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L’ansia degli uomini circa le dimensioni del pene ha generato un’industria globale di più milioni di sterline in clinicamente non provata “prodotti di aumento del maschio”.

“Sono una completa perdita di tempo”, dice il Professor Wylie. “Pillole e lozioni non hanno alcun beneficio provato. Se fossero efficaci, sarebbero in vendita ai chimici. Utilizzando una lozione può aiutare un uomo a diventare più familiare con il suo pene, che alcuni uomini timida lontano da. Così lozioni possono aiutare un uomo a diventare più confortevole con il suo pene, ma certamente non lo faranno più grande.”

Pompe pene comporta mettere un tubo sopra il pene e poi pompare l’aria per creare un vuoto. L’aspirapolvere attinge sangue nel pene e lo fa gonfiare. I dispositivi sottovuoto sono talvolta utilizzati nel trattamento a breve termine dell’impotenza. Ma abusando di una pompa del pene può danneggiare il tessuto del pene, portando a erezioni più deboli.

I fan del Fitness rivelano che il sesso e ‘ il segreto dietro i loro addominali.

Questi Prodotti di solito contengono vitamine, minerali, erbe o ormoni che sostengono di ingrandire il pene. Nonostante le loro affermazioni impressionanti, non ci sono assolutamente prove cliniche che questi prodotti funzionano e alcuni possono anche essere dannosi. L’Università del Maryland negli Stati Uniti ha effettuato un’analisi su alcuni di questi e ha trovato tracce di piombo, pesticidi, batteri E. coli e feci animali.

Il pulitore nudo rivela tutto sulla professione perversa: ‘mi sento a mio agio a essere nudo’

Mentre alcuni ragazzi ricorrono a ottenere chirurgia ingrandimento del pene o penoplastica nel tentativo di aumentare la loro fiducia nel reparto pantaloni, non è l’unica opzione là fuori.

Tuttavia, gli studi che hanno seguito gli uomini per più tempo suggeriscono risultati deludenti, con complicazioni tra cui deturpazione, cicatrici, nodosità e infezione.

Internet è inondato con siti Web che vendono di tutto, dalle pillole alle estensori del pene che pretendono di aumentare la lunghezza e circonferenza della vostra virilità. Ma queste cure funzionano?

Pene.

Mentre molti uomini si preoccupano il loro pene è troppo piccolo, la ricerca mostra che Peni della maggior parte degli uomini sono normali e non hanno bisogno di essere preoccupati. Il Professor Kevan Wylie, un consulente di medicina sessuale, dice che gli uomini con preoccupazioni circa le loro dimensioni del pene dovrebbero prendere in considerazione di parlare con un professionista di salute prima di sperimentare con i trattamenti, che sono per lo più inefficaci, costosi e potenzialmente dannosi.

Alcune tecniche chirurgiche per aumentare la circonferenza del pene comportano l’iniezione di grasso preso da un’altra parte del corpo nel pene. Alcuni studi hanno riportato aumenti della circonferenza di 1,4-4cm.

Liposuzione.

“Ci sono pochissime prove che questi dispositivi causino un significativo guadagno a lungo termine in termini di dimensioni”, dice il Professor Wylie. “Utilizzando una pompa per pochi minuti al giorno non farà nulla per aumentare le dimensioni del pene.”

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Contenuto della pagina.

“Molti uomini che si preoccupano delle dimensioni del loro pene in generale hanno problemi di immagine del Corpo generale,” dice. “Quello che succede è che tendono a focalizzare la loro povera immagine del corpo sul loro pene.

Salute sessuale.

Aumentare la lunghezza schlong in pochi secondi con questi tre semplici hackeraggi virilità.

Chirurgia della lunghezza del pene.

Inoltre, il pene eretto non punta così in alto come prima dell’operazione, perché il legamento che è stato tagliato non offre più supporto.

“Molti uomini che hanno questo trattamento non apprezzano veramente questa perdita di angolazione”, dice il Professor Wylie. “Puo’ mettere il sesso a disagio. Devi fare molte piu ‘ manovre con il tuo partner. Il vantaggio di un guadagno di 2 cm in lunghezza flaccida è di gran lunga superato dalla perdita di angolo di erezione.”

Come aumentare il desiderio sessuale naturalmente: mangiare questo cibo per aumentare la libido.

Come chirurgia ingrandimento del pene è per scopi cosmetici, è improbabile che sia disponibile sul NHS.

Chirurgia della circonferenza del pene.

Dimensioni importanti: quasi la metà degli uomini desiderano avere un schlong più lungo (Pic: GETTY)

Dottor David Alessi.

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Navigazione principale.

Dispositivi a vuoto.

Il medico ha anche avvertito che l’ossessione dei ragazzi con le dimensioni del pene potrebbe essere un sintomo di un grave problema psicologico.

Il Professor Wylie valuta l’evidenza, l’efficacia e la sicurezza di diversi tipi di prodotti di ingrandimento del pene e trattamenti sul mercato.

“Spesso, la consulenza può fare una vera differenza per il paziente, costruendo l’autostima, correggendo le opinioni distorte sull’immagine del corpo e imparando di più su ciò che rende le persone attraenti.”

Questa tecnica consiste nel mettere un peso o un piccolo telaio allungabile, a volte chiamato un dispositivo di trazione, sul pene flaccido per allungarlo. Il Professor Wylie dice che non ci sono prove cliniche che l’uso di pesi estenderebbe il pene, e potrebbero causare danni permanenti. Tuttavia, con i dispositivi di trazione sono stati riportati risultati migliori.

Un sacco di uomini desiderano il loro pene era un po ‘ più grande – indipendentemente da quanto ben dotati sono attualmente.

Un altro metodo, ancora nella sua fase sperimentale, consiste nel tirare indietro la pelle del pene per avvolgere un telaio biodegradabile a tubo riempito di cellule tissutali intorno all’albero.

tagliare i capelli pubici – un grande tumulo di peli pubici in grado di rendere il vostro pene aspetto più piccolo di quello che è perdere peso – una pancia di birra che pende sul pene in grado di rendere il vostro aspetto pene più piccolo ottenere fit-entrare in forma non solo vi farà sentire più attraente, potrebbe anche migliorare la vostra vita sessuale.

Pillole e lozioni.

Mentre non si può fare molto per ingrandire in modo sicuro il vostro pene, ci sono diverse cose che si può fare per farvi sentire più sicuri sul vostro corpo.

Ha detto: “la maggior parte degli uomini che pensano di avere un pene piccolo in realtà non lo fanno.

“La procedura può dare al paziente una spinta di fiducia, ma per essere sostenuto nel lungo termine, hanno bisogno di migliorare la loro dieta e ottenere l’esercizio fisico.”

Tuttavia, come tutte le procedure chirurgiche, la liposuzione comporta il rischio di effetti indesiderati e complicazioni. Scopri di più sui rischi di liposuzione.

Il Professor Wylie dice che l’uso di telai biodegradabili ha avuto risultati migliori dell’iniezione di grasso. “Il problema con l’iniezione di grasso è che nel tempo, il corpo lo riassorbirà, che può portare a un ritorno alla dimensione originale del pene’, ” dice.

Come ottenere un pene più grande oggi: tre modi facili per aumentare la vostra dimensione senza intervento chirurgico.

Il Professor Wylie dice che i risultati cosmetici sono generalmente considerati ragionevoli dai pazienti. “La liposuzione può comportare un aumento di 2 cm di lunghezza nel breve termine, ma il grasso tornerà nella zona pubica se il paziente mette di nuovo peso”, dice.

Estensori del pene.

In effetti, un recente studio dell’Università del Kentucky, che ha raccolto più di 14.000 persone, ha scoperto che il 45% degli uomini vuole un castello più lungo.

“La maggior parte degli uomini che pensano di avere un pene piccolo in realtà non”

“La maggior parte degli uomini che pensano che il loro pene è troppo piccolo hanno la sindrome dismorfica del pene e sarebbe meglio vedere uno strizzacervelli e non un chirurgo.”

Chirurgia del pene.

La tecnica più comune consiste nel tagliare il legamento che attacca il pene all’osso pubico ed eseguire un innesto di pelle alla base del pene per consentire la lunghezza extra. Il Professor Wylie dice che l’intervento può portare ad un guadagno medio di lunghezza al pene flaccido di 2 cm, ma non ci sarà alcun cambiamento alla dimensione del pene eretto.

Preening i vostri peli pubici può immediatamente rendere la vostra virilità look più grande.

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Per molti uomini, il pensiero di essere in grado di fornire una esperienza sessuale duratura e profondamente soddisfacente per il suo partner è qualcosa che provoca stress e ansia.

Afferrare un paio di forbici o un rasoio e defuzzare intorno alla base del vostro pene per rendere più del pozzo visibile.

Per gli uomini con una grande pancia, liposuzione, una procedura chirurgica per rimuovere il grasso sotto l’addome, in grado di rendere il loro pene aspetto più grande. Rimozione di grasso in eccesso intorno alla zona pubica può rendere un pene parzialmente sepolto appaiono più prominente.

Gary * è riuscito a migliorare la sua virilità grazie ad una pompa del pene – e sua moglie Alice* ha aperto sulla loro vita sessuale bollente da allora.

1. Fatti una spuntatina.

Jelqing è un esercizio che coinvolge ripetutamente tirare il pene flaccido utilizzando il pollice e indice dito, con l’obiettivo di aumentare le dimensioni di erezione. L’idea è che gli esercizi di trazione aumenterà la capacità di sangue del pene’ tessuto erettile, presumibilmente con conseguente aumento della lunghezza e circonferenza del pene.

Fortunatamente ci sono alcuni modi non chirurgici è possibile aumentare le dimensioni del pene questo San Valentino-qui sono tre dei modi più semplici per raggiungere una certa crescita naturale nel reparto pantaloni.

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Questo è probabilmente il modo più veloce e facile che si può guardare più grande in pochi secondi.

Il sesso e ‘ parte integrante di una relazione fiorente. Ti lega. Ti tiene connesso.

L’agente Provocateur rilascia ancora il corsetto piu ‘ perverso, dovresti essere coraggioso per indossarlo.

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2. Avambraccio.

2. Prendi una pillola.

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Il vostro testosterone (l’ormone che è in gran parte responsabile per il vostro desiderio sessuale) è prodotto esclusivamente mentre si dorme. Se avete costantemente sonno povero (anche poche notti di 4-6 ore vi farà male), i livelli di testosterone scendono rapidamente.

“Ci sono alcune prove che i dispositivi di trazione possono avere un certo impatto, in particolare con gli uomini che sono più piccoli in dimensioni”, dice. “Alcuni pazienti che usano dispositivi di trazione per 6 mesi hanno notato un guadagno di 1-2 cm. Tuttavia, tali trattamenti non dovrebbero essere avviati senza la supervisione di un medico.”

Sebbene le prove scientifiche non siano conclusive, i ricercatori Dell’Università della California hanno scoperto che Gingko è più efficace nell’aiutare gli uomini che soffrono di disfunzione sessuale come effetto collaterale dell’uso di antidepressivi.

4. Connettiti Al Tuo Respiro.

Trattamenti Non chirurgici.

3. Pompe per il pene.

Vuoi prendere una pillola per avere un pene piu ‘ grande? Una compressa che si può ingoiare è gingko bilboa pillole, un rimedio a base di erbe fatto di foglie di albero, tradizionalmente utilizzato in medicina cinese per aumentare la memoria.

I record sessuali piu ‘ strani del mondo.

Abbiamo sentito tutti del trucco “pensa al baseball … ” per evitare di eiaculare troppo in fretta. In realtà, questo trucco non funziona. Meno la tua mente e ‘ collegata al tuo corpo, meno controllo hai su di esso.

Mai sentito parlare del muscolo PC? Il muscolo pubococcigeo (PC) è un muscolo a forma di hammock che si estende tutto il senso dal vostro osso pubico al vostro osso di coda (collega i due). Forma il tuo pavimento pelvico ed esiste sia negli uomini che nelle donne. E ‘ il muscolo che si può attivare quando si sta pisciando per fermare il flusso di urina.

Utilizzando una pompa del pene è un altro modo non chirurgico per aumentare le dimensioni e la qualità di erezione-ma funziona davvero?

5. Dormire.

Dopo aver usato una pompa Idromax Bathmate per alcuni mesi, Gary ha aumentato la sua lunghezza schlong di 0,6 pollici (1,5 cm) e circonferenza di 0,8 pollici (2 cm).

7 Esercizi Per Aumentare La Vostra Resistenza Sessuale.

Vuoi dare il tipo di performance sessuale che ti fa sperare che lei si vanterà di esso ai suoi amici (invece di preoccuparsi che si lamenterà con loro).

Perché Aumentare La Vostra Resistenza Sessuale È Importante.

L’idea è che ginkgo aumenta il flusso di sangue al pene, in modo particolare gli uomini con scarsa circolazione si sentirà come se avessero un serpente più grande dei pantaloni.

1. Linguetta.

Tenere il maggior numero di luce artificiale lontano dagli occhi il più possibile due ore prima di coricarsi. Dormire il più buio possibile in una stanza, e priorità ottenere almeno 7,5-8 ore di riposo di qualità per notte. La vostra produzione di testosterone aumenterà dal sonno migliorato. Il testosterone in più darà la vostra resistenza sessuale una notevole spinta.

I muscoli si indeboliscono nel tempo e possono atrofizzarsi dall’abbandono … e questo include i muscoli specifici del sesso.

La resistenza sessuale non è limitata alle prestazioni del vostro pene. Profondo, il sesso trasformazionale è un’esperienza di tutto il corpo e quindi richiede tutto il corpo per essere in forma e pronto.

Provate solo alcuni di questi suggerimenti e voi (e il vostro partner) noterete una differenza in poco tempo.

Resistenza Sessuale Edificio Suggerimenti Bonus.

Ogni uomo vuole essere un amante migliore.

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La fiducia sessuale deriva dalla competenza sessuale. Costruendo il vostro set di abilità e la vostra resistenza sessuale, si entra in camera da letto con un nuovo senso di orgoglio e convinzione nelle vostre abilità.

I muscoli devono essere sfidati per crescere. Come si può sfidare il muscolo PC per crescere in una sub-waistline Six pack?

In molte persone, questi muscoli sono in gran parte ignorati e cominciano a indebolirsi nel tempo. Avere un forte pavimento pelvico aumenta la forza erettile, controllo eiaculatorio, e la forza dei vostri Orgasmi.

7. Esercizi muscolari PC sotto steroidi.

Continua cosi ‘ e avrai un pacco da sei nei pantaloni in men che non si dica.

Hai mai avuto dei crampi alla lingua o alla mascella durante il sesso orale? Sai che non e ‘stato divertente per te e di sicuro non e’ stato per lei.

Rafforzare i muscoli della mascella e della lingua facendo flessioni della lingua. Spingere la parte inferiore della punta della lingua nella parte anteriore del palato duro (la parte anteriore del tetto della bocca, circa mezzo pollice dietro i denti anteriori). Fare questo abbastanza volte con abbastanza forza e diventerà più facile nel tempo (dando più resistenza sessuale per il sesso orale).

Sia che vi stiate difendendo per una posizione o stimolando il suo punto G, la vostra resistenza sessuale richiede una certa quantità di forza dell’avambraccio.

Per portare questo esercizio al livello successivo si può iniziare a mettere caramelle al cioccolato a guscio duro (come Smarties, m&m, ecc.) tra la lingua e il palato duro e pratica schiacciarli con la forza della lingua (o utilizzare l’uva per un’alternativa più sana). Ma devi assicurarti che, se stai usando i cioccolatini, lo fai abbastanza in fretta, in modo da esercitare abbastanza forza e non solo schiacciarli perche ‘ ti si sono riscaldati in bocca. Gustoso e produttivo!

3. Addominali E Lombare.

Scopri l’esercizio esatto che ti fa durare all’istante più a lungo a letto…

Se e ‘cosi’, smettila di fare quello che stai facendo adesso e guarda questo video che ho appena finito di creare per te.…

I muscoli addominali e lombari si abituano abbastanza in quasi ogni posizione sessuale.

Se è così, dovete guardare questo video che ho appena fatto dove vi mostro le tecniche sessuali che le donne sono state * implorando * me di insegnare agli uomini…

Vuoi Durare Più A Lungo A Letto, Diventare Duro A Comando E Dare Alla Tua Donna Orgasmi Multipli?

Pratica riccioli invertiti, squat, deadlift, planks e pushup per una maggiore forza complessiva di AB e di schiena più bassa.

Per quanto riguarda la flessibilità, gli uomini tendono a memorizzare un sacco di tensione nei fianchi e la parte bassa della schiena. Guardate in diversi stili di yoga per vedere che cosa potrebbe aiutare il vostro corpo rilassarsi per il sesso più piacevole. Se non sei sicuro da dove iniziare, cerca gli esercizi di apertura dell’anca online.

Se non l’hai già fatto, prendi un po ‘ di pesi liberi o un abbonamento in palestra e aumenta il peso sui ricci dell’avambraccio. È possibile fare 1-2 set di ricci dell’avambraccio su giorni non consecutivi alla settimana e sperimentare notevoli guadagni in un mese o due.

In questa serie video, mi tuffo in profondità in come si può ottenere una resistenza sessuale superumana, più prevedibili, e erezioni solide, e come darle gli orgasmi più sconvolgenti della sua vita. Dimostro persino (in camera) come dare Orgasmi clitoridei, Orgasmi che schizzano il G-spot, massaggi sensuali completi del corpo e altro ancora.

Gli esercizi precedenti sono grandi per ottenere una relazione con il muscolo PC, ma non si costruisce un muscolo andando in palestra e flessione del braccio per mezz’ora (non molto di un muscolo almeno).

Queste pillole, erbe e integratori solo peggiorare il problema-a più livelli. L’unico modo per rafforzare in modo sostenibile il pene per un sesso migliore, per il lungo periodo, è quello di farlo nel modo naturale.

Se li usi, ti garantisco che entro stasera la tua donna sara ‘ senza fiato, chiedendosi: “chi sei e come hai fatto? ”

Vuoi che si vanti della tua performance sessuale con i suoi amici e che sia una vera rock star in camera da letto? Dai Un’occhiata a Supercharge la tua vita sessuale.

Hai mai sofferto di attacchi di disfunzione erettile o eiaculazione precoce (soprattutto quando importava di più per voi di eseguire bene)?

Si vuole essere extra consapevoli dei vostri livelli di eccitazione sessuale. Vuoi mettere tutta la tua attenzione sul piacere che provi.

Masturbatevi per eccitare e avvolgere un asciugamano asciutto sulla vostra erezione. Con l’asciugamano in posizione, fare push-up pene flexing il muscolo PC e sollevare l’asciugamano.

Quello Che Devi Smettere Di Fare.

Un modo più semplice per controllare la vostra eiaculazione è quello di concentrarsi sul relax e la respirazione. Respira profondamente e lascia che tutti i tuoi maggiori gruppi muscolari si rilassino. Si eiacula prematuramente quando si è ansiosi e tesi; in altre parole, la risposta “lotta o volo” nel vostro corpo è innescato dalla tensione muscolare. Evitare questo rilassando, allungando i preliminari, e respirando più profondamente.

Ho avuto innumerevoli clienti annichilire le difficoltà con la disfunzione erettile e l’eiaculazione precoce con gli esercizi che stai per leggere in questo articolo. Ripeto… se soffri solo di disfunzione erettile intermittente, non hai bisogno di pillole o integratori!

In media, le donne impiegano più tempo per raggiungere il loro picco di eccitazione sessuale durante i preliminari e il rapporto sessuale. Tendono anche a prendere più a lungo per raggiungere l’orgasmo.

Assolutamente, sì, è possibile rafforzare il pene.

Per aumentare la difficoltà di questo esercizio, utilizzare un asciugamano bagnato una volta che si è padroneggiato l’asciugamano asciutto push up. Dopo di che, è possibile aggiornare a un piccolo asciugamano asciutto spiaggia. Questi esercizi non sono per i deboli di cuore, ma prometto, anche facendo cinque minuti al giorno da uno a due volte a settimana farà una notevole differenza nella forza erettile e controllo eiaculatorio in meno tempo di quanto si pensa. Provalo e vedi quali risultati hai sperimentato.

6. Esercizi Sul Pavimento Pelvico.

“Proprio come l’uso di lozioni, questa tecnica può aiutare alcuni uomini ad apprezzare meglio la notevole differenza di dimensioni tra un pene flaccido e uno eretto, che li aiuta a diventare più confortevole con il loro corpo,” dice il Professor Wylie. “Ma non ci sono prove scientifiche per suggerire jelqing può aumentare le dimensioni del pene.”

A Distanza.

Per cardio, cercare di sudare almeno tre volte a settimana fuori dalla camera da letto. Che tu riesca a fare questo attraverso la corsa, la camminata veloce, l’arrampicata o qualsiasi altra cosa che trovi più divertente, dipende da te.

Studi multipli sono venuti fuori che documentano il fatto che l’uso eccessivo (o anche moderato) porno influenza negativamente la vostra forza erettile e la capacità di diventare eccitato con il vostro significativo altro.

Come rafforzare il pene per un sesso migliore: dura più a lungo e più difficile.

Vuoi sentirti piu ‘ sicuro della tua vita sessuale, invece di essere ansioso? Volete sapere che sarete sempre in grado di provvedere Sessualmente per i vostri partner, e essere in grado di affrontare la sfida ogni volta che l’opportunità si presenta?

Affilate la vostra spada e crescerete la fiducia nel modo naturale (guadagnandola!).

Aumentando la vostra resistenza sessuale, si consente al vostro partner lo spazio e la libertà che ha bisogno di aprirsi completamente a voi in modo da poter condividere il tipo di vita sessuale fiorente che entrambi profondamente bramano.

La disfunzione erettile è completamente normale. E ‘ anche completamente evitabile. Con alcuni semplici, pratiche naturali, il vostro pene sarà meglio che mai prima – senza pillole, pozioni, o pompe.

Una vita di scarso condizionamento sessuale ha reso i muscoli del pavimento pelvico (e quindi le erezioni) più debole di quanto potrebbero essere, e la vostra consapevolezza sessuale meno che ideale.

Per ottenere una maggiore consapevolezza del muscolo PC, occasionalmente pulsare e tenere il muscolo per dargli una sveglia chiamata. Simile all’esercizio di rafforzamento della lingua, si sentirà che sta diventando più facile nel tempo. Iniziate con impulsi rapidi, spostatevi su set di dieci prese da due secondi, e poi dopo qualche giorno vedete se riuscite a fare dieci prese da cinque secondi senza una grande pausa tra di loro.

2. Smettila Di Guardare Porno.

E ‘ il momento di rafforzare il vostro pene per il sesso migliore, erezioni più solide, e leggendario potere duraturo tra le lenzuola.

L’aggiunta di alcuni allenamenti intensi poco frequenti nel mix aiuta notevolmente ad alleviare lo stress e aumentare la presenza di sostanze chimiche stimolanti il sesso come la dopamina nel vostro corpo. Il tuo pene ti ringraziera ‘ per questo.

Non devo piu ‘affidarmi a scuse come” scusa, ho bevuto troppo“,” non sono dell’umore giusto stasera“, o”sono venuta cosi ‘in fretta perche’ sembravi cosi ‘dannatamente sexy”.

In un’intervista esclusiva con Daily Star Online, il chirurgo plastico schlong Dr. David Alessi ha detto che gli uomini dovrebbero pensarci due volte prima di andare sotto i ferri.

Prima di entrare nei passi di azione specifici che si può iniziare a utilizzare oggi per rafforzare il pene per il sesso migliore, si potrebbe essere chiedendo… è possibile?

Affilate La Vostra Spada.

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Lo Stress influisce negativamente anche sulla pressione sanguigna e crea ipertensione, che colpisce la salute cardiovascolare generale. Questo ha un enorme impatto sulla forza e la resistenza delle vostre erezioni.

A livello fisico, pillole e integratori hanno la tendenza a farvi così (a volte dolorosamente) difficile che in realtà perdere sensazione temporanea nel vostro pene in larga misura. Non posso confermarlo personalmente, ma ho avuto più di una dozzina di clienti si lamentano che le pillole in realtà li ha resi così difficile che li ha feriti così tanto che hanno dovuto usare i sacchetti di ghiaccio per fare le loro erezioni andare giù. Quindi stai lontano!

Scopri l’esatta struttura di allenamento che si può seguire per rafforzare il vostro pene oggi…gratis!

Non è mai stato più facile da acquisire sul contatore rapidi correzioni per la disfunzione erettile semi-occasionale . Ma evita la tentazione!

Vuoi un’erezione migliore? Ecco il primo passo d’azione: rimuovere tutti gli stressanti nella tua vita che hai il controllo su.

2. Dimmi L’Elefante Nella Stanza.

3. Smettere Di Correre Verso L’Eiaculazione.

Mentalmente, questi prodotti possono farti sentire sicuro per un breve periodo di tempo, ma finiscono per farti sentire peggio di te stesso, e la tua capacità di eseguire, perché hai usato una stampella. Non costruirai un’autentica fiducia, perche ‘ i risultati non verranno da te organicamente, ma dal prodotto artificialmente.

Quindi se si vuole davvero rafforzare il pene, tagliare il porno, e nel corso delle prossime settimane vedrete la vostra forza erettile aumentare costantemente.

Tutto, dalle cattive abitudini di masturbazione alla scarsa comunicazione relazionale, mancanza di consapevolezza, e scarsa dieta ed esercizio fisico, tutti uccidono il tuo erezione, alla grande.

Quello Che Devi Fare Mentalmente.

Se avete letto uno dei miei articoli in passato sapete che sono un grande fan di smettere (o limitare severamente la vostra esposizione a) pornografia.

1. Togli Gli Stressanti Dalla Tua Vita.

Masturbarsi a porno allena il tuo cazzo per rispondere solo a stimoli eccessivi, digitali, così come un tipo molto specifico di donna e stile di sesso. Perdi tutta la sensibilita ‘alle sfumature e ai piaceri dell’intimita’ realistica. Come diremo più tardi, crea anche aspettative ingiuste per le prestazioni sessuali, che provoca ansia che porta anche a problemi di disfunzione erettile.

A seconda del vostro unico make up genetico, il vostro pene è composto da ovunque dal 30-60% ciò che è conosciuto come tessuto muscolare liscio. E proprio come altri tipi di tessuto muscolare, può crescere (o restringersi) a seconda di come si utilizza. Più su questo presto…

Non solo avete bisogno di resistenza muscolare per il sesso, ma la resistenza cardiovascolare e la flessibilità sono necessari per migliorare la vostra prowess camera da letto.

Con alcuni semplici cambiamenti nel vostro stile di vita, si può passare da lacklustre a durare più a lungo (e più forte) che mai prima.

Uno stile di vita stressato ti colpisce proprio dove fa male.

Inoltre, non trascurare la tua dieta. Caricare il vostro corpo con stimolanti e depressivi su base giornaliera (sotto forma di caffeina, zucchero raffinato, alcol o sigarette) ha effetti negativi di ampia portata sulla vostra salute e (cosa più importante) la vostra libido. Riduci il caffe’. Vi sentirete molto più svegli con l’ondata di testosterone che scorre nelle vene rispetto al buzz artificiale, a breve termine che la caffeina vi dà.

E ‘ Possibile Rafforzare Il Pene?

Ascolta il tuo dialogo interno mentre si inizia a ottenere fisico con il tuo partner.

Quando alti livelli dell’ormone dello stress cortisolo scorrono attraverso il flusso sanguigno, il vostro desiderio sessuale cade come una roccia, ed è molto più difficile per voi essere presenti con il vostro partner.

La gente è generalmente consapevole del livello di inganno che va in grandi film di Hollywood blockbuster (come i Transformers), ma quello che la gente spesso non sa è che il porno è altrettanto falso.

Per prendere i vostri kegels su una tacca, masturbarsi per eccitare e drappeggiare asciugamani mano asciutti sul pene e fare pull up modificati. Flex il muscolo PC per far rimbalzare il cazzo e sollevare l’asciugamano(s).

Certo, la vita ha lo stress incorporato. Tutti noi dobbiamo lavorare, e passare dei momenti difficili. Ma che tu lo veda o no, ci sono un sacco di cose durante la settimana si sta attivamente scegliendo di accumulare, piuttosto che lavorare intelligente per ridurre al minimo lo stress che si assume.

Mentre semplici esercizi di kegel non ti danno un pacchetto sei nei pantaloni, sono un grande primo passo. Prova questi fuori per un paio di settimane in aumento livelli di difficoltà (maggior numero di impulsi, o tiene più a lungo) e sarete sulla strada ad un’erezione più forte e più solida in pochissimo tempo.

Hai davvero bisogno di fare quegli straordinari extra? Sei sicuro di dover caricare il tuo corpo con fast food e caffè/bevande energetiche/caffeina? Ci sono altre responsabilita ‘ che puoi rifiutare di assumerti?

Quindi sì,è completamente possibile durare per ore e ore. Ma l’aspettativa che si dovrebbe essere in grado di fare sesso quattro ore di fila senza nemmeno pause temporanee durante tutto? Estremamente irrealistico.

Non lasciare che la passività e le persone gradite distruggano la tua vita sessuale. Proteggi il tuo tempo e abbassa lo stress saltando progetti inutili ed eventi sociali. Il più rilassato ed equilibrato di uno stile di vita che avete, il migliore si sentirà nel complesso, e il migliore si eseguirà Sessualmente.

Infatti, molte donne riempiranno il vuoto e penseranno che sia perche ‘ non le trovi attraenti. Tutto quello che vogliono fare è sostenerti e farti sentire a tuo agio, quindi preferirebbero molto che tu fossi onesto. Prima si puo ‘nominare l’elefante nella stanza, meglio e’ per entrambi.

(Nota: ricordate … per ridurre lo stress nella vostra vita in generale, volete più divertimento, giocare, e socializzare, meno macinare, truffare, e gli straordinari)

Ci riproveremo il modo in cui il tuo corpo si relaziona con gli orgasmi concentrandoci sulla resistenza invece che sulla velocita’. Andrò in profondità per quanto riguarda questo verso la fine dell’articolo, ma basti dire che se lo fate sopra i cinque minuti gobba poi (come si scoprirà presto) sarà il modo più veloce per crescere e rafforzare il pene (e quindi erezioni) a vostra disposizione.

Esercizi di Kegel (flessione e trattenendo i muscoli che fermano il flusso di urina – spesso indicato come PC/pubococcygeus/muscoli del pavimento pelvico) sono un ottimo modo per iniziare a riconnettersi con i genitali.

1. Riconoscere Pensieri Ansiosi.

Se hai mai voluto “livellare il tuo gioco sessuale”, questa e ‘ la tua occasione.

Se ti senti sopraffatto da un programma affollato, devi imparare a dire di no e abbandonare la paura di perdere fuori (FOMO). Troppo spesso, la gente dice ” Sì ” alle cose perché non vuole deludere il proprio capo, o deludere i propri amici. Sacrificano la propria salute e la propria sanità mentale per gestire le percezioni e i sentimenti di altre persone, ed evitare di guardare male. Questo finisce solo per rovinargli la vita.

Inoltre, “esibirsi” non e ‘ il vero motivo del sesso. Quando ci pensi cosi’, sembra di salire su un palco davanti a una folla di persone che aspettano di essere intrattenute. Il sesso dovrebbe essere un momento per momento, un’esplorazione fluttuante e l’espressione della vostra passione e intimità, non un atto circense con i clienti paganti.

Se provi un po ‘ di vergogna per la questione, potrebbe essere imbarazzante la prima volta che ne parli. Ma soffrire in silenzio non aiuta nessuno di voi due. Nasconderlo non fa che aumentare la pressione mentale e peggiorare la tua situazione.

2. Power Kegel.

Fai i tuoi pensieri saltano a “spero che farò bene questa volta” o ” forza pene, alzati!”?

Ricordate, il sesso è molto più di sentire e di sperimentare il piacere che non è mai di esibirsi.

3. Penetrare La Tua Vita E Ottenere Merda Fatto.

Se la disfunzione erettile (anche raramente E. D. ) è stato un modello semi-coerente per voi, assicurarsi che si lascia il vostro partner in esso.

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E ricordati di prenderti dei giorni liberi tra le tue sessioni di kegel. Proprio come tutti gli altri muscoli sul vostro corpo, i muscoli del vostro pavimento pelvico in realtà rafforzare nei giorni di riposo (non durante gli esercizi stessi).

Non sottovalutare l’enorme potere di dire la verita’.

Quello Che Devi Fare Fisicamente.

Siamo talmente sconnessi dalla nostra sessualità e dai nostri Peni nella nostra vita quotidiana che anche pochi impulsi veloci possono ricordarci che siamo esseri sessuali.

Una volta che questo diventa più facile, fare gli asciugamani bagnati con acqua, e poi passare a piccoli teli da spiaggia dopo di che. (Nota a margine: per facilità di implementazione ho un cliente che tiene sempre un paio di piccoli washcloth nella sua doccia in modo che possa immergerli, fare qualche serie di esercizi, e poi appenderli ad asciugare nella doccia.)

Essere vulnerabili e onesti quando si comunica con il proprio partner rimuove gli ostacoli all’intimità e ti fa sentire radicalmente più sicuro, collegato, e attratto. Questo tipo di conversazioni allevierà il 90% dell’ansia da prestazione che si sperimenta, e ti permetterà di essere più nel momento e uscire dalla tua testa.

Avendo conosciuto diverse persone che hanno lavorato nel porno (su e fuori la telecamera) posso assicurarvi che gli uomini apparentemente stalloni che appaiono nel porno non funzionano così nella vita reale. Su un vero e proprio set porno, gli artisti si fermano e iniziano spesso e possono anche modificare diverse settimane di riprese in una sola scena.

A volte quickies sono sorprendenti, ma se il vostro metodo di funzionamento è quello di masturbarsi e correre per l’eiaculazione il più rapidamente possibile, allora si sta perdendo su un sacco di tempo di rafforzamento del pene di prima qualità.

Si vuole continuare questo modello in salita e caduta tra 9 e 5 per almeno 20 minuti. Potra ‘sembrare molto, ma ti prometto che una volta superato il limite di cinque minuti, sara ‘molto piu’ facile. In piu’, come fai pratica e ‘ come ti comporti. Più a lungo puoi durare mentre ti masturbi, più a lungo durerai con un partner.

Ragazzi – volete 10x la vostra resistenza sessuale, ottenere erezioni a comando e costantemente saltare la sua mente a letto?

Mentre si fa questo, vi sentirete più efficaci e vivi, che amplifica il loop di feedback di fiducia in se stessi e in realtà cambia la vostra fisiologia. Realizzare compiti e fare cose rischiose attiva i percorsi della dopamina nel cervello, che sono cruciali per l’eccitazione e il processo di ottenere erezioni.

1. Kegels.

Per semplicità diciamo che un 5 è dove sei ancora abbastanza eretto, ma la tua mente si è calmata un po’, e un 9 è vicino al punto di non ritorno, ma stare a una distanza di sicurezza da esso in modo da poter scendere a un 5.

E ‘ del tutto naturale essere parzialmente morbidi durante il sesso. Non pensarlo perché i ragazzi nel porno (sembrano come loro) non fanno pause che non si dovrebbe essere.

Fare kegels durante il sesso è anche un ottimo modo per ritardare l’eiaculazione e controllare l’eccitazione quando si ottiene troppo eccitato. Quando ti senti vicino all’orgasmo, indietreggiare sulla stimolazione e dare al muscolo PC una stretta solida. Dopo aver preso un momento, si dovrebbe essere come nuovo e pronto a saltare di nuovo in esso.

Ricordate, la vostra libido è come un treno merci – ha bisogno di guadagnare slancio. Ci vuole un po ‘ di tempo per diventare fisicamente pronti a fare sesso. Abbassa il peso della pressione. Rilassati e sii paziente con te stesso. Prendetevi il vostro tempo con i preliminari. Lascia andare e concentrati sulle sensazioni che il tuo corpo sta provando.

Questo è di gran lunga il miglior esercizio per rafforzare il pene, mentre contemporaneamente migliorare la vostra resistenza sessuale a livello master. Questo e ‘ amore per se stessi sotto steroidi.

Se lo fanno, allora questa battaglia interna non aiuta il tuo ometto ad entrare in azione. Questo è uno stress falso e totalmente inutile, inventato dalla tua mente. Stai fissando aspettative negative su quello che sta per accadere, a cui il tuo corpo risponde e diventa realtà.

Solo pochi minuti a guardare questo allenamento potrebbe cambiare tutta la tua vita sessuale…

Il tuo pene è come un barometro per quanto ti senti sicuro nella tua vita nel suo complesso. Se la vostra essenza sessuale è morbida e zoppicante, allora così è il vostro desiderio in altre aree.

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(Se vuoi andare al livello successivo e imparare a scopare come una rockstar su ecstasy, guarda fuori sovraccaricare la tua vita sessuale).

Se avete mai bisogno di accelerare la vostra eiaculazione, teso come molti dei vostri principali gruppi muscolari come possibile e trattenere il respiro. Se mai si desidera rallentare e allungare la sessione sessuale, rilassare i muscoli e respirare profondamente nella pancia.

Fare questi esercizi due volte a settimana per sessioni separate di dieci minuti e si sarà notevolmente rafforzare il pene in poche settimane. Ricordi cosa ho detto prima nell’articolo? E ‘ un equivoco comune che non si può far crescere il pene in modo naturale. Mentre il vostro pene non è interamente un muscolo, a seconda del vostro make up genetico, il vostro pene è composto da qualche parte tra 30-60% tessuto muscolare liscio e cresce o si restringe a seconda di come si utilizza.

Tutti i farmaci sono dispensati da una farmacia autorizzata Superdrug. La sua prescrizione sarà rilasciata da uno dei nostri medici interni che sono tutti nel Regno Unito registrati presso il General Medical Council. Le sue informazioni sono tenute nel piu ‘ stretto contatto possibile.

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3. Ti Rendi Conto Che Il Porno Ti Ha Ingannata?

Più consapevolezza avete di quello che il vostro livello fisico di eccitazione è il controllo più avrete sopra le vostre erezioni e eiaculazioni con il vostro partner.

Per iniziare la vostra riconnessione con il vostro cazzo, masturbarsi senza l’uso del porno. Il porno è uno stimolo esterno che ti toglie la mente dalle sensazioni fisiche che senti e nel Regno dell’essere un osservatore. Tagliando il Porno ed essendo spinto ad usare la vostra immaginazione (sapete, come prima che il porno esistesse al vostro dito punte) Si inizierà a sensibilizzare nuovamente al vostro corpo e il vostro arco di eccitazione sessuale.

Questa fiducia si proietta nel mondo e altera la tua mentalità in modi sorprendenti. Noterete un picco nel vostro appetito sessuale e un desiderio naturale di essere più dominante in camera da letto, che si manifesta nella qualità delle vostre erezioni.

E ‘venuto fuori che la vecchia tecnica di dissociazione” pensare al baseball” non fa molto bene dopo tutto!

Completerai una breve valutazione della salute online e selezionerai il trattamento preferito. Se non siete sicuri, il nostro GPs interno può anche consigliare il miglior trattamento per voi.

4. La ” 9-5 Tecnica”

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Il tuo pene è come un barometro per quanto ti senti sicuro nella tua vita. Se la vostra essenza sessuale è morbida e zoppicante, allora così è il vostro desiderio in altre aree della vostra vita. Mentre la forza e la resistenza del vostro cazzo sono lontani dalle sole cose che vi aiutano ad essere il migliore amante possibile , è un buon posto per iniziare per la vostra fiducia sessuale.

Se vuoi diventare piu ‘duro, comportati di piu’. Costruire la tenacia mentale per spingere attraverso la resistenza che si sente verso l’esercizio, rimanere on-task con il lavoro, o affrontare semplici commissioni. Inizia ad affrontare le difficili conversazioni e le situazioni che continui a mettere in secondo piano.

Ottenere il farmaco di cui avete bisogno rapidamente senza dover visitare il vostro medico di base.

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Ma se sei come la maggior parte degli uomini, e in realtà si vuole (e bisogno) di imparare a durare più a lungo, poi leggere.

Questa è di gran lunga una delle domande più comuni che ricevo dai miei lettori maschi… così oggi, voglio rispondere a questa domanda nella misura più ampia possibile. E considerando che la durata media degli uomini a letto e ‘inferiore a cinque minuti, non mi sorprende di aver ricevuto la domanda cosi’ spesso come faccio io.

Mettiamo la sicurezza dei pazienti prima di tutto per darti completa tranquillità.

Masturbarsi a eccitazione (senza porno) e cambiare l’intensità della stimolazione manuale per mantenere la vostra eccitazione sessuale in aumento e cadendo tra un 5 e un 9, sulla scala da 1 a 10.

Rafforzare il pene per un sesso migliore: dura più a lungo e più difficile.

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Il nostro servizio veloce e conveniente è estremamente dritto in avanti e non c’è bisogno di visitare un medico per usarlo.

Respirazione superficiale e muscoli tensing sono sottoprodotti della mancanza di presenza e correre verso l’eiaculazione. Rompere queste abitudini controproducenti rallentando e portando più consapevolezza nella vostra sessualità.

PS. Se ti è piaciuto questo articolo, ti piacerà anche il check out…

Abbiate pazienza con voi stessi, e rendersi conto che con ogni round di 9-5 che si fa, si diventa più consapevoli del vostro arco di eccitazione sessuale, il vostro pene diventa più forte, e si ottiene più controllo sulla vostra risposta eiaculatorio … tutto ciò che equivale a essere un amore migliore con una maggiore resistenza sessuale. Si noterà anche i risultati con il vostro partner dopo solo una o due sessioni.

Le donne mi implorano di insegnare queste strategie agli uomini da anni. E finalmente li ho inseriti in un video per te.

Un Marchio Di Cui Ti Puoi Fidare.

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Come Durare Più A Lungo A Letto (9 Semplici Esercizi)

Pongo questa domanda per due motivi.

2. Spesso il partner dell’uomo non vuole piu ‘ sesso penetrativo. Sta solo imparando a durare più a lungo per soddisfare l’orologio (o il numero arbitrario di minuti nella sua mente)… rispetto al suo vero partner.

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I nostri medici riesamineranno il vostro ordine, rilasciare la prescrizione e passare direttamente ai farmacisti Superdrug da dispensare.

5. Respira Profondamente.

Uno dei modi più veloci per ottenere più controllo sulla vostra crescente eccitazione sessuale è la respirazione profonda. Controllare consapevolmente con il vostro corpo, prendere inali profondi nella pancia, e rilassare tutti i muscoli, concentrando la vostra attenzione sulle varie sensazioni che il vostro corpo sta provando.

2. Masturbarsi in fretta.

Descriverlo in termini chiari…

4. Masturbazione Senza Porno.

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Ecco le tre cose più grandi che dovete smettere di fare per durare più a lungo a letto.

Con oltre 900 negozi in tutto il Regno Unito e la Repubblica D’Irlanda, Superdrug è un nome familiare di cui ti puoi fidare.

Immaginate un motoscafo seduto in acqua … appena fuori dalla costa. Ora immaginate che il motoscafo deve raggiungere un’isola vicina … e in fretta!

E ‘la stessa cosa con imparare a durare di piu’ a letto. Se vi do i suggerimenti proattivi senza prima rimuovere le cose che vi stanno trattenendo indietro, non si otterrà da nessuna parte molto rapidamente. Farai girare il tuo motore con pochi progressi da mostrare.

Poi, quando hai iniziato a mangiare quelle cose, la tua bocca (e il corpo, e la mente) probabilmente direbbe: “questo non ha un sapore molto eccitante… tanto vale finirla qui.”

Perché Gli Uomini Vogliono Durare Più A Lungo A Letto.

Quindi, prima di iniziare questo viaggio, assicuratevi di voler davvero raggiungere l’obiettivo finale. Se sei felice di fare sesso penetrativo per qualche minuto, allora sei bravo. Sei fuori dai guai.

Vorresti poter durare di piu ‘ a letto? Aumentare la tua resistenza sessuale? Fare sesso per ore senza fermarsi?

Mettere in opera , rafforzare il vostro pene naturalmente provando alcuni degli esercizi, e il vostro partner vi ringrazierà. O meglio ancora, date un’occhiata a questa serie di video chiamato Supercharge la vostra vita sessuale che vi aiuterà a rafforzare il vostro pene, durare più a lungo a letto, soddisfare il vostro partner più profondamente che si può mai avere prima (e un sacco di più!).

Prima di scavare esattamente come durare più a lungo a letto, voglio toccare brevemente per assicurarsi che la vostra intenzione è un benefico.

Sarebbe come se fossi abituato a vivere di hamburger fast food, bevande energetiche e cocaina… e poi qualcuno e ‘ arrivato e ha detto “Ehi, sai una cosa? Non c’e ‘ molto nutrimento in quelle cose. Dovresti provare a mangiare frutta e verdura ogni tanto.”

Il modo peggiore che si potrebbe masturbare è quello di guardare una rapida successione/varietà di porno, e farsi venire in meno di due minuti,

Consegnato alla porta o ritirare dal negozio.

Qualcosa che va di pari passo con guardare il porno (vedi cosa ho fatto?) si masturba rapidamente e correre verso l’eiaculazione.

Uno dei modi più veloci per raggiungere l’orgasmo più velocemente di quello che si vuole è quello di stringere tutti i vostri principali gruppi muscolari. Tesa le spalle … tesa gli addominali … tesa le gambe, ecc.

Quando eri più giovane era altamente probabile che si masturbava rapidamente come un mezzo di necessità. Forse avevi paura che i tuoi genitori / fratelli/babysitter/etc. stavo per entrare mentre te ne strofinavi uno… e quindi dovevi fare in fretta.

Le Tre Cose Che Devi Smettere Di Fare Per Durare Di Più A Letto.

Una delle prime cose che chiedo ai miei clienti di coach privati quando mi chiedono come durare più a lungo a letto è semplicemente… ” il vostro partner vuole durare più a lungo… o sono già soddisfatti della vostra performance sessuale?”

1. Rilassamento muscolare progressivo.

Non importa quanto sia minuzioso il motore che ha il motoscafo, o non importa quanto sia ad alta tecnologia il suo carburante, non ci arrivera ‘ molto in fretta se ha la sua ancora che raschia sul fondo del fondo dell’oceano.

Quindi queste sono le tre cose più grandi che devi smettere di fare per durare più a lungo a letto… ma che mi dici dei passi proattivi? Come si può sovraccaricare le prestazioni sessuali andando avanti, dopo aver rimosso queste ancore sessuali che ti hanno tenuto bloccato per così tanto tempo?

1. Molte volte il porno ha messo nella testa di un uomo che ha bisogno di essere in grado di scopare come una bestia per ore e ore senza pause, semplicemente perché è quello che gli uomini nel porno sembrano essere in grado di fare.

Quindi, per darti la migliore possibilita ‘di durare di piu’ a letto, smetti di guardare del porno del tutto. Potrebbe essere difficile all’inizio, ma ti prometto che se ti impegni, finirai per avere orgasmi piu ‘forti, piu’ sesso emotivamente soddisfacente, e durerai piu ‘ a lungo in men che non si dica.

1. Smettila di guardare porno.

Se mi hai seguito negli ultimi anni, probabilmente mi hai gia ‘ sentito dire una cosa del genere. Ma vale la pena ripeterlo.

Cioè, più sei rilassato, più controllo hai su quando si climax.

La masturbazione e ‘una delle piu ‘grandi spade a doppio taglio nel’ Come faccio a durare piu ‘ a lungo?’ Regno. Perche’? Perché se lo fai male, ti fa venire più veloce di qualsiasi altra cosa. Ma se lo fai in modo piu ‘consapevole e produttivo, puo’ essere uno dei tuoi piu ‘grandi alleati nell’imparare a durare piu’ a lungo.

E ‘ solo che, in termini di voler durare più a lungo, masturbarsi rapidamente sarà il modo di aumentare la vostra resistenza.

Cosa consumi invece?

3. Consumare troppi stimolanti.

Beh, prima di tutto, considera di eliminare completamente il fumo, il bere (alcol) e le droghe. O almeno il 99%. Allora fai le cose che ti hanno detto per tutta la vita. Bere molta acqua, dare la priorità al sonno, e mangiare un sacco di alimenti ricchi di nutrienti (un sacco di frutta e verdura colorate, noci e semi, e quantità limitate di carni biologiche/fattoria allevate/pascolate e pesce) per inviare il segnale al vostro corpo che si ama e onorarlo.

Ci sono un sacco di emersione di dati scientifici su questo argomento e, in breve, è questo che consumano quantità significative di porno (anche un paio di volte a settimana) e reinstalla il tuo cervello si abitua ad essere ECCESSIVAMENTE stimolato… in modo che al momento si tratta di fare sesso con una persona reale, la tua mente (e del pene) sono stati addestrati per eiaculare molto più velocemente di quanto sarebbe altrimenti.

(Nota: quando dico “peggio” e “meglio” per quanto riguarda la masturbazione, non voglio dire che uno è intrinsecamente buono o cattivo… è solo che uno è più produttivo nell’aiutare a durare più a lungo a letto e l’altro è molto meno produttivo. Sono due strategie diverse… una che aiuta te e un’altra che ti ostacola.)

La tecnica 9-5 è una frase che ho coniato per quanto riguarda il modo più efficace per masturbarsi al fine di aiutarvi a durare più a lungo a letto.

La dieta moderna, concentrata sulla convenienza, finisce per mettere un sacco di cose davvero dannose nel nostro corpo.

Non c’e ‘ niente di male, di male o di vergognoso nel masturbarsi per niente. E ‘una delle cose piu’ naturali che gli esseri umani facciano… mai. Ed E ‘ fantastico. Dovresti continuare. Non togliero ‘ la masturbazione dal proverbiale tavolo.

Il modo migliore per masturbarsi è quello di ritagliare una quantità significativa di tempo (cioè 20-45 minuti), mettersi a proprio agio in un luogo dove ti senti al sicuro (cioè nessuno entrerà su di te), e utilizzare la tua consapevolezza per dialogare davvero nel piacere che stai provando.

Kegels sono un ottimo esercizio da fare al di fuori della camera da letto, come una pratica preventiva, perché come si avvicina il vostro orgasmo (quando siete soli o con il vostro partner) si può clench il muscolo P. C. al fine di ritardare e/o fermare l’eiaculazione imminente da accadere.

Per dirla in modo semplice, il vostro muscolo P. C. è un muscolo a forma di hammock che culpa la vostra zona dell’inguine. Si estende dall’osso della coda al tuo osso pubblico. Uno dei modi più semplici per collegarsi con esso è quello di andare pipì, e stringere il muscolo che ferma il flusso delle urine. Quel muscolo che si blocca con successo sul flusso delle urine e ‘ il suo muscolo P. C.

Beh, simile all’esempio porno di cui sopra, se stai consumando abitualmente sostanze che alterano il tuo umore in modi economici, ‘facili’ e insostenibili, la tua mente e il tuo corpo si abituano sempre di più ad essere in uno stato eccessivamente stimolato. La tua mente, il tuo umore e i livelli di zucchero nel sangue si alterneranno tra picchi e valli, al contrario di belle, lunghe e sostenibili ondate di energia. Vedi la sovrapposizione? Proprio come non si desidera che le vostre prestazioni sessuali per andare dritto in uno stato di picco (cioè culminante troppo rapidamente), non si desidera che i livelli di energia per essere addestrati a vivere di accensione rapida. Vuoi mantenerti lontano da tronchi che bruciano lentamente e durano ore.

Se mai vi trovate ad avere difficoltà mentalmente di connessione con un certo sono del vostro corpo, intenzionalmente stringere i muscoli di quella zona prima (solo per farli venire ‘ online’ nella vostra consapevolezza) e poi rilasciarli da quel luogo di avere over-corrected in tensione fisica.

Un modo semplice per fare questo è quello di sdraiarsi sulla schiena (sul pavimento o sul letto) e mettere la vostra attenzione a rilasciare tutta l’attenzione fisica dalle parti del corpo che si concentrano, uno alla volta.

Le Sei Cose Che Devi Fare Per Durare Di Piu ‘ A Letto.

Per esempio, ti sdraieresti sulla schiena, inizieresti a respirare profondamente, e poi controlleresti con i piedi. Potreste chiedere loro (nella vostra mente) “Come posso rilassare i miei piedi ancora più lontano?”E poi rilassateli. E poi fate lo stesso esercizio con i polpacci, le cosce, i fianchi, lo stomaco, il petto, le braccia, le mani, il collo, il viso e così via.

E ora (. ora ci piacciono le cose succose.

Ricordati di lasciar andare la mentalità della performance. E ‘ al 100% ok fare una sessione di sesso moscio. Succede a tutti. Fa tutto parte del ciclo naturale dell’eccitazione. Inoltre, la tua bocca e le tue mani funzionano ancora! Questi sono i tempi perfetti per passare ad altri tipi di stimolazione per concedersi una pausa, mescolare il divertimento e costruire più eccitazione.

Imparerai-strategie per durare per ore a letto… senza consigli stronzate come ” pensa al baseball.”- Come diventare duro al comando… anche se hai 70 anni o dipendenti dal porno – i tre tipi di orgasmi che le donne hanno e come crearli.

Come si applica questo per durare più a lungo a letto?

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La tecnica 9-5 è più di prendere più corse verso il traguardo, da un luogo di bassa/media eccitazione (cioè 5/10) in modo che la vostra mente ottiene una comprensione esperta di ciò che il vostro punto orgasmico di Nessun ritorno si sente come (e quando tornare al sicuro da esso) e il vostro corpo viene addestrato al fatto che si è permesso di sentire il piacere sessuale e non avere quello stimolo significa “ho bisogno di cumulare il più rapidamente possibile.”

(Nota: questi suggerimenti in questo articolo si costruiscono l’un l’altro in modo da assicurarsi di leggerli nell’ordine che sono presentati, e implementarli nello stesso ordine)

Se si consuma regolarmente zucchero raffinato, caffeina, alcol, sigarette, droghe e qualsiasi altro stimolante del sistema nervoso e/o depressivi, si sta incasinando con un sacco di sistemi nel vostro corpo. I tuoi cicli di sonno soffrono. Il tuo equilibrio ormonale soffre. Il tuo umore soffre. La tua lucidita ‘ mentale soffre. E, hai indovinato, il tuo sistema riproduttivo soffre.

E anche se la mancanza di tempo trascorso in cucina potrebbe sembrare come se ti desse più tempo per essere produttivo nella tua vita lavorativa, in realtà, è uno dei più grandi ancoraggi che tiene la tua motoscafo bloccato nello stesso punto.

Immagina di avere un bambino di cinque anni. Piu ‘li ignori, piu’ brameranno la tua attenzione. E così è con il tuo corpo. Se lo maltratti, sarà arrabbiato con te.

3. La tecnica 9-5.

Quindi, se il primo modo e ‘come spaccarti il viso con l’acqua per svegliarti, il secondo e ‘ come permettere a te stesso di nuotare tranquillamente in piscina per un po’.

E poi, avendo fatto questo nella vostra vita normale (cioè fuori dalla camera da letto) allora il vostro corpo sarà molto più a proprio agio quando si tratta di tempo per durare più a lungo a letto.

Quindi se sei abituato a spendere un paio di secondi o minuti per i preliminari, vedi cosa succede quando ti lasci andare a rallentare. Come sarebbe se passassi trenta minuti a costruire l’attesa con piacere sessuale? O 45 minuti? O un’ora intera?

Immaginate la vostra eccitazione sessuale su una scala da 1 a 10. Uno essere te seduto a casa a maglia, e dieci essere te al picco assoluto di avere un orgasmo.

E, come un piccolo bonus aggiunto, se si desidera iniziare a masturbarsi con qualcosa di diverso dalle vostre mani (che vi aiuterà a costruire la resistenza sessuale più veloce a causa di quanto incredibile si sente), consiglio vivamente il Tenga Flip Hole (che si può guardare un video Recensione di sotto).

In pratica, quando trattiamo i nostri corpi come se non ce ne fregasse un cazzo di loro, iniziano lentamente a vendicarsi.

E simile al rilassamento muscolare progressivo e agli esercizi di kegel di cui sopra, la tecnica 9-5 è qualcosa che possiamo fare una o due volte a settimana (per 20-45 minuti ogni sessione) e vedere evidenti, fiduciosi risultati in come ci presentiamo Sessualmente per i nostri partner.

Si possono fare meraviglie per le vostre prestazioni sessuali, e il vostro giorno per giorno livelli di rilassamento e rilascio di stress, facendo questo per anche dieci minuti alla volta, una o due volte alla settimana.

Se non avete mai sentito parlare di loro prima, esercizi di kegel sono un metodo di tensing e rilasciare i vostri muscoli pubococcigeo (AKA muscolo P. C.) Per una maggiore forza erettile, soddisfazione della persona (i vostri orgasmi diventano molto più forte e più piacevole), e resistenza sessuale.

2. P. C. esercizi muscolari (noto anche come esercizi di kegel)

Lo so, lo so… rinunciare al porno e al fast food e a tutte le altre stronzate che il tuo corpo odia non e ‘ divertente o necessariamente sexy. Ma e ‘ roba necessaria. E, ancora una volta, per ottenere risultati enormi in termini di come si durare più a lungo a letto, doveva venire prima.

Ora, dopo aver fatto che un paio di volte da soli, si sentirà molto più naturale farlo (o qualcosa di simile ad esso) mentre si sta facendo sesso con il vostro partner.

Hai mai sentito il vecchio Consiglio di “Pensa solo al baseball” o altre sciocchezze del genere? L’idea e ‘che distraendoti sarai in grado di durare piu’ a lungo.

Un altro grande esercizio, in alcuni modi simili al rilassamento progressivo muscolare, è esercizi kegel.

Con questo in mente, una delle migliori misure preventive che si può fare per durare più a lungo a letto è quello di mettere regolarmente da parte i tempi per praticare ciò che è noto come rilassamento muscolare progressivo.

Uno dei più grandi fotogrammi mentali che ho un sacco di miei clienti di coach Maschi capire è che il sesso non è solo di penetrazione.

Lento e costante vince la gara.

In realtà, l’opposto di vero.

2. Durante il sesso… estendere i preliminari, respirare più pienamente, e mantenere i muscoli rilassati.

Negazione e disconnessione non funzionano.

In auto da corsa, c’è l’idea che non si dovrebbe guardare dove non si vuole andare, ma piuttosto si dovrebbe essere a guardare dove si vuole andare. E ‘spesso riassunto dalla frase” guarda la strada, non il muro.”Perche’ se guardi il muro, colpirai il muro. Ed è lo stesso con il dire a te stesso ripetutamente di “non” venire troppo presto.

Ancora una volta, uno dei modi più veloci che si può fare culmine è quello di stringere i muscoli e respirare rapidamente e shallowly. Quindi, in alternativa, uno dei modi più efficaci per durare più a lungo a letto è quello di rilassare i vostri principali gruppi muscolari e di respirare, respiri lunghi e sostenuti. Quando si invia il segnale alla mente (attraverso il respiro) che si è rilassato, vi crederà, e non sentirà il bisogno di correre verso l’orgasmo.

Bonus Round: Un Efficace Trucco Psicologico Per Durare Più A Lungo.

Quindi fai dei respiri profondi. Puoi anche iniziare a fare pratica adesso.

5. Allunga i tuoi preliminari.

Alcune persone l’hanno chiamata “bordatura” in passato, ma e ‘un po’ diverso dall’edging. Edging è il processo di cavalcare la vostra onda di eccitazione sessuale sulla parte superiore dello spettro. Da 8 a 9 … poi da 9 a 8,5 … e così via.

La cosa migliore che puoi fare è essere più presente con il piacere che stai vivendo. Più si è consapevoli di dove si è nel vostro arco di eccitazione, e come incredibile si sente, il controllo più avrete sopra quando si climax.

Più alleniamo i nostri corpi, le nostre menti e le risposte di eccitazione in questo modo, più facile diventerà a rallentare prima di raggiungere l’apice con il nostro partner, e avremo molto più controllo sulle nostre prestazioni sessuali in generale.

6. Sii piu ‘ presente.

Ingrandimento Del Pene: Funziona?

Uno dei miei metodi preferiti di praticare la respirazione profonda per una maggiore calma (e, in ultima analisi, una maggiore resistenza sessuale) è quello che è conosciuto come ‘box breathing.’

Per iniziare una pratica di esercizio Kegel, sedersi comodamente su una sedia con la schiena sostenuta e alternare rapidi upscales del vostro muscolo P. C. con prese più lunghe (1-3 secondi ciascuno). Mi ci vorrebbero più di 1.000 parole per scrivere la descrizione completa di come padroneggiare il tuo muscolo P. C., Quindi se sei interessato a imparare di più su questa pratica, controllare questo pezzo che ho scritto, e iscriviti per il video gratuito che link a nel mezzo dell’articolo.

La tecnica 9-5 è il processo di eccitarsi, in modo ascendente e cadente, su e giù, tra 5 su 10 e 9 su 10.

Estendendo i vostri preliminari, si aumenta cumulativamente la quantità di piacere sessuale che voi e il vostro partner ogni sentire, e si dà anche la vostra mente e il corpo la capacità di cadere nello spazio esteso di “Riiiiight… mi è permesso di sentire il piacere sessuale, e questo non significa che devo correre verso climax.”Qual è esattamente il punto della tecnica 9-5 (vedi? Sta venendo tutto insieme ora).

“Penso che non ci sia un uomo al mondo che non abbia desiderato che il suo pene fosse un pollice o due più in più”, dice Michael O’Leary, MD, professore di chirurgia urologica alla Harvard Medical School e un urologo al Brigham and Women’s Hospital di Boston.

Il tipico pene eretto è di solito di 5 a 6 pollici di lunghezza con una circonferenza di 4 a 5 pollici. C’e ‘ piu ‘ variazione nelle dimensioni dei peni flaccidi.

4. Respira profondamente.

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Pensaci… perché disconnettersi dal tuo corpo e l’eccitazione sessuale dovrebbe aiutarti a durare più a lungo? E ‘come dire:” se smetto di controllare lo specchietto retrovisore mentre guido, niente potrebbe essere dietro di me.”

E mentre, Sì, è vero che certi Orgasmi ad alto livello sono difficili per il vostro partner femminile di raggiungere senza prolungata penetrazione profonda (come Orgasmi cervicali, di cui parlo in questa serie video) atti sessuali che non sono pene-in-vagina sesso sono ancora sesso.

1. Smettila di guardare porno. Smettere di fumare / caffè / caffeina / quantità eccessive di zucchero raffinato. Iniziare a mettere da parte il tempo per masturbarsi e fare la tecnica 9-5.

Non guardare il muro.

L’ho toccato molto brevemente nella sezione progressiva rilassamento muscolare, ma un altro enorme strumento che vi aiuterà a durare più a lungo è la respirazione profonda. Ed è qualcosa che si può esercitare nella vostra vita quotidiana, mentre si masturba, o intero con il vostro partner. Ma allo stesso modo con gli esercizi di kegel e il rilassamento progressivo muscolare, è meglio fatto (almeno in un primo momento) fuori dalla camera da letto in modo che la mente e il corpo sono già abituati ad esso, e avrete una cosa in meno da giocoliere nella vostra mente quando viene il momento di eseguire.

Ragazzi, siate onesti, vi piacerebbe essere piu ‘ grandi? Quasi certamente, la risposta è sì.

Box respirazione è il processo di inspirare attraverso il naso per un conteggio lento di quattro, sospendendo l’inspirazione per quattro secondi (aka pausa senza tensing up), espirando attraverso il naso per un conteggio lento di quattro, e poi sospendere l’espirazione per un conteggio di quattro. Quattro, Quattro, Quattro, Quattro. Tutto qui. Basta sedersi o sdraiarsi in una posizione comoda e farlo per qualche minuto. Et voila’! Hai appena imparato a respirare.

Spero che questo articolo ti sia piaciuto e abbia trovato un enorme valore. Se si desidera immergersi veramente in profondità nelle migliori strategie per migliorare le vostre prestazioni sessuali (durata più a lungo, rafforzando il pene, e diventando sempre più fiducioso nelle capacità della vostra camera da letto), vi consiglio vivamente di controllare il mio corso video Supercharge la vostra vita sessuale. Centinaia di altri uomini, proprio come te, ne hanno ricavato molto.

(Infatti, si potrebbe semplicemente eliminare il termine preliminari, perché in realtà tutto il gioco sessuale è ancora piacevole. Non c’e ‘nessun elemento prima e dopo… e’ tutto sesso.)

E, in alternativa, uno dei modi più veloci per rallentare il vostro orgasmo imminente è quello di rilasciare e rilassare i vostri principali gruppi muscolari.

Ok, forse hai segnato questo articolo, hai portato a termine tutto, e ora la tua resistenza sessuale fisiologica e ‘ al centro, ma sei una di quelle persone troppo capaci a cui piace portare le cose al livello successivo. E per questo, ti elogio!

I giorni in cui riuscivi a malapena a fare cinque minuti saranno ormai lontani. Iniziate ad attuare questi cambiamenti nella vostra vita di oggi, e sarete fiduciosi di durare più a lungo, piacendo il vostro partner più pienamente, e sentendo un profondo senso di orgoglio nelle vostre prestazioni sessuali in pochissimo tempo.

Ma gli studi mostrano che la maggior parte dei ragazzi in cerca di ingrandimento del pene sono di dimensioni medie. Pensano solo di essere al di sotto della media.

Estendere i vostri preliminari, rallentare, concentrarsi sul piacere che si riceve da baci, coccole, stimolazione manuale, e sesso orale, e si sentirà la vostra mente e il corpo transizione dall’ansia ad un posto profondo di calma, quiete, e fiducia.

Tuttavia, il buon senso non impedisce ai ragazzi ossessionati dalle dimensioni di provare trattamenti molto loschi su una parte vitale della loro anatomia … e di rischiare molto nel processo.

Pensi di essere piu ‘ piccolo della media? Probabilmente no.

Alcuni ragazzi sono veramente piu ‘piccoli di cosi’. In rari casi, la genetica e i problemi ormonali causano una condizione chiamata micropenis — un pene eretto Di meno di 3 pollici. A volte la malattia di Peyronie o la chirurgia del cancro alla prostata può ridurre le dimensioni di un ragazzo.

L’Associazione Urologica Americana afferma che queste procedure non si sono dimostrate sicure o efficaci per aumentare lo spessore o la lunghezza del pene in un ADULTO.

In qualche modo similmente alla punta progressiva di rilassamento muscolare, si desidera mettere una grande percentuale della vostra attenzione e concentrarsi sul piacere sessuale che si sta provando. Piu ‘ti droghi mentalmente in” Oh mio Dio, e ‘cosi’ bello!”il più consapevole sarete dove si inizia a salire la scala verso il vostro 8/10 e 9/10 di eccitazione. Quando si avvia sta avvicinando a tua eiaculatorio punto di non ritorno, è possibile concentrarsi di più sul rilassamento muscolare, la respirazione profonda, o può sospendere del tutto (mentre all’interno del vostro partner o si può tirare fuori momentaneamente) e stringi i nuovi buff P. C. muscolare per garantire che non sperma prima che si desidera.

Quindi, invece, ripeti una frase piu ‘ potente nella tua mente. Alcuni esempi di frasi di potere sarebbe “potrei fare questo alllllllll notte…”, o ” questo è incredibile, e sono così felice che sono in grado di sentire questo piacere per ore e ore.”

Quanto e ‘ piccolo un Pene Piccolo?

Tutti sanno che Pompe, pillole, esercizi e chirurgia non costruiranno Peni piu ‘ grandi … o no?

I contenuti degli archivi WebMD dopo 2 anni per garantire ai nostri lettori di trovare facilmente i contenuti più tempestivi.

La maggior parte degli uomini che sono abituati a culminare più velocemente di quello che vogliono avere un continuo loop verbale nella loro mente che va “non venire… non venire… non è il momento di venire ancora… basta aspettare un altro minuto… lei sembra che potrebbe essere vicino… basta aspettare per un altro po ‘ ” ecc

Come Durare Più A Lungo A Letto-Quick-Start Sinossi Per Gli Action Takers.

Perche’? Una parte è la prospettiva. E ‘ molto difficile misurare le dimensioni del proprio pene — guardando in basso, si ha una brutta angolazione.

Non sai da dove cominciare? Direi che il punto di forza più alto per iniziare è quello di fare quanto segue:…

Anche la psicologia ha un ruolo. Alcuni ragazzi di medie dimensioni diventano ossessionati dall’idea che sono troppo piccoli. C’è anche una diagnosi psichiatrica: disturbo dismorfico del pene. E ‘ simile alla distorsione percettiva degli anoressici che pensano di essere grassi, non importa quanto siano magri.

Per trovare le informazioni più attuali, si prega di inserire il vostro argomento di interesse nella nostra casella di ricerca.

Spero che quella quantita ‘ di informazioni non sia stata troppo travolgente. Ma giuro, se metti in pratica anche solo il 25% di questi consigli nella tua vita, durerai 5-20 volte di piu ‘ in men che non si dica.

Allungare il pene. La procedura più comune è quello di tagliare il legamento che collega il pene all’osso pelvico. Questo permette ad un po ‘ più dell’albero-in media meno di un centimetro-di diventare visibile fuori dal corpo. Non è davvero allungare il pene tanto quanto rivelare più di ciò che di solito è nascosto. Per evitare che il legamento si riattacchi, un ragazzo avrebbe bisogno di pesi o dispositivi di stretching ogni giorno per circa sei mesi. Allargare il pene. Per gli uomini che pensano che il loro pene è troppo sottile, procedure più controverse in grado di addensarlo con il grasso impiantato, silicone, o innesti di tessuto.

Ingrandimento del pene: pillole, creme, e dispositivi.

“Un sacco di uomini che pensano di avere un Pene Piccolo sono in sovrappeso”, dice Jennifer Berman, MD, un urologo a Beverly Hills e co-autore di segreti della donna sessualmente soddisfatta .

“Le dimensioni non contano quasi quanto essere un amante buono e creativo”, dice Kerner WebMD. “Come usi il cervello, le mani, la bocca e tutto il resto … questo e’ cio ‘ che conta in camera da letto.”

PS. Se ti è piaciuto questo articolo, ti piacerà anche leggere…

Riconsiderando L’Ingrandimento Del Pene.

Dillon, B. International Journal of Impotence Research, 2008.

Secondo uno studio, la maggior parte degli uomini che ottenere l’ingrandimento del pene chirurgia hanno questa condizione. Sono anche i meno soddisfatti dei risultati.

Cosa Funziona: Perdita Di Peso.

Come mai? Perche ‘ le nostre menti non sono brave a registrare comandi negativi. Un esempio sarebbe “non pensare a due anziani che fanno sesso in questo momento… Ehi, ho detto non immaginarli!”

Non esistono approcci ben studiati. Nessuna grande organizzazione medica approva questi interventi. Alcuni ragazzi optano per viaggiare in altri paesi per trattamenti che non sono approvati negli Stati Uniti se questo pensiero vi ha sfiorato la mente, rallentare — è il momento di avere un discorso franco con il vostro medico sui rischi che si sarebbe preso.

Parlare con un dottore o un terapista può aiutare. La ricerca ha scoperto che quando un medico rassicura onestamente un ragazzo che il suo pene è di medie dimensioni, è probabile che smetta di cercare chirurgia.

“Fidati, se sapessi come aumentare in modo sicuro ed efficace le dimensioni del pene, sarei un miliardario”, Dice O’Leary a WebMD. “Ma io no. Nessuno lo sa.”

Ecco un modo rapido e perseguibile che si può durare più a lungo che è semplice come cambiare un singolo processo di pensiero nella vostra mente.

Per i ragazzi che preferirebbero avere una procedura chirurgica che mangiare meno, liposuzione del tampone grasso intorno al pene può funzionare. Tuttavia, gli effetti non sono permanenti — se non cambiate le vostre abitudini alimentari, il vostro pene affonderà ancora una volta nella vostra pancia, come un molo ad alta marea.

“Quando si tratta di dimensioni del pene, essere media è davvero dove si vuole essere,” dice Kerner, l’autore di libri tra cui lei viene prima . “Avere un pene troppo grande può essere un problema molto più grande — gioco di parole non intenzionale — di uno che è troppo piccolo.”Per i ragazzi che sono troppo grandi per i loro partner, il sesso orale o vaginale può essere difficile.

Chi-Ling, L. European Urology, Jan. 13, 2006.

Jennifer Berman, MD, urologa, fondatrice e regista, Berman Women’s Wellness Center, Beverly Hills, Calif.

migliorare il tuo cazzo

Tuttavia, dopo più di un secolo di generalmente dubbia e a volte lunatici tentativi di ingrandimento del pene, non c’è ancora molto che si può fare. Certo, ci sono un sacco e un sacco di supposte opzioni là fuori — pillole del pene, creme, esercizi di stretching brutali, dispositivi orribili, e Chirurgia del pene. Quasi non funziona. I pochi approcci che possono funzionare spesso hanno benefici modesti e gravi effetti collaterali. Quanto seria? In alcuni casi, disfunzione erettile-grave.

E l’operazione? Ci sono due interventi base di ingrandimento del pene.

American Urological Association:”Penile Augmentation Surgery”.

Ingrandimento Del Pene Rischi Chirurgia.

L’Unico Modo Reale Per Aumentare Le Dimensioni Del Pene.

C’è un metodo sicuro ed efficace per ottenere un pene dall’aspetto più grande: perdita di peso.

Beh, la risposta breve e ‘si’.

BlackDoctor.

Che altro c’e’? Ecco un resoconto di alcune opzioni non provate per aumentare le dimensioni del pene.

Gli effetti collaterali degli interventi di allungamento sono numerosi e includono infezioni, danni nervosi, ridotta sensibilità, e difficoltà di ottenere un’erezione. Forse la più inquietante, cicatrici può lasciarti con un pene che è più breve di quello che hai iniziato con. Allargare il pene è ancora più controverso. Gli effetti collaterali possono essere sgradevoli — un pene nodoso, accidentato, irregolare.

Health News On Fitness, Nutrition & Weight Loss.

Perdere peso rivelera ‘ piu ‘di quel pozzo nascosto che e’ sepolto sotto il grasso della pancia. In realta ‘non aumenta la tua taglia, ma sembrera ‘cosi’.

Plaza, T. Journal of the German Society of Dermatology, 2010.

Ian Kerner, un consulente sessuale a New York, dice che le glorie immaginarie di un pene gargantuano non sono tutto quello che sono.

I pochi studi che sono stati fatti non sono incoraggianti. Lo studio urologico europeo ha esaminato 42 Uomini che avevano procedure per allungare il pene tagliando il legamento sospensivo e ha riscontrato che solo il 35% era soddisfatto dei risultati. Meta ‘ e ‘ andata avanti per farsi operare.

Friedman, D. A Mind of Its Own: A Cultural History of the Penis , Penguin, 2001.

Chirurgia Dell’Ingrandimento Del Pene.

Nugteren, H. Journal of Sex and Coniugal Therapy, 2010.

C’è l’industria miliardo di dollari per i farmaci di aumento del maschio e prodotti per aumentare le dimensioni di un pene maschile, ma molti di loro semplicemente semplice non funzionano. Così che lascia gli uomini che si chiedono, posso davvero aumentare la dimensione del mio pene?

Desiderare di essere un po ‘ piu ‘grande e’ comune. Se sta diventando una fissazione, fermati e pensa prima di fare qualcosa di avventato.

“>Dagli archivi WebMD.

migliorare il tuo cazzo

È anche necessario essere in guardia contro richieste fasulle per l’ingrandimento del pene miracolo.

Quindi considerate: la ricerca di un pene più grande potrebbe lasciarvi con un membro nodoso, livido, scolorito, addensato, doloroso, disfunzionale. (Per non parlare di un conto bancario prosciugato. Rischiare i pollici che hai per la speranza di un ulteriore mezzo pollice ha senso?

Una procedura piu ‘recente, e forse piu’ a basso rischio, potrebbe funzionare per alcuni uomini. In alcuni casi, lo scroto si attacca in alto sull’albero del pene. Scollegare parzialmente lo scroto può rivelare più dell’albero, rendendo il pene sguardo più lungo. L’intervento dura 20 minuti e può essere eseguito su base ambulatoriale, Dice O’Leary.

BlackDoctor.org.

Djordjevic, M. Journal of the German Society of Dermatology, 201.

La pompa a vuoto. Questo e ‘ un cilindro che aspira aria. Si infila il pene dentro e il conseguente vuoto estrae sangue in più, rendendolo eretto e un po ‘ più grande. Poi si clampa il pene con un anello stretto, come un laccio emostatico , per evitare che il sangue goccioli di nuovo nel corpo. Quali sono gli svantaggi? L’effetto dura solo se hai l’anello acceso. Usarlo per più di 20-30 minuti può causare danni ai tessuti. Questo è a volte utilizzato come un trattamento per la disfunzione erettile, ma non è stato dimostrato di aumentare effettivamente le dimensioni del pene. Stretching con pesi. Pesi o esercizi di stretching non si gonfiano il pene — non è un muscolo. Ma appendere pesi dal vostro pene flaccido può allungare un po’, O’Leary dice. La fregatura e ‘ che richiede un incredibile grado di dedizione. “Dovresti indossare un peso legato al tuo pene otto ore al giorno per sei mesi”, dice O’Leary. Alla fine, potresti avere la fortuna di guadagnare circa un centimetro. I rischi includono lacerazioni del tessuto, lacerazioni dei vasi sanguigni e altri problemi. Pillole, integratori, unguenti e creme. Non funzionano. Nessuno di loro. “Penso che sia sicuro dire che tutta quella roba è completamente insensata”, dice Berman.

Vedere Oltre La Depressione.

Prima di prendere fuori un prestito di miglioramento del pene e sbloccare i pantaloni, considerare i rischi di allungamento o ampliamento chirurgia.

Diagnosticata Di Recente?

Kinsey Institute: “Kinsey Confidential: Penis Size, Problems with Erections.”

Psicologia Oggi.

Driel, M. British Journal of Urology, 1998.

Ian Kerner, consulente sessuale, autrice, viene prima lei e L’amore ai tempi di Colic, New York.

Anche A Te Potrebbe Piacere.

* Abbracciare il relax meditativo. Le arterie che portano il sangue nel pene sono circondate da tessuto muscolare. Quando gli uomini si sentono ansiosi (tra cui preoccuparsi delle dimensioni del pene), questi muscoli si contraggono, restringendo le arterie e riducendo l’afflusso di sangue e le dimensioni. Ma mentre gli uomini si rilassano profondamente, questi muscoli anche rilassarsi,…

Vardi, Y. Nature Clinical Practice: Urology, March 2005.

Michael O’Leary, MD, Professore Associato di chirurgia urologica, Harvard Medical School; urologo, Brigham and Women’s Hospital, Boston.

* Dimentica la chirurgia. L’allungamento completo e valorizzazione circonferenza, è costoso (circa $15.000) e problematico. Allungare la chirurgia taglia il legamento che fa una erezione in piedi. Questo aggiunge un pollice o giù di lì, ma le erezioni non più saluto. Sono appesi tra le gambe e devono essere diretti manualmente in aperture erotiche. Aumento circonferenza prende grasso dalle natiche e inietta sotto la pelle del pene. Suona bene, ma molto spesso, il risultato è un pene nodoso e deformato. Per non parlare del fatto che gli straordinari potrebbero causare problemi.

Ci sono nuove prove che la depressione non e ‘ solo un disturbo della mente.

“L’obiettivo principale per la pubblicità di ingrandimento del pene è ragazzi insicuri che pensano che tutto il loro potere sta nei loro peni,” dice Berman. “Questi tizi sono facili vittime.”

Kinsey Institute: “Kinsey Confidential:Is Bigger Better? Puoi ingrandire un pene?”

Salute Mentale.

migliorare il tuo cazzo

International Journal of Impotence Research, 2002.

* Mangiare meno carne e formaggio, e più frutta le verdure. Una dieta ad alto contenuto di grasso animale aumenta il colesterolo, che restringe le arterie, compresi quelli che trasportano il sangue nel pene. Prova ad andare un giorno o due a settimana senza carne o formaggio. E mangiare da cinque a otto porzioni giornaliere di frutta e verdura. Contengono antiossidanti che aiutano a tenere aperte le arterie.

Rapporto.

Prima parliamo di cose che non funzionano.:

Secondo gli esperti, la lunga risposta ha a che fare con quello che state facendo al vostro organo dato da Dio per mantenerlo, mantenerlo sano e crescerlo nel tempo.

Vardi, Y. European Urology, Jan. 13, 2006.

Pubblicato Il 15 Gennaio 2011.

* Abbracciare il relax meditativo. Le arterie che portano il sangue nel pene sono circondate da tessuto muscolare. Quando gli uomini si sentono ansiosi (tra cui preoccuparsi delle dimensioni del pene), questi muscoli si contraggono, restringendo le arterie e riducendo l’afflusso di sangue e le dimensioni. Ma come gli uomini si rilassano profondamente, questi muscoli anche rilassarsi, aprendo le arterie, massimizzando il flusso di sangue, e aumentando le dimensioni, (farmaci erezione funzionano rilassando questi muscoli.)

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* Stay warm. Probabilmente hai notato che negli spogliatoi freddi, il tuo pene sembra restringersi. Ma dopo una doccia calda, sembra piu ‘ grande. Il calore è rilassante e aumenta l’afflusso di sangue e le dimensioni. Prima di fare sesso, fare il bagno o fare la doccia con il tuo amante.

* L’esercizio conta. Esercizio migliora la salute arteriosa, permettendo più sangue nel pene. Ma esercitare il pene in sé è inutile. I media sessuali a volte si riferiscono al pene come il” muscolo dell’amore”, implicando che come i bicipiti, alcuni esercizi possono gonfiarlo. Ma ci sono diversi tipi di tessuto muscolare. Il pene contiene muscolo liscio, non il tipo che diventa più grande con l’esercizio fisico. Perdere la pancia grande, perché una grande pancia si intromette sulla base del pene, facendo sembrare l’organo più piccolo. Perdi grasso addominale, e il tuo pene sembra piu ‘ grande.

Possiamo parlare? Siamo realisti: le dimensioni contano. Lo sappiamo tutti. Cerchiamo tutti di non pensarci, ma la verita ‘ e ‘ che le dimensioni contano davvero.

Michael Castleman M. A.

Ci sono modi sicuri ed efficaci per aumentare le dimensioni del pene? Si’.

Crescita Personale.

Letture Essenziali.

Trova un terapista.

* Dimentica la chirurgia. Il monty completo, allungamento e aumento circonferenza, è costoso (circa 15.000 dollari) e problematico. Allungare la chirurgia taglia il legamento che fa una erezione in piedi. Questo aggiunge un pollice, ma le erezioni non salutano più. Sono appesi tra le gambe e devono essere diretti manualmente in aperture erotiche. Aumento circonferenza prende grasso dalle natiche e inietta sotto la pelle del pene. Suona bene, ma molto spesso, il risultato è un pene nodoso e deformato.

Quindi, con quello fuori dai piedi, cosa si può davvero fare per aumentare le dimensioni del pene? Bene, diamo un’occhiata alla vostra salute generale, perché la dimensione del pene ha molto a che fare con questo:

Tonno.

Personalit.

migliorare il tuo cazzo

Anelli Del Cazzo. Questi dispositivi in gomma a forma di ciambella ben circondano il pene eretto. Tipicamente usati per aiutare a mantenere l’erezione, forniscono anche una piccola … temporanea … spinta dimensionale. Flaccido o eretto, il sangue circola dentro e fuori dal pene. Una delle vene che trasporta il sangue scorre vicino alla pelle dell’organo (in cima). Un anello limita un po ‘ il deflusso comprimendo questa vena. Non aspettarti miracoli. Qualsiasi effetto è modesto e temporaneo.

Argomenti Di Tendenza.

Certo, un centimetro in piu ‘ non farebbe male. Se vuoi essere più grande:

Il fico comune è una pianta del genere Ficus, appartenente alla famiglia delle Moraceae. È la fonte del frutto chiamato anche il fico, e come tale è una coltura importante nelle zone in cui è coltivato commercialmente. I fichi hanno aminoacidi che aiuta a migliorare la vostra energia sessuale e aumentare la libido. I suoi benefici nutrizionali sono incomparabili, non c’è da meravigliarsi che un sacco di medici l’hanno contrassegnato come uno dei cibi più sani del mondo.

Aggiornamento: 4 anni fa.

La Vita Di Famiglia.

Basilico.

Ho un Pene Piccolo. Come posso ingrandirla?

La Rara Verita ‘ Sulle Dimensioni Del Pene.

7 Alimenti Che Miglioreranno Le Prestazioni Del Pene.

= = Note = = = = Bibliografia = = = = Altri progetti = = = = Collegamenti esterni = = = = Note = = = = Altri progetti = = = = Collegamenti esterni = = Aglio può essere puzzolente, ma contengono allicina che anche migliorare la circolazione al pene.

* Dimenticare i prodotti dell’allargamento. . Tre semplici parole: perdita di tempo. Beh, altre tre parole: spreco di soldi. Sono costosi, e il 99% di loro sono frodi cliniche. Nessuna pillola, pozione, dispositivo, o esercizio fisico può ingrandire permanentemente un pene. Alcuni possono darvi altri effetti, come formicolio laggiù o aumento della frequenza cardiaca, che vi farà pensare che sta funzionando, ma è davvero ora.

La mandorla è una specie di albero originario del Medio Oriente e Dell’Asia Meridionale. “Mandorla” è anche il nome del seme commestibile e ampiamente coltivato di questo albero. Le mandorle aiutano il cuore e il cervello. Sono ricchi di acidi grassi che aumentano gli ormoni maschili.

Chiedete a qualsiasi sessuologo credibile, e si sentono quattro parole: la dimensione del pene non importa. Ma le dimensioni contano molto per molti (la maggior parte?) uomo. Perche ‘ la disconnessione? Per molte ragioni. Ci sono modi sicuri ed efficaci per aumentare le dimensioni? Si’, ma non riguardano pillole, pozioni o interventi chirurgici.

* Esercizio regolare. Esercizio migliora la salute arteriosa, permettendo più sangue nel pene. Ma esercitare il pene in sé è inutile. I media sessuali a volte si riferiscono al pene come il” muscolo dell’amore”, implicando che come i bicipiti, alcuni esercizi possono gonfiarlo. Ma ci sono diversi tipi di tessuto muscolare. Il pene contiene muscolo liscio, non il tipo che diventa più grande con l’esercizio fisico.

Fico.

Un tonno è una rana pescatrice di acqua salata che appartiene alla tribù dei Thunnini, un sottogruppo della famiglia degli sgombri-che insieme ai tonni, comprende anche i bonitos, i Mackerel e i Mackerel spagnoli. Il tonno contiene un enzima, L-arginina, che promuove il flusso di sangue del pene e l’allargamento.

Ecco perche ‘ i sessuologi dicono che le dimensioni non contano. Qualsiasi dimensione del pene può fornire grande piacere per l’uomo a cui è attaccato. Si stima che il 95% dei peni siano di dimensioni medie (da 3 a 5 pollici flaccidi, da 5 a 7 pollici eretti). Molto pochi sono significativamente più grandi o più piccoli. Quando le donne sono state interrogate su ciò che vogliono in un amante, menzionano costantemente l’attrattiva, la gentilezza, la cura, l’ascolto, il senso dell’umorismo, e gli interessi e i valori condivisi. Pochissime menzionano le dimensioni del pene. Infine, i terapisti del sesso riferiscono che le donne clienti quasi mai si lamentano delle dimensioni del loro partner. Di conseguenza, la maggior parte dei sessuologi dice che le dimensioni non contano.

Al di là di questi approcci, ecco due modi per migliorare temporaneamente le dimensioni :

Mandorle.

Dedicato al tuo successo,

Verificato dalla psicologia di oggi.

Inoltre, l’ansia innesca il riflesso “lotta o fuga” che manda il sangue lontano dal corpo centrale, compreso il pene, e verso gli arti per la fuga o autodifesa. Ma mentre gli uomini si rilassano, il sangue ritorna al corpo centrale, incluso il pene.

* Dimenticare i prodotti dell’allargamento. Sono truffe costose e ciniche, ognuna di loro, e le persone che le vendono sono delle baracche che meritano la prigione. Nessuna pillola, pozione, dispositivo, o esercizio fisico può ingrandire permanentemente un pene.

Ma molti (la maggior parte?) gli uomini la pensano diversamente. Si sono paragonati ai peni enormi che hanno visto nel porno e hanno concluso: il mio è molto più piccolo. Hanno ricevuto innumerevoli e-mail spazzatura per i prodotti di allargamento. Hanno visto annunci personali occasionali di sesso alla ricerca di uomini con quelli enormi. Gli uomini sono convinti che la dimensione è la chiave per il piacere delle donne e l’orgasmo perché una grande allunga la vagina più e penetra più in profondità. E se si sommano tutte le informazioni autorevoli che gli uomini ricevono circa le dimensioni, si tratta di un luccichio di acqua in un vasto oceano di porno il cui messaggio è che il sesso caldo è tutto circa avere un pene enorme.

Pompe per il pene. Questi tubi di plastica creano un vuoto parziale intorno al pene. Il vuoto estrae sangue nell’organo, con conseguente aumento temporaneo delle dimensioni. I modelli sono diversi, ma tutti includono un tubo di plastica e una pompa azionata da una lampadina a mano. Si preme la lampadina, che evacua aria dal tubo, disegnando un po ‘ di sangue in più nel pene. Ricordate, l’effetto e ‘ Modesto e temporaneo.

Banana.

migliorare il tuo cazzo

Vale anche la pena di notare che il pene di un uomo può cambiare le dimensioni considerevolmente a seconda del momento del giorno, la temperatura, e fattori diversi dalla stimolazione sessuale o l’eccitazione. Durante la stimolazione sessuale o l’eccitazione, il pene diventa ingorgato di sangue e sta eretto – ma c’è una grande variazione nelle dimensioni normali, forma e angolo per un pene eretto anche. In alcuni uomini, il pene eretto è quasi la stessa dimensione del pene flaccido (morbido o non eretto), mentre in altri uomini il pene eretto è molto più lungo e più ampio del pene flaccido. Non si può dire guardando il pene flaccido di un uomo che dimensione sarà quando eretto.

* Perdere la pancia dell’erba. Esercizio fisico, meno carne e formaggio, e più alimenti vegetali aiutano gli uomini a perdere peso, che aiuta anche le dimensioni. Un grande ventre si insinua sulla base del pene, facendo sembrare l’organo più piccolo. Perdi grasso addominale, e il tuo pene sembra piu ‘ grande.

Una confezione da sei non fa male (ab-esercizio non costruire sei pacchetti, grasso bruciare).

Ora che sapete come essere tutto quello che potete essere, ragazzi, sono qui per spiegare che gli uomini appesi alle dimensioni del pene sono incapaci di fare del buon sesso. Qualsiasi dimensione del pene può portare il suo proprietario grande piacere. Ma il modo migliore per impressionare le donne eroticamente è quello di dare loro piacere senza utilizzare il vostro pene . Solo il 25 per cento delle donne sono costantemente orgasmico durante il rapporto vaginale non importa quale sia la dimensione dell’uomo, quindi per la stragrande maggioranza delle donne, stretching vaginale e penetrazione profonda non sono vie dirette per il piacere e l’orgasmo. La maggior parte delle donne ha bisogno-e apprezzano-di una stimolazione clitoridea delicata, paziente, sensuale con le dita, la lingua o il giocattolo.

Una banana è un frutto commestibile, botanicamente una bacca, prodotto da diversi tipi di grandi piante erbacee da fiore del genere Musa. Le banane sono ricche di proteine che aumentano la libido e danno erezioni più forti.

Quando si perde grasso, generalmente viene preso da tutte le parti del corpo alla stessa velocità.

Così ci può essere un bel po ‘ di spazio per il miglioramento della lunghezza se si può ridurre il grasso corporeo intorno a questa zona.

Tutti possono aspettarsi di guadagnare da 0,1 A 0,3 pollici di lunghezza se sono in sovrappeso.

Mentre ci aspettiamo la maggior parte dei nostri clienti e pubblico blog è già fisicamente in forma, lo scopo di questo articolo è quello di layout un piano per perdere grasso per coloro che non sono sicuri di come andare su di esso.

Come regola generale, la dimensione del pene non determina la soddisfazione di un partner sessuale con un’esperienza sessuale. Che di solito dipende molto di più dal rapporto tra le due persone e da entrambi i partner che cercano di rendere ogni esperienza sessuale reciprocamente piacevole e soddisfacente per entrambi.

Questo include il grasso intorno alla vostra zona pubica.

Tuttavia, qui ci sono pochi alimenti che si può prendere per eseguire meglio come un uomo. Questi 7 alimenti dovrebbero essere nella vostra dieta.

Fin dall’inizio, gli uomini sono sempre stati alla ricerca di ciò che può migliorare la loro virilità in un modo meno tasking. Tuttavia, non dovete più preoccuparvi! Questo desiderio interiore ha in un sacco di uomini dato un sacco di uomini ansie che influenzano le loro prestazioni quando gli affari camera da letto è menzionato. E ‘ vero che l’uomo medio vuole impressionare il suo amante, trasformando così il tempo della camera da letto in una guerra che deve essere vinta.

Quindi, prima di considerare metodi innaturali, cercate di avere questi alimenti nella vostra dieta.

Le uova sono deposte da animali femmine di molte specie diverse, tra cui uccelli, rettili, anfibi e pesci, e sono state mangiate dagli esseri umani per migliaia di anni. Uova sode, fritte o che altro hanno un sacco di proteine. Aiutano a ricostruire i tessuti del pene e controllare i livelli ormonali.

Perché molti giovani uomini sono preoccupati per le dimensioni del loro pene e vorrebbe che fosse più grande, ci sono molte persone etiche o aziende che offrono lozioni o pillole o altri tipi di trattamento non medico per ingrandire o allungare il pene. Nessuno di questi metodi è stato completamente testato negli studi clinici e approvato per uso medico – e nessuno di essi è raccomandato da medici affidabili. Stanno approfittando delle preoccupazioni di un uomo circa la sua dimensione del pene (nonostante il fatto che la maggior parte degli uomini hanno un pene di dimensioni normali) e cercando di ottenere i suoi soldi per i trattamenti che sono inutili al massimo. Alcuni possono essere pericolosi o possono anche danneggiare il pene. Nessuno di questi metodi o prodotti può essere raccomandato o deve essere utilizzato.

Parla con qualcuno.

Basilico, basilico tailandese, o basilico dolce, è un nome comune per L’erba culinaria Ocimum basilicum della famiglia delle Lamiaceae, conosciuta anche come erba di San Giuseppe in alcuni paesi anglofoni.Il basilico aiuta a migliorare la circolazione e il flusso al pene, aiutando così l’erezione.

Aglio.

Infine, ci sono alcune condizioni mediche non comuni del pene di cui un uomo dovrebbe parlare con il suo medico (soprattutto un urologo). Il primo è un pene estremamente piccolo, una condizione chiamata micropenis in cui il pene non si sviluppa ad una dimensione normale. Di tanto in tanto un ragazzo avrà anche un pene che non si sviluppa normalmente anche prima della nascita; di solito queste condizioni sono riconosciute poco dopo la nascita del bambino e data la necessaria attenzione medica. Un’altra condizione medica che si verifica più comunemente negli uomini di mezza età è la malattia di Peyronie. In questo problema il pene sviluppa tessuto cicatriziale che può causare di essere più piccolo o curva anormalmente – ma questo non è una causa di preoccupazione su un pene piccolo o breve in giovani uomini.

Quasi tutti gli uomini hanno un pene di dimensioni normali-anche se molti giovani uomini sono preoccupati che il loro pene è troppo breve o troppo piccolo. A volte ci credono perché si sono confrontati con amici o compagni di classe in una comune doccia o spogliatoio, o forse qualcuno li ha presi in giro o fatto un commento offensivo. O forse hanno visto immagini o film pornografici e si sono confrontati con le “star” porno (molti dei quali hanno genitali insolitamente grandi).

Considerate questo argomento da un altro punto di vista: come si può cambiare la vostra dieta per ottenere le dimensioni del pene?

Quindi, bisogna concentrarsi a lungo termine per vedere i risultati.

Basta che ti ricordi di avere abbastanza proteine, grassi e micronutrienti, e riempi il resto del tuo budget calorico con carboidrati alla priorita ‘ piu ‘ bassa e non puoi sbagliare.

Per esempio, in alcuni maschi la faccia perde il grasso prima, e il grasso della pancia va per ultimo.

Il pene raggiunge la dimensione adulta in un certo numero di anni durante la pubertà (gli anni durante l’adolescenza quando i ragazzi e le ragazze crescono e cambiano per diventare uomini e donne adulti). Un ragazzo che matura più lentamente dei suoi amici non otterrà un pene di dimensioni adulte fino alla fine dell’adolescenza – e questo può causare ansia o fargli sentire come se avesse un pene anormalmente piccolo.

Una dieta è responsabile per l ‘ 80% – 90% dei vostri risultati.

Ma i benefici della perdita di grasso non si fermano qui.

È necessario anche ottenere abbastanza proteine per mantenere il tessuto muscolare, perché si sarà perdere alcuni durante una fase di bruciare i grassi.

Perderai anche grasso intorno al viso rendendo la tua struttura del viso più pronunciata, estetica e attraente.

Uovo.

Calorie deficit = calorie si mangia è meno di calorie si brucia.

migliorare il tuo cazzo

La prima cosa da capire sulla perdita di grasso è che non è possibile individuare posizioni bersaglio per perdere grasso.

Una linea guida di base da seguire.

Nonostante questo esempio, per scopi pratici, non è così che si dovrebbe andare a perdere grasso.

Questo è generalmente per coloro che sono 15% di grasso corporeo e superiore.

Quindi assicurati di bilanciare proteine, carboidrati e grassi.

Ricorda che ci vuole un po ‘ per vedere i risultati. Il segreto è la coerenza.

Assicuratevi di ottenere abbastanza micronutrienti (sia da un supplemento o frutta).

Questi micronutrienti e vitamine sono essenziali per operare il vostro corpo correttamente, ottenendo buoni allenamenti, la riparazione del tessuto muscolare, e il mantenimento degli equilibri ormonali.

Quanto ci vorra’?

Mentre non ci sono alimenti là fuori che possiamo dire: “mangiare questo e rendere il vostro pene più grande”, si dovrebbe mangiare alimenti che migliorano la vostra salute generale che a sua volta porterà a più pieno, più difficile, erezioni.

Questo significa calcolare la spesa calorica giornaliera e consumare circa 100-300 calorie sotto questo numero ogni giorno.

Ci sono alcune considerazioni genetiche e di genere in cui il grasso corporeo viene via prima, ma è molto sottile.

Questo grasso inizia a sporgersi intorno alla base del vostro pene, rendendolo effettivamente più piccolo.

Tuttavia, non rendere il deficit troppo elevato. Questo mettera ‘il tuo corpo in modalita’ fame e rovinera ‘il tuo metabolismo, potenzialmente facendolo cadere cosi’ che non stai bruciando quanto dovresti.

I carboidrati sono il macronutriente meno necessario, ma forniscono energia rapida.

Tuttavia, dal momento che la dimensione è così importante per gli uomini, qui ci sono alcuni esercizi di allungamento che possono aiutare a fare il massimo del vostro pene. Tenete presente che la larghezza è generalmente più soddisfacente della lunghezza, ma se la lunghezza è quello che si sta cercando, ecco come ottenerla naturalmente. Ancora più importante, questi esercizi non solo aumentare la lunghezza e circonferenza del vostro pene, sono buoni per voi.

Prendete i vostri grassi da fonti insature (avacado, per esempio). Dopo tutto, i grassi sono importanti per l’equilibrio ormonale.

Mentre questo può funzionare per un po’, o si ha bisogno di una soluzione dolce, il lato negativo è che non si sta ottenendo le vitamine essenziali e sostanze nutritive da cibo “salutare”.

I grassi sono anche essenziali per mantenere gli equilibri ormonali.

Ecco perche ‘ sentirete storie di bodybuilder che mangiano Pop-Tarts, gelato e altre stronzate.

Ecco perché raccomandiamo un deficit da 100 a 300 calorie al giorno.

Tuttavia, tenere a mente, la dimensione del cuore di un uomo è più importante del suo pene per quanto riguarda la maggior parte delle donne sono interessati.

Miglioramento della produzione di cellule spermatiche.

migliorare il tuo cazzo

Miglioramento della funzione del sistema nervoso urinario, della prostata e sollievo dal dolore lombare associato alla costipazione e all ‘ infezione della prostata.

Il metodo del deficit calorico significa anche che si può tecnicamente mangiare tutto ciò che si desidera, a condizione che i numeri funzionano.

Migliore orgasmo, forza eiaculazione e volume.

* Smettere di fumare. Flaccido o eretto, la dimensione dipende dalla quantità di sangue nell’organo. Meno sangue significa un pene più piccolo. Il fumo restringe le arterie, comprese quelle che portano sangue nel pene. Il fumo limita il flusso di sangue nell’organo, il che lo rende piu ‘ piccolo.

Cerca di capire che durante il tuo processo di bruciare i grassi, puoi osservare che la tua faccia sembra piu ‘ sottile, ma hai ancora del grasso intorno alla pancia.

Ancora una volta è un impegno a lungo termine. Non c’è una soluzione rapida. Proprio come l’aumento del pene.

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Non si tratta tanto di mangiare per ottenere dimensioni, sta mangiando per assicurarsi che il vostro pene sta funzionando alla massima efficienza.

Esercizio 3.

E ‘ un fatto noto. Invecchiando, diventiamo piu ‘ corti, letteralmente rimpicciolendo in altezza. Tuttavia, alcune persone che si attengono ad un rigido reggimento di allenamento, tra cui esercizi come stretching, yoga o pilates, possono evitare restringimenti e migliorare la loro salute generale.

Di nuovo, tenendo il glande, tira il pene lontano dal tuo corpo. Poi mettere il pollice dell’altra mano sul tuo albero, alla base del pene, e premere con il pollice mentre si alza con l’altra mano. Aspetta per un conteggio di 10. Ripetere questo esercizio a destra e a sinistra, posizionando il pollice su lati alternativi del pene al fine di creare tensione. Continuare a stretching, alternandosi tra Su, Destra e sinistra, ma mai verso il basso, per cinque minuti. Ripetere una o due volte al giorno.

Nota: Questi esercizi devono essere fatti quando il vostro pene è flaccido. Se non è circonciso, tiri indietro il prepuzio prima di iniziare.

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Esercizio 2.

Esercizi di ingrandimento del pene sono stati praticati in molte culture asiatiche e africane per secoli. Esercizio è il modo più efficace per ingrandire il pene con risultati duraturi. Mentre si estende il pene, il tessuto si allungherà e aggiungere lunghezza permanente.

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Per il lungo termine si dovrebbe o mangiare le verdure per ottenere questi micronutrienti o prendere un supplemento.

Per perdere il grasso è necessario essere in un deficit calorico.

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L’esercizio quotidiano aumenta la quantità di calorie bruciate.

migliorare il tuo cazzo

Sulla schiena, gambe aperte, una gamba in su.

Lo stesso si può dire del pene. Se non si allunga ed esercizio fisico, il vostro pene sarà più piccolo, operando a meno del suo pieno potenziale. C’è un sacco di pelle e tessuto extra alla base del pene in attesa di essere manipolato, tirato e stirato. L’allenamento del pene è progettato per aiutarvi a ottenere il massimo dal vostro orgoglio e la gioia.

Dove faccio l’allenamento?

In piedi davanti a uno specchio.

Aumento della produzione dell’ormone maschile Testosterone.

Più virilità, rimanere potenza ed energia.

Il pene allenamento: è buono per la circonferenza.

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FAMMI VEDERE COME.

Afferrando il glande (testa), allungare il pene verso l’alto e tenere per un conteggio di 10. Ripetere questo tratto e tenere in posizione verso il basso, poi a sinistra e infine a destra. Questo esercizio dovrebbe essere fatto una o due volte al giorno per cinque minuti.

Tenendo il pene, premere con decisione la pelle di nuovo nel vostro corpo ponendo entrambi i pollici, unghie toccanti, sopra l’albero e le dita restanti sotto per il supporto. Assicurati di non interrompere la circolazione al pene. Tenere per 10 secondi poi rilassarsi e ripetere. Si desidera mantenere un’azione pompa continua. Più indietro il pene è tenuto, meglio i risultati saranno. Ripetere una o due volte al giorno per cinque minuti. Questo esercizio può essere eseguito anche durante la fase semi-eretta.

Non hai ancora un conto?

Un grande viaggio che brucia i grassi è in ordine di mesi a un anno. Dipende tutto da quanto grasso vuoi perdere. La maggior parte dei newbies e le persone con grasso corporeo più alto sperimenteranno guadagni “pivello” e sembrano più veloce miglioramento rispetto a qualcuno che è già in forma e platea.

Esercizio 4.

Posizionare una mano alla base del pene e l’altra dietro il glande. Poi allungare il pene in entrambe le direzioni, lontano dal corpo con la mano sul glande e verso il corpo con la mano alla base del pene. Tenere per 10 secondi e ripetere. Ripeto, ripetere questo esercizio una o due volte al giorno per cinque minuti.

Sul bordo di una sedia.

Se si ha una percentuale più alta di grasso corporeo, allora è molto probabile che alcuni di quel grasso si sta accumulando intorno alla vostra zona pubica.