettabile di $47 utilizzando un 100% di rischio-gratuito fondi garanzia back.

Questo è il miglior esercizio per aumentare le dimensioni del pene e la forza del pene. Tecnicamente si sta aumentando la massa muscolare dietro e intorno al pene che poi aggiunge alle dimensioni del pene. Questo esercizio del pene aumenta le dimensioni dei muscoli che sostengono il pene.

Non preoccuparti, non hai semplicemente cliccato per sbaglio su e-mail di spam. Anche se la maggior parte pubblicizzato pene-metodi di ingrandimento sono falsi, una nuova revisione di 10 studi esistenti suggerisce che alcune tecniche nonsurgiche davvero può aumentare la lunghezza di organo di un uomo.

Conclusione:

Come una femmina, si tonifica e stringere la vagina (grande per dopo il parto) e aumentare il potere orgasmo.

Rimbalzo per 10 minuti, due volte al giorno farà meraviglie per la vostra salute generale. La sicurezza prima di tutto, assicurarsi che ci sia imbottitura che copre le molle sul vostro rebounder.

Il Push-Up. Oltre ad abbassarti fino a terra per 10 ripetizioni due volte al giorno, voglio che anche tu ti abbassi solo a metà.

Questo esercizio facile aumenta il flusso di sangue in tutte le aree del corpo. Rimbalzare su un mini trampolino rafforza i muscoli del pavimento pelvico, dell’addome, dell’anca e della parte superiore della gamba. Inoltre, rafforza il sistema linfatico per aiutare a rimuovere le tossine dalle cellule. Questo ti aiuta a sentire meno letargico e avere più energia per il sesso.

Lettura consigliata: (o continuare con questo blog post qui sotto)

3. Migliore esercizio fisico per aumentare il Fitness sessuale generale.

Gli esercizi da soli di solito non sono abbastanza per curare i problemi sessuali. Questo include l’eiaculazione precoce, la disfunzione erettile e l’incapacità di raggiungere l’orgasmo. E ‘ un peccato che altri “esperti”, inclusa la professione medica, non vi insegnino la struttura necessaria per eseguire normalmente un atto sessuale.

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Networking.

Maschio o femmina, il muscolo PC (muscolo pelvico del pavimento) può essere facilmente identificato con flessione del pene o vagina. Flessione è ciò che si fa per fermare il flusso di urina in mezzo al flusso, o per contenere l’urina quando si ha bisogno di fare pipì.

I push-up a metà strada verso il basso sono più facili da raggiungere e consentono di fare i reps più veloci. Questo, così come aumentare la vostra forza sessuale, aumenterà anche la vostra fitness sessuale e la resistenza. Fare gruppi di 10 o 20 flessioni, sparsi per il giorno o quanti si sente a proprio agio con.

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Assicurati di avere i piedi leggermente alzati mentre rimbalzi leggermente. Pensa cinque a uno su una faccia da orologio. In questo modo le articolazioni vengono caricate correttamente ed evitate lesioni. Mantenere i piedi a contatto con il trampolino, è sufficiente un rimbalzo delicato per ottenere il massimo beneficio da questo esercizio.

Il mio conto.

Il Jelq. Il Jelq davvero non dovrebbe essere completato anche se difficile. Utilizzare un lubrificante tra cui olio per bambini, vaselina, gelatina benzina. Non usare affatto il sapone. Usa una presa modesta. Iniziare il Jelq da sfregamento collegato a un cucchiaino di metà del lubrificante determinato in delle rispettive palme e anche accoppiato il vostro pene. Se si cresce per essere difficile realizzare questo esercizio di allargamento stop fino a che non sta andando verso il basso.

Ingrandimento del pene come un prodotto viene nel sito web del venditore. È possibile controllare questo sito web tramite pene rimedio ingrandimento. La copia autentica del pezzo non è distribuita in tutta una varietà di siti web. Di conseguenza, si tende a non anticipare di ottenere da torrent o praticamente qualsiasi altro browser internet frequente.

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E ‘ davvero facile aumentare le dimensioni e anche le dimensioni del rispettivo pene con gli esercizi di ingrandimento del pene senza costi. Questa informazione scoprirà i sei migliori possibili esercizi di allungamento del pene senza costi per allungare e anche ampliare. Vi consiglio caldamente di fare i vostri esercizi in privato quando sapete di non essere decisamente infastidito.

Assicuratevi di fare esercizi sessuali ogni giorno per migliorare le vostre possibilità di eseguire meglio e durare più a lungo durante l’atto sessuale.

Rapporti meravigliosi, anche senza una vera spinta nel dimensionamento, si farà il vostro pene mostrare dimensioni più grandi, in erezione e stato flaccido. Il più conveniente il primo è quello di radere o clip i vostri peli pubici generali. Nel caso in cui si ha peso in eccesso, bruciare il grasso pancino può aumentare otticamente il pene, pure. Purtroppo, questo è davvero un semplice ingrandimento ottico, anche così una soluzione semplice e anche veloce per corrente il pene all’interno di un modo specificamente utile realizzabile.

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Gli esercizi fisici sono solo una parte del superamento delle disfunzioni sessuali. Se sei serio sul ripristino del pieno controllo sessuale allora è necessario capire quale dei vostri pensieri e azioni attuali stanno causando il vostro fallimento. Dopo aver capito come funziona il vostro problema, allora si può applicare la corretta sequenza di pensiero e azione per rimanere nel controllo Sessualmente!

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Si tratta di una preziosa guida composta da 12 componenti. Richiede 7 giorni per imparare le strategie e gli approcci parlati all’interno. Dopo aver completamente identificato questo sistema autentico tutto quello che dovete fare è commettere solo 5 minuti giorno per giorno e partecipare anche all’interno dei metodi di base. Subito dopo 2 settimane si può iniziare a valutare il vostro pene così come probabilmente sarete sinceramente stupiti di notare i risultati drammatici. E ‘a seconda del fatto inevitabile che se un po’ di forza viene utilizzato per il pene si può fare il tessuto del pene si moltiplicano, ampliare e anche produrre.

Come all’interno della strategia di riscaldamento sopra fare il marchio” o/ok ” con il pollice e anche l’indice e anche impugnare l’albero del proprio pene. Abbassate le mani, fermatevi prima di raggiungere il cervello. Devi stare attento quando fai scivolare le mani verso il basso.

Ci sono anche molti modi diversi per i maschi per migliorare il loro pene. Questo post parlerà di esercizi per aumentare il pene naturalmente così come vi mostrerà a lungo la ragione chiave per cui l’ingrandimento del pene di lunga durata è infatti raggiungibile.

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Gli esercizi del pene e anche la manipolazione del pene con le mani può effettivamente avviare la procedura di miglioramento dei tessuti. Pene rimedio allargamento risultati in una circolazione molto più di sangue nel pene che alla fine vi aiuta a raggiungere un pene più grande e più pieno. Una volta che le cellule spugnose nel pene è in grado di tenere molto più sangue assicura più difficile e anche per un erezione più a lungo tempo. È necessario sapere che mentre il pene è davvero un organo impegnativo è molto più flessibile. Naturalmente, il vero segreto per avere un pene più grande e anche più spessa sarebbe quello di addestrarlo nel modo corretto.