come migliorare penies

Jelqing è un esercizio che coinvolge ripetutamente tirare il pene flaccido utilizzando il pollice e indice dito, con l’obiettivo di aumentare le dimensioni di erezione. L’idea è che gli esercizi di trazione aumenterà la capacità di sangue del pene’ tessuto erettile, presumibilmente con conseguente aumento della lunghezza e circonferenza del pene.

Tuttavia, gli studi che hanno seguito gli uomini per più tempo suggeriscono risultati deludenti, con complicazioni tra cui deturpazione, cicatrici, nodosità e infezione.

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“Molti uomini che hanno questo trattamento non apprezzano veramente questa perdita di angolazione”, dice il Professor Wylie. “Puo’ mettere il sesso a disagio. Devi fare molte piu ‘ manovre con il tuo partner. Il vantaggio di un guadagno di 2 cm in lunghezza flaccida è di gran lunga superato dalla perdita di angolo di erezione.”

Mentre molti uomini si preoccupano il loro pene è troppo piccolo, la ricerca mostra che Peni della maggior parte degli uomini sono normali e non hanno bisogno di essere preoccupati. Il Professor Kevan Wylie, un consulente di medicina sessuale, dice che gli uomini con preoccupazioni circa le loro dimensioni del pene dovrebbero prendere in considerazione di parlare con un professionista di salute prima di sperimentare con i trattamenti, che sono per lo più inefficaci, costosi e potenzialmente dannosi.

Questa tecnica consiste nel mettere un peso o un piccolo telaio allungabile, a volte chiamato un dispositivo di trazione, sul pene flaccido per allungarlo. Il Professor Wylie dice che non ci sono prove cliniche che l’uso di pesi estenderebbe il pene, e potrebbero causare danni permanenti. Tuttavia, con i dispositivi di trazione sono stati riportati risultati migliori.

Il Professor Wylie dice che l’uso di telai biodegradabili ha avuto risultati migliori dell’iniezione di grasso. “Il problema con l’iniezione di grasso è che nel tempo, il corpo lo riassorbirà, che può portare a un ritorno alla dimensione originale del pene’, ” dice.

La tecnica più comune consiste nel tagliare il legamento che attacca il pene all’osso pubico ed eseguire un innesto di pelle alla base del pene per consentire la lunghezza extra. Il Professor Wylie dice che l’intervento può portare ad un guadagno medio di lunghezza al pene flaccido di 2 cm, ma non ci sarà alcun cambiamento alla dimensione del pene eretto.

Mentre alcuni ragazzi ricorrono a ottenere chirurgia ingrandimento del pene o penoplastica nel tentativo di aumentare la loro fiducia nel reparto pantaloni, non è l’unica opzione là fuori.

Navigazione principale.

Aumentare la lunghezza schlong in pochi secondi con questi tre semplici hackeraggi virilità.

Il Professor Wylie valuta l’evidenza, l’efficacia e la sicurezza di diversi tipi di prodotti di ingrandimento del pene e trattamenti sul mercato.

In effetti, un recente studio dell’Università del Kentucky, che ha raccolto più di 14.000 persone, ha scoperto che il 45% degli uomini vuole un castello più lungo.

Il pulitore nudo rivela tutto sulla professione perversa: ‘mi sento a mio agio a essere nudo’

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Estensori del pene.

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“La procedura può dare al paziente una spinta di fiducia, ma per essere sostenuto nel lungo termine, hanno bisogno di migliorare la loro dieta e ottenere l’esercizio fisico.”

tagliare i capelli pubici – un grande tumulo di peli pubici in grado di rendere il vostro pene aspetto più piccolo di quello che è perdere peso – una pancia di birra che pende sul pene in grado di rendere il vostro aspetto pene più piccolo ottenere fit-entrare in forma non solo vi farà sentire più attraente, potrebbe anche migliorare la vostra vita sessuale.

Il Professor Wylie dice che i risultati cosmetici sono generalmente considerati ragionevoli dai pazienti. “La liposuzione può comportare un aumento di 2 cm di lunghezza nel breve termine, ma il grasso tornerà nella zona pubica se il paziente mette di nuovo peso”, dice.

Come chirurgia ingrandimento del pene è per scopi cosmetici, è improbabile che sia disponibile sul NHS.

“Proprio come l’uso di lozioni, questa tecnica può aiutare alcuni uomini ad apprezzare meglio la notevole differenza di dimensioni tra un pene flaccido e uno eretto, che li aiuta a diventare più confortevole con il loro corpo,” dice il Professor Wylie. “Ma non ci sono prove scientifiche per suggerire jelqing può aumentare le dimensioni del pene.”

Chirurgia della lunghezza del pene.

Mentre non si può fare molto per ingrandire in modo sicuro il vostro pene, ci sono diverse cose che si può fare per farvi sentire più sicuri sul vostro corpo.

In un’intervista esclusiva con Daily Star Online, il chirurgo plastico schlong Dr. David Alessi ha detto che gli uomini dovrebbero pensarci due volte prima di andare sotto i ferri.

Come ottenere un pene più grande oggi: tre modi facili per aumentare la vostra dimensione senza intervento chirurgico.

Questi Prodotti di solito contengono vitamine, minerali, erbe o ormoni che sostengono di ingrandire il pene. Nonostante le loro affermazioni impressionanti, non ci sono assolutamente prove cliniche che questi prodotti funzionano e alcuni possono anche essere dannosi. L’Università del Maryland negli Stati Uniti ha effettuato un’analisi su alcuni di questi e ha trovato tracce di piombo, pesticidi, batteri E. coli e feci animali.

Come aumentare il desiderio sessuale naturalmente: mangiare questo cibo per aumentare la libido.

Un sacco di uomini desiderano il loro pene era un po ‘ più grande – indipendentemente da quanto ben dotati sono attualmente.

Chirurgia del pene.

Il medico ha anche avvertito che l’ossessione dei ragazzi con le dimensioni del pene potrebbe essere un sintomo di un grave problema psicologico.

I fan del Fitness rivelano che il sesso e ‘ il segreto dietro i loro addominali.

Inoltre, il pene eretto non punta così in alto come prima dell’operazione, perché il legamento che è stato tagliato non offre più supporto.

Tuttavia, come tutte le procedure chirurgiche, la liposuzione comporta il rischio di effetti indesiderati e complicazioni. Scopri di più sui rischi di liposuzione.

“Ci sono alcune prove che i dispositivi di trazione possono avere un certo impatto, in particolare con gli uomini che sono più piccoli in dimensioni”, dice. “Alcuni pazienti che usano dispositivi di trazione per 6 mesi hanno notato un guadagno di 1-2 cm. Tuttavia, tali trattamenti non dovrebbero essere avviati senza la supervisione di un medico.”

Per gli uomini con una grande pancia, liposuzione, una procedura chirurgica per rimuovere il grasso sotto l’addome, in grado di rendere il loro pene aspetto più grande. Rimozione di grasso in eccesso intorno alla zona pubica può rendere un pene parzialmente sepolto appaiono più prominente.

“La maggior parte degli uomini che pensano di avere un pene piccolo in realtà non”

Dimensioni importanti: quasi la metà degli uomini desiderano avere un schlong più lungo (Pic: GETTY)

Ha detto: “la maggior parte degli uomini che pensano di avere un pene piccolo in realtà non lo fanno.

“Ci sono pochissime prove che questi dispositivi causino un significativo guadagno a lungo termine in termini di dimensioni”, dice il Professor Wylie. “Utilizzando una pompa per pochi minuti al giorno non farà nulla per aumentare le dimensioni del pene.”

“Sono una completa perdita di tempo”, dice il Professor Wylie. “Pillole e lozioni non hanno alcun beneficio provato. Se fossero efficaci, sarebbero in vendita ai chimici. Utilizzando una lozione può aiutare un uomo a diventare più familiare con il suo pene, che alcuni uomini timida lontano da. Così lozioni possono aiutare un uomo a diventare più confortevole con il suo pene, ma certamente non lo faranno più grande.”

Liposuzione.

Pillole e lozioni.

Pompe pene comporta mettere un tubo sopra il pene e poi pompare l’aria per creare un vuoto. L’aspirapolvere attinge sangue nel pene e lo fa gonfiare. I dispositivi sottovuoto sono talvolta utilizzati nel trattamento a breve termine dell’impotenza. Ma abusando di una pompa del pene può danneggiare il tessuto del pene, portando a erezioni più deboli.

Chirurgia della circonferenza del pene.

Alcune tecniche chirurgiche per aumentare la circonferenza del pene comportano l’iniezione di grasso preso da un’altra parte del corpo nel pene. Alcuni studi hanno riportato aumenti della circonferenza di 1,4-4cm.

Dottor David Alessi.

Internet è inondato con siti Web che vendono di tutto, dalle pillole alle estensori del pene che pretendono di aumentare la lunghezza e circonferenza della vostra virilità. Ma queste cure funzionano?

L’agente Provocateur rilascia ancora il corsetto piu ‘ perverso, dovresti essere coraggioso per indossarlo.

“La maggior parte degli uomini che pensano che il loro pene è troppo piccolo hanno la sindrome dismorfica del pene e sarebbe meglio vedere uno strizzacervelli e non un chirurgo.”

Fortunatamente ci sono alcuni modi non chirurgici è possibile aumentare le dimensioni del pene questo San Valentino-qui sono tre dei modi più semplici per raggiungere una certa crescita naturale nel reparto pantaloni.

Afferrare un paio di forbici o un rasoio e defuzzare intorno alla base del vostro pene per rendere più del pozzo visibile.

“Spesso, la consulenza può fare una vera differenza per il paziente, costruendo l’autostima, correggendo le opinioni distorte sull’immagine del corpo e imparando di più su ciò che rende le persone attraenti.”

Trattamenti Non chirurgici.

L’ansia degli uomini circa le dimensioni del pene ha generato un’industria globale di più milioni di sterline in clinicamente non provata “prodotti di aumento del maschio”.

Salute sessuale.

1. Fatti una spuntatina.

Preening i vostri peli pubici può immediatamente rendere la vostra virilità look più grande.

Ci sono nuove prove che la depressione non e ‘ solo un disturbo della mente.

Dispositivi a vuoto.

Un altro metodo, ancora nella sua fase sperimentale, consiste nel tirare indietro la pelle del pene per avvolgere un telaio biodegradabile a tubo riempito di cellule tissutali intorno all’albero.

Salute Mentale.

Diagnosticata Di Recente?

Argomenti Di Tendenza.

Questo è probabilmente il modo più veloce e facile che si può guardare più grande in pochi secondi.

* Dimenticare i prodotti dell’allargamento. Sono truffe costose e ciniche, ognuna di loro, e le persone che le vendono sono delle baracche che meritano la prigione. Nessuna pillola, pozione, dispositivo, o esercizio fisico può ingrandire permanentemente un pene.

Disfunzione erettile: mangiare questo cibo può ridurre il rischio di impotenza di 40%

Pene.

Dopo aver usato una pompa Idromax Bathmate per alcuni mesi, Gary ha aumentato la sua lunghezza schlong di 0,6 pollici (1,5 cm) e circonferenza di 0,8 pollici (2 cm).

Sebbene le prove scientifiche non siano conclusive, i ricercatori Dell’Università della California hanno scoperto che Gingko è più efficace nell’aiutare gli uomini che soffrono di disfunzione sessuale come effetto collaterale dell’uso di antidepressivi.

2. Prendi una pillola.

L’idea è che ginkgo aumenta il flusso di sangue al pene, in modo particolare gli uomini con scarsa circolazione si sentirà come se avessero un serpente più grande dei pantaloni.

La padrona guadagna 23.000 sterline l’anno dalle sedute feticiste: “gli uomini pagano per massaggiarmi i piedi”

I record sessuali piu ‘ strani del mondo.

Gary * è riuscito a migliorare la sua virilità grazie ad una pompa del pene – e sua moglie Alice* ha aperto sulla loro vita sessuale bollente da allora.

* Esercizio regolare. Esercizio migliora la salute arteriosa, permettendo più sangue nel pene. Ma esercitare il pene in sé è inutile. I media sessuali a volte si riferiscono al pene come il” muscolo dell’amore”, implicando che come i bicipiti, alcuni esercizi possono gonfiarlo. Ma ci sono diversi tipi di tessuto muscolare. Il pene contiene muscolo liscio, non il tipo che diventa più grande con l’esercizio fisico.

Utilizzando una pompa del pene è un altro modo non chirurgico per aumentare le dimensioni e la qualità di erezione-ma funziona davvero?

3. Pompe per il pene.

Personalit.

Vuoi prendere una pillola per avere un pene piu ‘ grande? Una compressa che si può ingoiare è gingko bilboa pillole, un rimedio a base di erbe fatto di foglie di albero, tradizionalmente utilizzato in medicina cinese per aumentare la memoria.

Ma molti (la maggior parte?) gli uomini la pensano diversamente. Si sono paragonati ai peni enormi che hanno visto nel porno e hanno concluso: il mio è molto più piccolo. Hanno ricevuto innumerevoli e-mail spazzatura per i prodotti di allargamento. Hanno visto annunci personali occasionali di sesso alla ricerca di uomini con quelli enormi. Gli uomini sono convinti che la dimensione è la chiave per il piacere delle donne e l’orgasmo perché una grande allunga la vagina più e penetra più in profondità. E se si sommano tutte le informazioni autorevoli che gli uomini ricevono circa le dimensioni, si tratta di un luccichio di acqua in un vasto oceano di porno il cui messaggio è che il sesso caldo è tutto circa avere un pene enorme.

* Mangiare meno carne e formaggio, e più frutta le verdure. Una dieta ad alto contenuto di grasso animale aumenta il colesterolo, che restringe le arterie, compresi quelli che trasportano il sangue nel pene. Prova ad andare un giorno o due a settimana senza carne o formaggio. E mangiare da cinque a otto porzioni giornaliere di frutta e verdura. Contengono antiossidanti che aiutano a tenere aperte le arterie.

Letture Essenziali.

Pompe per il pene. Questi tubi di plastica creano un vuoto parziale intorno al pene. Il vuoto estrae sangue nell’organo, con conseguente aumento temporaneo delle dimensioni. I modelli sono diversi, ma tutti includono un tubo di plastica e una pompa azionata da una lampadina a mano. Si preme la lampadina, che evacua aria dal tubo, disegnando un po ‘ di sangue in più nel pene. Ricordate, l’effetto e ‘ Modesto e temporaneo.

Vedere Oltre La Depressione.

Crescita Personale.

Trova un terapista.

* Dimentica la chirurgia. Il monty completo, allungamento e aumento circonferenza, è costoso (circa 15.000 dollari) e problematico. Allungare la chirurgia taglia il legamento che fa una erezione in piedi. Questo aggiunge un pollice, ma le erezioni non salutano più. Sono appesi tra le gambe e devono essere diretti manualmente in aperture erotiche. Aumento circonferenza prende grasso dalle natiche e inietta sotto la pelle del pene. Suona bene, ma molto spesso, il risultato è un pene nodoso e deformato.

Psicologia Oggi.

Vuoi sentirti piu ‘ sicuro della tua vita sessuale, invece di essere ansioso? Volete sapere che sarete sempre in grado di provvedere Sessualmente per i vostri partner, e essere in grado di affrontare la sfida ogni volta che l’opportunità si presenta?

La Vita Di Famiglia.

Anelli Del Cazzo. Questi dispositivi in gomma a forma di ciambella ben circondano il pene eretto. Tipicamente usati per aiutare a mantenere l’erezione, forniscono anche una piccola … temporanea … spinta dimensionale. Flaccido o eretto, il sangue circola dentro e fuori dal pene. Una delle vene che trasporta il sangue scorre vicino alla pelle dell’organo (in cima). Un anello limita un po ‘ il deflusso comprimendo questa vena. Non aspettarti miracoli. Qualsiasi effetto è modesto e temporaneo.

Hai mai sofferto di attacchi di disfunzione erettile o eiaculazione precoce (soprattutto quando importava di più per voi di eseguire bene)?

Visualizza L’Indice Di Aiuto.

Parla con qualcuno.

La disfunzione erettile è completamente normale. E ‘ anche completamente evitabile. Con alcuni semplici, pratiche naturali, il vostro pene sarà meglio che mai prima – senza pillole, pozioni, o pompe.

E ‘ il momento di rafforzare il vostro pene per il sesso migliore, erezioni più solide, e leggendario potere duraturo tra le lenzuola.

La Rara Verita ‘ Sulle Dimensioni Del Pene.

Verificato dalla psicologia di oggi.

Ci sono modi sicuri ed efficaci per aumentare le dimensioni del pene? Si’.

Pubblicato Il 15 Gennaio 2011.

Michael Castleman M. A.

Certo, un centimetro in piu ‘ non farebbe male. Se vuoi essere più grande:

Chiedete a qualsiasi sessuologo credibile, e si sentono quattro parole: la dimensione del pene non importa. Ma le dimensioni contano molto per molti (la maggior parte?) uomo. Perche ‘ la disconnessione? Per molte ragioni. Ci sono modi sicuri ed efficaci per aumentare le dimensioni? Si’, ma non riguardano pillole, pozioni o interventi chirurgici.

* Stay warm. Probabilmente hai notato che negli spogliatoi freddi, il tuo pene sembra restringersi. Ma dopo una doccia calda, sembra piu ‘ grande. Il calore è rilassante e aumenta l’afflusso di sangue e le dimensioni. Prima di fare sesso, fare il bagno o fare la doccia con il tuo amante.

Ho Bisogno Di Aiuto?

* Perdere la pancia dell’erba. Esercizio fisico, meno carne e formaggio, e più alimenti vegetali aiutano gli uomini a perdere peso, che aiuta anche le dimensioni. Un grande ventre si insinua sulla base del pene, facendo sembrare l’organo più piccolo. Perdi grasso addominale, e il tuo pene sembra piu ‘ grande.

Con alcuni semplici cambiamenti nel vostro stile di vita, si può passare da lacklustre a durare più a lungo (e più forte) che mai prima.

Non devo piu ‘affidarmi a scuse come” scusa, ho bevuto troppo“,” non sono dell’umore giusto stasera“, o”sono venuta cosi ‘in fretta perche’ sembravi cosi ‘dannatamente sexy”.

Quando alti livelli dell’ormone dello stress cortisolo scorrono attraverso il flusso sanguigno, il vostro desiderio sessuale cade come una roccia, ed è molto più difficile per voi essere presenti con il vostro partner.

1. Togli Gli Stressanti Dalla Tua Vita.

Ho avuto innumerevoli clienti annichilire le difficoltà con la disfunzione erettile e l’eiaculazione precoce con gli esercizi che stai per leggere in questo articolo. Ripeto… se soffri solo di disfunzione erettile intermittente, non hai bisogno di pillole o integratori!

Assolutamente, sì, è possibile rafforzare il pene.

Prima di entrare nei passi di azione specifici che si può iniziare a utilizzare oggi per rafforzare il pene per il sesso migliore, si potrebbe essere chiedendo… è possibile?

2. Smettila Di Guardare Porno.

Ecco perche ‘ i sessuologi dicono che le dimensioni non contano. Qualsiasi dimensione del pene può fornire grande piacere per l’uomo a cui è attaccato. Si stima che il 95% dei peni siano di dimensioni medie (da 3 a 5 pollici flaccidi, da 5 a 7 pollici eretti). Molto pochi sono significativamente più grandi o più piccoli. Quando le donne sono state interrogate su ciò che vogliono in un amante, menzionano costantemente l’attrattiva, la gentilezza, la cura, l’ascolto, il senso dell’umorismo, e gli interessi e i valori condivisi. Pochissime menzionano le dimensioni del pene. Infine, i terapisti del sesso riferiscono che le donne clienti quasi mai si lamentano delle dimensioni del loro partner. Di conseguenza, la maggior parte dei sessuologi dice che le dimensioni non contano.

Non è mai stato più facile da acquisire sul contatore rapidi correzioni per la disfunzione erettile semi-occasionale . Ma evita la tentazione!

Masturbarsi a porno allena il tuo cazzo per rispondere solo a stimoli eccessivi, digitali, così come un tipo molto specifico di donna e stile di sesso. Perdi tutta la sensibilita ‘alle sfumature e ai piaceri dell’intimita’ realistica. Come diremo più tardi, crea anche aspettative ingiuste per le prestazioni sessuali, che provoca ansia che porta anche a problemi di disfunzione erettile.

Non lasciare che la passività e le persone gradite distruggano la tua vita sessuale. Proteggi il tuo tempo e abbassa lo stress saltando progetti inutili ed eventi sociali. Il più rilassato ed equilibrato di uno stile di vita che avete, il migliore si sentirà nel complesso, e il migliore si eseguirà Sessualmente.

Quindi se si vuole davvero rafforzare il pene, tagliare il porno, e nel corso delle prossime settimane vedrete la vostra forza erettile aumentare costantemente.

(Nota: ricordate … per ridurre lo stress nella vostra vita in generale, volete più divertimento, giocare, e socializzare, meno macinare, truffare, e gli straordinari)

Hai davvero bisogno di fare quegli straordinari extra? Sei sicuro di dover caricare il tuo corpo con fast food e caffè/bevande energetiche/caffeina? Ci sono altre responsabilita ‘ che puoi rifiutare di assumerti?

A seconda del vostro unico make up genetico, il vostro pene è composto da ovunque dal 30-60% ciò che è conosciuto come tessuto muscolare liscio. E proprio come altri tipi di tessuto muscolare, può crescere (o restringersi) a seconda di come si utilizza. Più su questo presto…

“Molti uomini che si preoccupano delle dimensioni del loro pene in generale hanno problemi di immagine del Corpo generale,” dice. “Quello che succede è che tendono a focalizzare la loro povera immagine del corpo sul loro pene.

Mentalmente, questi prodotti possono farti sentire sicuro per un breve periodo di tempo, ma finiscono per farti sentire peggio di te stesso, e la tua capacità di eseguire, perché hai usato una stampella. Non costruirai un’autentica fiducia, perche ‘ i risultati non verranno da te organicamente, ma dal prodotto artificialmente.

Affilate la vostra spada e crescerete la fiducia nel modo naturale (guadagnandola!).

Una vita di scarso condizionamento sessuale ha reso i muscoli del pavimento pelvico (e quindi le erezioni) più debole di quanto potrebbero essere, e la vostra consapevolezza sessuale meno che ideale.

Affilate La Vostra Spada.

* Abbracciare il relax meditativo. Le arterie che portano il sangue nel pene sono circondate da tessuto muscolare. Quando gli uomini si sentono ansiosi (tra cui preoccuparsi delle dimensioni del pene), questi muscoli si contraggono, restringendo le arterie e riducendo l’afflusso di sangue e le dimensioni. Ma come gli uomini si rilassano profondamente, questi muscoli anche rilassarsi, aprendo le arterie, massimizzando il flusso di sangue, e aumentando le dimensioni, (farmaci erezione funzionano rilassando questi muscoli.)

Come rafforzare il pene per un sesso migliore: dura più a lungo e più difficile.

A livello fisico, pillole e integratori hanno la tendenza a farvi così (a volte dolorosamente) difficile che in realtà perdere sensazione temporanea nel vostro pene in larga misura. Non posso confermarlo personalmente, ma ho avuto più di una dozzina di clienti si lamentano che le pillole in realtà li ha resi così difficile che li ha feriti così tanto che hanno dovuto usare i sacchetti di ghiaccio per fare le loro erezioni andare giù. Quindi stai lontano!

Uno stile di vita stressato ti colpisce proprio dove fa male.

Queste pillole, erbe e integratori solo peggiorare il problema-a più livelli. L’unico modo per rafforzare in modo sostenibile il pene per un sesso migliore, per il lungo periodo, è quello di farlo nel modo naturale.

Vuoi un’erezione migliore? Ecco il primo passo d’azione: rimuovere tutti gli stressanti nella tua vita che hai il controllo su.

Inoltre, l’ansia innesca il riflesso “lotta o fuga” che manda il sangue lontano dal corpo centrale, compreso il pene, e verso gli arti per la fuga o autodifesa. Ma mentre gli uomini si rilassano, il sangue ritorna al corpo centrale, incluso il pene.

Quello Che Devi Smettere Di Fare.

Tutto, dalle cattive abitudini di masturbazione alla scarsa comunicazione relazionale, mancanza di consapevolezza, e scarsa dieta ed esercizio fisico, tutti uccidono il tuo erezione, alla grande.

Certo, la vita ha lo stress incorporato. Tutti noi dobbiamo lavorare, e passare dei momenti difficili. Ma che tu lo veda o no, ci sono un sacco di cose durante la settimana si sta attivamente scegliendo di accumulare, piuttosto che lavorare intelligente per ridurre al minimo lo stress che si assume.

Lo Stress influisce negativamente anche sulla pressione sanguigna e crea ipertensione, che colpisce la salute cardiovascolare generale. Questo ha un enorme impatto sulla forza e la resistenza delle vostre erezioni.

Rapporto.

Se ti senti sopraffatto da un programma affollato, devi imparare a dire di no e abbandonare la paura di perdere fuori (FOMO). Troppo spesso, la gente dice ” Sì ” alle cose perché non vuole deludere il proprio capo, o deludere i propri amici. Sacrificano la propria salute e la propria sanità mentale per gestire le percezioni e i sentimenti di altre persone, ed evitare di guardare male. Questo finisce solo per rovinargli la vita.

Se hai mai voluto “livellare il tuo gioco sessuale”, questa e ‘ la tua occasione.

Ora che sapete come essere tutto quello che potete essere, ragazzi, sono qui per spiegare che gli uomini appesi alle dimensioni del pene sono incapaci di fare del buon sesso. Qualsiasi dimensione del pene può portare il suo proprietario grande piacere. Ma il modo migliore per impressionare le donne eroticamente è quello di dare loro piacere senza utilizzare il vostro pene . Solo il 25 per cento delle donne sono costantemente orgasmico durante il rapporto vaginale non importa quale sia la dimensione dell’uomo, quindi per la stragrande maggioranza delle donne, stretching vaginale e penetrazione profonda non sono vie dirette per il piacere e l’orgasmo. La maggior parte delle donne ha bisogno-e apprezzano-di una stimolazione clitoridea delicata, paziente, sensuale con le dita, la lingua o il giocattolo.

Studi multipli sono venuti fuori che documentano il fatto che l’uso eccessivo (o anche moderato) porno influenza negativamente la vostra forza erettile e la capacità di diventare eccitato con il vostro significativo altro.

Ricordate, la vostra libido è come un treno merci – ha bisogno di guadagnare slancio. Ci vuole un po ‘ di tempo per diventare fisicamente pronti a fare sesso. Abbassa il peso della pressione. Rilassati e sii paziente con te stesso. Prendetevi il vostro tempo con i preliminari. Lascia andare e concentrati sulle sensazioni che il tuo corpo sta provando.

E ‘ Possibile Rafforzare Il Pene?

L’aggiunta di alcuni allenamenti intensi poco frequenti nel mix aiuta notevolmente ad alleviare lo stress e aumentare la presenza di sostanze chimiche stimolanti il sesso come la dopamina nel vostro corpo. Il tuo pene ti ringraziera ‘ per questo.

Ricordate, il sesso è molto più di sentire e di sperimentare il piacere che non è mai di esibirsi.

2. Dimmi L’Elefante Nella Stanza.

Se è così, dovete guardare questo video che ho appena fatto dove vi mostro le tecniche sessuali che le donne sono state * implorando * me di insegnare agli uomini…

Se avete letto uno dei miei articoli in passato sapete che sono un grande fan di smettere (o limitare severamente la vostra esposizione a) pornografia.

Essere vulnerabili e onesti quando si comunica con il proprio partner rimuove gli ostacoli all’intimità e ti fa sentire radicalmente più sicuro, collegato, e attratto. Questo tipo di conversazioni allevierà il 90% dell’ansia da prestazione che si sperimenta, e ti permetterà di essere più nel momento e uscire dalla tua testa.

3. Smettere Di Correre Verso L’Eiaculazione.

Imparerai-strategie per durare per ore a letto… senza consigli stronzate come ” pensa al baseball.”- Come diventare duro al comando… anche se hai 70 anni o dipendenti dal porno – i tre tipi di orgasmi che le donne hanno e come crearli.

Ascolta il tuo dialogo interno mentre si inizia a ottenere fisico con il tuo partner.

Inoltre, “esibirsi” non e ‘ il vero motivo del sesso. Quando ci pensi cosi’, sembra di salire su un palco davanti a una folla di persone che aspettano di essere intrattenute. Il sesso dovrebbe essere un momento per momento, un’esplorazione fluttuante e l’espressione della vostra passione e intimità, non un atto circense con i clienti paganti.

La gente è generalmente consapevole del livello di inganno che va in grandi film di Hollywood blockbuster (come i Transformers), ma quello che la gente spesso non sa è che il porno è altrettanto falso.

Scopri l’esatta struttura di allenamento che si può seguire per rafforzare il vostro pene oggi…gratis!

Se provi un po ‘ di vergogna per la questione, potrebbe essere imbarazzante la prima volta che ne parli. Ma soffrire in silenzio non aiuta nessuno di voi due. Nasconderlo non fa che aumentare la pressione mentale e peggiorare la tua situazione.

Quello Che Devi Fare Mentalmente.

Infatti, molte donne riempiranno il vuoto e penseranno che sia perche ‘ non le trovi attraenti. Tutto quello che vogliono fare è sostenerti e farti sentire a tuo agio, quindi preferirebbero molto che tu fossi onesto. Prima si puo ‘nominare l’elefante nella stanza, meglio e’ per entrambi.

Vuoi Durare Più A Lungo A Letto, Diventare Duro A Comando E Dare Alla Tua Donna Orgasmi Multipli?

A volte quickies sono sorprendenti, ma se il vostro metodo di funzionamento è quello di masturbarsi e correre per l’eiaculazione il più rapidamente possibile, allora si sta perdendo su un sacco di tempo di rafforzamento del pene di prima qualità.

Mentre si fa questo, vi sentirete più efficaci e vivi, che amplifica il loop di feedback di fiducia in se stessi e in realtà cambia la vostra fisiologia. Realizzare compiti e fare cose rischiose attiva i percorsi della dopamina nel cervello, che sono cruciali per l’eccitazione e il processo di ottenere erezioni.

3. Ti Rendi Conto Che Il Porno Ti Ha Ingannata?

Fai i tuoi pensieri saltano a “spero che farò bene questa volta” o ” forza pene, alzati!”?

Ci riproveremo il modo in cui il tuo corpo si relaziona con gli orgasmi concentrandoci sulla resistenza invece che sulla velocita’. Andrò in profondità per quanto riguarda questo verso la fine dell’articolo, ma basti dire che se lo fate sopra i cinque minuti gobba poi (come si scoprirà presto) sarà il modo più veloce per crescere e rafforzare il pene (e quindi erezioni) a vostra disposizione.

Se la disfunzione erettile (anche raramente E. D. ) è stato un modello semi-coerente per voi, assicurarsi che si lascia il vostro partner in esso.

1. Riconoscere Pensieri Ansiosi.

E ‘ del tutto naturale essere parzialmente morbidi durante il sesso. Non pensarlo perché i ragazzi nel porno (sembrano come loro) non fanno pause che non si dovrebbe essere.

Se lo fanno, allora questa battaglia interna non aiuta il tuo ometto ad entrare in azione. Questo è uno stress falso e totalmente inutile, inventato dalla tua mente. Stai fissando aspettative negative su quello che sta per accadere, a cui il tuo corpo risponde e diventa realtà.

Per iniziare la vostra riconnessione con il vostro cazzo, masturbarsi senza l’uso del porno. Il porno è uno stimolo esterno che ti toglie la mente dalle sensazioni fisiche che senti e nel Regno dell’essere un osservatore. Tagliando il Porno ed essendo spinto ad usare la vostra immaginazione (sapete, come prima che il porno esistesse al vostro dito punte) Si inizierà a sensibilizzare nuovamente al vostro corpo e il vostro arco di eccitazione sessuale.

Si vuole continuare questo modello in salita e caduta tra 9 e 5 per almeno 20 minuti. Potra ‘sembrare molto, ma ti prometto che una volta superato il limite di cinque minuti, sara ‘molto piu’ facile. In piu’, come fai pratica e ‘ come ti comporti. Più a lungo puoi durare mentre ti masturbi, più a lungo durerai con un partner.

Avendo conosciuto diverse persone che hanno lavorato nel porno (su e fuori la telecamera) posso assicurarvi che gli uomini apparentemente stalloni che appaiono nel porno non funzionano così nella vita reale. Su un vero e proprio set porno, gli artisti si fermano e iniziano spesso e possono anche modificare diverse settimane di riprese in una sola scena.

Ricordati di lasciar andare la mentalità della performance. E ‘ al 100% ok fare una sessione di sesso moscio. Succede a tutti. Fa tutto parte del ciclo naturale dell’eccitazione. Inoltre, la tua bocca e le tue mani funzionano ancora! Questi sono i tempi perfetti per passare ad altri tipi di stimolazione per concedersi una pausa, mescolare il divertimento e costruire più eccitazione.

2. Power Kegel.

Masturbarsi a eccitazione (senza porno) e cambiare l’intensità della stimolazione manuale per mantenere la vostra eccitazione sessuale in aumento e cadendo tra un 5 e un 9, sulla scala da 1 a 10.

4. La ” 9-5 Tecnica”

Quello Che Devi Fare Fisicamente.

Fare kegels durante il sesso è anche un ottimo modo per ritardare l’eiaculazione e controllare l’eccitazione quando si ottiene troppo eccitato. Quando ti senti vicino all’orgasmo, indietreggiare sulla stimolazione e dare al muscolo PC una stretta solida. Dopo aver preso un momento, si dovrebbe essere come nuovo e pronto a saltare di nuovo in esso.

Per prendere i vostri kegels su una tacca, masturbarsi per eccitare e drappeggiare asciugamani mano asciutti sul pene e fare pull up modificati. Flex il muscolo PC per far rimbalzare il cazzo e sollevare l’asciugamano(s).

Mentre semplici esercizi di kegel non ti danno un pacchetto sei nei pantaloni, sono un grande primo passo. Prova questi fuori per un paio di settimane in aumento livelli di difficoltà (maggior numero di impulsi, o tiene più a lungo) e sarete sulla strada ad un’erezione più forte e più solida in pochissimo tempo.

Questo è di gran lunga il miglior esercizio per rafforzare il pene, mentre contemporaneamente migliorare la vostra resistenza sessuale a livello master. Questo e ‘ amore per se stessi sotto steroidi.

Ragazzi – volete 10x la vostra resistenza sessuale, ottenere erezioni a comando e costantemente saltare la sua mente a letto?

Non sottovalutare l’enorme potere di dire la verita’.

Fare questi esercizi due volte a settimana per sessioni separate di dieci minuti e si sarà notevolmente rafforzare il pene in poche settimane. Ricordi cosa ho detto prima nell’articolo? E ‘ un equivoco comune che non si può far crescere il pene in modo naturale. Mentre il vostro pene non è interamente un muscolo, a seconda del vostro make up genetico, il vostro pene è composto da qualche parte tra 30-60% tessuto muscolare liscio e cresce o si restringe a seconda di come si utilizza.

3. Penetrare La Tua Vita E Ottenere Merda Fatto.

E ricordati di prenderti dei giorni liberi tra le tue sessioni di kegel. Proprio come tutti gli altri muscoli sul vostro corpo, i muscoli del vostro pavimento pelvico in realtà rafforzare nei giorni di riposo (non durante gli esercizi stessi).

1. Kegels.

Rafforzare il pene per un sesso migliore: dura più a lungo e più difficile.

(Se vuoi andare al livello successivo e imparare a scopare come una rockstar su ecstasy, guarda fuori sovraccaricare la tua vita sessuale).

Il tuo pene è come un barometro per quanto ti senti sicuro nella tua vita nel suo complesso. Se la vostra essenza sessuale è morbida e zoppicante, allora così è il vostro desiderio in altre aree.

Esercizi di Kegel (flessione e trattenendo i muscoli che fermano il flusso di urina – spesso indicato come PC/pubococcygeus/muscoli del pavimento pelvico) sono un ottimo modo per iniziare a riconnettersi con i genitali.

Se vuoi diventare piu ‘duro, comportati di piu’. Costruire la tenacia mentale per spingere attraverso la resistenza che si sente verso l’esercizio, rimanere on-task con il lavoro, o affrontare semplici commissioni. Inizia ad affrontare le difficili conversazioni e le situazioni che continui a mettere in secondo piano.

Quindi sì,è completamente possibile durare per ore e ore. Ma l’aspettativa che si dovrebbe essere in grado di fare sesso quattro ore di fila senza nemmeno pause temporanee durante tutto? Estremamente irrealistico.

Siamo talmente sconnessi dalla nostra sessualità e dai nostri Peni nella nostra vita quotidiana che anche pochi impulsi veloci possono ricordarci che siamo esseri sessuali.

Il tuo pene è come un barometro per quanto ti senti sicuro nella tua vita. Se la vostra essenza sessuale è morbida e zoppicante, allora così è il vostro desiderio in altre aree della vostra vita. Mentre la forza e la resistenza del vostro cazzo sono lontani dalle sole cose che vi aiutano ad essere il migliore amante possibile , è un buon posto per iniziare per la vostra fiducia sessuale.

Se li usi, ti garantisco che entro stasera la tua donna sara ‘ senza fiato, chiedendosi: “chi sei e come hai fatto? ”

C’è l’industria miliardo di dollari per i farmaci di aumento del maschio e prodotti per aumentare le dimensioni di un pene maschile, ma molti di loro semplicemente semplice non funzionano. Così che lascia gli uomini che si chiedono, posso davvero aumentare la dimensione del mio pene?

5. Respira Profondamente.

Le donne mi implorano di insegnare queste strategie agli uomini da anni. E finalmente li ho inseriti in un video per te.

Per semplicità diciamo che un 5 è dove sei ancora abbastanza eretto, ma la tua mente si è calmata un po’, e un 9 è vicino al punto di non ritorno, ma stare a una distanza di sicurezza da esso in modo da poter scendere a un 5.

E, come un piccolo bonus aggiunto, se si desidera iniziare a masturbarsi con qualcosa di diverso dalle vostre mani (che vi aiuterà a costruire la resistenza sessuale più veloce a causa di quanto incredibile si sente), consiglio vivamente il Tenga Flip Hole (che si può guardare un video Recensione di sotto).

Se e ‘cosi’, smettila di fare quello che stai facendo adesso e guarda questo video che ho appena finito di creare per te.…

Se avete mai bisogno di accelerare la vostra eiaculazione, teso come molti dei vostri principali gruppi muscolari come possibile e trattenere il respiro. Se mai si desidera rallentare e allungare la sessione sessuale, rilassare i muscoli e respirare profondamente nella pancia.

BlackDoctor.

4. Masturbazione Senza Porno.

Più consapevolezza avete di quello che il vostro livello fisico di eccitazione è il controllo più avrete sopra le vostre erezioni e eiaculazioni con il vostro partner.

Prima parliamo di cose che non funzionano.:

Possiamo parlare? Siamo realisti: le dimensioni contano. Lo sappiamo tutti. Cerchiamo tutti di non pensarci, ma la verita ‘ e ‘ che le dimensioni contano davvero.

Con oltre 900 negozi in tutto il Regno Unito e la Repubblica D’Irlanda, Superdrug è un nome familiare di cui ti puoi fidare.

Uno dei modi più veloci per ottenere più controllo sulla vostra crescente eccitazione sessuale è la respirazione profonda. Controllare consapevolmente con il vostro corpo, prendere inali profondi nella pancia, e rilassare tutti i muscoli, concentrando la vostra attenzione sulle varie sensazioni che il vostro corpo sta provando.

Questa fiducia si proietta nel mondo e altera la tua mentalità in modi sorprendenti. Noterete un picco nel vostro appetito sessuale e un desiderio naturale di essere più dominante in camera da letto, che si manifesta nella qualità delle vostre erezioni.

* Abbracciare il relax meditativo. Le arterie che portano il sangue nel pene sono circondate da tessuto muscolare. Quando gli uomini si sentono ansiosi (tra cui preoccuparsi delle dimensioni del pene), questi muscoli si contraggono, restringendo le arterie e riducendo l’afflusso di sangue e le dimensioni. Ma mentre gli uomini si rilassano profondamente, questi muscoli anche rilassarsi,…

Respirazione superficiale e muscoli tensing sono sottoprodotti della mancanza di presenza e correre verso l’eiaculazione. Rompere queste abitudini controproducenti rallentando e portando più consapevolezza nella vostra sessualità.

Solo pochi minuti a guardare questo allenamento potrebbe cambiare tutta la tua vita sessuale…

* Dimenticare i prodotti dell’allargamento. . Tre semplici parole: perdita di tempo. Beh, altre tre parole: spreco di soldi. Sono costosi, e il 99% di loro sono frodi cliniche. Nessuna pillola, pozione, dispositivo, o esercizio fisico può ingrandire permanentemente un pene. Alcuni possono darvi altri effetti, come formicolio laggiù o aumento della frequenza cardiaca, che vi farà pensare che sta funzionando, ma è davvero ora.

Abbiate pazienza con voi stessi, e rendersi conto che con ogni round di 9-5 che si fa, si diventa più consapevoli del vostro arco di eccitazione sessuale, il vostro pene diventa più forte, e si ottiene più controllo sulla vostra risposta eiaculatorio … tutto ciò che equivale a essere un amore migliore con una maggiore resistenza sessuale. Si noterà anche i risultati con il vostro partner dopo solo una o due sessioni.

Una volta che questo diventa più facile, fare gli asciugamani bagnati con acqua, e poi passare a piccoli teli da spiaggia dopo di che. (Nota a margine: per facilità di implementazione ho un cliente che tiene sempre un paio di piccoli washcloth nella sua doccia in modo che possa immergerli, fare qualche serie di esercizi, e poi appenderli ad asciugare nella doccia.)

BlackDoctor.org.

E ‘venuto fuori che la vecchia tecnica di dissociazione” pensare al baseball” non fa molto bene dopo tutto!

* Smettere di fumare. Flaccido o eretto, la dimensione dipende dalla quantità di sangue nell’organo. Meno sangue significa un pene più piccolo. Il fumo restringe le arterie, comprese quelle che portano sangue nel pene. Il fumo limita il flusso di sangue nell’organo, il che lo rende piu ‘ piccolo.

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Secondo gli esperti, la lunga risposta ha a che fare con quello che state facendo al vostro organo dato da Dio per mantenerlo, mantenerlo sano e crescerlo nel tempo.

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* Dimentica la chirurgia. L’allungamento completo e valorizzazione circonferenza, è costoso (circa $15.000) e problematico. Allungare la chirurgia taglia il legamento che fa una erezione in piedi. Questo aggiunge un pollice o giù di lì, ma le erezioni non più saluto. Sono appesi tra le gambe e devono essere diretti manualmente in aperture erotiche. Aumento circonferenza prende grasso dalle natiche e inietta sotto la pelle del pene. Suona bene, ma molto spesso, il risultato è un pene nodoso e deformato. Per non parlare del fatto che gli straordinari potrebbero causare problemi.

Quindi, con quello fuori dai piedi, cosa si può davvero fare per aumentare le dimensioni del pene? Bene, diamo un’occhiata alla vostra salute generale, perché la dimensione del pene ha molto a che fare con questo:

Come migliorare i pennini.

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Mettere in opera , rafforzare il vostro pene naturalmente provando alcuni degli esercizi, e il vostro partner vi ringrazierà. O meglio ancora, date un’occhiata a questa serie di video chiamato Supercharge la vostra vita sessuale che vi aiuterà a rafforzare il vostro pene, durare più a lungo a letto, soddisfare il vostro partner più profondamente che si può mai avere prima (e un sacco di più!).

Riscaldamento: Prima di iniziare questo esercizio del pene, si consiglia di posizionare un asciugamano bagnato in acqua calda intorno al pene per 5 minuti per eliminare qualsiasi rischio di danni ai tessuti del pene.

Beh, la risposta breve e ‘si’.

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I nostri medici riesamineranno il vostro ordine, rilasciare la prescrizione e passare direttamente ai farmacisti Superdrug da dispensare.

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Mettiamo la sicurezza dei pazienti prima di tutto per darti completa tranquillità.

* L’esercizio conta. Esercizio migliora la salute arteriosa, permettendo più sangue nel pene. Ma esercitare il pene in sé è inutile. I media sessuali a volte si riferiscono al pene come il” muscolo dell’amore”, implicando che come i bicipiti, alcuni esercizi possono gonfiarlo. Ma ci sono diversi tipi di tessuto muscolare. Il pene contiene muscolo liscio, non il tipo che diventa più grande con l’esercizio fisico. Perdere la pancia grande, perché una grande pancia si intromette sulla base del pene, facendo sembrare l’organo più piccolo. Perdi grasso addominale, e il tuo pene sembra piu ‘ grande.

Esercizio di routine.

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Esercizi Del Pene (Jelqs)

Peli pubici: si consiglia di radere i peli intorno al pene per essere in grado di eseguire gli esercizi più comodamente.

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Tutti i farmaci sono dispensati da una farmacia autorizzata Superdrug. La sua prescrizione sarà rilasciata da uno dei nostri medici interni che sono tutti nel Regno Unito registrati presso il General Medical Council. Le sue informazioni sono tenute nel piu ‘ stretto contatto possibile.

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Non c’è nessun tipo di routine, proprio come quando si tratta di andare in palestra. Alcuni esperti raccomandano 4 giorni di allenamento a settimana, alternando giorni.

L’Unico Modo Reale Per Aumentare Le Dimensioni Del Pene.

Questo metodo consiste di afferrare il pene allo stesso modo come nel Metodo twist (fare L’OK con la mano). Una volta che hai allungato il pene in tutte le direzioni, schiaffare il pene 15 volte contro la gamba sinistra (scuotendolo) e 15 volte contro la gamba destra.

Il pene è afferrato con le dita a forma di un segno “OK” come negli esercizi precedenti. Successivamente, eseguire il movimento in senso orario 15 volte in ogni direzione e agitare il pene 30 volte contro la gamba sinistra e 30 volte contro la gamba destra.

Selezionare il trattamento preferito.

Esercizi Jelqing: questo esercizi di crescita del pene sono una tecnica che consiste di” mungere ” il pene per aumentare la sua lunghezza e spessore. Esercizi di allungamento del pene: una tecnica utilizzata per migliorare la lunghezza. Esercizi Kegel: una tecnica usata per aumentare il flusso di sangue al pene.

Secondo la mia esperienza personale con il pene Master Ebook esercizi efficaci per ingrandire naturalmente il pene includono una combinazione di:

Livello di erezione: si deve avere un’erezione al 50-75%. Non puoi essere completamente eretto. E ‘necessario che il pene è un po’ rilassato in modo che si può fare il flusso di sangue all’interno di esso ad ogni rappresentante.

Wet jelqing è così chiamato perché è necessario applicare lubrificante prima e durante l’esercizio. Si consiglia di utilizzare un lubrificante che ti piace per il suo odore e consistenza, e se possibile dovrebbe essere “a base di acqua” piuttosto che “a base di silicone”.

È possibile praticare questi esercizi ovunque, a casa o anche mentre si lavora, dal momento che si deve solo contract il muscolo PC e poi rilasciare la tensione ripetutamente.

Come posso rendere il mio pene lungo? Come aumentare le dimensioni del pene naturalmente a casa? Vuoi prendere un pennis piu ‘grande “ manualmente”? ¿Qual è il miglior metodo di ingrandimento del pene migliore?

Controlla questo video per vedere come muovere la mano verso la testa del pene.

Il nostro servizio veloce e conveniente è estremamente dritto in avanti e non c’è bisogno di visitare un medico per usarlo.

Come aumentare le dimensioni del pene naturalmente con esercizi.

Aumentare progressivamente l’intensità:

Esercizi naturali di ingrandimento del pene e tecniche consistono in una serie di massaggi e tratti, che sono stati praticati per oltre 200 anni. L’obiettivo di questo metodo naturale di ingrandimento del pene eseguito con le mani è quello di aumentare la quantità di sangue che il pene può tenere, rendere i suoi tessuti crescere e quindi promuovere la crescita naturale del pene .

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Esercizio Wet Jelqing o secco Jelqing?

Come ingrandire il pene con esercizi di stretching? Questo esercizio sarà heltp per aumentare la lunghezza del pene. Pene tende a espandere i tessuti del pene per mezzo di piccoli microteari che promuovono lo sviluppo cellulare.

Contrazione e rilassamento:

Fonte:

Forma la mano nel simbolo OK per afferrare la testa del pene. Una volta che avete il glande in posizione, allungare il pene e iniziare a ruotarlo a sinistra, destra, avanti e indietro. Ripetere il movimento spostando il pene 5 volte in senso orario e 5 volte in senso antiorario.

Stretching and shaking.

Il nostro GP interno prescrive un trattamento appropriato.

I lubrificanti a base di acqua durano più a lungo sulla pelle e sono più facili da PULIRE quando si è finito. E ‘ uguale a wet jelqing ma senza lubrificante. La maggior parte dei ragazzi trovare wet jelqing più facile da praticare.

Perché molti giovani uomini sono preoccupati per le dimensioni del loro pene e vorrebbe che fosse più grande, ci sono molte persone etiche o aziende che offrono lozioni o pillole o altri tipi di trattamento non medico per ingrandire o allungare il pene. Nessuno di questi metodi è stato completamente testato negli studi clinici e approvato per uso medico – e nessuno di essi è raccomandato da medici affidabili. Stanno approfittando delle preoccupazioni di un uomo circa la sua dimensione del pene (nonostante il fatto che la maggior parte degli uomini hanno un pene di dimensioni normali) e cercando di ottenere i suoi soldi per i trattamenti che sono inutili al massimo. Alcuni possono essere pericolosi o possono anche danneggiare il pene. Nessuno di questi metodi o prodotti può essere raccomandato o deve essere utilizzato.

Si gira e si agita.

I pollici / centimetri che si guadagna con jelqing sono permanenti, anche dopo che si smette di esercitare. L’espansione dei tessuti genera nuove cellule che rendono il contorno del pene ingrandire in modo permanente.

I produttori sostengono che i prodotti, tra cui pillole, creme, e dispositivi di stretching, possono aumentare le dimensioni del pene. Alcune persone considerano anche la chirurgia.

Esercizi di allungamento del pene.

Vale anche la pena di notare che il pene di un uomo può cambiare le dimensioni considerevolmente a seconda del momento del giorno, la temperatura, e fattori diversi dalla stimolazione sessuale o l’eccitazione. Durante la stimolazione sessuale o l’eccitazione, il pene diventa ingorgato di sangue e sta eretto – ma c’è una grande variazione nelle dimensioni normali, forma e angolo per un pene eretto anche. In alcuni uomini, il pene eretto è quasi la stessa dimensione del pene flaccido (morbido o non eretto), mentre in altri uomini il pene eretto è molto più lungo e più ampio del pene flaccido. Non si può dire guardando il pene flaccido di un uomo che dimensione sarà quando eretto.

Completerai una breve valutazione della salute online e selezionerai il trattamento preferito. Se non siete sicuri, il nostro GPs interno può anche consigliare il miglior trattamento per voi.

Si dovrebbe anche utilizzare esercizi Kegel quando jelqing per inviare il più sangue possibile al vostro pene durante una sessione.

Questo metodo è una combinazione dei due precedenti. Si tratta di un metodo avanzato che è meglio provato una volta che avete i due esercizi precedenti sotto controllo.

Respirazione e contrazioni:

Questo esercizio è un po ‘ diverso dagli altri. Si inizia con contrazioni molto gentili, ma invece di rilasciare le contrazioni si aumenta l’intensità poco a poco. Quando si sente che non si può più aumentare l’intensità della contrazione, continuare a tenerla per 30 secondi.

Il metodo di tornitura.

Infine, ci sono alcune condizioni mediche non comuni del pene di cui un uomo dovrebbe parlare con il suo medico (soprattutto un urologo). Il primo è un pene estremamente piccolo, una condizione chiamata micropenis in cui il pene non si sviluppa ad una dimensione normale. Di tanto in tanto un ragazzo avrà anche un pene che non si sviluppa normalmente anche prima della nascita; di solito queste condizioni sono riconosciute poco dopo la nascita del bambino e data la necessaria attenzione medica. Un’altra condizione medica che si verifica più comunemente negli uomini di mezza età è la malattia di Peyronie. In questo problema il pene sviluppa tessuto cicatriziale che può causare di essere più piccolo o curva anormalmente – ma questo non è una causa di preoccupazione su un pene piccolo o breve in giovani uomini.

Gli esercizi di Kegel sono eseguiti contraendo il muscolo PC al fine di inviare più sangue al pene. Il muscolo PC si trova tra l’ano e i testicoli. E ‘ il muscolo che si contrae quando si inizia/smettere di urinare.

Esercizi Jelqing consistono di” mungere ” il pene in uno stato semi-eretto per aumentare il flusso di sangue e portare più sangue a tutte le parti del pene, causando in tal modo i suoi tessuti per espandersi.

Questi sono i principali tipi di stretching:

Lo scopo di questo esercizio è di aumentare l’intensità. Si tratta di passare da meno a più. Per iniziare, contratta il muscolo per 5 secondi. La successiva contrazione deve essere più lunga della precedente fino a raggiungere una contrazione che si può trattenere per 5 minuti.

Il pene raggiunge la dimensione adulta in un certo numero di anni durante la pubertà (gli anni durante l’adolescenza quando i ragazzi e le ragazze crescono e cambiano per diventare uomini e donne adulti). Un ragazzo che matura più lentamente dei suoi amici non otterrà un pene di dimensioni adulte fino alla fine dell’adolescenza – e questo può causare ansia o fargli sentire come se avesse un pene anormalmente piccolo.

La maggior parte delle persone che considerano i trattamenti di ingrandimento del pene hanno pene di dimensioni normali, il che significa che sono adeguatamente dimensionati per l’attività sessuale e la minzione.

Fase uno: presa OK: il pollice e l’indice dita dovrebbero formare il segno OK per afferrare il pene. Passo due: movimento: iniziare muovendo la mano verso la testa del pene con una pressione ferma ma lenta. Non deve far male, ma deve essere abbastanza forte da spostare il sangue nel glande. Fase Tre: per raggiungere il glande: ogni rappresentante dovrebbe prendere 5-10 secondi. Ripetere il movimento: ripetere i tratti fino a raggiungere una sessione completa di 15-20 minuti.

Bachelor of Science in Nursing (UNITEC).

Contraption pene ‘estende virilità da un terzo’: volontari che hanno provato un dispositivo di estensione del pene ha aumentato la lunghezza della loro virilità di quasi un terzo, un team di ricercatori italiani hanno riferito. Uno studio pilota Fase II prospettico per testare l ‘ efficacia e la tollerabilità di un dispositivo dilatatore del pene nel trattamento del ‘pene corto’: Paolo Gontero, Senior Lecturer e consulente urologo, Dipartimento di disciplina Medico Chirurgiche, Università di Torino, Urologia 1, Ospedale San Giovanni Battista, C. so Dogliotti, 14, Torino, Italia. Il “metodo Chartham” e “sviluppatore di vuoto” incorpora principi nuovi e significativamente diversi da tutti gli altri metodi e prodotti destinati ad aumentare le dimensioni del pene maschile.

Secondo una revisione scientifica dal 2010, estensori del pene sono l’unica tecnica basata sulla prova per l’allungamento, e i risultati non possono essere inferiori alla chirurgia del pene.

Può una persona aumentare le dimensioni del loro pene?

Questo è un esercizio simile a quello precedente con l’aggiunta di respirazione. Inizia a contrarre lentamente il muscolo PC fino a quando non si sente che non si può più contrarsi. Trattenete il respiro per 20 secondi mentre il muscolo PC si sta contraendo. L’obiettivo finale è quello di cercare di raggiungere 40 secondi di trattenere il respiro.

La procedura comporta dei rischi. Gli effetti collaterali possono includere gonfiore e distorsione del pene. Se un effetto collaterale è grave, il pene può richiedere la rimozione.

Esercizi Di Kegel.

Il secondo tipo principale di intervento chirurgico è il rilascio di legamenti sospensivi. Questo legamento ancora il pene alla zona pubica e fornisce supporto durante un’erezione. Se un chirurgo taglia il legamento, questo cambia l’angolo del pene, che può farlo sembrare più lungo.

Ci sono diversi tipi di Kegel:

Le persone di solito usano dispositivi sottovuoto per trattare l’impotenza, o la disfunzione erettile. Nessuna evidenza scientifica forte suggerisce che possono aumentare le dimensioni del pene.

Ho un Pene Piccolo. Come posso ingrandirla?

Questo articolo esaminerà l’efficacia e gli effetti collaterali dei metodi di ingrandimento del pene. Si discuterà anche la lunghezza media del pene e circonferenza, e quando una persona può desiderare di vedere il loro medico.

Dimensioni del pene è una fonte comune di ansia. Questo ha alimentato un multimilionario ingrandimento del pene, o aumento del maschio, industria.

I metodi di ingrandimento del pene funzionano?

Master in comunicazione scientifica, medica e Ambientale (IDEC-UPF)

Nella maggior parte di queste prove, i partecipanti indossavano i dispositivi per 4-6 ore al giorno. In uno, hanno indossato i dispositivi per 9 ore al giorno.

Questo è un esercizio semplice ma efficace. L’obiettivo di questo esercizio è quello di aumentare il flusso di sangue al pene quando si ha un’erezione. Si raccomanda di eseguire 120 contrazioni, divise in 5 serie di 24 contrazioni ciascuna, con intervalli di 5 secondi tra ciascuna serie.

Come la Urology Care Foundation, L’Associazione Urologica Americana dichiara che la chirurgia di aumento del pene non è né sicuro né efficace.

Come regola generale, la dimensione del pene non determina la soddisfazione di un partner sessuale con un’esperienza sessuale. Che di solito dipende molto di più dal rapporto tra le due persone e da entrambi i partner che cercano di rendere ogni esperienza sessuale reciprocamente piacevole e soddisfacente per entrambi.

I dispositivi di trazione mirano ad aumentare la lunghezza del pene allungando il tessuto del pene. Una persona mette un peso o un piccolo telaio allungabile sul pene flaccido per allungarlo delicatamente.

Un dispositivo a vuoto contiene un tubo che si inserisce sopra il pene. Pompare aria crea un vuoto che attinge sangue nel pene, facendolo gonfiare.

Quasi tutti gli uomini hanno un pene di dimensioni normali-anche se molti giovani uomini sono preoccupati che il loro pene è troppo breve o troppo piccolo. A volte ci credono perché si sono confrontati con amici o compagni di classe in una comune doccia o spogliatoio, o forse qualcuno li ha presi in giro o fatto un commento offensivo. O forse hanno visto immagini o film pornografici e si sono confrontati con le “star” porno (molti dei quali hanno genitali insolitamente grandi).

Guardiamo le prove per i vari metodi di ingrandimento del pene qui sotto:

Le prove relative ai dispositivi di trazione sono tuttavia limitate. Determinare la loro sicurezza ed efficacia richiederà più ricerca, e la Urology Care Foundation attualmente non supporta il loro uso.

Tuttavia, la Urology Care Foundation sottolinea che quasi nessuno di questi metodi funzionano.

Non c’è una forte evidenza scientifica che qualsiasi può influenzare le dimensioni del pene.

Molte pillole e creme diverse promettono di aumentare le dimensioni del pene. Essi tendono a contenere varie vitamine, minerali, erbe, o ormoni.

Diversi studi hanno studiato gli effetti dei dispositivi di trazione, con risultati diversi. Alcuni risultati suggeriscono che i dispositivi possono allungare il pene di ben 1-3 centimetri (cm).

La PDD è una forma di dismorfia corporea. Questa classificazione descrive una preoccupazione onnicomprensiva di ciò che una persona percepisce come un difetto nel suo aspetto.

I ricercatori stanno anche indagando se l’uso di dispositivi di trazione prima o dopo la chirurgia del pene potrebbe migliorare i risultati.

Un altro metodo di aumento del pene coinvolge l’innesto di cellule adipose da altre parti del corpo sul pene. Questo è meno invasivo e può aggiungere una media di 2,39–2,65 cm dopo 12 mesi.

Le persone con questa condizione sono spesso così preoccupati che gli altri considereranno il loro pene di essere piccolo che non vogliono spogliarsi intorno alle persone.

Una persona con una condizione chiamata disturbo della dismorfofobia del pene (PDD) può beneficiare di parlare con un medico.

Gli autori hanno stimato che il 5 per cento degli uomini hanno un pene eretto più lungo di 16 cm. In un altro 5 per cento, il pene eretto sarebbe più breve di circa 10 cm.

Il pene flaccido medio era di 9,16 cm, o 3,61 pollici (in), lungo e 9,31 cm (3,66 in) in circonferenza. Il pene medio eretto era di 13,12 cm (5,16 in) di lunghezza e 11,66 cm (4,59 cm) di circonferenza.

Uno studio del 2014, che comprendeva 15.521 uomini da tutto il mondo, ha determinato che:

Aumento del pene comporta l’iniezione di cellule di grasso nel pene. Lo scopo è quello di aumentare la circonferenza, o larghezza, così come la lunghezza, in alcuni casi.

Sensazioni Negative sulle dimensioni del pene possono inibire il godimento di una persona. La maggior parte dei metodi di ingrandimento del pene non funzionano, ma la consulenza può aiutare costruendo autostima e correggere idee distorte relative all’immagine del corpo.

I peni sono disponibili in tutte le forme e dimensioni, e possono variare notevolmente.

Quando e ‘ possibile operare?

Tuttavia, dati limitati suggeriscono che uno di questi metodi è efficace, e molti presentano gravi rischi.

Suggerimenti per migliorare la vita sessuale.

Dispositivi di trazione.

Un pene eretto contiene fino a 8x la quantità di sangue come un pene flaccido.В qualsiasi cosa si può fare per aumentare la salute cardiovascolare e il flusso di sangue va molto lontano verso il trattamento o anche prevenire ED. Fortunatamente, c’è molto che si può fare per ottenere erezioni più forti senza prendere farmaci per la disfunzione erettile.

Rischi ed effetti collaterali dell’ingrandimento del pene.

La comunità medica ritiene la chirurgia necessaria solo se una persona ha una condizione chiamata micropenis. Questo termine descrive un pene che è 7,5 cm o più breve quando allungato.

Esercizio fisico mangiare regolarmente una dieta sana sonno più evitare alcol e sigarette.

Inoltre, l’uso eccessivo di una pompa a vuoto può danneggiare il tessuto del pene, che può portare a erezioni più deboli.

La chirurgia può anche causare la disfunzione erettile.

Chiunque sia preoccupato per le dimensioni del pene può voler parlare con un medico o terapista del sesso.

Fumo a leastB 10 sigarette al giorno bere più di tre bevande alcoliche al giorno.

Ci sono due tipi di disturbo, ma entrambi implicano costantemente sottovalutare le dimensioni del proprio pene, mentre sopravvalutando le dimensioni di quelli che appartengono ad altri.

Questo può portare a sentimenti di depressione, ansia sessuale e disfunzione sessuale. Alcune persone con il disturbo trovano difficile ottenere o mantenere un’erezione, e sperimentano una mancanza di soddisfazione sessuale.

La vita è frenetica. Ma ottenere 7-9 ore di sonno ogni notte isB una delle cose migliori che si può fare per la vostra salute. E la tua erezione.

Quando andare da un dottore.

Ci sono due tipi principali di chirurgia di ingrandimento del pene.

Tuttavia, l’organo può perdere 20-80 per cento del nuovo volume entro 1 anno dalla chirurgia, in modo che le persone possono avere bisogno di interventi chirurgici multipli per raggiungere il risultato desiderato.

Come ottenere Un’erezione più forte con la dieta.

Esercizio fisico, dieta, sonno e abitudini migliori.

In media, il tuo cuore batte 100.000 volte al giorno e pompa piu ‘ di 2.000 galloni di sangue in tutto il tuo corpo. E ‘ abbastanza sangue per riempire una piscina olimpica ogni anno. В il tuo cuore è incredibilmente forte, ma è necessario prendersi cura di questo muscolo vitale. L’esercizio fisico è uno dei modi migliori per rafforzare il cuore (e le erezioni). Aumenta anche la resistenza, la forza e la flessibilità, che sono tutti importanti in camera da letto.

Chirurgia dell’ingrandimento del pene può causare diversi effetti collaterali, tra cui gonfiore e infezione. Questi possono essere così gravi che il pene richiede la rimozione.

tutto cio ‘che aiuta ad aumentare il flusso sanguigno e’ una vittoria.

Inoltre, portando peso extra intorno alla pancia può rendere il pene apparire più piccolo.

Come si possono ottenere erezioni più forti (senza farmaci)?

4 modi per ottenere erezioni più forti senza farmaci per la disfunzione erettile.

Fumare danneggia i vasi sanguigni, che sono una grande parte di ottenere un’erezione.In realtà, gli uomini che fumano hanno il doppio delle probabilità di sperimentare ED Come non fumatori. В la buona notizia è che smettere di fumare В Può migliorare la vostra salute (e la vostra erezione) quasi immediatamente.

A breve termine, l’alcol rilassa i tessuti muscolari molli del pene. Questo impedisce ai vasi sanguigni di chiudere e intrappolare abbastanza sangue per avere un’erezione.A lungo termine, un consumo eccessivo di alcol può causare danni al fegato, pressione alta, e danni ai vasi sanguigni con conseguente disfunzione erettile. L’alcol è anche un depressivo del sistema nervoso che può bloccare i messaggi tra il cervello e il corpo. (E ‘ per questo che la gente viene insultata quando beve).

Gli uomini che mangiano meno carne rossa, cibi trasformati e zucchero, e mangiano più frutta, verdura e cereali integrali sono meno propensi a sperimentare la disfunzione erettile.

Ansia da pene piccola (SPA)

Come ottenere erezioni più forti con il sonno.

A un certo punto della loro vita, gli uomini hanno avuto la loro giusta quota di insicurezze per quanto riguarda le dimensioni del loro pene a meno che, naturalmente. Un sacco di uomini spesso si chiedono se sono abbastanza grandi per soddisfare la loro donna.Queste insicurezze possono influenzare drasticamente la fiducia e portare a depressione e bassa autostima.

Molti uomini sono ansiosi per le loro dimensioni del pene, e questo ha alimentato un enorme mercato per i prodotti di allargamento e tecniche.

Sex Tip: aiuta se si evitano grandi pasti prima di fare sesso. Le erezioni riguardano soprattutto il flusso sanguigno. Mangiare un grande pasto devia il sangue verso la digestione del cibo, e lontano da darti un’erezione. E ‘ anche una buona idea per evitare grandi pasti anche quando si sta assumendo farmaci per la disfunzione erettile. Perché un pasto adiposo può bloccare l’assorbimento del farmaco, rendendolo meno efficace.

L’obesità è un fattore di rischio primario per il diabete, il colesterolo alto, la pressione alta e la disfunzione erettile. Il grasso ventre extra interferisce con la tua capacità di inviare abbastanza sangue al pene. Può anche danneggiare il rivestimento dei vasi sanguigni e causare livelli di testosterone TOB goccia.

Mentre ci sono centinaia di pubblicità in tutto il internet che sostengono che la loro ‘pillola magica’ può aumentare le dimensioni del pene di ben 4-5 pollici. Ma la verita ‘ e ‘ che quasi tutti non sono altro che una farsa. Ma non preoccupatevi, dal momento che ci sono effettivamente modi per aumentare le dimensioni del pene utilizzando consigli di dieta e excercises appositamente creato.

Altri suggerimenti top includono la potatura dei capelli pubici, che può rendere il pene sembrare più grande.

Questo esercizio è molto semplice ma efficace. Migliorerà la durezza e le dimensioni del vostro pene.

Qui ci sono modi per ingrandire naturalmente il vostro pene.

Anche una piccola diminuzione del grasso corporeo può migliorare la disfunzione erettile (tra molte altre cose). Mangiare una dieta heart-healthy che ha un basso livello di zucchero e carboidrati raffinati e un alto contenuto di criogenia, i grassi possono aiutare a ridurre il rischio per le condizioni cardiovascolari associate con l’obesità.

Dimensione media del pene.

Fumare è il peggior nemico della salute riproduttiva totale. Non solo è dimostrato di ridurre le dimensioni del pene, ma può anche portare a una diminuzione del testosterone causando un sacco di altri squilibri ormonali che possono causare restringimento del pene.

La disfunzione erettile è estremamente comune negli uomini che:

Bottomline: ridurre il consumo di alcol e smettere di fumare migliorerà la salute generale e le prestazioni sessuali.

Il segreto per una erezione più forte senza farmaci per la disfunzione erettile.

Ottenere un’erezione è un processo complicato В ItB coinvolge il cuore, la testa, ormoni, vasi sanguigni, nervi, e anche il vostro umore. Ma la disfunzione erettile è in gran parte circa il flusso di sangue inadeguato. È possibile ottenere erezioni più forti senza farmaci migliorando la salute del cuore e il flusso di sangue.

2. Evitare cibi grassi e vivere una vita attiva.

In media, il rilascio di legamenti sospensori può aumentare la lunghezza del pene flaccido di tra 1-3 cm, ma i tassi di soddisfazione del paziente e partner tendono ad essere Bassi. La mancanza di supporto durante l’erezione può rendere difficile la penetrazione.

La mancanza di sonno può aumentare il rischio di infarto, rallentare il metabolismo, indebolire il sistema immunitario e causare disfunzione erettile. Mancanza di sonno e anche apnea del sonno può diminuire i livelli di testosterone. E un tuffo in testosterone canB abbassare la libido, rendendo più difficile diagnosticare ED.

Come ottenere erezioni più forti con L’esercizio fisico.

Non tutti gli uomini sono benedetti nel dipartimento del pene. In realtà, più uomini sono scontenti della dimensione del loro membro che quelli che sono soddisfatti. Anche se non c’è una cura magica, ci sono modi per ottenere un po ‘ di crescita extra/ circonferenza e farti sentire meglio laggiù.

Il pene Medio.

Molti uomini sono insicuri circa le dimensioni del loro pene, ma non temere, ci sono modi per migliorare la vostra dimensione, naturalmente.

Come ottenere erezioni più forti: evitare alcol e sigarette.

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Esercizi di ingrandimento del pene sono stati praticati in molte culture asiatiche e africane per secoli. Esercizio è il modo più efficace per ingrandire il pene con risultati duraturi. Mentre si estende il pene, il tessuto si allungherà e aggiungere lunghezza permanente.

In piedi davanti a uno specchio.

Diversi studi, come theB Massachussets Maschio invecchiamento studio, hanno collegato una dieta sana a rischio ridotto per ED. Una buona dieta aiuta anche a ridurre il rischio di diabete di tipo 2 e obesità (entrambi fattori di rischio per la disfunzione erettile). L’obiettivo è quello di aumentare la frutta, verdura e cereali e ridurre l’assunzione di alimenti trasformati, zucchero e carne rossa.

Consumare alimenti che sono alti in grassi saturi e calorie mentre si è fisicamente inattivi può causare il pene di ridurre significativamente. Può anche portare a gravi problemi con la vostra virilità e portare a complessivamente cattiva salute.

Assicurarsi che il pene è in parte eretto e utilizzare un lubrificante. Tenere il pene alla base con il pollice e il dito puntatore mantenendo la presa vicino all’osso pelvico. Lentamente spostare la mano su il pene mantenendo la pressione. Ferma la mano appena sotto la testa e la ghiandola.

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Miglioramento della produzione di cellule spermatiche.

Sul bordo di una sedia.

Tuttavia, tenere a mente, la dimensione del cuore di un uomo è più importante del suo pene per quanto riguarda la maggior parte delle donne sono interessati.

I farmaci ED funzionano meglio se gli uomini fanno tutti i cambiamenti che portano a migliorare la salute. E ‘cosi’ semplice. Mangiare meglio, esercizio regolare, dormire di più, ed evitare alcol e sigarette e si è probabile che si ottiene più forte, più frequenti erezioniвՓ”anche senza farmaci ED.

1. L’Esercizio Di Allungamento Del Pene.

Esercizio 2.

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Esercizi di Kegel, molto come con le donne, può migliorare i muscoli se si spremono muscoli nel pene. Puoi spremere i muscoli su e fuori, usare lo stesso muscolo per finirlo, e iniziare il flusso di pipi ‘ di nuovo. Si dovrebbe provare per 10 set, ottenendo un breve riposo in-tra set, e mirando per venti o trenta per set.

Piccole particelle dal fumo bloccano le arterie danneggiando così il flusso sano di sangue al pene e a tutte le altre parti del corpo.

Questo cunt come un jelq e dovrebbe prendere 2 a 3 secondi per fare 1 jelq. Questo aiuto nel spingere il sangue verso la punta del pene e non causerà alcun dolore. Ripetere il processo per alcuni minuti e fare costantemente se si desidera vedere un cambiamento significativo.

Consigliato Per Te.

E ‘ un fatto noto. Invecchiando, diventiamo piu ‘ corti, letteralmente rimpicciolendo in altezza. Tuttavia, alcune persone che si attengono ad un rigido reggimento di allenamento, tra cui esercizi come stretching, yoga o pilates, possono evitare restringimenti e migliorare la loro salute generale.

Lo stesso si può dire del pene. Se non si allunga ed esercizio fisico, il vostro pene sarà più piccolo, operando a meno del suo pieno potenziale. C’è un sacco di pelle e tessuto extra alla base del pene in attesa di essere manipolato, tirato e stirato. L’allenamento del pene è progettato per aiutarvi a ottenere il massimo dal vostro orgoglio e la gioia.

La mancanza di attività fisica aumenta il colesterolo nelle arterie quindi perturbando la corretta circolazione del sangue nel pene che lo provoca a restringersi. Scegliere uno stile di vita sano può aiutare drasticamente con le dimensioni del pene e la salute.

Tuttavia, dal momento che la dimensione è così importante per gli uomini, qui ci sono alcuni esercizi di allungamento che possono aiutare a fare il massimo del vostro pene. Tenete presente che la larghezza è generalmente più soddisfacente della lunghezza, ma se la lunghezza è quello che si sta cercando, ecco come ottenerla naturalmente. Ancora più importante, questi esercizi non solo aumentare la lunghezza e circonferenza del vostro pene, sono buoni per voi.

Sulla schiena, gambe aperte, una gamba in su.

Una grande tattica che può aiutare ad aggiungere alcuni pollici al vostro pene sono esercizi di stretching per il vostro pene. Puo ‘sembrare un po’ strano, ma funziona davvero. Essi comportano i seguenti passi.

Il pene allenamento: è buono per la circonferenza.

La dimensione media del pene secondo i ricercatori secondo gli standard del mondo è stimato a 5,1 pollici. E qualsiasi cosa inferiore a 4,5 pollici e ‘ considerata piccola.

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Ingrandimento Del Pene: Funziona?

Più virilità, rimanere potenza ed energia.

Dove faccio l’allenamento?

Conclusioni: gli uomini che lamentano di pene breve potrebbe essere trattato utilizzando i principi di base di educazione sessuale con metodi oggettivi di valutazione delle dimensioni del pene. Questa combinazione può correggere qualsiasi precedente fraintendimento sessuale, alleviare l’ansia inutile per quanto riguarda le dimensioni del pene, e diminuire il desiderio di intraprendere ancora-da-verificare procedure di allungamento.

Non hai ancora un conto?

Miglioramento della funzione del sistema nervoso urinario, della prostata e sollievo dal dolore lombare associato alla costipazione e all ‘ infezione della prostata.

Collegare. Scoprire. Condividere.

Esercizio 3.

Risultati: Tutti i pazienti si lamentavano di un pene corto allo stato flaccido o eretto. Dei 92 pazienti, 66 (71,7%) lamentato di un pene corto solo nello stato flaccido, e 26 (28,3%) lamentato di un pene corto sia in flaccido e lo stato eretto. Nessuno dei pazienti aveva la disfunzione erettile. Nessuno dei pazienti aveva il pene corto secondo le nostre misure. Quasi tutti i pazienti hanno sopravvalutato la dimensione normale del pene. La maggior parte degli uomini ha trovato la combinazione di educazione sessuale con misure del pene standard utile e alleviare.

Di nuovo, tenendo il glande, tira il pene lontano dal tuo corpo. Poi mettere il pollice dell’altra mano sul tuo albero, alla base del pene, e premere con il pollice mentre si alza con l’altra mano. Aspetta per un conteggio di 10. Ripetere questo esercizio a destra e a sinistra, posizionando il pollice su lati alternativi del pene al fine di creare tensione. Continuare a stretching, alternandosi tra Su, Destra e sinistra, ma mai verso il basso, per cinque minuti. Ripetere una o due volte al giorno.

Nota: Questi esercizi devono essere fatti quando il vostro pene è flaccido. Se non è circonciso, tiri indietro il prepuzio prima di iniziare.

Per il vostro pene e la salute generale, assicurarsi di smettere di fumare ora.

Quanto e ‘ piccolo un Pene Piccolo?

Migliore orgasmo, forza eiaculazione e volume.

Urologia. 2005 Jun; 65(6): 1183-5.

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Ragazzi, siate onesti, vi piacerebbe essere piu ‘ grandi? Quasi certamente, la risposta è sì.

Aumento della produzione dell’ormone maschile Testosterone.

La pompa a vuoto. Questo e ‘ un cilindro che aspira aria. Si infila il pene dentro e il conseguente vuoto estrae sangue in più, rendendolo eretto e un po ‘ più grande. Poi si clampa il pene con un anello stretto, come un laccio emostatico , per evitare che il sangue goccioli di nuovo nel corpo. Quali sono gli svantaggi? L’effetto dura solo se hai l’anello acceso. Usarlo per più di 20-30 minuti può causare danni ai tessuti. Questo è a volte utilizzato come un trattamento per la disfunzione erettile, ma non è stato dimostrato di aumentare effettivamente le dimensioni del pene. Stretching con pesi. Pesi o esercizi di stretching non si gonfiano il pene — non è un muscolo. Ma appendere pesi dal vostro pene flaccido può allungare un po’, O’Leary dice. La fregatura e ‘ che richiede un incredibile grado di dedizione. “Dovresti indossare un peso legato al tuo pene otto ore al giorno per sei mesi”, dice O’Leary. Alla fine, potresti avere la fortuna di guadagnare circa un centimetro. I rischi includono lacerazioni del tessuto, lacerazioni dei vasi sanguigni e altri problemi. Pillole, integratori, unguenti e creme. Non funzionano. Nessuno di loro. “Penso che sia sicuro dire che tutta quella roba è completamente insensata”, dice Berman.

Posizionare una mano alla base del pene e l’altra dietro il glande. Poi allungare il pene in entrambe le direzioni, lontano dal corpo con la mano sul glande e verso il corpo con la mano alla base del pene. Tenere per 10 secondi e ripetere. Ripeto, ripetere questo esercizio una o due volte al giorno per cinque minuti.

“Penso che non ci sia un uomo al mondo che non abbia desiderato che il suo pene fosse un pollice o due più in più”, dice Michael O’Leary, MD, professore di chirurgia urologica alla Harvard Medical School e un urologo al Brigham and Women’s Hospital di Boston.

“>Dagli archivi WebMD.

Per trovare le informazioni più attuali, si prega di inserire il vostro argomento di interesse nella nostra casella di ricerca.

Tuttavia, dopo più di un secolo di generalmente dubbia e a volte lunatici tentativi di ingrandimento del pene, non c’è ancora molto che si può fare. Certo, ci sono un sacco e un sacco di supposte opzioni là fuori — pillole del pene, creme, esercizi di stretching brutali, dispositivi orribili, e Chirurgia del pene. Quasi non funziona. I pochi approcci che possono funzionare spesso hanno benefici modesti e gravi effetti collaterali. Quanto seria? In alcuni casi, disfunzione erettile-grave.

Obiettivi: per segnalare il risultato di un programma di educazione sessuale-trattamento integrato di uomini che lamentano di un pene di piccole dimensioni.

Metodi: questo studio ha incluso 92 pazienti che si presentano al nostro reparto negli ultimi 2 anni lamentando di un pene di piccole dimensioni. La storia, con particolare accento sulla durata del disturbo e le abitudini sessuali dei pazienti, è stata raccolta da tutti i pazienti. A tutti i pazienti è stato chiesto di completare l ‘ International Index of Erectile Function short-form question. Anche tutti i pazienti sono stati istruiti da un andrologista sull’educazione sessuale. Lunghezza del pene e circonferenza sono stati misurati due volte utilizzando una misura a nastro in entrambi gli Stati flaccidi e completamente stirati. Ogni paziente è stato informato che se le sue dimensioni flaccide e allungate del pene erano rispettivamente di 4 cm e 7 cm o più, è stato considerato normale.

Esercizio 4.

Perdere peso rivelera ‘ piu ‘di quel pozzo nascosto che e’ sepolto sotto il grasso della pancia. In realta ‘non aumenta la tua taglia, ma sembrera ‘cosi’.

I contenuti degli archivi WebMD dopo 2 anni per garantire ai nostri lettori di trovare facilmente i contenuti più tempestivi.

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Allungare il pene. La procedura più comune è quello di tagliare il legamento che collega il pene all’osso pelvico. Questo permette ad un po ‘ più dell’albero-in media meno di un centimetro-di diventare visibile fuori dal corpo. Non è davvero allungare il pene tanto quanto rivelare più di ciò che di solito è nascosto. Per evitare che il legamento si riattacchi, un ragazzo avrebbe bisogno di pesi o dispositivi di stretching ogni giorno per circa sei mesi. Allargare il pene. Per gli uomini che pensano che il loro pene è troppo sottile, procedure più controverse in grado di addensarlo con il grasso impiantato, silicone, o innesti di tessuto.

Con le natiche contro un tavolo.

Tenendo il pene, premere con decisione la pelle di nuovo nel vostro corpo ponendo entrambi i pollici, unghie toccanti, sopra l’albero e le dita restanti sotto per il supporto. Assicurati di non interrompere la circolazione al pene. Tenere per 10 secondi poi rilassarsi e ripetere. Si desidera mantenere un’azione pompa continua. Più indietro il pene è tenuto, meglio i risultati saranno. Ripetere una o due volte al giorno per cinque minuti. Questo esercizio può essere eseguito anche durante la fase semi-eretta.

“Un sacco di uomini che pensano di avere un Pene Piccolo sono in sovrappeso”, dice Jennifer Berman, MD, un urologo a Beverly Hills e co-autore di segreti della donna sessualmente soddisfatta .

Che altro c’e’? Ecco un resoconto di alcune opzioni non provate per aumentare le dimensioni del pene.

Il tipico pene eretto è di solito di 5 a 6 pollici di lunghezza con una circonferenza di 4 a 5 pollici. C’e ‘ piu ‘ variazione nelle dimensioni dei peni flaccidi.

Pensi di essere piu ‘ piccolo della media? Probabilmente no.

FAMMI VEDERE COME.

Desiderare di essere un po ‘ piu ‘grande e’ comune. Se sta diventando una fissazione, fermati e pensa prima di fare qualcosa di avventato.

Tuttavia, il buon senso non impedisce ai ragazzi ossessionati dalle dimensioni di provare trattamenti molto loschi su una parte vitale della loro anatomia … e di rischiare molto nel processo.

Ma gli studi mostrano che la maggior parte dei ragazzi in cerca di ingrandimento del pene sono di dimensioni medie. Pensano solo di essere al di sotto della media.

Secondo uno studio, la maggior parte degli uomini che ottenere l’ingrandimento del pene chirurgia hanno questa condizione. Sono anche i meno soddisfatti dei risultati.

Perche’? Una parte è la prospettiva. E ‘ molto difficile misurare le dimensioni del proprio pene — guardando in basso, si ha una brutta angolazione.

Anche la psicologia ha un ruolo. Alcuni ragazzi di medie dimensioni diventano ossessionati dall’idea che sono troppo piccoli. C’è anche una diagnosi psichiatrica: disturbo dismorfico del pene. E ‘ simile alla distorsione percettiva degli anoressici che pensano di essere grassi, non importa quanto siano magri.

“Le dimensioni non contano quasi quanto essere un amante buono e creativo”, dice Kerner WebMD. “Come usi il cervello, le mani, la bocca e tutto il resto … questo e’ cio ‘ che conta in camera da letto.”

C’è un metodo sicuro ed efficace per ottenere un pene dall’aspetto più grande: perdita di peso.

Non esistono approcci ben studiati. Nessuna grande organizzazione medica approva questi interventi. Alcuni ragazzi optano per viaggiare in altri paesi per trattamenti che non sono approvati negli Stati Uniti se questo pensiero vi ha sfiorato la mente, rallentare — è il momento di avere un discorso franco con il vostro medico sui rischi che si sarebbe preso.

Ian Kerner, un consulente sessuale a New York, dice che le glorie immaginarie di un pene gargantuano non sono tutto quello che sono.

Chirurgia Dell’Ingrandimento Del Pene.

Alcuni ragazzi sono veramente piu ‘piccoli di cosi’. In rari casi, la genetica e i problemi ormonali causano una condizione chiamata micropenis — un pene eretto Di meno di 3 pollici. A volte la malattia di Peyronie o la chirurgia del cancro alla prostata può ridurre le dimensioni di un ragazzo.

Tutti sanno che Pompe, pillole, esercizi e chirurgia non costruiranno Peni piu ‘ grandi … o no?

Per i ragazzi che preferirebbero avere una procedura chirurgica che mangiare meno, liposuzione del tampone grasso intorno al pene può funzionare. Tuttavia, gli effetti non sono permanenti — se non cambiate le vostre abitudini alimentari, il vostro pene affonderà ancora una volta nella vostra pancia, come un molo ad alta marea.

E l’operazione? Ci sono due interventi base di ingrandimento del pene.

Una procedura piu ‘recente, e forse piu’ a basso rischio, potrebbe funzionare per alcuni uomini. In alcuni casi, lo scroto si attacca in alto sull’albero del pene. Scollegare parzialmente lo scroto può rivelare più dell’albero, rendendo il pene sguardo più lungo. L’intervento dura 20 minuti e può essere eseguito su base ambulatoriale, Dice O’Leary.

Cosa Funziona: Perdita Di Peso.

“Fidati, se sapessi come aumentare in modo sicuro ed efficace le dimensioni del pene, sarei un miliardario”, Dice O’Leary a WebMD. “Ma io no. Nessuno lo sa.”

È anche necessario essere in guardia contro richieste fasulle per l’ingrandimento del pene miracolo.

Prima di prendere fuori un prestito di miglioramento del pene e sbloccare i pantaloni, considerare i rischi di allungamento o ampliamento chirurgia.

Gli effetti collaterali degli interventi di allungamento sono numerosi e includono infezioni, danni nervosi, ridotta sensibilità, e difficoltà di ottenere un’erezione. Forse la più inquietante, cicatrici può lasciarti con un pene che è più breve di quello che hai iniziato con. Allargare il pene è ancora più controverso. Gli effetti collaterali possono essere sgradevoli — un pene nodoso, accidentato, irregolare.

Dillon, B. International Journal of Impotence Research, 2008.

Al di là di questi approcci, ecco due modi per migliorare temporaneamente le dimensioni :

International Journal of Impotence Research, 2002.

“L’obiettivo principale per la pubblicità di ingrandimento del pene è ragazzi insicuri che pensano che tutto il loro potere sta nei loro peni,” dice Berman. “Questi tizi sono facili vittime.”

Plaza, T. Journal of the German Society of Dermatology, 2010.

Ian Kerner, consulente sessuale, autrice, viene prima lei e L’amore ai tempi di Colic, New York.

Afferrando il glande (testa), allungare il pene verso l’alto e tenere per un conteggio di 10. Ripetere questo tratto e tenere in posizione verso il basso, poi a sinistra e infine a destra. Questo esercizio dovrebbe essere fatto una o due volte al giorno per cinque minuti.

E ‘ comune per un uomo con l’eiaculazione precoce per cercare di compensare eccessivamente per la sua consapevolezza delle sensazioni. Questo può portare ad un problema di disfunzione erettile (erezione debole) che compone lo stress e l’ansia.

L’Associazione Urologica Americana afferma che queste procedure non si sono dimostrate sicure o efficaci per aumentare lo spessore o la lunghezza del pene in un ADULTO.

American Urological Association:”Penile Augmentation Surgery”.

Se si soffre di eiaculazione precoce, disfunzione erettile o non sono in grado di raggiungere l’orgasmo, è importante che si raggiunge un livello di fitness più alto di quello che si ha attualmente. Questo è anche un requisito per voi di diventare un essere umano più sano. Questi migliori esercizi per migliorare la funzione sessuale sono volti a riqualificare i vostri gruppi di muscoli direttamente coinvolti nell’atto sessuale. Aumentare la salute dei muscoli del sesso può naturalmente aumentare il flusso di sangue e può portare a migliorare le prestazioni sessuali.

Chi-Ling, L. European Urology, Jan. 13, 2006.

Ingrandimento del pene: pillole, creme, e dispositivi.

Vardi, Y. Nature Clinical Practice: Urology, March 2005.

Parlare con un dottore o un terapista può aiutare. La ricerca ha scoperto che quando un medico rassicura onestamente un ragazzo che il suo pene è di medie dimensioni, è probabile che smetta di cercare chirurgia.

Jennifer Berman, MD, urologa, fondatrice e regista, Berman Women’s Wellness Center, Beverly Hills, Calif.

Quindi considerate: la ricerca di un pene più grande potrebbe lasciarvi con un membro nodoso, livido, scolorito, addensato, doloroso, disfunzionale. (Per non parlare di un conto bancario prosciugato. Rischiare i pollici che hai per la speranza di un ulteriore mezzo pollice ha senso?

Djordjevic, M. Journal of the German Society of Dermatology, 201.

Ingrandimento Del Pene Rischi Chirurgia.

I pochi studi che sono stati fatti non sono incoraggianti. Lo studio urologico europeo ha esaminato 42 Uomini che avevano procedure per allungare il pene tagliando il legamento sospensivo e ha riscontrato che solo il 35% era soddisfatto dei risultati. Meta ‘ e ‘ andata avanti per farsi operare.

Sono cosi ‘grata Jacqui, domani mi vedo con la mia ragazza e sento che il problema e’ praticamente sparito! Non posso credere di aver pensato di essere rotto. Ho cercato su sooo molti siti e ottenuto così tanto cattivi consigli e sento di postare il link del tuo sito su tutti quegli altri. Dato che questo è un problema terribile e il vostro metodo funzionerà per me – quindi i ragazzi devono sapere questo! Molte, molte grazie per l’aiuto.

Driel, M. British Journal of Urology, 1998.

Come un maschio, rafforzando i muscoli del sesso core (muscoli PC) è possibile aumentare le dimensioni del pene e la forza del pene. Questo può portare a una maggiore facilità nell’ottenere erezioni, soprattutto quando si diventa più anziani.

I 3 migliori esercizi per migliorare la funzione sessuale.

Vardi, Y. European Urology, Jan. 13, 2006.

Riconsiderando L’Ingrandimento Del Pene.

Indipendentemente dalla dieta o esercizio fisico – per controllare un atto sessuale, è imperativo bilanciare la vostra attenzione sessuale durante i preliminari, la penetrazione, e il rapporto sessuale. Quando si sente sicuro durante i preliminari è facile da penetrare e se non siete preoccupati al momento della penetrazione, allora il rapporto è più facile. Una vita sessuale felice e soddisfacente è sapere quando e dove mettere la vostra attenzione. Come fare questo è spiegato passo per passo nella mia padronanza del sesso duro e nel programma di controllo per gli uomini.

Questo è il miglior esercizio per aumentare le dimensioni del pene e la forza del pene. Tecnicamente si sta aumentando la massa muscolare dietro e intorno al pene che poi aggiunge alle dimensioni del pene. Questo esercizio del pene aumenta le dimensioni dei muscoli che sostengono il pene.

Friedman, D. A Mind of Its Own: A Cultural History of the Penis , Penguin, 2001.

Il cervello funziona con le procedure, quindi è necessario applicare la corretta sequenza di pensiero e azione per affrontare specificamente il problema che si sta affrontando. Per esempio, Kegels sono uno dei trattamenti più comunemente raccomandati per l’eiaculazione precoce. Mentre Kegels (esercizi PC) sono un buon esercizio per rafforzare i muscoli che sostengono il pene, quando fatto durante il sesso Kegels può causare un uomo di eiaculare presto. Questo perché i Kegel aumentano il flusso di sangue che porta ad una maggiore consapevolezza della sensazione. Questo è esattamente quello che non si vuole se si soffre di eiaculazione precoce!

Vuoi smetterla di tirare a indovinare, stressarti e risolvere i tuoi problemi sessuali senza droga? La mia maestria sessuale: duro e in programma di controllo è consigliato da specialisti medici leader che lo hanno usato per risolvere i loro problemi PE e ED.

“Quando si tratta di dimensioni del pene, essere media è davvero dove si vuole essere,” dice Kerner, l’autore di libri tra cui lei viene prima . “Avere un pene troppo grande può essere un problema molto più grande — gioco di parole non intenzionale — di uno che è troppo piccolo.”Per i ragazzi che sono troppo grandi per i loro partner, il sesso orale o vaginale può essere difficile.

​ Allo stesso modo, gli uomini che soffrono di disfunzione erettile (erezioni deboli) cercano di diventare più consapevoli delle sensazioni. Tuttavia, senza sapere come bilanciare la sua messa a fuoco sessuale può catapultarsi fino all’altra estremità della scala di eccitazione e causare se stesso di eiaculare prima che lui o il suo partner sono pronti.

Come una femmina, si tonifica e stringere la vagina (grande per dopo il parto) e aumentare il potere orgasmo.

Gli Esercizi Risolvono I Problemi Sessuali?

Questo no.1 esercizio di rafforzamento del pene è essenziale per aiutare a correggere i problemi di disfunzione erettile e può portare a orgasmi sconvolgenti. Le istruzioni per il download (vedi link sopra) contengono anche informazioni importanti per quanto riguarda un errore comune che gli uomini fanno, soprattutto quando si fanno esercizi di Kegel. Esercizi Kegel non sono il miglior trattamento per l’eiaculazione precoce! Tuttavia, una leggera modifica ad un comune esercizio di Kegel può renderlo più vantaggioso nel superare PE e ED. Vedere le istruzioni di cui sopra per una spiegazione dettagliata.

Più forte i muscoli sessuali, più probabilmente si sarà in grado di ottenere la capacità di controllare i movimenti necessari per eseguire l’atto sessuale. Questo include il controllo di erezione e quanto tempo si può durare. Questo vi aiuterà a guadagnare la resistenza a raggiungere l’orgasmo nel momento critico durante il sesso.

Michael O’Leary, MD, Professore Associato di chirurgia urologica, Harvard Medical School; urologo, Brigham and Women’s Hospital, Boston.

Una settimana dopo: sono guarito Jacqui!! Qualsiasi posizione per tutto il tempo che voglio! Sono cosi ‘felice di aver pensato di essermi rotto il tuo ringraziamento, ma non e’ sufficiente. Non hai idea di cosa significhi per me.

La maggior parte degli esercizi per il sesso aumentare la vostra resistenza generale, ma non necessariamente vi farà rimanere duro o nel controllo in modo da poter durare più a lungo a letto. Esercizi di sesso può migliorare il vostro atto sessuale, ma non può eliminare il problema centrale o la ragione per il fallimento se si hanno erezioni deboli o problemi di eiaculazione precoce – o non sono in grado di raggiungere l’orgasmo.

Kinsey Institute: “Kinsey Confidential:Is Bigger Better? Puoi ingrandire un pene?”

Probabilmente hai sentito il vecchio detto “usalo o perdilo”. I tuoi muscoli sessuali sono come tutti gli altri muscoli. Se non li stai usando regolarmente (Masturbazione non conta) perderanno dimensioni e forza. Questo accade comunemente con l’età. Considerando la maggior parte delle persone giudicano una vita sessuale sana di essere 3-5 volte a settimana, che non è molto utile per questi gruppi muscolari importanti. Pertanto, è meglio esercitare i muscoli che sostengono una vita sessuale sana in modo da poter godere del sesso bene negli anni 80.

Il miglior esercizio muscolare PC sia per il maschio e la femmina: Contratto (flex) i muscoli del pavimento pelvico internamente, mantenere contratto per il conteggio di cinque. Allora rilassa quei muscoli. Questo e ‘ un ciclo. Contrae, tieni i muscoli contratti per un massimo di cinque, poi rilassa quei muscoli. Scarica le migliori istruzioni per questo esercizio qui (nessuna e-mail richiesto.)

Mentre equilibrare la vostra attenzione sessuale è singolarmente l’aspetto più importante di risolvere una sfida di disfunzione sessuale, è importante anche affrontare la componente fisica. Questo è particolarmente vero se si ha più di 40 anni, o soffrono di disfunzione erettile. L’esercizio fisico aumenta il flusso di sangue e aiuta il vostro corpo ad eliminare le tossine. Oltre a questo, l’esercizio migliora anche la vostra forza, resistenza e forma.

I push-up a metà strada verso il basso sono più facili da raggiungere e consentono di fare i reps più veloci. Questo, così come aumentare la vostra forza sessuale, aumenterà anche la vostra fitness sessuale e la resistenza. Fare gruppi di 10 o 20 flessioni, sparsi per il giorno o quanti si sente a proprio agio con.

The Best Treatment for Sex Problems.

Rafforzare i muscoli sessuali principali con questi tre esercizi facili può consentire di durare fino a quando il vostro partner richiede. Questo permette al vostro partner di essere sessualmente soddisfatto!

* Disclaimer: i risultati variano da persona a persona.

1) i muscoli del pavimento pelvico (muscoli PC) – che aumenta anche il potere di eiaculazione e orgasmo 2) i muscoli core (addominali) e muscoli di supporto – che trasformano il vostro addome in una “cerniera” in modo da poter sopportare ripetutamente un lento movimento ritmico senza fatica evidente.

2. Miglior esercizio per rafforzare i muscoli sessuali.

Programmate ora la vostra seduta in omaggio:

È possibile utilizzare questi tre migliori esercizi per migliorare la funzione sessuale e come parte del Miglior trattamento per l’eiaculazione precoce e la disfunzione erettile:

Nugteren, H. Journal of Sex and Coniugal Therapy, 2010.

Esercizi per aiutare a prevenire problemi di sesso.

USA “dead time” per esercitare i muscoli sessuali. Questo include quando siete seduti nel traffico, in attesa che il vostro turno per usare il bagno,in attesa che il bollitore per bollire, ecc Un altro grande momento per sexercise, è durante le pause degli annunci durante i vostri programmi televisivi preferiti.

Quindi anche se sei single, è meglio iniziare “sexercising” ora per prevenire problemi legati all’età. Ci sono specificamente due gruppi di muscoli che è necessario prendere di mira:

Qui ci sono pasti organici che migliorerebbero la dimensione del pene.

1. Il miglior esercizio di rafforzamento del pene ed esercizio fisico per migliorare il controllo Dell’Orgasmo.

Maschio o femmina, il muscolo PC (muscolo pelvico del pavimento) può essere facilmente identificato con flessione del pene o vagina. Flessione è ciò che si fa per fermare il flusso di urina in mezzo al flusso, o per contenere l’urina quando si ha bisogno di fare pipì.

E ‘ importante usare gli esercizi di Kegel nel modo giusto. In questo video, vi spiego il modo giusto per fare Kegel in modo che non contribuiscono a un problema di eiaculazione precoce:

Quando un muscolo perde forza, non funziona bene. E quando i tuoi muscoli sessuali non funzionano bene, Sara ‘ imbarazzante per te a letto.

Senza questo secondo esercizio i vostri altri muscoli possono diventare stanchi e incapaci di completare l’atto sessuale. Ciò comporterà una perdita di rispetto reciproco per entrambi i partner. Questo esercizio rafforzerà gli addominali, la parte bassa della schiena, le spalle, il petto, le braccia, le gambe e le natiche. Cosi ‘puoi durare di piu’ a letto.

Ripristinare una vita sessuale felice.

Gli esercizi di Kegel sono buoni o cattivi?

1 . Cipolla.

Gli esercizi fisici sono solo una parte del superamento delle disfunzioni sessuali. Se sei serio sul ripristino del pieno controllo sessuale allora è necessario capire quale dei vostri pensieri e azioni attuali stanno causando il vostro fallimento. Dopo aver capito come funziona il vostro problema, allora si può applicare la corretta sequenza di pensiero e azione per rimanere nel controllo Sessualmente!

Questo esercizio facile aumenta il flusso di sangue in tutte le aree del corpo. Rimbalzare su un mini trampolino rafforza i muscoli del pavimento pelvico, dell’addome, dell’anca e della parte superiore della gamba. Inoltre, rafforza il sistema linfatico per aiutare a rimuovere le tossine dalle cellule. Questo ti aiuta a sentire meno letargico e avere più energia per il sesso.

Altri esercizi essenziali per il sesso.

Lettura consigliata: (o continuare con questo blog post qui sotto)

Ti spieghero ‘ i migliori esercizi per il sesso qui sotto. Sappiate che se si soffre di PE O ED è anche necessario cambiare il modo in cui si sta pensando di sesso per ottenere il pieno controllo di se stessi. Non solo durante il sesso, ma anche in testa al sesso, in modo da poter riprogrammare il cervello per ottenere duro e di controllo. Lo spiego nel seguente video che è preso direttamente dal mio programma di Maestria sessuale:

3. Migliore esercizio fisico per aumentare il Fitness sessuale generale.

Assicurati di avere i piedi leggermente alzati mentre rimbalzi leggermente. Pensa cinque a uno su una faccia da orologio. In questo modo le articolazioni vengono caricate correttamente ed evitate lesioni. Mantenere i piedi a contatto con il trampolino, è sufficiente un rimbalzo delicato per ottenere il massimo beneficio da questo esercizio.

Assicuratevi di fare esercizi sessuali ogni giorno per migliorare le vostre possibilità di eseguire meglio e durare più a lungo durante l’atto sessuale.

Fino a quando non si capisce quali fattori che contribuiscono influenzare il risultato, sarà sempre difficile fornire risposte a causa di supposizioni errate. Ad esempio, contracting your PC muscle at the wrong time during sex can actually cause you to ejaculate early! Sono necessari pensieri e azioni specifiche per far sì che il cervello risponda con il corretto programma muscolare. Imparare questo non toglie alla spontaneità del sesso. Al contrario, un inizio alla fine procedura per il sesso fornisce la fiducia totale necessaria per soddisfare te stesso e il tuo partner.

I cocomeri hanno alta quantità di-citrullina aminoacido, che aiuta a migliorare le dimensioni del pene. Il frutto viene convertito in ben noti aminoacidi L-arginine-friendly pene che stimolano la produzione di ossido nitrico, aumentando il flusso di sangue al pene. Aiuta nella dilatazione dei vasi sanguigni. Il consumo regolare di cocomero può facilmente aiutare gli uomini a guadagnare pollici in più.

Gli esercizi da soli di solito non sono abbastanza per curare i problemi sessuali. Questo include l’eiaculazione precoce, la disfunzione erettile e l’incapacità di raggiungere l’orgasmo. E ‘ un peccato che altri “esperti”, inclusa la professione medica, non vi insegnino la struttura necessaria per eseguire normalmente un atto sessuale.

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5. Anguria.

Polso.com.gh vi porta 5 alimenti che aiuta ad aumentare la dimensione del pene.

5 alimenti che aumentano le dimensioni del pene naturalmente.

E ‘ importante che lei ripeta la quantità di cicli (ripetizioni) necessari, come indicato per la sua età e situazione. Questo è particolarmente importante nel trattamento della disfunzione erettile.

La ricerca mostra che le cipolle sono grandi per la creazione di circolazione del sangue sano in tutto il corpo al cuore.

Come abbiamo toccato nel caso delle cipolle, alimenti che generano un flusso di sangue sano sono dimostrati per aiutare a raggiungere una erezione più rigido.

Cuore sano e corretta circolazione del sangue sono i fattori principali che aiutano a raggiungere un’erezione più grande. Quindi consumare banana regolarmente per ottenere i risultati desiderati in tempi più brevi.

Il Push-Up. Oltre ad abbassarti fino a terra per 10 ripetizioni due volte al giorno, voglio che anche tu ti abbassi solo a metà.

Non vedo l’ora di aiutarvi a ripristinare una vita sessuale felice e soddisfacente quando si prende provvedimenti per porre fine al problema. Per saperne di più sui miei programmi di Maestria sessuale per uomini e donne.

Rimbalzo per 10 minuti, due volte al giorno farà meraviglie per la vostra salute generale. La sicurezza prima di tutto, assicurarsi che ci sia imbottitura che copre le molle sul vostro rebounder.

2 . Banana.

4. Salmone.

3. Spinaci.

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Mangiare salmone non fa eccezione. Ricco di Omega 3 e di altri oli grassi, il salmone è ottimo per diradare il sangue, che a sua volta aiuta a generare un flusso di sangue più sano.

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Come per la maggior parte degli Studi, gli uomini con un cuore sano può aumentare con successo le loro dimensioni del pene di pochi centimetri. Il frutto contiene potassio che è la chiave per la salute cardiovascolare. Banana riduce il livello di sodio nel corpo, che è estremamente dannoso per il vostro corpo. E ‘ anche noto per migliorare la circolazione del sangue nel corpo.

Questa pianta commestibile di origine persiana è un alimento naturale di ingrandimento del pene. Una potente fonte di magnesio, che dilata i vasi sanguigni per regolare il flusso di sangue nel pene. Il consumo regolare di spinaci può facilmente aiutare ad aumentare le dimensioni del pene, circonferenza, e raggiungere ferro-forte hard-ons.

Più cerchi di non pensare ai tuoi problemi sessuali, più questi problemi consumano i tuoi pensieri! Mentre sembra che il vostro problema è complicato, il mio programma duro e di controllo fornisce la strategia completa in modo da poter completare atti sessuali reciprocamente soddisfacente. Questo vi permetterà di eliminare l’ansia da prestazione e ripristinare il godimento per il vostro partner.

Per quelli con una dimensione di virilità più piccola, pillole di aumento sul mercato è quello che ordinamento a. Quello che la maggior parte delle persone non sanno di è il modo “tutto naturale” di avere l’aumento del pene da un 5 al desiderato 7,5 pollici e che comprende anche la sua circonferenza.

Inoltre, il consumo di cipolle aiuta a prevenire la coagulazione del sangue. Ma quello che la gente raramente capisce è che le cipolle aiutano non solo il flusso di sangue al cuore, ma anche con il flusso di sangue al pene.

Kinsey Institute: “Kinsey Confidential: Penis Size, Problems with Erections.”